치주염을 멈추는 자가 관리 및 가정 요법
의미 치주염 잇몸 및 기타 주변 조직의 세균 감염.
감염은 시간이 지남에 따라 근본적인 뼈를 약화시켜 치아가 빠질 수 있기 때문에 가능한 한 빨리 질병을 치료하는 것이 필수적입니다.
치주염에 대한 가정 요법
여기 몇 가지가 있습니다. 치주염 증상 완화에 도움이 될 수 있는 보완 개입 의사가 처방한 표준 치료의 효과를 어느 정도 향상시킵니다.
참고: 미래의 합병증이나 설명할 수 없는 부작용을 피하기 위해 아래 나열된 가정 요법을 시도하기 전에 치과 의사와 상담하십시오. 임신 중이라면 주의가 절대적으로 필요합니다.
1. 소금물로 입을 헹굽니다.
소금은 치석과 구강 미생물 박테리아를 감소시킬 수 있는 방부 및 항균 특성을 가지고 있습니다. 또한 치주염과 관련된 염증과 통증을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다.
그러나 식염수는 F 조절을 위한 보조 수단으로만 사용해야 합니다. 액자. 더욱이 소금의 농도는 과하면 구강 세포에 손상을 줄 수 있기 때문에 정확한 농도를 사용해야 합니다.
경고: 염분 섭취는 부작용을 유발할 수 있으므로 식염수를 사용할 때 고혈압 환자는 주의해야 합니다. 고혈압.
ملخص :
소금은 박테리아 범프 및 플라크와 같은 구강 문제를 예방하는 데 도움이 되는 항균 특성을 나타냅니다. 또한 소금물로 입안을 헹구면 통증, 염증 등 치은염 증상 완화에 도움이 된다.
2. 심황 사용
강황의 주요 활성 화합물인 커큐민은 항균 및 항염증 효과를 나타냅니다.
이것은 염증성 사이토카인의 방출을 감소시켜 치주염과 관련된 염증 반응을 줄이는 데 도움이 됩니다.
여러 연구에서 커큐민을 전체 입 껍질 및 뿌리 대패질(SRP)과 함께 사용하면 SRP만 사용하는 것보다 플라크 형성 박테리아의 성장을 억제하는 데 더 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
ملخص :
강황에는 치주염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 항염증 및 항균 특성을 지닌 커큐민이 다량 함유되어 있습니다.
또한 읽으십시오 : 심황 효능, 영양 및 치료법
3. 구아바 잎 사용
포함 구아바 그것은 항 염증 및 항 염증 특성 외에도 비타민 C가 풍부하기 때문에 많은 항산화 특성을 가지고 있습니다.진통제.
잇몸 건강에 대한 구아바 잎의 치료적 이점은 주로 두 가지 플라보노이드인 구아과비린과 케르세틴에 기인합니다.
한 연구에 따르면 구아바 잎은 치주염을 유발하는 박테리아의 성장을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
ملخص :
구아바는 다량의 비타민 C를 함유하고 있으며 치은염 치료에 유용한 항산화제, 항균제, 진통제 및 염증 특성을 가지고 있습니다.
또한 읽으십시오 : 구아바가 건강에 좋은 이유와 이점을 얻는 방법
4. 과산화수소로 헹굽니다.
양치하기 전에 수소계 구강청결제로 미리 헹구면 치아 사이에 끼인 음식물 찌꺼기를 풀어 더 깨끗하게 닦을 수 있습니다.
매일의 구강 위생 요법과 함께 과산화수소가 함유된 구강 세척제를 장기간 사용하면 플라크 형성을 예방하여 초기 단계에서 치은염을 완화할 수 있습니다.
그러나 H2O2 구강청결제 단독의 단기 사용은 치태 점수에 거의 또는 전혀 영향을 미치지 않습니다.
ملخص :
과산화수소는 구강 미생물의 수를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 강력한 항균 특성으로 알려져 있으며 따라서 치주 질환의 발생률 또는 중증도를 감소시킵니다.
5. 허브 구강 세척제 사용
다음 허브 구강 세척제는 치주염 치료에 사용할 수 있습니다.
ㅏ. 녹차
녹차는 치주 박테리아의 성장과 부착을 방지하여 항균제 역할을 합니다.
비. 홀리 바질
홀리 바질은 입을 정화하고 출혈하는 잇몸, 치태, 치통, 고름 또는 잇몸 통증과 같은 구강 박테리아의 과증식으로 인해 발생할 수 있는 여러 가지 잇몸 문제를 치료하는 데 도움이 됩니다.
씨. 티 트리 오일
티트리 오일은 구강 건강을 개선하고 박테리아 플라크 형성을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 항균, 방부 및 살진균 특성으로 알려져 있습니다. 따라서 잇몸 출혈 및 염증과 같은 치주염의 초기 증상을 예방하거나 완화합니다. (13) (14)
참고: 티트리 오일을 섭취하면 몇 가지 유해한 부작용이 발생할 수 있으므로 헹구고 나서 구강청결제를 완전히 뱉어내십시오.
ملخص :
허브 구강청결제에는 구강 감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 항균, 항진균 및 방부제가 포함되어 있습니다.
6. 오메가-3 고도불포화 지방산 섭취
오메가-3 다중불포화지방산(PUFA)은 잇몸 질환에 대한 보호제 역할을 할 수 있습니다.
이들은 일반적으로 어유 액체 또는 캡슐 형태로 제공되는 생선이나 보충제를 섭취하여 섭취할 수 있습니다.
나중에 불필요한 합병증이나 부작용을 피하려면 자가 치료보다는 의사가 처방한 복용량을 반드시 지켜야 합니다.
ملخص :
식단에 오메가-3 불포화 지방산을 포함하면 치주 질환의 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
7. 오일 풀링 시도
이 고대 아유르베다 치료법은 참기름, 코코넛 오일, 올리브 오일과 같은 식용 오일로 입을 헹구어 유해한 구강 박테리아를 씻어내고 제거하는 것을 포함합니다.
잇몸 건강을 증진하기 위해 오일 풀링을 사용하는 것에 대한 일부 과학적 지원이 있지만 이 대체 요법의 유익한 효과를 확실히 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
8. 베이킹 소다 페이스트를 바르십시오.
베이킹 소다는 소금과 마찬가지로 감염 예방에 도움이 되는 소독 성분이 있습니다. 또한 입안의 산도를 조절하여 잇몸 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
베이킹 소다 반 티스푼을 물에 섞어서 잇몸에 바르고 약 XNUMX분 동안 두어 걸쭉한 베이킹 소다 반죽을 만들 수 있습니다. 또는 희석액을 만들어 린스로 사용할 수 있습니다.
경고: 이 치료법은 적절한 임상 연구에 의해 뒷받침되지 않으므로 의사와 상의한 후에만 사용해야 합니다.
자가 관리 예방 수칙
다음은 치은염의 위험 또는 중증도를 줄이는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 구강 위생 습관입니다.
- 하루에 두 번 이를 닦으십시오. 부드러운 모가 있는 적절한 크기의 칫솔과 불소 치약을 사용하십시오.
- 하루에 한 번 치실. 이렇게 하면 치아 사이에 끼인 찌꺼기를 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 이를 잘 닦으십시오. 구부러지거나 빽빽한 치아 또는 치아 충전재, 크라운 및 의치를 가진 사람들은 세척하기 어려운 장소에 플라그를 쌓을 가능성이 더 큽니다.
- 담배 사용을 자제하십시오. 흡연은 잇몸 질환의 위험 증가와 관련이 있으므로 흡연, 담배 및 씹는 담배를 피하십시오.
- 혈당 조절. 당뇨병 환자는 잇몸 질환의 발병을 예방하기 위해 혈당 수치를 조절해야 합니다.
- 6개월마다 치과 검진을 받으십시오. 이를 통해 치과의사/치주과 의사는 구강 건강을 면밀히 모니터링하고 유아기에 잇몸 질환의 징후를 발견할 수 있습니다.
- 건강한 식단을 유지하십시오. 당신의 구강 건강은 당신이 입에 넣는 것에 영향을 받습니다. 오메가-3 지방산, 비타민 C 및 D, 식이 섬유가 풍부한 저탄수화물 식품을 선택하여 치은염 및 치주염의 발생 또는 중증도를 줄이십시오. (22) (23)
치은염 대 치주염
치은염은 치주질환으로도 알려진 치주염의 전조증상입니다. 구강 플라그의 축적으로 잇몸에 염증과 출혈이 생기는 것이 특징입니다.
반면에 치주염은 치아의 지지 구조가 파괴되는 것을 말합니다. 치은염은 초기 단계에서 잇몸에 염증을 일으키고 치료하지 않고 방치하면 치은염의 단계를 설정합니다.
치주염은 박테리아 플라크가 잇몸 라인 깊숙이 확장되어 치아의 기초를 약화시키는 잇몸 감염의 진행 단계입니다.
치주염에 대해 가장 자주 묻는 질문
잇몸 질환은 전염성이 있습니까?
치주 질환은 본질적으로 입 안, 특히 잇몸 라인 아래에 박테리아가 축적되는 것에 대한 염증 반응입니다.
염증 자체는 전염성이 없지만 염증을 일으키는 치주 박테리아는 감염된 타액을 통해 다른 사람에게 전염될 수 있습니다.
타액 교환을 통해 치주염에 걸릴 위험을 줄이려면 감염된 사람과 도구나 구강 위생 장비를 공유하지 않아야 합니다.
흡연이 치은염을 악화시키나요?
흡연은 구강 건강을 심각하게 위협할 수 있습니다. 치주 치료 후 건성발치와와 같은 합병증 발생 위험이 증가합니다.
또한 흡연은 잇몸으로의 혈액 공급을 감소시켜 출혈하는 잇몸을 감소시킵니다. 결과적으로 흡연자의 치주염은 종종 발견되지 않아 치료가 지연됩니다.
흡연을 중단하면 혈류가 정상으로 돌아오므로 잇몸에서 피가 더 많이 납니다. 치과 의사나 구강 위생사는 출혈을 멈추기 위한 적절한 치료를 제안할 것입니다.
치주 질환이 귀 감염을 일으킬 수 있습니까?
감염된 귀의 통증은 치아와 턱에서 느낄 수 있지만 이것이 감염이 입으로 퍼졌다는 의미는 아닙니다.
마찬가지로 잇몸 감염이 귀 감염의 위험을 증가시킬 수 있다는 강력한 증거는 없습니다.
알로에 베라는 치주염 관리에 도움이 됩니까?
알로에 베라는 항균, 항진균, 진통 및 진정 특성으로 인해 치주염 치료에 사용할 수 있습니다.
갓 추출한 알로에 베라 젤을 영향을 받은 잇몸에 10분 동안 직접 바르고 찬물로 씻을 수 있습니다.
또는 알로에 베라 기반 구강 세척제를 사용하거나 젤을 물로 희석하여 집에서 구강 세척제를 만들 수도 있습니다.
벌 프로폴리스 구강청결제로 치은염을 치료할 수 있습니까?
비 프로폴리스는 치주 질환을 비롯한 다양한 질병의 치료제로 사용되는 꿀벌에 의해 생성되는 수지 화합물입니다.
이 물질을 정확히 치료하는 것이 무엇인지에 대해서는 아직 명확하지 않지만 치태를 줄이고 좋은 결과를 내기 위해 고안된 구강청결제와 같은 구강 위생 제품에 포함되어 있습니다.
그러나 그 효과에 대한 증거는 여전히 부족하며 보다 엄격한 연구를 통해 뒷받침되어야 합니다. 현재 꿀벌 프로폴리스는 치주염 및 기타 잇몸 문제에 대한 치료제라기보다 예방 도구에 더 가깝습니다.
참고: 꿀이나 다른 꿀벌 제품에 알레르기가 있는 경우 꿀벌 프로폴리스에도 알레르기가 있을 가능성이 높습니다. 따라서 꿀벌 프로폴리스 제품을 사용하기 전에 이러한 알레르기를 배제해야 합니다. 소량으로 시작하여 약간의 자극이라도 느껴지면 사용을 중단하십시오.
마지막 단어
정기적인 검진은 치주염을 예방하는 데 필수적이지만 가정에서의 적절한 구강 위생(매일 양치질, 치실 사용, 건강한 식단 포함)과 병행해야 합니다.
적절한 구강 관리는 또한 재발을 방지하기 위한 중요한 치주 후 치료입니다. 감염이 호전되지 않으면 반드시 치과를 방문하십시오.
계속 읽기
치주염: 원인, 증상, 치료 및 합병증