Servikal mukusun doğurganlığı nasıl artırılır

Yardım Servikal mukus Sperm hücreleri serbestçe yüzmek için Rahim. Bu nedenle, bu sıvının doğru miktarını elde etmek, vücudunuza giren sperm hücrelerinin Rahim. Bu sıvının miktarı ve kalitesi çok zayıfsa, sperm hücreleri rahimde yüzemez, ancak çoğunun sperm hücreleri tarafından nüfuz edemeyecek kadar kalın hale gelecektir.

Servikal mukus sekresyonu kişiden kişiye değişir. Yani endişelenmeyin, eğer vücudu daha az servikal mukus üreten kadınlardan biriyseniz, kalitesini ve miktarını arttırmanın ve daha az "düşmanca" hale getirmenin birkaç yolu vardır.

Servikal mukus yoluyla yumurtlama nasıl tespit edilir

Servikal mukusunuz seviyelerin bir göstergesidir doğurganlık Var. Adet sürenizden hemen sonra, orada bir miktar dehidrasyon yaşayabilirsiniz ve fark ettiğiniz deşarj yapışkan, sarımsı veya bulutlu renkte olabilir. Randevu yaklaşımları olarak yumurtlama , Mukus renginin daha kremsi, miktar ve nemde arttığını fark edeceksiniz. Bir süreç başladığında yumurtlama Servikal mukusunuz çiğ yumurta beyazı dokusuna ve rengine sahip olacaktır, bu da en verimli günlerinizi yaşadığınızı gösterir. Bir kez daha, yemyeşil pencerenizi yayın, mukus daha kalın stabilite alır ve miktar olarak da azalır.

Servikal mukustaki değişiklikleri izlemeye başladığınızda, verimli pencerenizin gerçekten çok küçük olduğunu fark edeceksiniz. Bu nedenle, gebe kalmaya çalışıyorsanız, servikal mukus düşmanlığını azaltmak, yani spermin rahme ulaşmasını sağlamak için miktarını ve kalitesini arttırmak ve iyileştirmek son derece önemlidir.

Servikal mukusu daha verimli hale getirmenin 11 yolu

İşte servikal mukus doğurganlığını artırmanıza yardımcı olacak bazı ipuçları.

1. Vücudunuzu nemli tutun.

Vücudumuz% 60 su, ancak servikal mukusun% 96'sının su olduğunu biliyor muydunuz? Bu nedenle, bol miktarda su içerek nemi korumak, servikal mukus miktarını doğal olarak arttırmanın ideal yoludur.

2. Besin takviyeleri kullanın.

Esansiyel yağ asitleri hormonların düzenlenmesinde, uterusa kan dolaşımının arttırılmasında, servikal mukus miktarının arttırılmasında vb. Günlük diyetiniz omega 3, 6 ve 9 gibi esansiyel asitler açısından zenginse, o zaman çuha çiçeği yağı, Hodan tohumu yağı ve L-arginin gibi besin takviyelerini diyetinize dahil etmenin zamanı geldi.

3. Nikotine hayır deyin.

Nikotinin servikal mukus da dahil olmak üzere vücut sıvılarını azalttığı bilinmektedir. Bu yüzden günaha teslim olmak iyi bir fikir değil sigara içme Eğer hamile kalmaya çalışıyorsanız.

4. Greyfurt suyu için.

Görünüşe göre, greyfurt servikal mukusu daha verimli hale getirmek için harikalar yaratır; sadece servikal mukus miktarını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda dokusunu da geliştirir. Genellikle, yumurtlamadan önce bir hafta boyunca bir greyfurt suyu içmek, çekiciliğinden yararlanmak için yeterlidir.

5. Koyu yeşil sebzelerden oluşan bir diyetle kendinizi şımartın.

Alkalin ortamın sperm hücrelerinin büyümesi için gerekli olduğu söylenir. Bir kadının vücudundaki alkalilik, servikal mukusunun alkalinitesi ile ilgili bir şey gibi görünüyor. Ispanak ve brokoli gibi koyu yeşil sebzeler yerken yardımcı olacaktır. Bacağınızın da bu yemyeşil sebzelerin tadını çıkarmasını sağlayın ve sperm kalitesini de artırmaya yardımcı olur.

6. İyi miktarda C vitamini koruyun.

C vitamini sağlıkla ilgili birçok faydasıyla zaten biliniyor. Fakat servikal mukusu da etkilediğini biliyor muydunuz? Sperm hücrelerinin yüzmesi için ideal bir ortam görevi gören sulu servikal mukus salgılanmasına yardımcı olur. Farklı turunçgiller de dahil olmak üzere, güvenebileceğiniz birçok bilinen C vitamini kaynağı vardır. Servikal mukusu iyileştirmenin etkili bir yoludur.

7. Sperm dostu yağlayıcıları seçin.

Yağlama yağları, kadınların zevkli bir deneyime sahip olması için gerekli olan ilişkide "ağrı" da bir azalma sağlamada çok faydalıdır. Ancak bu yağlayıcılarda bulunan petrol, lateks ve mineral yağının sperm hücrelerine zarar verebileceğini ve vajinal dokularınızı tahriş edebileceğini biliyor muydunuz? Endişelenmeyin, yağlayıcıyı tamamen bırakmak zorunda değilsiniz; bunun yerine doğal yağlayıcı yağları kullanmaya başlayın.

8. Kafeinden kaçının.

Kahve, çikolata, dondurma vb.Gibi birçok göz alıcı yiyecek ve içecek kafein açısından zengindir. Bununla birlikte, kafein, vücudun kuruması eğiliminde olduğu için, vücudun yüksek kaliteli sıvı üretme kabiliyetini engelleyecek olan servikal mukus için çok iyi olmayabilir.

9. Kimyasal kadınsı ürünlerden kaçının.

Parfümlü tuvalet kağıdı veya diğer ürünleri kullanıyor musunuz? Eğer öyleyse, onları bırakmanın zamanı geldi çünkü bu ürünler vajinanızı tahriş edebilecek ve doğal dengesini bozabilecek kimyasallar içeriyor. Bu da servikal mukusun kalitesini ve miktarını etkileyecektir. Sağlıklı servikal mukusu korumak için kimyasal içermeyen ürünler seçin.

10. Diyetinize havuç ekleyin.

Servikal mukus miktarını arttırmak için birçok yiyecek vardır veAdalar Onlardan biri. Adalar İnsan vücudunda A vitamini yapmaya yardımcı olan beta-karoten bakımından zengindir. A vitamini yönünden zengin besinler sadece servikal mukus miktarını arttırmakla kalmaz, aynı zamanda kalitesini de arttırır.

11. Doğurganlığı artıran bitkilerin kullanımı.

Bazı bitkilerin cinsel organlara kan akışını arttırdığı bilinmektedir, bazıları ise bir kişinin vücudundaki hormonları dengelemeye yardımcı olur. Bu bitkilerin bazıları karahindiba yaprakları ve kökleri, chatavari kökü, meyan kökü vb.

Dikkatli kullanın: balgam söktürücü öksürük ilacı.

Yoğun servikal mukus, sperm hücrelerine nüfuz etmek ve uterusunuza erişimlerini engellemek için bir sorun olabilir. Peki böyle bir sorunun çözümü nedir? Mevcut seçeneklerden biri balgam söktürücü öksürük ilacı almaktır. Bunun arkasındaki mantık, balgam söktürücünün (Guaifenesin) sıvılaştırarak hava kanallarındaki tıkanıklığı gidermeye yardımcı olmasıdır. sümük Ve çok daha ince yaptı. Bu etki göz önüne alındığında, aynı zamanda servikal mukus söz konusu olduğunda da olması gerekir. Bununla birlikte, bu çözüm yararlı göründüğü kadarıyla, kendi başınıza aşırı doz almamak için bu yöntemi seçmeden önce doktorunuzun görüşünü almanızı öneririz.

Hamilelik şansınızı artırmak için doğru miktarda fertil servikal mukusa sahip olmak önemli olmakla birlikte, bu tür tedaviler konusunda her zaman uzman görüşü almanız önerilir. Daha iyi ve güvenli sonuçlar için tavsiyelerine uyun.