치약의 7가지 천연 대안

양치질은 모든 사람의 일상적인 아침 일과에서 필수적인 부분입니다. 충치, 플라그 및 기타 잇몸 질환의 형성을 예방하기 위해 좋은 구강 위생을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 밝고 깨끗한 미소를 유지하는 데 도움이 됩니다.

시중에 판매되는 대부분의 치약에는 충치 예방을 담당하는 불소라는 미네랄이 풍부합니다. 그러나 불소는 고농도로 섭취하면 치아 법랑질 손실을 유발할 수 있습니다.

불소증(고농도 불소)의 위험을 예방하고 환경적으로 더 지속 가능하기 위해 치약에 대한 몇 가지 천연 대안이 등장했습니다.

치약의 천연 대안

다음은 치아, 잇몸 및 구강 건강을 보호할 뿐만 아니라 지속 가능한 치약의 가장 일반적으로 사용되는 천연 대안입니다.

1. 베이킹 소다

베이킹 소다는 항균성이 있고 마모가 적습니다. 연구 검토에 따르면 베이킹 소다는 임플란트나 기타 구강 수술 후 구강 세척제로 사용할 때 부작용이 없는 것으로 나타났습니다.

일부 연구에서는 베이킹 소다가 플라크를 제거하고 출혈을 어느 정도 줄이는 데 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

베이킹 소다를 구강 세척제로 사용할 때 부작용이 없지만, 이를 계속해서 사용하면 치아 법랑질이 손실될 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

2. 님

님(Azadirachta indica)은 항균, 항암, 항산화, 수렴 및 항염 작용으로 인해 인도 전통 의학에서 많은 질병에 사용되는 상록수입니다.

님 나무 껍질은 치약으로 사용하고 그 가지를 브러시로 사용합니다.

연구에 따르면 님 페이스트를 사용한 정기적인 양치질은 플라그 침착을 감소시키고 충치를 예방하며 구강 건강을 위한 면역력을 향상시킵니다. 님과 함께 구강청결제를 사용하면 구취를 줄이고 잇몸 문제를 줄일 수 있습니다.

3. 미스왁

미스와크(Miswak)는 '이빨 닦는 막대기'라는 뜻의 아랍어로 살바도라 페르시카 나무의 가지를 가리킨다.

이 식물의 추출물은 페놀 화합물, 플라보노이드, 탄닌 및 기타 무기 화합물이 풍부합니다. 미스왁은 항세균, 항진균, 항세균, 항암작용을 한다고 합니다.

여러 연구에서 플라크와 치은염을 줄이고, 치아를 자연적으로 희게 하며, 암과 싸우고, 발치 후 새로운 뼈 치유를 촉진하는 데 미스왁의 유익한 효과가 보고되었습니다.

4. 코코넛 오일

코코넛 오일은 이를 닦는 데 사용할 수 있는 일반적인 치약이나 틀니 세척제로는 작동하지 않습니다. 대신 오일 풀링에 사용됩니다.

오일 풀링은 구강 위생을 유지하기 위한 전통적인 인도 의학의 관행입니다. 30가지 이상의 전신질환을 치료하고, 염증과 출혈을 감소시키고, 구강건조를 해결하고, 치아를 희게 하고, 치은염을 감소시키고, 구취를 치료하고, 턱 근육을 강화하는 것으로 믿어집니다.

시험관 연구에 따르면 코코넛 오일은 Candida albicans와 Streptococcus mutans에 대한 항균 활성을 나타냅니다.

연구에 따르면 코코넛 오일로 15-20분 동안 오일 풀링을 하면 입안의 미생물 수치, 플라그, 출혈하는 잇몸 및 치은염이 감소한다고 보고했습니다.

오일 10큰술을 입안에 넣고 XNUMX분 동안 구강청결제를 사용하는 것처럼 저어주기만 하면 됩니다. 치아 사이에 끼우면 음식물 찌꺼기가 붙을 수 있습니다.

5. 숯

많은 숯 기반 케어 제품이 청소, 소독 및 해독을 목적으로 등장했습니다. 숯 치약도 다르지 않습니다.

일부 연구에 따르면 숯이 함유된 제품은 치아를 희게 할 수 있으며 미백보다 치아 미백에 더 안전한 옵션일 수 있습니다.

그러나 숯 치약에 대한 실험실 연구에 따르면 치아 미백 효과가 크지 않고 대신 법랑질에 긁힌 자국이 남습니다. 따라서 숯가루나 숯이 함유된 제품은 자주 사용하지 말고 주의해서 사용해야 합니다.

6. 벤토나이트 점토

점토는 고대부터 치료제로 사용되어 왔습니다. 토양 미네랄이 풍부하여 인체 생리학에 유익한 효과가 있다고 믿어집니다. 벤토나이트 점토는 해독 및 항균 특성이 있다고 믿어지기 때문에 다르지 않습니다.

벤토나이트 점토를 치약으로 사용하면 플라크를 유발하는 박테리아로부터 입과 치아를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

7. 바다 소금

바다 소금은 종종 치아를 청소하는 데 사용됩니다. 그러나 바다 소금의 큰 입자는 마모되어 치아 법랑질을 손상시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

한 연구에서 바다 소금(멘톨과 자일리톨도 포함)이 함유된 구강 세정제는 플라크와 박테리아 수치가 발생할 위험을 줄였습니다. 소금 헹굼은 또한 건강한 잇몸을 촉진하고 구강 궤양을 치료하는 데 도움이 됩니다.

따라서 소금을 사용하여 이를 닦는 것은 효과적인 해결책이 아닐 수 있지만 바다 소금을 사용하면 잇몸과 치아를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

고려해야 할 예방 조치

천연 치약이나 치약이 더 안전한 것으로 보이지만 다음과 같은 예방 조치를 취해야 합니다.

• 경구 투여된 성분은 쉽게 섭취됩니다. 따라서 치약 대체품을 사용할 때 특히 어린이에게 주의하십시오.
• 천연 가정 요법을 사용할 때는 알레르기를 고려해야 합니다.

치약의 천연 대안에 대해 자주 묻는 질문

치약이나 분말을 직접 만들 수 있습니까?

이 기사에서 언급한 재료를 조합하여 수제 치약을 만들 수 있습니다. 약간의 치약과 물을 섞어 양치질용 치약을 만들 수 있습니다.

내 아이를 위해 천연 치약의 대안을 사용할 수 있습니까?

이쑤시개 및 님과 같은 대부분의 제품은 감독하에 치과 청소를 위해 안전하게 사용할 수 있습니다. 그러나 베이킹 소다, 소금 또는 벤토나이트 점토와 같은 분말은 어린이가 삼킬 수 있으며 안전하지 않을 수 있습니다.

또한, 어린이용 구강청결제를 사용할 때는 주의하십시오. 소금물로 헹구는 양의 양을 삼키는 것은 시중에서 구할 수 있는 구강 세정제보다 안전할 수 있지만 반복적으로 삼키는 것은 고혈압이나 기타 문제를 일으킬 수 있습니다.

오일 풀링에 다른 오일을 사용할 수 있습니까?

코코넛 오일에서 오일을 분리하는 데 사용할 수 있는 일부 유기농 오일에는 참기름, 해바라기 오일 및 올리브 오일이 있습니다. 해바라기유와 참기름은 슬러지 방지 작용이 있는 것으로 보고되었다.

마지막 단어

치약에 대한 천연 대안이 제공할 수 있는 주요 이점은 과도한 불소 섭취(치약에서 종종 발견됨)로 발생하는 불소증 예방과 환경의 지속 가능성을 포함합니다.

구강 위생을 유지하기 위한 천연 대안으로 홍보되는 천연 성분은 플라그 방지 작용, 치은염(잇몸 질환의 일종) 예방, 법랑질 강화, 구취(구취) 예방.

숯, 천일염 등의 제품은 법랑질을 부식시킬 수 있으므로 각별한 주의가 필요합니다. 또한 이러한 성분을 삼키지 않도록 주의하십시오.