Axelvärk: orsaker, symtom, förebyggande och mer

Axeln är kanske den mest flexibla och mest påfrestande kulleden i hela människokroppen. Den består av tre ben, nämligen överarmsbenet eller armbenet, skulderbladet eller axelbenet och nyckelbenet eller nyckelbenet.

Överarmsbenets huvud är format som en boll som passar in i en grund, cirkulär hålighet i ditt skulderblad som kallas glenoid. Denna relativt lilla, sfäriska led som kallas glenohumeralleden är innesluten i ett muskulöst skydd som kallas rotatorcuff och hålls på plats av starka sladdar som kallas senor.

Dessutom bildar ett lager av brosk en kudde mellan benen för att förhindra att de skaver ihop sig och absorberar stötar. Inuti kokongen av brosk, muskler och senor utsöndrar en mjuk vävnad som kallas synovialmembranet vätska för att hålla lederna smorda och brosket friskt.

Denna komplexa struktur av muskler och ligament ger ett brett rörelseområde för din axel, vilket gör den till den mest rörliga leden i din kropp. Men med denna ökade rörlighet kommer dess beskärda del av problem. Felfunktion av någon komponent i denna komplexa axelstruktur kan leda till mild till kronisk obehag och smärta.

Förekomst av axelsmärta

Enligt en studie från 2005 publicerad i British Medical Journal uppskattas självrapporterade fall av axelsmärta vara mellan 16 procent och 26 procent, vilket visar hur vanligt detta problem faktiskt är. Dessutom har axelsmärtor noterats som den tredje vanligaste orsaken till muskuloskeletala besök i primärvården.

Människor i alla åldrar kan drabbas av axelvärk. Men människor som använder bärbara datorer, surfplattor och smartphones under långa perioder är mer benägna att få detta problem än andra.

Orsaker till axelvärk

Eftersom axelleden är den mest flexibla av alla leder, kan ett antal faktorer och tillstånd bidra till axelsmärta.
Den vanligaste orsaken är skador på mjuka vävnader, inklusive muskler, senor och ligament i axeln. Detta kan bero på upprepad användning eller överbelastningsskada.
Det kan bero på ömhet i senan i rotatorkuffen.
Ibland orsakas smärtan i axeln av en skada på något annat närliggande område, som din nacke eller biceps. Detta är känt som refererad smärta och förvärras inte med rörelse i axeln.

Några andra orsaker till axelsmärta kan vara:

• artrit
• bursit
• tendinit
• bensporrar
• En reva i brosket
• Brutet skulderben
• Frusen axel på grund av stelhet i senor, ligament och muskler
• Ryggmärgsskada
• Axel ur led

Vissa sjukdomar kan också orsaka axelsmärta, såsom sjukdomar i halsryggen i nacken samt sjukdomar i lever, hjärta och gallblåsa.

Tecken och symtom på axelvärk

Förutom smärta kan man uppleva symtom som:

• svullnad
• Svårighet att röra axeln
• Ömhet runt leden

Förebyggande av skuldersmärtor

• Om du tidigare har lidit av någon axelskada eller sjukdom, rekommenderas att du utför några enkla rörelseomfångsövningar regelbundet för att hålla axelmusklerna och senor spända och flexibla för att undvika återfall eller en frusen axel.
• Om du har lätt för axelproblem kan det vara en bra idé att följa upp dina vanliga träningspass med 15 minuters is som komprimerar ditt axelparti.
• Drick några koppar varmt citronvatten dagligen för att förhindra mineralavlagringar i lederna som kan orsaka smärta i axeln och andra kroppsdelar.

När träffar du en läkare?

Om smärtan i axeln stör dina dagliga aktiviteter kan det vara en bra idé att uppsöka en läkare om det. Dessutom, om smärtan tenderar att förvärras även vid minsta rörelse i axeln, bör en ortoped konsulteras.

Om smärta och obehag kvarstår trots god vila och vård eller ökar kraftigt till en outhärdlig grad, bör professionell medicinsk hjälp sökas för korrekt diagnos och behandling.

Några av de oroande symtom som kräver omedelbar medicinsk hjälp inkluderar:

• En arm blir oförmögen till den punkt där du inte kan hålla ens lätta föremål
• Allvarlig skada som leder till leddeformitet
• Axelvärk som uppstår på natten eller under vila
• Axelvärk som varar i mer än några dagar
• Förlust av rörelse i armen, inklusive oförmåga att höja den
• Märkbar svullnad eller blåmärken runt leden eller armen
• Tecken på infektion, inklusive feber, hudrodnad och värme
• Magont
• andningssvårigheter

Ännu viktigare, plötslig axelsmärta utan orsak eller skada kan vara ett tecken på hjärtinfarkt. Om du upplever något ogrundat obehag, sök akut medicinsk hjälp.

Expertsvar (Frågor och Svar)

Kan axelvärk uppstå utan någon yttre skada?

ja. Vissa axelproblem som rotatorcuff-revor och bicepssenrevor kan uppstå till följd av skada eller vara maligna och gradvis förvärras. Patienten kanske inte ens vet att de har ett problem förrän det börjar göra ont. Vi kallar detta ett subkliniskt problem tills du kommer förbi den punkten. Ungefär som strået som bröt kamelens rygg.

Vilken är den bästa behandlingen för omedelbar lindring av axelvärk?

Ofta kan en injektion med ett bedövningsmedel (som lidokain), ibland kombinerat med en steroid, lindra smärtan. Receptfria läkemedel som ibuprofen och naproxen kan också hjälpa. Ibland kan bara en enkel aktivitetsändring vara till hjälp. Generellt sett föredrar jag att ställa en diagnos innan jag går vidare med behandlingen.

Kan axelsmärta vara ett tecken på hjärtinfarkt?

Ja, men detta åtföljs vanligtvis av bröstsmärtor också och är svårare. Ett akut besök på akuten är lämpligt för bröstsmärtor.

Vilka är de bästa sovställningarna när man lider av axelvärk?

Olika situationer fungerar för olika människor. Du måste ta reda på vilken position som gör det mindre skadligt och slå dig ner på din bekväma plats.

Kan axelvärk förvärras på natten eller under vissa väderförhållanden?

ja. Nattsmärta är mycket vanligt hos patienter med reva i rotatorcuff. Vissa tumörer kan också orsaka nattsmärta. Väderrelaterad smärta är vanlig hos artritpatienter.

sista ordet

Axelvärk kan uppstå från vilken som helst av muskler, ligament eller senor i och runt din axel och kan vara fruktansvärt försvagande. Först av allt, axelsvaghet försvårar i hög grad din förmåga att röra sig fritt. För det andra, när din axel väl börjar värka kan det vara svårt att fokusera på något annat.

Alltså bör man inte ta lätt på något så vanligt som axelsmärta eftersom det i hög grad kan hindra din förmåga att utföra dagliga sysslor och kontorsarbete.