안면 결함: 원인, 유형, 치료 및 신화

요점

• 아무것 자말 힌더스 피부는 결함으로 간주됩니다.
• 과도한 태양 노출, 호르몬 변화, 특정 감염 및 스트레스는 잡티 발생의 주요 원인 중 일부입니다.
• 원인이 되는 상태에 따라 일부 결점은 저절로 사라지지만 다른 결점은 치료가 필요합니다.
• 잡티를 예방하는 것이 관리하는 것보다 훨씬 쉽기 때문에 적절한 피부 위생을 유지하고 여드름 유발 요인을 피하며 얼굴에 잡티 없는 상태를 유지하기 위해 자외선 차단제를 사용해야 합니다.
• 잡티는 표시, 반점, 변색, 패치 또는 기타 유형의 표면 결함으로 나타나는 피부 결함입니다. 대부분의 잡티는 무해하지만 얼굴에 생기는 경우 특히 고통스러울 수 있습니다.

평소 스킨케어 루틴이 없는 사람, 자외선 차단제를 사용하지 않는 사람은 피부 손상의 위험이 있다. 그러나 가장 엄격한 루틴이라 할지라도 결함에 대한 보장은 없습니다.

피부 트러블의 일반적인 원인

다양한 유형의 결점에 대한 책임이 있는 여러 가지 일반적인 원인이 있습니다.

1. 태양 노출

직사광선에 장기간 또는 반복적으로 노출되면 심각한 피부 손상을 일으킬 수 있습니다. 태양의 자외선이 피부에 닿으면 멜라닌 생성 세포(멜라닌 세포)가 과잉 활동하게 됩니다.

그러면 표피층에 증가된 멜라닌이 자외선을 흡수하여 건강한 피부 세포에 도달하는 것을 막습니다. 따라서 멜라닌은 자외선으로 인한 피부 손상에 대한 피부의 첫 번째 방어선입니다.

따라서 고운 피부를 가진 사람들은 피부에 멜라닌이 부족하기 때문에 태양 자외선의 유해한 영향에 더 취약합니다.

멜라닌은 또한 피부에 색을 부여하는 역할을 하기 때문에 태양 노출에 대한 반응으로 이 색소가 과도하게 생산되면 피부가 더 어두운 색으로 변할 수 있습니다.

이 색소 세포 중 일부가 뭉쳐 덩어리를 형성하면 피부에 유색 반점으로 나타납니다. 흩어진 멜라닌 집합체는 주근깨, 점, 기미 및 검버섯의 형태를 취합니다.

노출된 피부가 균일하게 어두워지는 것을 태닝이라고 합니다. 흩어진 덩어리에 정착하는 과도한 멜라닌은 과색소침착 반점으로 이어질 수 있습니다.

적절한 자외선 차단제를 착용하지 않고 야외에서 많은 시간을 보내면 시간이 지남에 따라 자외선이 피부 탄력을 방해하여 조기 피부 노화의 징후를 보일 수 있습니다.

2. 호르몬 변화

여드름 병변이 남긴 흉터는 가장 흔한 유형의 얼굴 결점 중 하나입니다. 심각도와 원인이 다를 수 있는 여러 유형의 여드름이 있습니다.

여드름 발진은 종종 피지 생성을 증가시키는 특정 호르몬 변동과 관련이 있습니다. 피부과 전문의에 따르면, 호르몬성 여드름은 주로 신체의 안드로겐 수치가 비정상적으로 높은 결과입니다.

남성 성 호르몬 또는 남성 호르몬은 남녀 모두에 존재합니다. 이러한 호르몬이 과도하게 생성되면 여드름이 더 자주 발생할 수 있습니다.

호르몬 여드름은 일반적으로 사춘기 동안 그리고 그 이후 월경 기간 동안 안드로겐 수치가 급격히 증가하기 때문에 주로 여성에게 영향을 미칩니다.

이러한 안드로겐 활동의 주기적인 증가로 인해 여드름 발작은 여성의 삶에서 십대와 월경 전 단계에 더 흔합니다.

안드로겐의 증가로 인해 피지선의 크기가 커지고 더 많은 양의 피지를 분비하는 경향이 있으며, 이는 종종 결절성 여드름의 형태를 취합니다.

여성은 또한 임신과 폐경기 동안 호전될 수 있는 약간의 호르몬 변화를 겪을 수 있습니다. 신정 또는 악화시키십시오.

일반적으로 경구 피임약의 사용은 여드름을 제거하는 데 도움이 되는 방식으로 여성 호르몬 수치를 변화시킬 수 있다고 합니다.

반대로 출구는 피임약 호르몬 수치에 부정적인 영향을 미치고 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

3. 바이러스 및 세균 감염

구순 포진 및 수두와 같은 특정 바이러스 감염은 종종 피부에 물집을 일으킬 수 있으며, 이는 종종 흠집을 남깁니다.

구순 포진에서 액체로 채워진 병변은 입술 주위와 입술 주위에 국한되지만 수두는 얼굴뿐만 아니라 전체 피부에 영향을 미치는 경향이 있습니다.

농가진과 같은 세균 감염은 흉터로 이어질 수 있으며 흉터가 사라지는 데 시간이 걸릴 수 있습니다.

4. 유전학

어떤 사람들은 유전적인 경향 때문에 다른 사람들보다 더 쉽게 상처를 입습니다.

British Journal of Dermatology에 발표된 2009년 체계적 리뷰에 따르면 과도한 흉터의 가족력이 있는 사람이나 특정 인종 그룹에 속한 사람은 딱딱한 물집과 비대성 흉터에 걸리기 쉬운 특정 유전적 요인이 있습니다.

눈꺼풀과 비후성 흉터는 모두 피부의 비정상적인 치유의 산물이며, 이로 인해 손상 부위에 과도한 콜라겐 생성 및 침착이 발생합니다.

5. 부적절한 식단

식단 선택은 특히 특정 유형의 결점과 관련하여 피부에 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 기름진 음식과 유제품의 과도한 섭취가 여드름 발적 또는 악화를 유발한다고 의심됩니다.

메타 분석 결과 일부 유제품 전유와 저지방 탈지유는 여드름 발생률 증가와 관련이 있는 반면, 치즈와 요거트와 같은 다른 제품은 여드름 위험을 증가시킬 가능성이 낮습니다.

6. 스트레스

수준을 트리거할 수 있습니다 스트레스 고조된 물은 피부 건강과 전반적인 웰빙을 해칠 수 있습니다. 스트레스를 많이 받는 생활을 하거나 평소 스트레스를 많이 받는 사람들은 각종 피부질환, 특히 여드름에 걸리기 쉽습니다.

2018명의 의대생을 대상으로 한 1435년 횡단면 연구는 일반적인 피부 상태의 발달 또는 악화에서 심리적 스트레스의 중요한 역할을 강조했습니다.

이것은 또한 피부에 특정한 신경학적 변화를 유발하여 여드름의 발생 및 악화에 대한 주요 원인으로 감정적 스트레스를 식별한 또 다른 2017년 리뷰에 의해 확인되었습니다.

눈에 보이는 결점의 종류와 원인

"불순물"은 광범위한 용어이며 많은 유형이 있습니다.

1. 여드름

피부에는 땀과 독소뿐만 아니라 숨을 쉬고 죽은 세포를 배출하는 많은 모공이 있습니다. 피부 전체를 덮는 이 작은 구멍을 모공이라고 합니다.

기공은 다른 쪽 끝에서 기름을 생산하는 샘에 연결된 관 모양의 공동으로 이어집니다. 그는 보통 머리카락이 자랍니다. 따라서 모낭은 모낭이라고도합니다.

피부 아래의 피지선은 피지라고 하는 끈적끈적한 물질을 생성하여 더 깊은 진피층에서 피부 표면으로 죽은 피부 세포를 운반합니다.

피지선이 과도하게 활성화되면 과도한 피지가 생성되기 시작합니다. 과도한 피지 생성은 모공과 피지선 사이의 중공 통로를 막아 여드름을 유발할 수 있습니다. 여드름의 출현. 이는 모공을 더욱 밀집시키는 죽은 피부 세포의 탈락 증가로 인해 악화됩니다.

모공 내부의 털과 함께 오일 및 피부 세포는 모공을 막는 응집 덩어리를 형성합니다. 이것은 몸에서 염증 반응을 유발하는 모낭의 박테리아 과증식으로 이어집니다.

부기로 인해 덩어리가 고통스러운 융기, 여드름 및 낭종의 형태로 모공을 막히게 합니다.

영향을 미칠 수 있습니다 신정 모낭이 있는 피부의 모든 부위. 심각도는 다를 수 있습니다. 신정 및 모양이 있지만 가장 일반적인 유형은 다음과 같습니다.

블랙헤드와 화이트헤드

블랙헤드 و화이트 헤드 피부에 작은 색깔의 돌기로 나타나는 가장 가벼운 형태의 비염증성 여드름입니다.

모낭 내부의 피지, 죽은 세포 및 박테리아의 축적은 모낭을 활짝 열어줍니다. 따라서 염증성 여드름과 같이 머리를 형성하지 않는 막힌 모공은 정상보다 크게 나타나는 경향이 있습니다.

막힌 모공 또는 면포에는 두 가지 기본 유형이 있습니다.

• 블랙헤드: 막힌 모공이 열려 있거나 피부 표면에 노출되면 지질 성분이 공기와 접촉하여 산화되어 더 어두운 색으로 변합니다.

이러한 열린 면포는 일반적으로 피부에 작은 검은 반점이나 결점의 그룹으로 나타납니다.

• 화이트헤드: 피부 표면의 전도성 모공이 닫히면 내용물이 공기 중에 감지되지 않고 피부에 작고 딱딱한 돌기가 생기고 중앙이 희끄무레합니다.

여드름의 염증성 구진

여드름 구진은 울혈된 모공 내부의 과도한 피지, 파편 및 박테리아가 피부 깊숙이 가라앉아 발적과 부기를 유발할 때 발생하는 피부의 작고 융기된 단단한 돌기입니다.

이러한 낭성 피부 병변은 염증성 여드름의 징후이며 일반적으로 직경이 1cm 미만입니다.

구진은 딱딱한 질감을 갖는 경향이 있으며, 무리지어 나타나면 영향을 받은 피부가 매우 거칠게 느껴질 수 있습니다.

사마귀

농포는 황색 액체 또는 고름으로 채워져 있다는 점을 제외하면 구진처럼 보이는 또 다른 형태의 염증성 여드름 병변입니다. 부풀어 오르고 만지면 통증이 있는 뾰루지 같은 궤양으로 나타날 수 있습니다.

물집은 중앙이 흰색 또는 노란색인 붉은 융기이거나 주변이 붉어지고 부어오르는 흰색 융기일 수 있습니다. 따라서 농포는 다른 고름이 찬 여드름과 같지만 시간이 지남에 따라 커질 수 있습니다.

낭성 결절

낭성 결절은 고름이 없고 피부 깊숙이 박혀 있는 단단하고 섬유질의 붉은 융기입니다. 일반적으로 피부 표면에 여러 개의 염증이 있고 단단한 붉은 융기의 그룹으로 발생하며 심각한 형태의 여드름으로 분류됩니다.

이러한 염증성 여드름 병변은 매우 완고합니다. 따라서 치료 없이 해결되는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 수 있습니다.

더욱이, 결절은 피부를 광범위하게 손상시키고 종종 영구적인 자국을 남깁니다. 결절을 따거나 터뜨리면 피부 조직이 손상되고 흉터와 감염 위험이 높아집니다.

결절은 직경이 5mm 이상일 수 있는 상대적으로 큰 여드름이며 특히 만졌을 때 매우 고통스러울 수 있습니다.

낭종

결절과 마찬가지로 낭포성 여드름도 보통 이마, 등, 목, 가슴에 나타나는 심각한 형태의 여드름입니다. 이 부위의 피부에는 비교적 큰 피지선이 늘어서 있기 때문입니다.

크기, 통증 및 발적이 결절과 비슷하지만 결절이 고름으로 채워져 있다는 주요 특징이 있습니다. 낭종을 만지면 액체 내용물이 피부 아래로 움직이는 것을 느낄 수 있으며 결절은 단단하고 균일한 덩어리처럼 보입니다.

낭포성 여드름 병변의 범위는 7~15mm로 매우 눈에 띕니다.

2. 과색소침착

과색소침착은 이름에서 알 수 있듯이 고르지 않게 발생하는 피부 색소침착이 증가한 것입니다. 이것은 모든 성별의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 피부 불만입니다.

과색소침착은 신체, 일반적으로 얼굴에 패치 또는 색상 패치가 발생하는 것이 특징입니다. 과색소 침착된 부위는 주변 피부의 자연스러운 색상보다 어둡기 때문에 잡티로 두드러집니다.

피부 패치 아래에 과도한 멜라닌 침착이 있으면 주변의 정상적인 피부보다 더 착색됩니다.

태양 손상에서 호르몬 변화에 이르기까지 다양한 요인이 멜라닌 세포 또는 멜라닌 생성 세포의 응집을 유발할 수 있습니다. 결국 덩어리는 과색소침착 또는 과색소침착 피부 패치를 초래합니다.

과색소침착은 기본적으로 염증 후 피부 반응입니다. 상처나 화상, 여드름 등의 원인으로 피부에 염증이 생겨 생기는 것을 말합니다.

3. 검버섯

검버섯은 간반으로도 알려져 있지만 그 발생은 간 기능과 관련이 없습니다.

그러나 그 이름에 걸맞게 검버섯은 실제로 나이 든 피부에서 흔히 발생합니다. 나이가 들면서 피부가 얇아지는 경향이 있으며 스스로 복구하거나 재생하는 능력이 점차 느려집니다.

나이가 들수록 피부는 태양의 자외선으로 인해 손상되기 쉽습니다. 이 유해한 광선은 피부 깊숙이 침투하여 멜라닌 세포를 활성화시켜 피부 색소를 증가시킵니다.

피부 재생 과정은 나이가 들면서 덜 효과적이기 때문에 피부가 태양 손상을 견디지 못하고 검버섯이 생기는 시기가 올 것입니다.

검버섯은 기본적으로 갈색 또는 검은색일 수 있는 피부의 작고 평평한 반점입니다. 이러한 반점은 일반적으로 태양에 노출된 피부 부위에 형성되며 40세 이상의 사람들에게 일반적입니다.

4. 기미 반점

기미 이것은 자극적이지 않지만 피부에 검은 반점이 생기는 것을 특징으로 하는 미용적으로 고통스러운 피부 질환입니다. 주로 멜라닌 생성을 증가시키는 일부 호르몬 변화로 인해 발생합니다.

변색된 반점은 검버섯과 비슷하지만 크기가 더 큽니다.

여성은 특히 임신 중에 이 피부 상태의 영향을 가장 많이 받습니다. 사실, 기미는 출산하는 여성들에게 매우 흔하기 때문에 구어체로 "임신의 가면"이라고 합니다.

경구 피임약이나 호르몬 대체제를 복용하는 여성도 기미를 경험합니다.

기미는 햇빛에 대한 노출 증가로 인해 여름에 더 두드러지는 경향이 있습니다.

태양의 자외선은 멜라닌 세포를 과잉 구동시킵니다. 이로 인해 기미 패치가 다시 나타날 수 있으며 이전보다 색소가 더 많이 나타날 수 있습니다.

반면에 기미 반점은 햇빛에 노출되지 않기 때문에 겨울철에는 눈에 잘 띄지 않습니다.

명심하십시오: 기미 패치는 감염으로 인한 것이 아니기 때문에 전염성이 없으며 피부암의 위험이 없습니다. 기미의 어두운 반점은 피부 패치 아래에 과도한 멜라닌 축적의 결과이며, 이는 알레르겐이 아닌 호르몬 트리거에 의해 발생합니다.

5. 모반

마커는 모양, 크기 및 색상이 다를 수 있지만 크게 색소 및 혈관의 두 가지 유형으로 분류됩니다.

• 착색 된 모반: 색소침착모반은 이름에서 알 수 있듯이 피부의 특정 부위에 멜라닌을 생성하는 세포가 과도하게 증식하여 생기는 질환입니다.

이 표시는 일반적으로 검은색 또는 갈색입니다. 색소 침착의 강도는 피부 아래 멜라닌이 얼마나 풍부한지에 달려 있습니다.

• 혈관 모반: 반면에 혈관 모반은 피하 혈관의 비정상적인 성장이나 기형이 있을 때 발생합니다. 이러한 표시는 보라색, 분홍색 또는 빨간색으로 나타날 수 있습니다.

대부분의 사람들은 얼굴과 목에 모반이 생기지만 신체 어느 곳에나 생길 수 있습니다.

6. 흉터

피부가 손상되거나 찢어지거나 긁히면 상처 위에 흉터 조직의 보호막이 형성됩니다.

이 섬유 조직의 상부 패치는 손상된 피부를 부상이나 자극으로부터 보호합니다. 따라서 흉터는 피부의 자연 치유 과정에서 필수적인 부분입니다.

흉터는 일반적으로 베인 상처, 화상 또는 찢어진 피부 부분에 발생합니다.

섬유 조직의 성장은 부상, 수술, 감염, 조직 염증 및 수포 형성을 유발하는 모든 피부 질환 후 손실되거나 손상된 피부를 복구하는 신체의 방법입니다.

흉터의 질감과 모양은 다를 수 있습니다. 일반적으로 칙칙하거나 갈색 또는 은빛일 수 있는 변색된 반점으로 발전하며 편평하거나 울퉁불퉁하거나 패인 것처럼 느껴질 수 있습니다. 일부 흉터는 아프거나 가려울 수 있습니다. 다른 사람들은 통증이나 불편함이 전혀 없습니다.

피부가 손상되면 적절하고 신속하게 치료하여 흉터의 위험을 줄이는 것이 중요합니다.

7. 구순포진

구순포진 그들은 일반적으로 입술과 입 주위에 나타나는 작고 붉은 액체로 채워진 물집입니다. 덜 일반적으로, 이러한 융기되고 고통스러운 병변은 턱, 뺨 및 코에도 발생할 수 있습니다.

이름에서 알 수 있듯이, 구순포진 일반 감기와 관련이 없지만 감기를 유발합니다. 단순 포진 바이러스.

왜냐하면 구순포진 본질적으로 바이러스 성이며 전염성이 높습니다. 대부분의 경우에 나타납니다. 구순포진 XNUMX~XNUMX주 안에 자체적으로. 그들은 형성 후 며칠 후에 흘리기 시작하고 껍질이 벗겨집니다.

결함에 대한 치료

1. 일반 의약품 또는 처방된 국소 크림

상대적으로 경미한 여드름이 있는 사람들은 처방전 없이 대부분의 약국에서 쉽게 구할 수 있는 일부 초기 국소 치료를 시도할 수 있습니다. 여드름 제품은 크림 또는 젤 형태일 수 있으며 일반적으로 다음 성분을 포함합니다.

• 아다팔렌
• 레티놀
• 과산화벤조일
• 살리실산
• 국소 연고에는 일반적으로 사용 지침이 있습니다. 과도한 피부 자극을 피하기 위해 지시 사항을 따르십시오.

이러한 트리트먼트는 대부분 민감하므로 밤에 잠자리에 들기 전에 한 번 적용해야 합니다.

2. 의약품 및 처방전

처방전 없이 구입할 수 있는 제품이 여드름을 제거하거나 제어하지 못하는 경우 피부과 전문의는 피부 문제를 치료하기 위해 더 강력한 것을 처방할 수 있습니다.

너무 공격적이지 않은 여드름의 경우 의사는 처방 젤이나 스킨 크림과 같은 비교적 순한 국소 치료를 권장할 수 있습니다. 그러나 결절성 여드름을 치료하려면 이소트레티노인과 같은 더 강력한 약물이 필요할 수 있습니다.

여성의 경우 특정 경구 피임약을 복용하면 여드름 발작의 심각성과 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 알약은 피부 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있는 신체의 특정 호르몬 변화를 유발합니다.

적절한 복용량에 대해서는 의사와 상담하십시오. 또한, 피임약 사용 시 발생할 수 있는 부작용에 대해 숙지하는 것이 중요합니다.

3. 국소 비타민 C 크림

비타민 C는 다양한 피부 이점을 제공하는 강력한 항산화제이며, 다양한 스킨 케어 제품에서 비타민 C가 인기 있는 성분인 이유를 설명합니다.

의사는 과색소침착, 조기 피부 노화 및 기타 유형의 결점과 같은 피부 상태를 치료하도록 고안된 비타민 C 함유 크림 및 연고를 추천할 수 있습니다.

페이딩 흉터와 결점에 대한 국소 비타민 C의 효과는 여러 연구에서 강조되었지만 이 피부과적 주장을 확실히 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

비타민 C가 함유된 크림을 바르면 피부에 특정 산화 변화가 발생하여 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

• 피부 모발 미백
• 피부의 약간의 황변
• 옷을 더럽히다
• 경미한 부작용을 제외하고 이러한 국소 치료제는 장기간 매일 안전하게 사용할 수 있습니다.

최상의 결과를 위해 국소 비타민 C는 자외선 차단제, 트레티노인 및 기타 항산화제와 같은 다른 인기 있는 국소 제품과 함께 사용하는 것이 가장 좋습니다.

눈가 피부는 일반 피부에 비해 얇기 때문에 민감한 부위에 비타민C나 크림 등을 사용할 때는 각별히 주의하는 것이 좋습니다.

여드름 흉터 치료

여드름 흉터의 모양을 줄이기 위해 다음과 같은 여러 가지 임상 절차를 수행할 수 있습니다.

• 레이저 재포장 및 광선 치료
• 화학적 필링
• 냉동 요법
• 피부 필러 주입
• 주입
• 내 피부

귀하의 의료 서비스 제공자는 여드름 흉터를 줄이기 위한 최상의 치료법을 결정하기 위해 다음 요소를 고려할 것입니다.

• 당신의 나이
• 병력
• 당신의 일반적인 건강
• 흉터 심각도
• 흉터 유형

예방 및 자기 관리 요령

1. 효과적인 예방은 햇빛에서 시작됩니다.

태양 노출은 피부 손상의 주요 원인 중 하나이며 거의 매일 발생합니다. 태양을 완전히 피하는 것은 불가능하지만 최소한 외부뿐만 아니라 실내에서도 적절한 피부 보호 장비를 착용하는 것이 좋습니다.

햇빛에 직접 노출되지 않은 경우에도 태양의 UV 광선이 피부에 닿을 수 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 이것은 태양이 가장 좋은 더운 여름에 특히 그렇습니다.

따라서 집 근처에 있을 때도 자외선 차단제를 발라야 합니다.

또 다른 오해는 자외선 차단제 밖이 맑을 때만 필요하며 흐리거나 비가 오거나 눈이 오는 날씨에는 건너뛸 수 있습니다. 일상적인 피부 관리 요법에는 날씨 조건에 관계없이 적절한 자외선 차단 기능이 포함되어야 합니다.

다크 스팟, 선탠, 과다 색소 침착, 기미 또는 기타 결점을 예방하기 위한 것이든, 자외선 차단제는 피부 치료를 위한 선택입니다.

얼굴뿐만 아니라 피부의 모든 노출 부위에 충분한 양의 자외선 차단제를 바르고 하루를 시작하십시오. 적용하기 전에 피부를 씻거나 정화하십시오.

땀을 많이 흘리면 자외선 차단제가 매우 빨리 벗겨집니다. 따라서 방수가 되더라도 XNUMX시간 XNUMX분에서 XNUMX시간마다 덧발라 주어야 합니다. 마찬가지로, 수영하러 가는 사람들은 물에서 나오자마자 자외선 차단제를 새로 발라야 합니다.

낮 동안 장시간 야외에 있어야 하는 경우 때때로 휴식을 취하여 실내로 이동하십시오. 또한 자외선 차단제를 자주 덧발라야 합니다.

실제 키보다 긴 그림자를 드리울 시간에 밖에 나가는 것이 가장 좋습니다. 이것은 태양의 강도가 상대적으로 온화하고 외부에 있는 것이 더 안전하지만 자외선 차단제 없이는 안 된다는 것을 알려주는 방법입니다.

고려하다: 자외선 차단제를 바르는 것은 결점 없는 피부를 유지하기 위한 가장 필수적인 조치 중 하나입니다. 태양으로부터 오는 UV 광선을 차단하는 보호막을 피부 위에 형성하지만 보호 효과를 과대평가할 수는 없습니다. 특히 태양이 가장 밝은 오전 10시에서 오후 4시 사이에 최대한 햇빛을 피하십시오.

자외선 차단제에서 찾아야 할 사항:

• 자외선 차단 지수(SPF)는 15 이상이어야 합니다.
• UVA와 UVB 광선을 모두 차단하는 "광범위한 스펙트럼 보호" 기능을 제공합니다.
• 라벨에는 제품이 모공을 막지 않음을 의미하는 "non-acnegenic" 또는 "noncomedogenic"이라는 용어가 있어야 합니다.

2- 건강한 얼굴 관리 요법을 따르는 것이 중요합니다.

얼굴을 과도하게 세안하지 마십시오. 얼굴을 자주 씻거나 문지르면 먼지가 묻지 않고 피부가 건조해지거나 자극을 받지 않습니다.

이러한 유형의 비처방 페이셜 클렌징은 특히 여드름이 나거나 민감한 피부/안색을 가진 사람들에게 적극 권장됩니다.

피부 전문가들은 하루에 두 번 이상 세안할 필요가 없다고 말합니다. 피부과 전문의에게 피부 타입이나 상태에 맞는 세안제를 추천해 달라고 요청하세요.

힘차게 세안하는 대신 부드럽게 원을 그리며 거품을 낸 후 미지근한 물로 씻어냅니다.
오염된 표면으로부터 얼굴을 멀리하십시오: 얼굴을 전혀 만지지 않도록 하십시오. 하지만 만져야 한다면 항상 손을 먼저 씻으십시오.

손톱과 손가락에는 얼굴에 옮겨져 여드름을 유발할 수 있는 먼지, 박테리아 및 기타 불순물이 많이 있습니다.

전화기 화면은 얼굴 피부와 정기적으로 접촉하므로 수시로 닦으십시오. 얼굴에 피지와 피부 잔여물을 포함하여 먼지가 많이 쌓이는 경향이 있습니다.

잠을 잘 때 베개 커버에 쌓인 먼지, 부스러기, 세균이 피부에 달라붙을 수 있습니다.

따라서 침대 시트는 정기적으로 교체하고 사용한 것은 다시 사용하기 전에 철저히 세탁해야 합니다.
결점을 고르지 마십시오: 안면 병변을 짜거나 긁는 것은 피부 조직 손상을 증가시키고 영구적인 흉터의 위험을 증가시킵니다.

여드름을 짜고 싶은 충동은 당신의 상태를 악화시킬 수 있으므로 반드시 싸워야 합니다. 압력을 가하면 영향을 받은 물집의 내용물이 피부 속으로 더 깊숙이 들어갈 수 있으므로 이와 관련된 부기와 발적을 악화시킬 수 있습니다.

또한 손톱이나 날카로운 물체로 피부를 찢으면 물집을 제거한 후에도 피부 조직이 찢어지고 피부에 자국이 남을 수 있습니다.

또한 감염된 병변의 오염으로 손가락이 오염되어 여드름을 유발하는 박테리아가 피부의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다.

반대로 손을 제대로 씻지 않으면 세균과 먼지가 손가락에서 얼굴로 옮겨갈 수 있습니다. 이것이 바로 국소 여드름 치료제를 바르기 전과 후에 손을 씻어야 하는 이유입니다.
자외선 차단제 사용: 자외선 차단제는 태양 손상으로부터 피부를 보호하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 얼굴 마스크, 장갑, 양말과 같은 자외선 차단 의류로 피부의 맨살 부분을 가리는 것이 좋습니다.

챙이 넓은 모자와 UV 차단 선글라스를 착용하여 태양 노출을 줄일 수도 있습니다.
스트레스 관리: 스트레스 관리는 습진과 같은 염증성 피부 상태를 통제하는 데 중요합니다. 신체의 높은 수준의 스트레스 호르몬(코르티솔)은 아토피성 피부염 발적과 유분 생성 증가를 유발할 수 있습니다.

따라서 스트레스를 받기 쉬운 사람이라면 마음을 진정시키기 위해 합심하여 노력하십시오. 이를 위해 요가, 심호흡, 부드러운 음악 듣기와 같은 명상 기법을 시도할 수 있습니다.

즐거움을 주는 취미나 활동에 참여할 수도 있습니다. 긴 하루를 보낸 후 공원에서 조용히 산책할 수 있습니다. 또한 충분한 휴식과 수면을 취해야 피부 세포 재생에 도움이 됩니다.
메이크업에 주의하세요: 습진 및 기타 피부 문제를 악화시킬 수 있는 염료 및 향료와 같은 피부 자극제가 포함되지 않은 메이크업 제품을 찾으십시오.

여드름이 나는 사람들은 모공 막힘을 방지하기 위해 가벼운 비 수성 메이크업을 사용해야 합니다.

구순 포진이나 여드름과 같은 감염성 피부 질환이 있는 사람은 화장을 개인적인 용도로만 보관해야 합니다.

이는 로션과 브러시가 시간이 지남에 따라 세균, 피지 및 죽은 피부 세포를 모으기 때문입니다.

3- 물이 핵심이다

물은 건강한 피부를 위한 만병통치약입니다. 하루에 최소 7-8잔의 물을 마셔 피부가 내부로부터 수분을 유지하도록 합니다.

단정한 몸은 많은 피부 상태의 근원인 염증과 싸울 수 있는 더 나은 장비를 갖추고 있습니다. 또한 적절한 혈액 순환을 위해서는 최적의 수분 섭취를 유지하는 것이 필수적입니다.
냉찜질하기: 여드름에 세안과 반점 치료 외에 무언가를 해야 한다면 얼음찜질이나 냉찜질이 도움이 될 수 있습니다.

이 부드러운 감기 치료제는 여드름과 관련된 통증, 발적 및 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다. 손수건이나 부드러운 천에 얼음을 싸서 하루에 여러 번 20-30초 동안 여드름 부위에 올려 놓으십시오.

냉찜질은 영향을 받은 부위를 마비시키고 화난 여드름을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 얼음을 피부에 직접 대면 안됩니다.
온찜질하기: 온찜질을 사용하여 여드름에서 고름을 추출하여 빠르게 치유되도록 할 수 있습니다. 깊숙이 자리 잡은 여드름에 약한 열을 가하면 고름이 위쪽으로 이동하여 머리를 형성합니다.

깨끗한 천을 적당히 따뜻한 물에 담갔다가 물기를 짜내십시오. 물에 적신 천을 얼굴에 바르기 전에 피부에 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오.
버그: 가정 요법 및 식단 수정

결점 관리를 돕기 위해 집에서 할 수 있는 일이 많이 있습니다.

1. 훈증

증기는 막힌 모공을 열어 내용물의 배출을 촉진하는 데 일반적으로 사용되는 부드러운 열처리입니다. 이 고대 기술은 집에서 쉽게 수행할 수 있으며 막힌 피부 모공의 딥 클렌징에 도움이 될 수 있습니다.

스팀의 온기는 모낭 내에서 피부 표면의 먼지, 불순물, 박테리아, 각질 및 피지를 끌어내는 데 도움이 됩니다.

찜질 후 막힌 모공의 내용물을 추출하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 모공 청소 도구가 있습니다.

2. 필링

죽은 피부 세포가 쌓이는 것은 여드름 발병의 주요 원인이므로 때때로 피부 각질을 제거하는 것이 필수적입니다.

죽은 상피 세포는 모공에 정착하여 막히는 경향이 있어 블랙헤드, 화이트헤드 및 기타 더 심각한 형태의 여드름을 유발합니다.

각질 제거는 피부 관리 루틴에서 필수적인 단계입니다. 이 심층 세척 방법은 기계적 또는 화학적 수단을 통해 수행할 수 있습니다.

기계적 각질 제거는 일반적으로 죽은 피부 세포를 부드럽게 제거하는 과립 또는 천이 있는 액체 스크럽을 사용합니다.

화학적 필링에는 살리실산과 글리콜산이 포함되어 있어 죽은 피부의 표피층을 빠르게 벗겨내어 새로운 층의 밝은 피부를 드러냅니다.

정기적인 각질 제거는 얼굴의 혈류를 증가시키면서 피부 모공을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

피부 타입과 상태에 가장 안전하고 적절한 필링제를 추천해 달라고 피부과 전문의에게 요청하세요.

참고: 얼굴에 바르기 전에 팔 아래쪽의 껍질을 테스트해야 합니다. 이 패치 테스트는 피부 자극의 위험을 배제하는 데 도움이 됩니다.

• 결론:
  두 가지 피부 클렌징 절차는 집에서 안전하게 수행하여 기존 결점을 퇴색시키면서 새로운 결점이 형성되는 것을 방지할 수 있습니다. 이러한 스킨 케어 트리트먼트는 종종 블랙헤드 및 화이트헤드와 같은 피부에 죽은 세포, 먼지 또는 기름이 축적되어 발생하는 결점에 효과적입니다.
  그러나 다른 유형의 피부 결점에 대해 동일한 결과를 나타내지 않을 수 있습니다. 과도한 스팀 또는 각질 제거는 피부를 더욱 자극하거나 손상시킬 수 있으므로 피해야 합니다.

3. 주방 재료 사용하기

다음 제품은 흠집을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 그 효능을 입증하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

알로에 베라

알로에 베라 젤의 이점은 널리 알려져 있지만 더 많은 과학적 검증이 필요합니다. 이 자연 발생 연화제는 태양으로 인한 UV 손상으로부터 피부를 보습하고 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

알로에 베라는 치유의 큰 잠재력을 가진 것으로 알려져 있습니다. 피부에 수분을 공급할 뿐만 아니라 이 끈적끈적한 젤은 습윤제 역할을 하여 피부 내부의 수분을 밀봉하여 건조함을 방지합니다.

알로에 베라는 피부에 수분을 유지함으로써 피부의 구조적 무결성을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 알로에 베라는 빠른 상처 치유를 위해 현재 이용 가능한 치료법에 대한 비용 효율적인 대안으로 작용할 수 있습니다.

꿀

꿀은 흉터를 퇴색시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이 주장을 입증할 과학적 증거가 충분하지 않습니다. 벌꿀의 흉터 치료 효과를 입증하기 위해서는 대규모 연구가 필요합니다.

레몬

레몬은 비타민 C가 풍부하며 자주 바르면 잡티가 생기는 것을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

사실, 레몬 주스는 색이 바래는 반점과 결점에 대한 많은 가정 요법의 일부였으며 동일한 것과 관련하여 많은 일화적인 성공을 누리고 있습니다.

그러나 레몬 또는 라임 주스의 피부 치유 가능성은 여전히 ​​의학적 합법성을 위해 과학적으로 탐구되어야 합니다.

패치 테스트: 얼굴에 이러한 국소 트리트먼트를 시도하기 전에 가능한 피부 자극 또는 기타 부작용의 위험을 배제하기 위해 팔 아래쪽에 소량을 적용하여 패치 테스트를 수행하십시오.

4. 다이어트 수정

건강하고 건강한 식단을 따라야만 건강하고 결점 없는 피부를 기대할 수 있습니다. 궁극적으로 피부 상태와 전반적인 건강에 영향을 미치므로 입에 무엇을 넣는지 주의하십시오.

다음 식품 선택은 피부를 흠집 없이 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

녹색 및 노란색 채소의 섭취를 늘리십시오. 카로티노이드, 즉 훌륭한 항산화 잠재력을 나타내는 식물 색소가 풍부하기 때문입니다.

따라서 카로티노이드가 풍부한 음식을 많이 섭취하면 조기 피부 노화의 원인이 되는 자유 라디칼 활동을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

자유 라디칼은 건강한 피부 세포를 손상시키고 주름, 잔주름 및 기타 피부 노화의 징후를 일으키는 불안정한 분자입니다.
셀룰라이트의 모양을 줄이고, 여드름 발생을 예방하고, 피부의 전반적인 모양을 개선하기 위해 가능한 한 자주 일일 섭취량에 가공되지 않은 전체 음식을 포함하십시오.
메티오닌 섭취를 줄이기 위해 주로 식물성 식단을 고수하십시오. 이것은 일반적인 형태의 피부암을 치료하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피부가 특히 민감한 경우 아마씨를 적당량 섭취하면 피부 결점을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
피부에 좋은 많은 영양소, 특히 비타민 A, E, D 및 아연이 풍부한 건강한 식단을 섭취하여 결점을 방지하십시오.

결함과 해킹에 대한 신화

신화얼굴을 자주 씻으면 탈주를 예방할 수 있습니다.
현실자주 씻는 것이 피부를 깨끗하게 유지하는 데 좋은 생각처럼 보일 수 있지만 피부에서 수분을 빼앗아 건조하고 자극을 줍니다. 게다가 여드름은 부적절한 피부 건강에서 비롯된 것이 아닙니다.

따라서 페이셜 클렌징 루틴을 과도하게 사용할 필요가 없습니다.

하루에 두 번 얼굴을 씻는 것만으로도 낮 동안 얼굴에 쌓인 각질, 과도한 유분, 표면 먼지를 제거하기에 충분합니다.

얼굴을 세안할 때 여드름을 악화시킬 수 있는 격렬한 양치질보다는 부드럽고 원을 그리며 손으로 마사지하십시오.

신화여드름을 터뜨리면 더 빨리 사라집니다.
현실손톱이나 여드름 추출기로 여드름을 터뜨리면 일시적으로 여드름을 가라앉힐 수 있지만 장기적으로는 피부에 더 많은 손상을 줄 수 있습니다.

여드름을 짜면 내부의 박테리아가 피부 깊숙이 밀려 들어가 여드름 주변 부위가 더 붉어지고 부어오릅니다.

더욱이 손가락으로 여드름을 짜낸 후 같은 오염된 손으로 다른 부위를 만지면 박테리아가 다른 부위로 퍼질 위험이 있습니다.

물집이 터지면 피부 조직이 찢어지고 영구적인 흉터가 남을 수 있습니다.

신화여드름은 보습제 없이 관리하는 것이 좋습니다.
현실: 여드름이 나는 피부를 가진 사람들은 매일 피부 관리에서 보습제를 사용하면 피부가 더 번들거릴 것이라고 생각하여 사용하지 않습니다.

그러나 보습제를 사용하지 않으면 피부가 완전히 건조해질 수 있습니다. 이것은 수분 부족을 보상하기 위해 과도한 피지를 생성하도록 기름샘을 자극하고 여드름의 단계를 설정할 수 있습니다.

따라서 더 많은 여드름을 유발하지 않고 피부의 올바른 유수분 균형을 유지하려면 글리콜산이나 살리실산과 같은 여드름 퇴치 성분이 함유된 오일 프리 보습제를 사용하십시오.

구입하기 전에 모이스처라이저의 라벨을 확인하여 논코메도제닉인지 확인하십시오.

언제 의사를 만나나요?

피부의 변색, 성장 또는 결점은 심각한 유형의 피부암인 흑색종의 위험을 배제하기 위해 의학적 평가가 필요합니다.

다음과 같은 색소 패치나 반점이 생기는 경우 피부 전문가와 상담하십시오.

• 급속도로 크기가 커집니다
• 불규칙한 모양
• 발적, 가려움 또는 압통이 동반됩니다.
• 분비물 또는 혈액의 깜박임

피부과 의사가 실제로 그 부위를 검사할 것입니다. 의심스러운 경우 조직 검사를 수행하여 근본 원인을 확인할 수 있습니다.

의사가 질문할 수 있는 사항:

• 당신의 피부 타입은 무엇입니까?
• 언제 이러한 결함을 개발했습니까?
• 이 흠집에 대해 경구 또는 국소 약물을 사용해 보셨습니까?
• 알레르기가 있습니까?
• 이러한 결점의 모양에서 패턴을 발견했습니까, 아니면 무작위입니까?
• 이러한 결함이 얼마나 오래 있었습니까?

의사에게 물어볼 수 있는 것:

• 이러한 결점은 심각한 문제의 징후입니까?
• 내가 따라야 할 예방 조치가 있습니까?
• 이러한 결함이 사라지는 데 얼마나 걸립니까?
• 이 약들은 부작용이 있습니까?
• 화장을 완전히 중단해야 할까요 아니면 화장품을 바꿔야 할까요?
• 결함이 갑자기 악화되면 어떻게 해야 합니까?