علاجات الشعر الدهني: 7 طرق سهلة للتخلص من الشعر الدهني
فروة الرأس هي امتداد للجلد ، وبالتالي تحتوي أيضًا على غدد دهنية داخل بصيلات الشعر. تفرز هذه الغدد مادة شبيهة بالزيت تسمى الزهم ، والتي تساعد في الحفاظ على التغذية والرطوبة في الجلد والشعر.
ومع ذلك ، فإن الإفراط في إنتاج الزهم يمكن أن يجعل شعرك دهنيًا ، مما يجعله يشعر بالثقل والسمك. يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الإصابة بمشاكل فروة الرأس مثل الحكة وقشرة الرأس.
في حين أن الشعر الدهني نادرًا ما يكون مصدر قلق طبي ، فمن الأفضل إدارة المشكلة في الوقت المناسب لمنع مشاكل الشعر. تناقش هذه المقالة الأسباب المختلفة للشعر الدهني والعلاجات المنزلية ونصائح نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في إدارة الحالة.
أسباب الشعر الدهني
السبب الأكثر شيوعًا للشعر الدهني هو إفراز الغدد الدهنية من الغدد الدهنية في فروة الرأس. يمكن أن تساهم عوامل أخرى مختلفة أيضًا في ظهور الشعر الدهني ، بما في ذلك:
- الرطوبة: من الشائع أن ترى شعرك يصبح دهنيًا في الطقس الحار والرطب ، حتى بعد غسل الشعر بالشامبو.
- التقلبات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية المرتبطة بانقطاع الطمث والبلوغ إلى زيادة إفراز الغدد الدهنية ، مما يؤدي إلى ظهور الشعر الدهني.
- قلة النظافة: عدم غسل شعرك بانتظام واستخدام أغطية الوسائد أو أغطية الأسرة أو ملحقات الشعر أو أدوات الشعر غير المغسولة يمكن أن يؤدي إلى تراكم فروة الرأس ويمكن أن يجعل شعرك دهنيًا ودهنيًا.
- الاستخدام المفرط لمنتجات الشعر: إن تكييف شعرك يوميًا أو استخدام الكثير من مصل الشعر ومنتجات الشعر الأخرى يمكن أن يجعل شعرك دهنيًا.
- الإفراط في التزييت: في حين يوصى بتزييت الشعر لتحسين صحة الشعر ونموه ، فإن الإفراط في التزييت يمكن أن يسد مسام فروة الرأس ويجعل الشعر لزجًا أو دهنيًا. علاوة على ذلك ، فهو يزيد من فرص الإصابة بقشرة الرأس.
- الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد المطول غير المُدار إلى زيادة إفراز الزهم من الغدد الدهنية ، مما يجعل الشعر دهنيًا.
العلاجات المنزلية للشعر الدهني
يعتبر الشعر الدهني بشكل عام مشكلة خفيفة يمكن معالجتها باستخدام العلاجات المنزلية المصنوعة من مكونات طبيعية.
يمكنك تجربة العلاجات المنزلية التالية للمساعدة في إزالة الدهون الزائدة وتنظيم نشاط الغدد الدهنية إلى حد ما. قد تساعد هذه أيضًا في تحسين صحة شعرك وملمسه بشكل عام.
1. استخدم أقنعة الليمون
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي وطبيعة حمضية يمكن أن تساعد في إزالة الزيت الزائد من شعرك. يمكنهم أيضًا تنظيم درجة حموضة فروة الرأس حيث ثبت أن درجة حموضة فروة الرأس أعلى من 5.5 مرتبطة بالتهيج. (1)
يمكنك استخدام عصير الليمون مع بياض البيض للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة ومنع الجفاف.
كيف تستعمل:
- امزج 1-2 ملعقة كبيرة من الزبادي مع 1-2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ضع القناع على شعرك وضعي قبعة الاستحمام.
- اغسل القناع بعد 20 دقيقة.
- كرر هذا العلاج أسبوعيا.
2. تحضير مقشر لفروة الرأس
تقشر فروة الرأس فروة الرأس ، وتفتح مسام فروة الرأس ، وتمنع تراكم فروة الرأس ، وتزيل خلايا الجلد الميتة والأوساخ. كما أنها تعزز نمو الشعر.
كيف تستعمل:
- اخلط ملعقتين كبيرتين من كل من البن المطحون والجوز المطحون.
- اصنع عجينة سميكة بإضافة الماء.
- اغسل شعرك بالشامبو ، ثم دلكي فروة رأسك بهذا المزيج باستخدام أصابعك.
- اشطف شعرك.
3. الشطف بماء الأرز
ماء الأرز غني بالمعادن والفيتامينات ، بما في ذلك فيتامينات B و C ، كما أنه يحتوي على الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تساعد في إزالة السموم من الشعر.
كيف تستعمل:
- ينقع الأرز في الماء لمدة ساعة على الأقل أو طوال الليل ويصفى.
- استخدم ماء الأرز على شعرك بعد غسله بالشامبو وقم بتدليكه لبضع دقائق.
- قم بشطفه أخيرًا بالماء العادي واترك شعرك حتى يجف.
4. استخدم خل التفاح
تساعد الطبيعة الحمضية لخل التفاح على تنظيم درجة حموضة فروة الرأس وبالتالي تقليل إفراز الزيت. كما أنه يمنع تراكم الزيت على فروة الرأس ويجعل شعرك ناعمًا.
كيف تستعمل:
- خفف 2-3 ملاعق صغيرة من خل التفاح في 1 كوب من الماء.
- استخدم المزيج لشطف شعرك.
- اغسل شعرك بالشامبو بعد بضع دقائق.
5. تطبيق الصبار
يمكن للصبار أن يمتص الزيت الزائد من فروة رأسك ويمكن أن ينظم إنتاج الزيت عن طريق الغدد الدهنية. يمتلك الصبار أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات ، مما يساعد على منع التهابات فروة الرأس.
كيف تستعمل:
- استخراج هلام الصبار الطازج.
- ضعه على شعرك وفروة رأسك.
6. اصنع قناع شعر من صفار البيض
صفار البيض غني بالكبريت ، مما يساعد على التخلص من الدهون وقشرة الرأس. يحتوي صفار البيض أيضًا على الليسيثين والبروتين ، مما يساعد على جعل الشعر قويًا ولامعًا وناعمًا.
كيف تستعمل:
- افصل بيضتين عن صفار البيض واخلطه في 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- ضع الخليط على شعرك.
- اغسله بعد 15 دقيقة باستخدام الماء الفاتر.
7. تطبيق الحناء
تساعد تأثيرات الحناء المبردة والمهدئة على تنظيم فرط نشاط الغدد الدهنية ، وبالتالي التحكم في إنتاج الزيت. علاوة على ذلك ، يساعد تطبيق الحناء على تنظيم درجة حموضة فروة الرأس ، مما يساعد في عمل بصيلات الشعر.
كيف تستعمل:
- اخلط مسحوق الحنة أو أوراقها بزيت جوز الهند.
- ضع الخليط على فروة رأسك وشعرك.
- اغسله بعد 30-40 دقيقة.
تغيير نمط الحياة
يمكن أن تساعد النصائح والمنتجات التالية في إدارة دهون شعرك بشكل أفضل:
- اغسل شعرك كثيرًا: من الضروري غسل فروة رأسك وتنظيفها بانتظام لإزالة الأوساخ وتراكم المنتجات والملوثات التي قد تكون قد استقرت على فروة الرأس. إذا لم تغسل شعرك لفترات طويلة ، فإن التراكم يمكن أن يسد المسام وبصيلات الشعر ، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الدهنية وحب الشباب وقشرة الرأس.
- استخدمي الشامبو المُنظف لفروة الرأس: ضعي الشامبو المُنظف لفروة الرأس في روتين العناية بشعرك. تزيل هذه المنتجات الأوساخ والغبار من فروة الرأس وتحمي جذع الشعر من التلف.
- تحسين نظامك الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والبروتين وفيتامين أ للحفاظ على صحة شعرك.
استخدام منتجات خالية من السيليكون: يتراكم السيليكون بسرعة في فروة الرأس ، ويسد بصيلات الشعر ، ويزيد من إنتاج الزيت ، ويجعل الشعر يبدو باهتًا وباهتًا. لذلك ، تأكد من استخدام المنتجات الخالية من السيليكون فقط. - جرب الشامبو الجاف: الشامبو الجاف حل سريع للشعر الدهني لأنه يمتص الزيت الزائد من الجذور.
- تدليك فروة رأسك: تدليك فروة رأسك بالزيوت من حين لآخر يضمن نموًا صحيًا للشعر. كما أنه يمنع جفاف فروة الرأس ، مما قد يحفز إفراز الدهون بشكل مفرط.
نصائح وقائية
بمجرد معرفة العوامل المختلفة التي تساهم في فروة الرأس أو الشعر الدهني ، يمكنك اتخاذ الخطوات اللازمة لمنع ذلك. بعض هذه تشمل:
- تجنب ترطيب فروة رأسك: لا تضعي البلسم على فروة رأسك لأنه قد يجعلها دهنية. يجب استخدام البلسم فقط على طول شعرك.
- إدارة الإجهاد: تساعد إدارة الإجهاد من خلال اليوجا والتأمل والتقنيات الأخرى على منع اختلال التوازن الهرموني ، والذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت.
- أدوات تنظيف شعرك: أدوات الشعر غير النظيفة مثل فرش الشعر يمكن أن تنقل الأوساخ إلى فروة رأسك. لمنع تراكم الأوساخ ، نظف فرشاة شعرك مرة واحدة على الأقل شهريًا.
- تجنب استخدام المنتجات الثقيلة. الامتناع عن استخدام منتجات التصفيف مثل الشمع والزيوت الثقيلة والكريم ، وخاصة على فروة الرأس ، لأنها يمكن أن تسبب التزييت.
- تجنب الإفراط في غسل شعرك: في حين أنه من الضروري غسل شعرك بالشامبو وتنظيفه ، فإن المبالغة فيه يمكن أن يسبب أيضًا دهنية الشعر. اغسلي شعرك بالشامبو 2-3 مرات في الأسبوع ، وإذا شعرتِ بتراكم العرق بشكل مفرط بعد التمرين ، قومي بشطف شعرك سريعًا.
المضاعفات المصاحبة لفروة الرأس الدهنية
قد يؤدي عدم العناية بشعرك الدهني إلى المشكلات التالية:
- التهاب الجلد الدهني: هذه المشكلة المزمنة هي نوع من التهاب الجلد الذي يسبب قشرة الرأس والحكة.
- التهاب الجريبات: هو مرض جلدي يظهر على شكل بثور أو نتوءات على فروة الرأس وينتج عن عدوى بكتيرية أو فطرية تسبب التهاباً في بصيلات الشعر.
- حب الشباب في الجبين: يمكن أن يؤثر الزيت من فروة رأسك وشعرك على بشرة وجهك ويسد المسام ، مما يؤدي إلى تكوين حب الشباب.
متى ترى الطبيب
لا تتطلب مشكلة الشعر الدهني بشكل عام أي رعاية طبية. ومع ذلك ، إذا كنت غير قادر على إدارة الحالة على الرغم من العناية بالشعر المناسبة واستخدام العلاجات المنزلية ، يمكنك استشارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك لتحديد ما إذا كانت ناتجة عن حالة كامنة.
ماذا قد تطلب من طبيبك
- ما الشامبو ومنتجات الشعر الأخرى التي تنصحني بها للشعر الدهني؟
- كم من الوقت سيستغرق تحسين حالة شعري؟
ماذا قد يطلب منك طبيبك
- كم مرة في الأسبوع تغسل شعرك بالشامبو؟
- هل تم تشخيصك باضطراب هرموني؟
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الشعر الدهني
هل يجب أن أغسل شعري كل يوم لأجعله غير دهني؟
في حين أن غسل شعرك يوميًا قد يبدو حلاً جيدًا ، إلا أنه قد يحفز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيت لإعادة ترطيب شعرك وتجديده. لذلك تجنب غسل شعرك يوميا.
هل يمكن أن تؤدي دهنية الشعر إلى تساقط الشعر؟
نادرًا ما تكون فروة الرأس الدهنية سببًا لتساقط الشعر. ومع ذلك ، قد يساهم في تساقط الشعر لأسباب أخرى ويمكن أن يعيق نمو الشعر الجديد عن طريق سد المسام.
كلمة أخيرة
تعتبر فروة الرأس الدهنية والشعر من المشاكل الشائعة وغالباً ما تكون مزعجة. الشيء الجيد هو أنه من السهل منعها وإدارتها.
يعد تطوير روتين مناسب للعناية بالشعر واستخدام العلاجات المنزلية والحفاظ على نظافة الشعر من بعض الطرق لإدارة ومنع فروة الرأس والشعر الدهنية. تأكد من مراقبة استجابة فروة رأسك وشعرك لكل قياس لتحديد ما يناسبك.