낭포성 여드름에 대한 가정 요법
낭포성 여드름은 여드름의 가장 심각한 형태 중 하나입니다 신정. 그것은 일종의 보인다 신정 피부 표면 아래에 부드럽고 액체로 채워진 덩어리처럼.
이 크고 붉은 돌기는 통증을 유발할 수 있으며 피부에 심각한 손상을 줄 수 있어 흉터가 생길 가능성이 매우 높습니다. 얼굴, 가슴, 등, 팔 또는 어깨에 발생하는 경향이 있습니다.
피부 모공은 모낭, 피지선 및 기름을 분비하는 땀샘으로 구성됩니다. 피지가 너무 많이 생성되면 피부가 흘리는 표피 세포로 모공을 막습니다. 모공이 막히고 감염이 피부로 이동하면 낭포성 여드름이 발생합니다.
낭포성 여드름의 가장 큰 원인은 피지 생성을 자극하는 호르몬 변화입니다. 다른 요인으로는 기름진 화장품의 사용, 과도한 수분 또는 발한, 특정 약물 및 화학 물질이 있습니다.
십대들은 신체에서 일어나는 호르몬 변화를 고려할 때 이 문제가 발생할 가능성이 더 큽니다. 그러나 누구나 얻을 수 있습니다.
낭포성 여드름을 치료하려면 건강한 피부 관리와 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 염증을 줄이고 감염을 퇴치하여 효과적으로 치료할 수 있는 간단한 가정 요법도 있습니다.
낭포성 여드름에 대한 10가지 가정 요법.
1. 심황
이 성가신 문제를 제거하려면 다음을 사용할 수 있습니다. 심황. 향신료에는 자연적으로 염증과 통증을 완화시키는 항염증 화합물인 커큐민이 들어 있습니다. 또한 감염과 싸우는 천연 방부제 역할을 합니다.
- 강황가루 XNUMX작은술에 물이나 참기름을 조금 넣어 반죽을 만든다. 해당 부위에 페이스트를 바르고 약 XNUMX시간 동안 그대로 두었다가 씻어냅니다. 이 치료법을 며칠 동안 하루에 한두 번 사용하십시오.
- 속부터 문제를 해결하려면 따뜻한 우유 한 잔에 강황 가루 XNUMX티스푼을 넣고 하루에 두 번 마십니다.
2. 사과식초
사과 사이다 식초는 낭포성 여드름에 널리 사용되는 또 다른 치료법입니다. 수렴성이므로 과도한 기름을 제거하여 여드름을 치료하고 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 피부를 정화하고 피부의 pH 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이것
- 동일한 양의 사과 사이다 식초와 여과되지 않은 생수를 섞습니다. 이 용액에 면봉을 담그고 영향을받는 피부에 바르십시오. 15분 동안 그대로 둔 다음 물로 헹굽니다. 며칠 동안 매일 두 번 과정을 반복하십시오.
- 또한 여과되지 않은 생 사과 사이다 식초 XNUMX티스푼과 생 꿀 약간을 따뜻한 물 한 컵에 넣고 하루에 한두 번 마십니다. 이 강장제는 여드름 및 기타 피부 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 또한 희석된 사과 식초를 밤새 바르면 검버섯, 여드름 또는 여드름 흉터의 모양을 줄일 수 있습니다.
3. 티트리 오일
티트리 오일은 낭포성 여드름과 같은 피부 문제에 대한 또 다른 일반적인 치료법입니다. 피부에 쉽게 침투하여 피지선을 막고 모공을 청소하며 여드름을 건조시킵니다.
- 면봉에 티트리 오일 한두 방울을 떨어뜨리고 환부에 부드럽게 두드리십시오. 몇 시간 또는 밤새 그대로 두십시오. 민감한 피부를 가진 사람들은 3:XNUMX의 티트리 오일과 XNUMX:XNUMX의 물을 희석해야 합니다.
- 또는 4티스푼의 생 유기농 꿀에 5~1방울의 티트리 오일을 섞습니다. 이것을 환부에 직접 바르고 15분 동안 그대로 둔 다음 물로 헹굽니다.
- 일주일 동안 매일 한 번 이러한 치료법 중 하나를 사용하십시오.
참고: 어떤 사람들은 티트리 오일에 알레르기가 있는 경향이 있습니다. 따라서 사용하기 전에 피부 패치 테스트를 수행하십시오.
4. 베이킹 소다
베이킹 소다는 살균 및 항염 작용으로 인해 낭포성 여드름 치료에 널리 사용되는 또 다른 성분입니다.
막힌 모공에서 과도한 유분을 끌어내고 죽은 피부 세포를 각질 제거할 수 있습니다. 피부의 pH 밸런스를 맞춰주어 건강하고 빛나는 피부로 가꾸어줍니다.
- 베이킹 소다 XNUMX티스푼과 오이 주스를 충분히 섞어 얇은 페이스트를 만듭니다. 오이즙이 없다면 그냥 물을 사용하세요.
- 영향을받는 부위에 놓습니다.
- 몇 분 동안 그대로 둔 다음 미지근한 물로 헹굽니다.
- 이것을 일주일에 한두 번 하십시오.
참고: 베이킹 소다를 사용한 후에는 피부에 수분을 공급하십시오.
5. 풀러 더스트
점토의 일종인 풀러 흙도 또 다른 효과적인 치료법입니다. 과도한 유분과 각질을 제거하여 깨끗하고 질감이 있는 피부로 가꾸어 줍니다. 흉터가 생길 가능성도 줄어듭니다.
- Akmal 흙 XNUMX테이블스푼을 페이스트를 만들기에 충분한 물과 섞습니다.
- 꿀 한 티스푼을 섞는다.
- 얼굴에 바르세요.
- 그대로 두었다가 물로 헹굽니다.
- 일주일에 한두 번 이 치료법을 따르십시오.
6. 라벤더 오일
낭포성 여드름에 대한 또 다른 좋은 치료법은 라벤더 에센셜 오일입니다. 염증과 통증을 줄이고 치유를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 실제로 흉터를 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 여드름의 첫 징후가 나타나면 하루에 2~3번 환부에 라벤더 오일을 두드리십시오.
- 이렇게 하면 액체가 하루나 이틀 안에 머리에 도달하고 결국 치유를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
- 또한 라벤더 오일 몇 방울을 순한 클렌저에 섞어 하루에 두 번 세안합니다.
- 또 다른 방법은 얼굴을 잘 씻고 라벤더 에센셜 오일 4~5방울을 넣은 뜨거운 물 한 그릇을 준비하는 것입니다.
- 수건으로 머리를 가리고 5~10분 동안 얼굴에 증기가 흐르도록 합니다. 일주일에 2~3회 반복합니다.
7. 녹차
녹차는 피부 속부터 건강하고 빛나는 피부로 가꾸는 데 도움이 되는 천연 항산화제를 함유하고 있습니다. 또한 항염 효과가 있어 자극을 받고 부어오른 피부를 진정시켜줍니다.
Journal of Investigative Dermatology에 발표된 2012년 연구에 따르면, 에피갈로카테킨-3-갈레이트라고 불리는 녹차의 주요 성분은 신정 세포 내 분자 표적을 수정하고 억제함으로써. 신정 박테리아.
- 반 컵의 신선한 녹차와 물을 섞습니다. 면봉을 사용하여 이 용액을 영향을 받는 부위에 바르십시오.
- 15분 동안 그대로 둔 다음 미지근한 물로 헹굽니다. 원하는 결과를 얻을 때까지 이 치료법을 하루에 두 번 따르십시오.
- 또한 매일 3~4잔의 녹차를 마십니다.
8. 인도 님
님 또는 마고사로도 알려진 보라색은 낭포성 여드름에 대한 민간 아유르베다 치료법입니다. 그것은 문제의 원인과 싸우고 통증과 염증과 같은 증상을 줄이는 데 도움이 되는 방부제 및 항균성을 함유하고 있습니다. 님을 내부적으로 섭취하면 몸에서 독소를 제거하고 혈액을 정화하는 데 도움이 됩니다.
- 영향을받는 피부에 님 잎 페이스트를 바르십시오. 따뜻한 물로 헹구기 전에 그대로 두십시오.
- 면봉을 사용하여 영향을받는 부위에 님 오일 몇 방울을 떨어 뜨립니다. 10분 정도 기다렸다가 따뜻한 물로 헹굽니다.
- 며칠 동안 매일 두 번 이러한 치료법 중 하나를 따르십시오.
9. 꿀
꿀 Raw는 낭포성 여드름 치료에 도움이 되는 항균성을 가지고 있습니다. 항산화 특성은 자유 라디칼로 인한 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한 피부를 부드럽고 매끄럽게 만듭니다.
- 영향을받는 부위에 약간의 생 꿀을 바르십시오. 10~15분 정도 기다렸다가 따뜻한 물로 헹굽니다. 최상의 결과를 얻으려면 며칠 동안 하루에 2~3번 반복하십시오.
- 또는 꿀 10작은술과 계피가루 XNUMX작은술을 섞어 반죽을 만듭니다. 환부에 바르고 XNUMX분 정도 기다렸다가 따뜻한 물로 씻어냅니다. 일주일 동안 매일 이것을하십시오.
10. 식이 변화
몇 가지 식단 변화를 통해 낭포성 여드름을 포함한 모든 형태의 여드름을 줄이거나 예방할 수 있습니다.
- 전곡, 콩, 신선한 과일 및 녹색 채소를 포함하는 저혈당 지수 식단을 따르십시오.
- 건강한 피부 조직의 성장을 촉진하기 위해 비타민 C가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 이 비타민은 또한 흉터의 모양을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 비타민 A와 E가 풍부한 견과류와 씨앗을 섭취하십시오.
- 하루 종일 물을 많이 마셔 몸에서 해로운 독소를 배출하십시오.
- 여드름이 사라질 때까지 우유와 치즈와 같은 유제품의 섭취를 줄이거나 가능하면 피하십시오.
- 여드름을 악화시킬 수 있는 기름지고 매운 음식을 피하십시오.
- 패스트푸드와 설탕이 많이 든 음식을 피하십시오.
추가 팁
- 영향을 받은 피부를 순한 클렌저로 하루에 두 번 씻으십시오.
- 피부에 자극을 줄 수 있는 과도한 세척과 문지르기는 피하십시오.
- 유성 화장품 및 자외선 차단제와 같은 일반적인 피부 자극을 피하십시오.
- 피부의 수분을 잘 유지하려면 자외선 차단제가 포함된 오일 프리 모이스처라이저를 사용하십시오.
- 머리, 목, 얼굴을 깨끗하게 유지하십시오.
- 더 많은 감염이나 흉터를 유발할 수 있는 여드름을 따거나 누르지 마십시오.
- 스트레스 수준을 통제하십시오.
- 호르몬 균형을 유지하기 위해 규칙적으로 운동하십시오.
- 과도한 발한을 피하고 운동 후 물로 얼굴을 씻으십시오.
- 건강하고 빛나는 피부를 위해 매일 최소 7~8시간의 수면을 취하십시오.
- 피부를 자극하고 여드름을 유발할 수 있으므로 천의 마찰을 줄이십시오.
- 자기 전에 화장을 지워야 합니다.
- 음주와 흡연은 피부 상태를 악화시키므로 피하십시오.
전문가 답변(Q&A)
낭포성 여드름이 갑자기 생길 수 있습니까?
낭포성 여드름은 가장 심한 유형의 여드름입니다. 기름과 각질이 모낭 깊숙이 쌓이면 낭종과 결절이 형성될 수 있습니다. 낭포성 여드름은 방치되고 치료되지 않은 가벼운 여드름에서 발생하거나 갑자기 악화될 수 있습니다.
조기 치료는 경미한 여드름에서 광범위한 블랙헤드, 화이트헤드 및 더 깊은 낭성 여드름을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
낭포성 여드름 흉터가 사라지나요?
흉터는 미용 절차나 치료로 치료하지 않는 한 본질적으로 피부에 영구적입니다. 낭포성 여드름은 다음과 같은 다양한 흉터를 유발할 수 있습니다.
- 작고 깊은 구덩이가 있는 아이스픽 흉터
- 더 큰 발굴
- 솟아오른 붉은 흉터
- 흉터의 가장 좋은 치료법은 초기에 예방하는 것입니다.
낭포성 여드름을 긁는 것이 좋습니다?
스스로 여드름을 터뜨리면 역효과가 날 수 있습니다! 때로는 여드름과 가벼운 여드름을 짜내는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 외모는 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
- 영구적인 여드름 흉터
- 여드름이 더 잘 보인다
- 여드름이 더 아프다
- 더 많은 감염
여드름을 누르면 그 내용물 중 일부가 피부 깊숙이 밀어 넣어 감염 가능성이 높아집니다. 이것은 더 눈에 띄는 여드름과 결국 여드름의 변색으로 이어질 수 있습니다.
낭포성여드름은 치료 없이 사라진다?
여드름을 제거하는 가장 효과적인 전략은 흉터, 발적 및 변색이 나타날 때까지 기다리기보다 빨리 치료하는 것입니다. 조기에 치료하면 특히 더 심한 낭성 여드름에서 발생할 수 있는 정서적 고통과 자신감 상실을 예방할 수 있습니다.
심황을 바르면 낭포성 여드름 치료에 도움이 되나요?
강황(Curcuma longa)은 여러 연구에서 항염, 항균 및 항산화 특성을 나타내는 것으로 나타났습니다. 커큐민은 심황의 활성 성분이며 여드름을 포함한 피부 상태와 관련된 여러 질병에 도움이 될 수 있습니다.
2013년 기사에 따르면 라우르산과 함께 커큐민이 여드름의 원인에 역할을 하는 P. 아크네스를 비롯한 여러 박테리아에 대한 항균 활성이 있다고 보고했습니다. .
심황의 항염증 특성이 여드름에 도움이 될 수 있다는 충분한 증거가 있지만, 여드름 치료 또는 치료에서 궁극적인 이점을 보여주는 대규모 임상 시험은 없습니다.
낭성 여드름을 건조시키기 위해 낭성 여드름에 치약을 바르는 것이 안전합니까?
치약에는 베이킹 소다, 과산화수소, 알코올, 멘톨, 에센셜 오일과 같은 일부 성분이 포함되어 있어 여드름을 건조시킬 수 있습니다. 그러나 실제로 하는 일은 피부를 자극하여 발적과 벗겨짐을 유발합니다.
장기적으로 이것은 기름 생산을 증가시키고 더 많은 여드름을 유발할 수 있습니다. 치약은 피부가 아니라 치아를 위한 것입니다.
독자의 이익을 위해 낭포성 여드름에 대한 몇 가지 예방 팁을 제공하십시오.
낭포성 여드름을 예방하기 위한 몇 가지 예방 요령은 다음과 같습니다.
- 가벼운 여드름이 심각한 낭성 여드름으로 발전하는 것을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 처음 나타났을 때 여드름을 조기에 치료하십시오.
- 순한 클렌저 또는 권장되는 클렌저를 하루에 두 번 바르십시오. 손끝으로 바르고 미지근한 물로 헹굽니다. 너무 자주 각질을 제거하거나 과도하게 사용하지 마십시오.
- 여드름으로 고통받고 있다면 좋은 단백질 공급원인 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 데 집중하고 연구에서 여드름을 악화시키는 것으로 밝혀진 고혈당 식품과 우유 섭취를 제한하십시오.
- 적어도 일주일에 한 번 침대 시트를 교체하십시오. 주말 시트와 베갯잇에는 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있는 죽은 피부 세포와 박테리아가 가득합니다.
- 오일 프리 및 논코메도제닉이 포함된 메이크업, 헤어 및 스킨 케어 제품을 선택하십시오. 메이크업을 하는 경우, 하루 일과 후에 제거하고 매주 브러시를 씻어냅니다.
- 여드름은 그냥 두세요! 터뜨리고 짜내는 것은 여드름을 악화시킬 가능성이 있습니다.
- 논코메도제닉 자외선 차단제, 가급적이면 산화아연과 같은 자외선 차단제를 사용하여 태양으로부터 피부를 보호하십시오.
- 약이나 처방전 없이 살 수 있는 제품으로 가벼운 여드름을 조절하십시오. 가벼운 여드름이 사라지지 않거나 더 많은 여드름으로 진행되면 피부과 전문의에게 처방약을 받으십시오.