건강을 유지하기 위해 피해야 할 것들

건강은 부(富)라는 옛말이 있다. 대부분의 사람들은 건강, 신체 운동 및 영양가 있는 식단을 고려하지만, 건강을 유지하는 데는 다른 많은 요소가 관련되어 있습니다.

건강을 유지하기 위해 버려야 할 것들

다음은 장기적으로 득보다 실이 더 많을 수 있는 사람들이 매일 사용하는 몇 가지 일반적인 것들의 목록입니다.

항균 비누는 일반적으로 트리클로산 및 BPA와 같은 강력한 화학 물질과 방부제로 만들어집니다. 이러한 물질에 장기간 노출되면 갑상선 문제, 천식과 같은 호흡기 문제 및 피부 알레르기와 같은 주요 문제가 발생할 수 있습니다.

미국 식품의약국(USFDA), 캐나다 의학 협회, 유럽 연합은 자국에서 모든 항균 비누를 금지하려고 했습니다.

플라스틱 용기는 비스페놀 A(BPA, BPF 등), 프탈레이트 및 PCB와 같은 유해 화학 물질로 만들어집니다. 이러한 물질은 플라스틱 용기에 보관하는 식품에 스며들 수 있습니다.

미세 플라스틱은 다양한 건강 문제를 일으키는 것으로 알려져 있으며 이러한 물질 중 일부는 발암성일 수 있습니다.

방향제는 부탄 추진제를 사용하여 제품을 분사합니다. 흡입하면 심박수, 천식 및 기타 건강 문제가 증가할 수 있습니다. 또한 장기적으로 호르몬 불균형과 선천적 기형을 유발할 수 있는 독성 프탈레이트를 함유하고 있습니다.

유통기한이 지난 품목, 특히 소비하는 품목은 가족에게 심각한 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 식품이나 의약품을 복용하기 전에 항상 유통기한을 확인하십시오.

오래된 칫솔은 박테리아의 온상이 됩니다. 혀 클리너와 칫솔은 항상 XNUMX개월에 한 번씩 교체해야 합니다. 박테리아 증식을 방지하기 위해 실내에 보관하지 마십시오.

콘택트렌즈 케이스는 시간이 지나면서 더러워지는 경향이 있습니다. 렌즈 용액으로 정기적으로 청소하고 잠시 후에 교체하는 것이 중요합니다. 제대로 청소한 렌즈 케이스라도 시간이 지나면 먼지와 박테리아가 쌓이는 경향이 있습니다.

또한 콘택트렌즈 케이스를 수돗물로 씻지 마십시오. 이것은 물 속의 박테리아에 의한 각막 감염인 가시메바 각막염에 걸릴 위험이 있습니다.

주방용 스펀지는 많은 수의 미생물의 온상이 될 수 있습니다(눈에 보이는 먼지나 때가 없는 경우에도). 스폰지를 자주 교체하고 적절하게 청소하십시오.

일부 연구에 따르면 삶거나 전자레인지에 조리한 주방용 스펀지는 그 안의 대부분의 박테리아를 죽일 수 있습니다.

러닝화는 다른 신발보다 빨리 닳는 경향이 있습니다. 신은 신발은 발의 근육과 뼈에 부담을 주기 때문에 발 건강을 해칠 수 있습니다.

XNUMX~XNUMX개월마다 폐기하고 교체해야 합니다.

냉동 식품에는 가족의 건강에 극도로 해로울 수 있는 방부제와 화학 물질이 들어 있습니다. 더욱이, 그것을 준비하는 데 필요한 과도한 가공으로 인해 영양분이 거의 또는 전혀 남지 않습니다.

향신료와 조미료는 오래 보관할수록 맛이 약해지고 향이 약해집니다. 또한 XNUMX년 동안 보관하면 박테리아에 오염되는 경향이 있습니다. 항상 신선한 향신료와 허브를 사용하십시오.

여러 연구에서 다이어트 소다가 실제로 체중 증가를 유발할 수 있음이 입증되었습니다. 이는 건강과 건강을 유지하려는 사람들에게 판매되는 음료의 전체 목적에 어긋납니다. 이는 마우스의 체중 증가 및 대사 증후군과 관련이 있습니다.

메이크업 브러쉬, 립스틱, 아이섀도우 팔레트와 같은 미용 제품은 몇 달 사용 후 박테리아를 만드는 경향이 있습니다. 이러한 제품은 몇 달 후에 폐기해야 하며 메이크업 브러시는 정기적으로 소독해야 합니다.

또한, 항상 비소, 옥시벤존 등 유해 물질이 포함되지 않은 화장품을 선택하십시오.

오래된 브래지어는 탄력을 잃어 사용하기 불편합니다. 적합하지 않은 브래지어는 가슴을 처지게 하고 유방 압통이나 어깨 통증을 유발할 수 있습니다.

브래지어의 최대 수명은 8~10개월이며 그 이후에는 교체해야 합니다.

길고 행복한 삶을 위해서는 건강한 삶이 중요합니다. 일상 생활에서 섭취하는 음식과 사용하는 제품에 주의하여 다치지 않도록 해야 합니다.

그렇게 하는 것이 잠시 동안은 번거로운 일처럼 보일 수 있지만, 결국에는 그것에 익숙해지고 삶에 대해 더 사려 깊고 건강한 접근 방식을 채택하게 될 것입니다.