Bilmeniz gereken 13 hamilelik efsanesi

Korkunç bir mide ekşimesi küçük çocuğunuza bolca saç ve favoriler kazandırır mı? Favori kahveniz ve yiyecekleriniz listenin dışında mı? Cinsel ilişki 9 aydır biter mi?

Hamilelik heyecan verici ve heyecan verici bir dönemdir. İyi niyetli arkadaşlarınızın ve akrabalarınızın size vahşi düşüncelerle baskı yapmasına izin vermeyin.

Hamilelik acılara neden olabilir mide bulantısı Ve kusmaSırt ağrısı , Ancak yaşam tarzının elden geçirilmesini gerektirmemelidir. Bazı efsaneleri çürütelim, böylece rahatlayıp kampanyanızın tadını çıkarabilirsiniz.

1. Bebek XNUMX her zaman erken gelir. Yanlış.

Genellikle ilk bebek doğum tarihine yakın veya daha sonra gelir. Doğum yaptıktan sonra, ikinci ve üçüncü bebekleriniz doğum tarihinizden önce gelebilir.

Bebekler her hamilelikle daha büyük büyüme eğilimindedir. Özellikle son üç aylık dönemde kilo alımınızı takip ederken dikkatli olun. Vajinal olarak doğum yapmak zor olabilir.

2. Çocuğun cinsiyetini kalp atış hızından öğrenebilirsiniz. Yanlış.

Bebeğinizin normal kalp atış hızı dakikada 120 ila 160 atış arasındadır. Bir çocuğun kalp atış hızı aktiviteye göre değişir ve gün boyunca dalgalanır. Bu aralıklar erkekler ve kızlar için aynıdır, bu nedenle kalp atış hızı bebeğinizin cinsiyetini tahmin edemez.

Anatomi ve cinsellik genellikle yirmi haftalık bir anatomi muayenesinde belirlenir. Artık yeni kan testleri bebeğinizin cinsiyetini 9 hafta kadar erken doğrulayabilir.

3. Hamilelik sırasında seks tehlikelidir. Yanlış

Rahatsanız, cinsel ilişkiye devam edebilmelisiniz. Ancak bazı durumlarda cinsel ilişki tehlikeli olabilir.

Teşhis konulursa seks yapmaktan kaçınmalısınız Plasenta previa Bu, plasentanın rahim ağzına implante edildiği bir durumdur. Bu teşhisi alırsanız, cinsel ilişki açılan kasılmalara neden olabilir. Serviks. Plasenta daha sonra rahim ağzından ayrılabilir ve kanayabilir.

Vajinal kanamanız, erken kasılmalarınız, erken doğumunuz varsa ve / veya düşük yaptıysanız, seks yapmaktan kaçınmalısınız.

Normal bir hamileliğin sonunda cinsel ilişki iyi olmalıdır. Meni prostaglandin içerdiğinden, cinsiyetin doğumu tetiklemeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Prostaglandinler, indüksiyon sırasında rahim ağzını yağlamak için kullanılan ajanlardır.

Doktorlar doğum için seks bile önermektedir. İlginç bir şekilde, araştırmalar bunun etkili olduğunu doğrulamadı. Cinsel ilişkinin güvenliği konusunda endişeleriniz varsa, doktorunuza danışmayı unutmayın.

4. Hamilelik sırasında egzersiz yapmamalısınız. Yanlış.

Hamilelik sırasında yapabileceğiniz egzersiz seviyesi birkaç faktöre bağlıdır. Genel olarak sağlıklıysanız kesinlikle egzersiz yapmalısınız. Daha önce egzersiz yaptıysanız devam edebilirsiniz.

Unutmayın, yoğun bir egzersiz rejimine ihtiyacınız yok: günde 30-60 dakika yürümek yeterlidir. Ağırlık kaldırma, yüzme ve bisiklete binme de iyi seçeneklerdir.

Egzersiz enerji, uyku ve endişeye yardımcı olacaktır. Ayrıca doğum sırasında dayanıklılığı artırır.

Genel olarak, egzersiz sırasındaki kalp atış hızınız 140'ın altında kalmalıdır. Ağırlık kaldırıyorsanız, 20 hafta sonra çömelme ağırlığınızı azaltmayı düşünün.

Karın egzersizleri sırt üstü düz olarak yapılır ve baskı gerektiren egzersizler de azaltılmalıdır. Hamileliğiniz ilerledikçe şiddetli aktivite ve ağır kaldırmanın ayarlanması gerekebilir.

Hangi egzersizleri önerdiğinizi görmek için teşhisinizi doktorunuzla gözden geçirin.

5. Mide ekşimesi, bebeğinizin baş tüylerinin tamamen uzamasına neden olur. Yanlış

Yeni doğmuş bir bebeği dolgun saçlı görmek güzel olsa da mide ekşimesi bunu garanti etmez. Artan mide asidi ile çocukların saç büyümesi arasında bir ilişki yoktur.

Hamilelik sırasında mide ekşimesi, östrojen ve progesteron nedeniyle yaygındır. Bu hormonlar bağırsak hareketini etkiler ve midenin yavaş boşalmasına neden olabilir.

Mide ağrısının yanmaması için kahve, çikolata ve domates sosundan kaçınılmalıdır. Yatmadan üç saat önce yemek yememeye veya içmemeye çalışın. Mideniz boş olacak ve siz yatarken yemek borunuza daha az asit akacaktır.

6. Baharatlı yiyecekler çocuğu etkiler. Yanlış.

Mideniz baharatlı yiyecekleri idare edebiliyorsa ve onları arzuluyorsanız, onları şımartmakta sorun yoktur. Bebeğinizle aranızdaki bağlantının plasenta olduğunu unutmayın.

Plasenta, karmaşık bir alışveriş yoluyla bebeğinize besin ve oksijen sağlar. Kan yoluyla aktarılan besinler bebeğinizin bağırsak yolunu etkilemeyecektir.

Ancak emzirirken yediğiniz yiyecekler bebeğinizin sindirimini etkileyebilir. Bebeğiniz üzerinde etkiler fark ederseniz, emzirirken diyetinizi değiştirmeniz iyi bir fikirdir.

7. Sezaryen doğum ise daha az çocuğunuz olabilir. Yanlış.

Doğumunuz bebeğiniz için karmaşık veya riskli ise sezaryen doğuma ihtiyacınız olabilir.

Bazen hastalar sezaryen yaptırmanın vajinal doğum yapamayacakları anlamına gelmesinden korkarlar. Aynı zamanda çoklu sezaryen doğumlarının pek çok çocuğu gebe bırakamayacakları anlamına gelmesinden endişe duyarlar.

Ek sezaryen ile abdominal skarlaşma riskinin arttığı doğrudur. Bununla birlikte, birkaç çocuğu başarıyla tasarlayabilmelisiniz.

Hem sezaryenle doğum hem de vajinal doğumlar enfeksiyon ve kanama riski taşır. Bu riskleri doktorunuzla tartışın. Sizin için en iyi teslimat yöntemine birlikte karar vereceksiniz.

8. Sırt üstü uyumak bebeğinize zarar verir. Yanlış

Vücudunuzu besleyen büyük damarlar omurganıza yakın çalışır. Sırt üstü yattığınızda, büyüyen rahminiz ona baskı uygulayabilir.

Bu gemiler çok büyüktür ve daraltılması zordur. Plasentaya kan akışını engellemek için basınç genellikle yeterli değildir.

Siz uyurken kollarınıza ve bacaklarınıza giden kan akışı azalırsa, uyuşma ve karıncalanma hissedersiniz. Bu sizi ya uyanmanızı ya da durumu değiştirmenizi isteyecektir. Sırt üstü uyanırsanız panik yapmayın. Yan dön ve uyumaya devam et.

9. Ense kordonu tehlikelidir. Yanlış.

Ense kordonu, bir bebeğin boynuna sarılan göbek kordonunu ifade eder. Bebekler, boyunlarının etrafında tellerle zorlanmadan doğabilirler.

Ense kordonunu ultrasonda teşhis etmek isteyebilir ve isteyebilirsiniz. Ultrasonda gözlemlendiğinde bile, ense kordonu tek başına doğumun nedeni değildir.

Göbek kordonu çok dar ise, doğum sırasında bebeğe kan ve oksijen verilmesi azalabilir. Bu, fetal sıkıntıya ve muhtemelen sezaryen doğuma yol açabilir.

Doğum öncesi ve sırasında fetal izleme, fetal sıkıntıyı belirlemeye yardımcı olabilir.

10. Hamile bir kadın iki kişilik yemelidir. Yanlış.

Hamile olduğunuz için gıda alımınızı artırmamalısınız. İdeal kilodaysanız, 25 ila 30 lbs'lik bir kilo alımı idealdir.

Düşük kilolu gençler ve ikizleri olan hastalar, bebeklerinin doğru kiloyu almasını sağlamak için diyetlerini ayarlamaya ihtiyaç duyabilir. Bebekleri uygun şekilde büyüyorsa, fazla kilolu hastaların kilo alması gerekmeyebilir.

Unutmayın, doğumda 10-12 kilo verebilirsiniz, ancak kazandığınız yağları kaybetmeniz gerekecektir. Emzirmek yardımcı olabilir, ancak kaybetmek için mücadele edeceğiniz kiloları almak istemezsiniz.

Özellikle üçüncü trimesterde çok fazla kilo almak, bebeğinizin doğum sırasında büyümesi riskini artırır.

Hamilelik boyunca tatlılara ve basit karbonhidratlara dikkat edin. Bu, özellikle gebelik diyabeti geliştirme riskiniz yüksekse önemlidir. Bu boş kaloriler kilo alımına neden olabilir. Mümkünse alımları en aza indirilmelidir.

11. Hamilelik sırasında kahve içemezsiniz. Yanlış.

Hamilelik sırasında kafein tüketmenin risklerine birkaç çalışma yapılmıştır. Fazla kafeinin etkileri henüz net değil.

Orta düzeyde kafein alımı (günde 200 miligramdan az), düşük yapma veya erken doğum riskini artırıyor gibi görünmüyor.

Sekiz onsluk bir fincan kahve, yaklaşık 137 gram kafein içerir. Çay, soda ve çikolatanın hepsi kafein içerir, bu nedenle hamilelik sırasında günlük toplam alım miktarınızı aklınızda bulundurun.

12. Sıcak küvetlerden kaçınılmalıdır. Doğru.

Sıcaklık yükseldiğinde vücudunuzun kendini soğutacak mekanizmaları vardır. Ancak bebeğinizin rahim içinde soğumasının hiçbir yolu yoktur.

Hayvan çalışmaları, yüksek sıcaklıkların özellikle gelişimin ilk on iki haftasında zarar verebileceğini göstermiştir.

Hamilelik sırasında telaşlanmamaya çalışın. Banyo suyu soğudukça, jakuzideki su yüksek sıcaklıkta sabit kalır. Bebeğinizin aşırı ısınmasını önlemek için doğumdan sonra bile sıcak küvetler tutun.

13. Hamileliğin erken döneminde sigara ve alkol içmek güvenlidir. Yanlış.

İlk üç aylık dönemde bebeğinizin organ sistemleri gelişiyor. Bir bebeğin kalbi, bağırsağı ve sinir sistemi ilk 12 hafta içinde gelişecektir. Bu sistemler radyasyon, toksinler, ilaçlar ve bazı enfeksiyon türlerinden etkilenebilir.

Bu süre zarfında teratojenden (fetal hasara neden olan maddeler) kaçınmak önemlidir. Bu dönemde alkol ve tütünden uzak durmak özellikle önemlidir. Alkol plasentadan bebeğinize geçer.

"Alkol, fetüste yetişkinlere göre daha yavaş parçalandığından, alkol seviyeleri yüksek kalma ve bebeğin vücudunda daha uzun süre kalma eğilimindedir." Bir fetüse fetal alkole maruz kalma fetal alkol sendromuna yol açabilir ve hiçbir maruziyet düzeyinin güvenli olduğu bilinmemektedir. Hamilelik sırasında alkolden kaçının.

Sigara da çocuklara zarar veren başka bir alışkanlıktır. Sigara içmek düşük doğum ağırlığına ve erken doğuma neden olabilir. Erken doğan bebekler, doğumdan hemen sonra ve bebeklik döneminde zorluk yaşayabilir. (20) Sigarayı bırakırsanız siz ve çocuğunuz bundan yararlanırsınız.

Son bir kelime

Sağlıklıysanız, hamileliğinizden keyif almalısınız. İyi yemeye ve egzersiz yapmaya devam edin. Vücudunuzun ihtiyaçlarına dikkat edin ve endişelerinizi sağlayıcınızla görüşün.

Hamilelik belirtilerinizin hafif olduğunu ve normal yaşam tarzınıza devam edebileceğinizi umuyoruz. Hamilelik eğlencelidir ve hayatın önemli bir parçasıdır. Gereksiz endişeden kaçınmak, kendinizden zevk almanızı sağlayacaktır. Bundan sonra bebeğiniz için hazırlanırken eğlenebilirsiniz.