7 tryckpunkter för att lindra migrän

Migrän Det är ett neurologiskt tillstånd som ibland kan vara så smärtsamt att det stör aktiviteterna i ditt dagliga liv, allt från 2-4 timmar till 2-4 dagar.

kan hända i Tillfällen är sällsynta eller kan hända många gånger I månaden för en del människor. kan påverka Människor i alla åldrar - barn Tonåringar och vuxna.

Det finns inget botemedel permanent migrän Än så länge, men Experter rekommenderar Generellt en mångfacetterad behandlingsmetod som inkluderar identifiering och undvikande av triggers och mediciner tillsammans med gynnsamma livsstilsförändringar.

Men om det är ett återkommande eller kroniskt problem, försök att inte lita för mycket på smärtstillande medicin Eftersom överanvändning kan leda till farliga biverkningar eller komplikationer. För detta ändamål undersöks många alternativa terapier för deras förmåga att lindra eller minska huvudvärk migrän.

Ett sådant ingrepp är en traditionell kinesisk teknik som kallas akupressur. när gjort på rätt sätt Akupressur kan vara en säker, naturlig och kostnadsfri metod för att lindra huvudvärk halvvägs snabbt.

Vad är akupressur?

Akupressur följer samma principer som akupunktur, endast utan nålar. Det stimulerar energiflödet i kroppen och stödjer kroppens förmåga att läka sig själv och bekämpa sjukdomar.

Istället för nålar använder akupressur fingertryck på specifika punkter, eller akupunkturpunkter, som har visat sig förbättra blodflödet, släppa spänningar och underlätta ett jämnt flöde av livsenergi. Trycket som appliceras ska vara det som patienten tål.

Läs också: Vad är drogtolerans - beroende, resistens och missbruk??

Denna uråldriga teknik fungerar genom att stimulera akupunkturpunkter som ligger längs kroppens meridianer genom vilka livsenergi flödar. Dessa punkter är samma kanaler som används i akupunktur. Varje meridian bildar en länk mellan specifika medlemmar eller nätverk av medlemmar.

När meridianerna är "blockerade" kan individen drabbas av sjukdom. När akupunkturpunkter stimuleras, antingen genom akupressur, massage eller akupunktur, löses blockeringarna.

Vilka är de mest effektiva behandlingspunkterna för att lindra migrän?

Att applicera tryck på följande akupunkturpunkter kan hjälpa till att lugna en migrän:

1. Vindpool (GB-20 eller Feng Chi)

GB-20 är avgörande vid behandling av huvudsjukdomar. Den är belägen på vänster och höger sida av skallbasen.

2. Gå med i dalen (LI-4 eller He Gu)

LI-4 lindrar huvudvärk. För att hitta dalgången, runda (flytta inåt) tummen så att den nuddar handen; Punkten är belägen på den högsta punkten av muskelutbuktningen mellan tummen och pekfingret.

3. Hall of Impression (MHN-3 eller Yin Tang)

MHN-3 minskar huvudvärk. Den ligger halvvägs mellan ögonbrynen, ovanför näsan.

4. Innerpass (P-6 eller Nei Guan)

P-6 reglerar livsenergin och lindrar illamående och kräkningar. Den är placerad på handflatan av handleden, i linje med långfingret.

Läs också: 8 anledningar till varför du inte kan sova ordentligt på natten

5. Foot Governor of Tears (GB-41 eller Zu Lin Qi)

GB-41 tar bort huvudet och är bra för ögonen. Den ligger mellan lilltåns ben och nästa tå, mycket nära den punkt där de möter fotledsbenen.

6. Bigger Rushing (LIV-3 eller Great Rushing)

LIV-3 tar bort huvud och syn. Den är placerad på toppen av foten mellan stortån och nästa tå nära fotledsbenen.

7. Himlapelare (B-10 eller Tianzhu)

B-10 reglerar livsenergi, gynnar huvudet och sinnena och lindrar smärta. Den är belägen på utsidan av trapeziusmuskeln, vid basen av skallen.

Orsaker och stadier av migränhuvudvärk

Mekanismerna som utlöser migrän är fortfarande inte helt klarlagda, men genetiska och/eller miljöfaktorer tros spela en roll.

Några vanliga miljöfaktorer inkluderar konserveringsmedel, datorskärmar, mögel och extremt väder.

Hormonella förändringar kan också utlösa migrän, vilket är troligt varför de är vanligare hos kvinnor än män.

Det finns fyra stadier av en migrän. Det är dock inte alla som upplever allt.

1. Gestestadium

Det inledande skedet kan inträffa en till två dagar innan den faktiska debuten av migränen. Varningssignaler för prodromalfasen inkluderar:

Förstoppning
stel nacke
humörsvängningar
Mer urinproduktion
vätskeretention
Sugen på mat
gäspar för mycket

2. Aura scen

Aurafasen kan inträffa före eller under början av en migrän. Auror kan vara reversibla hos vissa patienter. Varningsskyltar inkluderar:

Ser ljusa fläckar eller ljusblixtar
Synskada
Stickningar eller stickningar i armen eller benet
Svaghet eller förlust av känsel i ansiktet eller på ena sidan av kroppen
svårt att tala

Läs också: Oroväckande tecken som du inte bör ignorera när du har huvudvärk

3. Smärtfas

I attackfasen upplever individen följande:

Pulserande smärta på ena sidan av huvudet
.يان
kräkningar
Känslighet för ljus och ljud

4. Post-smärtfas

Fasen efter huvudvärk kännetecknas av följande symtom:

känns torr
Varje plötslig rörelse av huvudet kan ge ryggsmärtor under en kort tidsperiod

Försiktighetsåtgärder att överväga

Akupressur ska inte användas som en primär eller oberoende behandling för allvarliga hälsoproblem, utan som ett komplement.
Akupressur under graviditet kräver extra försiktighet eftersom vissa akupunkturpunkter kan stimulera livmodersammandragningar. Det avskräcks ofta.
Akupressur bör inte utföras på områden med brännskador, infektioner, utslag, stygn, infektionssjukdomar, cancer eller de som har utsatts för strålning på senare tid.

sista ordet

Akupressur är en naturlig, drogfri behandling som hjälper till att lindra migränsymtom. Det måste användas som ett komplement till din primära medicinska behandling för att det verkligen ska vara effektivt.

Att bemästra denna teknik är mycket viktigt innan du provar den hemma. Rådfråga en akupunktör eller massageterapeut med erfarenhet av akupressur för att skingra alla tvivel.