잦은 마찰로 인한 피부 자극: 치료 및 예방 요령

마찰은 주어진 용어입니다 피부 자극을 위해 반복되는 마찰로 인해 의복을 자주 문질러 피부를 상하게 하면 피부가 붉어지고 따갑고 극심한 고통을 겪는다.

이 문제는 일반적으로 허벅지 안쪽, 겨드랑이, 유두, 사타구니 부위 및 목 부위와 같은 부위에서 발생합니다. 운동을 좋아하는 사람, 달리기를 좋아하는 사람, 과체중인 사람, 피부가 민감한 사람에게 더 흔합니다.

이 불편한 상태는 매우 일반적이며 누구나 겪을 수 있습니다.

피부 자극의 원인은 무엇입니까?

이 상태로 이어지는 주요 원인은 다음과 같습니다.

초과 중량과도한 체중은 과민 반응의 위험을 증가시킵니다. 여분의 체중으로 인해 허벅지 안쪽이나 겨드랑이가 함께 문지르기 쉽습니다.
모유 수유수유부는 또한 패드와 브래지어를 정기적으로 사용하기 때문에 젖꼭지가 갈라지는 현상을 경험할 수 있습니다.
격렬한 신체 활동: 지구력 스포츠에 참여하는 사람들은 또한 반복적인 동작, 부적절한 의복 또는 땀으로 인한 과도한 수분으로 인해 더 큰 위험을 받습니다.

피부 자극의 다른 원인:

특히 덥고 습한 날씨에 치마나 드레스를 입는다.
잘못된 옷을 입고
원료로 만든 옷을 입고
과도한 발한
해변의 모래는 피부를 건조시킵니다.
기저귀나 생리대 사용

피부 자극의 징후와 증상

과민증에는 다음과 같은 증상이 동반됩니다.

염증의 붉은 반점 또는 패치
피부 발진
고통
타다
환부가 물에 닿았을 때 따끔거리는 느낌

심한 경우 자극으로 인해 다음이 발생할 수도 있습니다.

부종
출혈
플레이크

피부 자극 치료

피부의 자극을 무시하면 손상이 악화되어 상태가 기하급수적으로 증가하고 심지어 감염이 될 수도 있습니다.

따라서 상태를 더욱 악화시키고 환부에 영향을 줄 수 있는 모든 활동을 즉시 중단하는 것이 중요합니다.

또한 옷이 피부에 자극을 주는 것으로 의심되면 피부를 잘못 문지르지 않는 옷으로 바꾸십시오.

치료의 첫 번째 라인은 움푹 들어간 부분을 물로 부드럽게 청소하고 완전히 건조시키는 것입니다. 해당 부위를 청소한 후 바셀린과 같은 적절한 마찰 방지 윤활제를 사용하면 마찰을 줄이고 표면이 서로 미끄러질 수 있습니다.

또한 순한 활석 가루를 사용하면 영향을 받은 피부에 불필요한 땀과 수분을 제거하는 데 도움이 됩니다.

해당 부위가 아프거나 염증이 생기거나 출혈이 시작되거나 비늘 모양의 표면이 생기면 의료 서비스 제공자가 완화를 위해 약용 연고를 추천할 수 있습니다.

피부 자극에 대한 자연 치료 옵션

다음은 피부 자극에 대한 몇 가지 가정 요법입니다.

1. 주변을 청결하게 유지

피부 자극이나 기타 경미한 상처의 경우, 최적의 치유를 보장하고 감염 위험을 줄이기 위해서는 환부를 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.

청소하려면 물과 순하고 향이 없는 비누를 사용하십시오.
환부를 씻은 후에 깨끗한 면타월로 환부를 충분히 말리십시오.
피부를 건조하게 유지하고 문지르지 마십시오. 피부에 더 자극을 줄 수 있습니다.

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2. 환부에 냉찜질을 한다.

환부에 냉찜질을 하면 자극받은 피부를 진정시킬 수 있습니다. 이렇게 하면 발적과 가려움증이 줄어들고 자극이 완화됩니다.

미국 피부과 학회(American Academy of Dermatology)에 따르면 냉찜질은 피부 자극의 주요 증상 중 하나인 가려움증을 유발하는 피부 문제에 도움이 됩니다.

얼음 조각을 수건에 싸십시오.
환부에 얼음팩을 5분 동안 대십시오.
쉬었다가 다시 신청하세요.
며칠 동안 매일 몇 번 반복하십시오.
찬물로 환부를 씻을 수도 있습니다.

참고: 영향을 받은 피부에 얼음을 직접 바르지 마십시오.

3. 해당 부위를 건조하게 유지

땀에는 피부를 더욱 자극할 수 있는 미네랄이 포함되어 있기 때문에 과도한 발한은 자극을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 해당 부위를 건조하고 땀이 나지 않도록 유지하는 것이 매우 중요합니다.

이를 위해 활석 가루, 베이비 파우더 또는 옥수수 전분을 사용할 수 있습니다. 이 모든 제품은 수분을 흡수하고 피부를 건조하게 유지하며 마찰을 줄이는 데 도움이 됩니다.

순한 방부제와 미지근한 물로 영향을 받은 피부를 닦으십시오.
부드러운 수건으로 해당 부위를 말리십시오.
가볍게 활석 가루, 베이비 파우더 또는 옥수수 전분.
매일 XNUMX~XNUMX회 덧바릅니다.

참고: 젖은 피부에 활석 가루를 사용하지 마십시오.

4. 알로에 베라 젤의 이점을 누리십시오.

알로에 베라는 자극받은 피부를 진정시키는 데 매우 효과적입니다.

알로에 베라의 당단백질은 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 되며 다당류는 피부 세포의 복구를 자극합니다. 알로에 베라는 또한 치유 과정을 가속화하고 감염 위험을 줄입니다.

알로에 베라 잎을 자르고 젤을 추출하십시오. 하루에 두세 번 영향을받는 피부에 젤을 직접 바르십시오. 알로에 베라 식물이 없다면 약국에서 100% 알로에 베라 젤을 구입하십시오.

또는 알로에 베라 주스 ½컵과 우려낸 녹차 10컵, 라벤더 에센셜 오일 XNUMX방울을 섞습니다. 혼합물을 스프레이 병에 옮기고 하루에 두 번 문제가있는 피부에 사용하십시오.

5. 오트밀 목욕하기

귀리 그것은 의약 속성으로 가득 차 있습니다. 피부를 정화하고 보습하고 진정시킬 수 있습니다.

Journal of Medicines in Dermatology에 발표된 연구에 따르면 오트밀은 피부를 진정시키고 보호하는 데 도움이 되는 우수한 항염증제로 작용합니다.

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Dermatology, Cosmetic & Editor에 발표된 또 다른 연구에 따르면 콜로이드 오트밀은 보습, 세정, 항산화 및 항염증 특성으로 인해 퍼스널 케어 제품의 안전하고 효과적인 성분입니다.

미지근한 물을 채운 욕조에 오트밀 가루 1~2컵을 섞는다. 20~30분간 담가둡니다. 미지근한 물로 몸을 씻으십시오. 부드러운 수건으로 피부를 말리십시오. 이 치료법을 하루에 한 번 이상 사용하십시오.
콜로이드성 오트밀이 함유된 크림이나 로션을 하루 XNUMX~XNUMX회 환부에 사용할 수도 있습니다.

6. 심황은 유익할 수 있습니다.

강황에는 항박테리아 및 항염 효과가 있는 것으로 알려진 커큐민이 풍부합니다. 스토킹된 피부를 감염으로부터 보호하고 치유 시간을 단축할 수 있습니다. 또한, 흉터의 위험을 줄입니다.

Advances in Experimental Medicine and Biology(2007)라는 책에서 찾을 수 있는 연구에 따르면 커큐민은 피부 문제를 치료하기 위한 강력한 무독성 제제로 작용합니다.

KB 핵인자 과정을 통해 활성산소를 제거하고 염증을 감소시켜 피부를 보호합니다.

강황가루 3작은술에 물(약 2큰술)을 충분히 섞어 반죽을 만든다.
영향을받는 부위에 페이스트를 바르십시오.
부드러운 천으로 해당 부위를 덮고 30분 동안 그대로 두었다가 헹굽니다.
이것을 하루에 두세 번 반복하십시오.

7. 코코넛 오일

코코넛 오일은 강력한 보습 특성으로 인해 자극받은 피부를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 또한 치유 과정을 촉진하여 도움이 됩니다.

코코넛 오일은 또한 감염을 예방하고 흉터를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 샤워 후 손바닥에 코코넛 오일 몇 방울을 떨어뜨립니다. 영향을받는 피부에 직접 적용하십시오. 이 치료법을 하루 종일 여러 번 반복하십시오.

올리브 오일이나 비타민 E 오일을 사용하여 자극을 치료할 수도 있습니다.

8. 금송화의 치유 가능성에 대한 확신

금송화는 자극, 발진 및 피부염에 안전하고 효과적인 치료제로 알려져 있습니다.

플라보노이드가 풍부한 금송화는 활성산소로 인한 손상으로부터 피부를 보호합니다. 그래서 치유 과정을 가속화합니다.

매일 XNUMX~XNUMX회 영향을 받는 부위에 카렌듈라 오일 몇 방울을 직접 바르십시오.
또는 물 1컵에 말린 금송화, 녹차, 말린 카모마일 3/8컵을 끓입니다. 혼합물을 식히고 여과한 다음 액체를 미지근한 욕조에 넣습니다. 20분 동안 담갔다가 피부를 말립니다. 하루에 한 번, 며칠 동안 이 힐링 목욕을 즐겨보세요.

9. 차려입다

자극을 치료할 때 마찰의 원인을 파악하고 마찰이 발생하지 않도록 해야 자극받은 피부를 치유할 수 있습니다. 이 마찰의 일반적인 원인 중 하나는 옷입니다.

벨트, 꽉 끼는 속옷, 땀을 흘리는 의복은 자극을 유발할 수 있습니다.
거칠거나 습기가 많은 옷은 피해야 합니다.
운동하는 동안 면 옷은 땀을 흡수하고 습기를 유지하므로 착용하지 마십시오. 합성 섬유로 만든 옷을 입으십시오.
피부 자극을 피하기 위해 매끄럽고 꼬리표가 없는 옷을 입으십시오.
편안한 핏으로 옷을 입으십시오. 부적절한 의복은 특히 덥고 습한 날씨에 마찰의 가능성을 높입니다.

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피부 자극을 예방하는 방법?

다음 팁은 자극을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

특히 운동 중에는 적절한 옷을 입으십시오.
비만은 허벅지의 마찰로 이어질 수 있습니다. 과일, 채소 및 통밀 곡물로 가득한 건강한 식단을 섭취하십시오.
규칙적인 운동은 과도한 체중 증가를 예방하고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
식단에 비타민 A와 C, 아연, 베타카로틴이 풍부한 음식을 포함시키십시오.
수분을 유지하고 자극을 유발할 수 있는 탈수를 제거하기 위해 충분한 물을 마십니다.
피부를 건조하게 유지하십시오. 땀을 흘리기 쉬운 부위에 활석 가루를 바르면 건조하고 신선하게 유지할 수 있습니다. 젖거나 땀에 젖은 옷은 즉시 갈아입습니다.

언제 의사를 만나나요?

전혀 위험한 것은 아니지만, 자극으로 인해 많은 불편을 겪습니다. 피부가 손상되어 감염 및 기타 합병증의 위험이 증가할 수 있습니다. 제때 치료하지 않으면 증상이 악화되고 악화될 수 있습니다.

출혈, 변색, 부기 및 딱지와 같은 증상이 있으면 의사를 방문하십시오.

어떤 경우에는 이 상태의 사람들이 피부를 진정시키고 치유 과정을 돕기 위해 처방된 스테로이드가 필요할 수 있습니다.

경미한 분노의 경우는 의료 전문가의 개입 없이 치료할 수 있습니다. 자극받은 피부와 관련된 통증과 작열감을 완화하기 위해 몇 가지 간단한 가정 요법과 생활 습관 변화를 사용할 수 있습니다.

추가 팁

자극을 일으키는 원인을 찾아내고 필요에 따라 조정하여 재발을 방지하십시오.
가려움증을 완화하고 치유 과정을 가속화하기 위해 환부에 칼라민 로션을 바르십시오.
그 부위에 바셀린과 같은 윤활제를 바르는 것도 마찰을 줄이는 데 도움이 됩니다.
꽉 끼는 옷을 피하십시오. 벨트, 꽉 끼는 속옷, 꽉 끼는 옷은 땀을 흘리게 하여 자극받은 피부를 악화시킬 수 있습니다.
무향 베이비파우더를 사용하여 피부를 건조하게 유지하세요.
스포츠를 할 때는 합성 섬유로 만든 옷을 입으십시오. 이는 땀을 줄이는 데 도움이 되며 천연 소재보다 빨리 건조됩니다. 신축성이 있고 마찰이 없는 압축 반바지, 스판덱스 반바지, 운동용 양말을 사용하십시오.