건강을 위해 식탁용 소금을 사용하는 6가지 방법

일반 소금, 식염 또는 염화나트륨(NaCl)은 모든 식단의 일부이지만 음식에 풍미를 더하는 것 이상의 역할을 합니다.

이 화합물의 나트륨은 다양한 생명 유지 신체 기능에 필요한 필수 영양소입니다. 또한 일반 약물과 관련된 부작용 없이 일부 일반적인 질병을 퇴치하는 데 도움이 되는 몇 가지 치유력이 있는 것으로 알려져 있습니다.

이 기사에서는 덜 알려진 약리학 및 소금의 다양한 용도를 나열하여 이 겸손한 성분을 최대한 활용하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

식탁용 소금의 국소적 이점

다음은 일상 생활에서 흔히 발생하는 질병을 치료하는 데 도움이 되는 소금의 흔하지 않은 용도입니다.

1. 인후염 완화

따뜻한 식염수로 가글하는 것은 인후통을 완화하는 가장 오래되고 간단하며 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 감염성 및 비 전염성 조건 모두에 적용됩니다.

나트륨의 살균 특성은 비인두 점막의 세균을 죽이는 데 도움이 되므로 세균 또는 바이러스 감염으로 인한 인후염의 회복 속도를 높일 수 있습니다.

또한 인후의 염증을 줄여 비세균성 인두염 완화에 도움을 주어 통증과 긁힘을 완화합니다.

또한 나트륨의 항염증 효과와 용액의 온기가 부기를 가라앉혀 빠른 완화를 돕습니다. 물은 또한 묽어지고 인후 내부의 두꺼운 점액이나 가래를 풀어 쉽게 배출될 수 있습니다.

사용하는 방법:

• 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 녹입니다.
• 이 용액으로 매번 15-30초 동안 여러 번 가글하십시오.
• 가글 후에는 항상 침을 뱉으십시오.
• 이것을 하루에 여러 번하십시오.

2. 벌레 물림 치료

소금은 방부 및 항염증 특성으로 인해 벌레 물림이나 쏘인 상처를 치료하는 데 유용할 수 있습니다. 상처를 소독하고 일부 독소를 중화하며 통증, 발적, 부기 및 자극을 조절하는 데 도움이 됩니다.

요령은 물린 후 발생하는 염증 반응을 줄이기 위해 가능한 한 빨리 이 치료법을 사용하는 것입니다. 감염으로부터 상처를 보호하는 것은 시기적절하고 적절한 치유를 촉진하는 데 매우 중요합니다.

전통적으로 사람들은 벌레 물림을 완화하기 위해 목욕물에 소금, 식초, 때로는 테레빈유를 섞었습니다.

사용하는 방법:

• 소독제(무향) 비누와 미지근한 물로 해당 부위를 씻으십시오.
• 물 몇 방울과 약간의 소금을 섞어 걸쭉한 페이스트를 만들고 물린 부위나 쏘인 부위 전체에 바릅니다.
• 일반 물로 헹구기 전에 30분 동안 말리십시오.
• 필요에 따라 반복합니다.
• 발적이 지속되거나 아프거나 독이 있는 동물에게 물린 것으로 의심되는 경우 즉시 치료를 받으십시오.

3. 구강 청소

따뜻한 식염수는 구강을 철저히 청소할 수 있는 천연 구강 세척제 역할을 합니다. 사실, 이 치료법은 일상적인 구강 관리를 보완하기 위해 치과의사들이 권장하는 경우가 많습니다.

소금의 항균 특성은 입안의 세균을 표적으로 삼아 플라그 축적, 충치, 구취 및 감염의 위험을 줄입니다. 또한 부은 잇몸과 치통을 줄이는 항염증제 역할을 합니다.

또한 소금물로 입안을 헹구면 구강 내부의 염증이나 베인 상처를 소독하여 더 빨리 낫게 해줍니다.

사용하는 방법:

따뜻한 물 1~300ml에 소금 350티스푼을 섞는다.
구강 관리 요법의 일부로 이 용액을 사용하여 입을 헹굽니다.

4. 발 통증 완화

발은 하루 종일 몸의 부담을 짊어지고 그 과정에서 많은 마모를 겪습니다. 따라서 발이 노출되는 지속적인 스트레스와 외상으로 인해 때때로 발이 다치는 것은 정상입니다.

발 통증은 서 있거나, 뛰거나, 걷는 데 많은 시간을 보내거나, 잘 맞지 않는 신발을 신거나, 발을 삐었을 때 특히 흔합니다. 불편함을 무시하면 시간이 지남에 따라 악화되고 활동이 제한될 수 있습니다.

지치고 지친 발을 최대한 쉬게 하고 식염수에 담가 치료하는 것이 현명한 방법이다. 소금은 근본적인 염증을 줄이고 통증을 완화하며 발을 이완시키는 데 도움이 됩니다.

사용하는 방법:

• 따뜻한 물이 담긴 대야나 양동이에 소금을 약간 섞습니다.
• 하루에 두 번, 10-15분 동안 발을 담그십시오.

5. 부비동염 감소

축농증은 비강 내부의 점막에 염증을 일으켜 많은 양의 점액이 생성되어 호흡 통로를 막아 코가 막히거나 콧물이 나오게 됩니다. 이러한 유형의 비강 혼잡은 지속되는 한 매우 성가실 수 있습니다.

의사들은 빠른 완화를 위해 종종 식염수를 사용하여 비강을 헹굴 것을 권장합니다. 약국에서 바로 사용할 수 있는 비강 스프레이를 구하거나 집에서 준비할 수 있습니다.

소금물은 점막의 부종을 완화하고 점액을 묽게 하여 쉽게 배출되도록 합니다. 이러한 치료 효과는 나트륨의 항염증 특성에 기인할 수 있습니다.

또한 소금은 감염과 염증을 일으키는 세균을 퇴치하는 데 도움이 되는 소독제 역할을 합니다. 따라서 이 간단한 치료는 증상을 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 감염 기간을 단축할 수도 있습니다.

사용하는 방법:

• 따뜻한 증류수 1컵에 소금 XNUMX티스푼을 녹입니다.
• 이 용액을 네티팟이나 기타 비강 세정 장치에 붓고 비강을 헹구는 데 사용하십시오.
• 이것을 며칠 동안 매일 1-2회 한다.

6. 부은 눈 치료

과도한 화면 시간, 수면 부족, 수분 정체, 울음 등으로 인해 눈 주위가 붓는 경우가 많습니다. 눈 주위의 부기는 거의 문제가 되지 않지만 피곤하고 아파 보일 수 있습니다.

소금은 더 편안하고 상쾌한 모습을 위해 붓기를 제거하는 빠른 해결책을 제공합니다. 이것은 모두 강력한 항염증 특성 때문입니다.

사용하는 방법:

• 편안하게 따뜻한 물이 담긴 그릇에 소금 ½티스푼을 섞습니다.
• 이 용액에 두 개의 면봉을 담그고 여분의 액체를 짜내십시오.
• 눈을 감고 젖은 솜을 눈꺼풀에 몇 분 동안 올려 놓으십시오.
• 15-20분 동안 이 과정을 반복합니다.

체내 나트륨의 역할

나트륨은 다음과 같은 생리적 과정에 관여합니다.

• 전해질 균형 유지
• 세포 혈장 부피 유지
• pH 균형 유지
• 영양소 흡수
• 신경 임펄스의 전달
• 근육 기능
• 정상 세포 생리학
• 대사

나트륨의 약효

나트륨은 다음과 같은 치유력이 있습니다.

• 그것은 감염을 예방하기 위해 일부 박테리아 및 곰팡이 균주에 대한 방부제 역할을 합니다.
• 월경주기 조절에 도움
• 벌레나 외부 기생충을 죽이는 데 도움이 됩니다.
• 염증 완화에 도움

소금을 먹는 것이 좋습니다?
세계보건기구(WHO)는 소금을 하루에 1500mg(티스푼 반)에서 3.75g 이상 섭취하지 말라고 합니다. 불행하게도 전 세계적으로 평균 소금 섭취량은 하루 약 9-12그램으로 권장 한도를 초과하는 것으로 보고되었습니다.

규칙적으로 너무 많은 소금을 섭취하면 전해질 불균형, 고혈압, 신체 내 체액 저류와 같은 여러 가지 건강에 좋지 않은 영향을 미쳐 하지 부종을 유발할 수 있습니다.

저염식을 권장하는 이유는?

나트륨은 신체의 체액 균형을 조절하고 혈액량과 혈압을 유지합니다. 나트륨을 너무 많이 섭취하면 혈압이 상승하고 체액 저류가 발생하여 다리와 발이 붓거나 기타 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

몸은 매일 반 티스푼의 소금만 필요합니다. 나트륨은 식품에서 자연적으로 발견되지만 대부분 가공 및 준비 과정에서 첨가됩니다.

마지막 단어

소금은 부작용의 위험 없이 경미한 통증과 불편함을 완화하기 위해 국소적으로 사용할 수 있습니다. 따라서 시간이 지남에 따라 신체에 독성 부하를 증가시킬 수 있는 불필요한 약물 복용을 방지할 수 있습니다.

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