Çatlaklardan nasıl kurtulur: evde tedavi ve korunma
Çatlaklar çeşitli nedenlerle gelişebilir. İnsanlar görünüşlerini azaltmak umuduyla farklı ev ilaçları denedikçe, nesiller ve cinsiyetler arasında yaygın bir fenomendir.
Evde çatlakları yönetmek
Ev ilaçları çatlakları tamamen iyileştiremez, ancak nemlendirerek ve iyileştirerek görünümünü azaltmaya yardımcı olabilirler.
Bu ev ilaçlarından bazıları bilimsel çalışmalarla desteklenirken, diğerleri sadece hikayelerdir. Bu nedenle, kullanırken dikkatli olmak ve doktorunuza danışmak en iyisidir.
Not: Herhangi bir alerji veya eylemi belirlemek için herhangi bir topikal tedaviyi kullanmadan önce daima bir yama testi yapın.
1. Kakao Yağı / Vücut Yağı çatlakların solmasına yardımcı olur
Kakao yağı, gerilme önleyici olarak çok popülerdir. Yara izlerinin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olur, kan dolaşımını hızlandırır, cildi besler ve yaşlanmayı geciktirici özelliklere sahiptir.
Vücut yağı, kakao yağı, shea yağı ve yağlardan oluşan bir nemlendiriciden başka bir şey değildir.
Nasıl kullanılır: Günde iki kez etkilenen cilde kakao yağını nazikçe masaj yapın.
Not: Kakao yağı genellikle çatlakları tedavi etmek için kullanılırken, bazı araştırmalar bu iddiaları reddediyor. (2) (3)
Öz:
Büyük anekdot niteliğindeki kanıtlar ve bir avuç klinik çalışma, kakao yağının çatlakları hafifletme ve cildi beslemedeki etkinliğini vurgulamaktadır.
2. Aloe vera cildin iyileşmesini destekler
Aloe vera, çeşitli kozmetik ve cilt bakım ürünlerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Nemlendirme, cildi iyileştirme ve çatlakları azaltma gibi çeşitli dermatolojik uygulamalara sahiptir.
Nasıl kullanılır:
- Bir aloe vera yaprağını kesin ve posasını çıkarın.
- Cildinize taze aloe vera jeli sürün veya maske olarak kullanın.
- 30 dakika bekletin.
- Ilık suyla yıkayın ve hafifçe kurulayın.
Ayrıca okuyun:
- Bir diyetisyen, aloe veranın cildiniz, saçınız ve genel sağlığınız için neden iyi olduğunu açıklıyor
Aloe vera: sağlık yararları ve yan etkileri
3. E vitamini yağı kollajen üretimini artırır
Çatlaklar genellikle hasarlı bağ dokularının iyileşmesinden kaynaklanır. E Vitamini, kolajen üretimini kolaylaştırır ve böylece cilt onarımını destekler.
Nasıl kullanılır: Badem, ayçiçeği, yer fıstığı ve zeytinyağı gibi E vitamini yönünden zengin yağlarla cildinize masaj yapın. Ayrıca E vitamini içeren yiyecekler de yiyebilirsiniz.
4. Hindistan cevizi yağı cildi nemlendirir
Hindistan cevizi yağı, cildin iyileşmesini de destekleyen ve böylece çatlakların azalmasına yardımcı olan mükemmel bir nemlendiricidir. (1)
Nasıl kullanılır: Etkilenen bölgelere her gün hindistan cevizi yağı masaj yapın.
Ayrıca okuyun: Hindistan cevizi yağının sağlık yararları nelerdir?
5. Hafifçe ovalamak yardımcı olabilir
Şeker, evde nazik temizlik için kullanılabilen doğal bir peeling ve besleyici maddedir. Çatlakları hafifletmek için bir kahve fırçası da kullanabilirsiniz.
Nasıl kullanılır: Bir ovalama oluşturmak için şekeri badem yağı ve limon suyuyla karıştırın ve ovalama olarak kullanın. Alternatif olarak, XNUMX fincan öğütülmüş kahveyi hindistancevizi yağıyla karıştırarak bir kahve ovma yapın ve etkilenen bölgeyi macunla ovalayın.
Kaşıntılı çatlakları yönetme yöntemleri
Çatlaklar kuru ve özellikle kaşıntılı ciltte daha yaygındır. Cilt lifleri kırıldığında, bölgedeki sinirler kaşıntı tepkisini tetikleyerek cilt rahatsızlığını şiddetlendirir.
Çatlaklarla ilişkili kaşıntı, hasarlı cilt iyileşme sürecinin bir sonucu olarak da ortaya çıkabilir.
Kaşıntıyı kontrol etmenin bazı yolları:
- Daha fazla cilt hasarından kaçınmak için o kaşıntıyı kaşıma dürtüsüne direnin.
- Kaşıntıyı kontrol etmek için etkilenen cilde kaliteli bir nemlendirici uygulayın.
- Cildinizi içeriden nemlendirmek için bol su içirin.
- Hindistan cevizi yağı, E vitamini yağı ve kakao yağı gibi kaşıntıyı hafifletmek için bazı ev malzemeleri kullanmayı düşünün.
- Oda sıcaklığında suyla yıkayın. Sıcak veya uzun bir duş almak cildinizi daha da kurutabilir ve kaşıntıyı kötüleştirebilir.
Çatlakları önlemek için ipuçları
Çatlakların oluşmasını önlemenin kesin bir yolu yoktur.
Centella veya hyaluronik asit adı verilen bir bitki içeren oral takviyeler çatlakların önlenmesinde etkili olabilir. (7) Ancak bu iddianın daha kapsamlı çalışmalarla doğrulanması gerekiyor.
Çatlakların görünmesini önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler.
1. Sulu kalın
Vücudunuzu yeterince nemli tutmak için gün boyunca bol miktarda sıvı tüketin.
İyi nemlendirilmiş cilt muhtemelen esnek ve elastik hale gelir, bu da onu hızlı kilo alımı nedeniyle yırtılma ve yırtılmaya daha az yatkın hale getirir. Günde en az 8-10 bardak su içmeniz tavsiye edilir.
Ayrıca okuyun:
2. Sağlıklı bir kiloyu koruyun
Kilo kaybı veya kas oluşumu dahil ani artış, çatlakların oluşmasına neden olabilir.
Bu nedenle, cildinizi çatlaklardan uzak tutmak istiyorsanız, ilerleyen kas oluşumu için çabalayın ve egzersiz rutininizi buna göre tasarlayın.
Ayrıca okuyun: Gerçekten işe yarayan basit kilo verme ipuçları
3. bronzlaşma ve doğrudan güneş ışığından kaçının
Güneş ışınları, cildinizdeki kolajen liflerine zarar verebilecek UV ışınları içerir. UV ışınlarından cilt hasarını önlemek için, dışarı çıktığınızda maruz kalan cildinize kaliteli bir güneş kremi sürün.
Çıplak cildi kapatmak için güneş koruyucu giysiler giymek de yararlı olabilir. Çatlaklara yatkınsanız bronzlaşma yataklarından kaçının.
4. Besleyici bir diyet yapın
C ve E vitaminleri, çinko ve protein içeren dengeli bir diyet yemek, sağlıklı ve sağlıklı cildin korunmasına yardımcı olabilir.
Tam tahıl, kuruyemiş, süt ürünleri, çilek, tavuk, yumurta, balık ve fasulye alımınızı artırmanız önerilir.
Ayrıca okuyun: Sağlıklı, daha genç görünen bir cilt için yiyecek
Çatlaklar hakkında en sık sorulan sorular
Çatlaklara sadece cildin sıkılaşması mı neden olur?
Cildinizin liflerinin genellikle elastiklik kapasitesinin ötesine gerildiğinde yırtıldığı doğrudur. Bununla birlikte, diğer faktörler de cildinizin herhangi bir fiziksel stres olmadan yırtılmasına neden olabilir.
Vücudunuzda fazla miktarda glukokortikoid ve diğer bazı hormonlar cildinizin elastikiyetini azaltabilir.
Sonuç olarak, kolajen lifleri en ufak bir çabayla parçalanarak sizi çatlaklara daha yatkın hale getirebilir.
Kilo vermek çatlaklardan kurtulmaya yardımcı olabilir mi?
Çatlaklar genellikle önemli kilo alımı ile ilişkili olduğundan, çoğu zaman yanlışlıkla fazla kilo vermenin yara izlerinin solmasına veya daha az fark edilir hale gelmesine neden olacağı varsayılır.
Biyo yağ, çatlakları tedavi etmek için iyi midir?
Bazı çalışmalar biyo-yağın çatlakları hafifletmedeki etkinliğini gösterirken, diğer çalışmalar biyo-yağın çatlakların görünümü üzerinde olumlu bir etkisi olmadığı sonucuna varmıştır.
Alternatif olarak, kullanımının DAHA'yı streç işaretleri geliştirmekten stimüle ettiği bulunmuştur. Bu nedenle, çatlakların tedavisinde biyo-yağ kullanımı büyük ölçüde özneldir.
Cadı fındığı çatlakların tedavisine yardımcı olabilir mi?
Cadı fındığı birçok kozmetikte popüler bir bileşen olsa da, çatlaklar için kullanımına dair bir kanıt yoktur.
Bununla birlikte, kadınlar tarafından hamilelik sonrası çatlakların hafifletilmesine yardımcı olmak için kullanıldığı görülmektedir.
Derma silindirleri çatlakları hafifletmeye yardımcı olur mu?
Derma silindirleri, çatlakların tedavisinde kullanılan mikro iğneleme prosedürlerine çok benzer.
Özellikle losyonlar, E vitamini veya hindistancevizi yağı ile takip edildiğinde derin cilt iyileşmesini uyarmaya yardımcı olabilecek küçük izler oluşturur.
Bununla birlikte, derma silindirleri sadece son zamanlarda çatlaklar için kullanılmıştır, bu nedenle etkinlikleri kanıtlardan yoksundur. Kullanımıyla ilgili olarak dermatoloğunuza danışmanız en iyisidir.
Argan yağı ve gül yağı çatlakların solmasına yardımcı olabilir mi?
Çatlakları hafifletmek için kuşburnu yağı kullanmak, anekdotsal kanıtlar ve bazı çalışmalarla desteklenmektedir. Bununla birlikte, etkinliğini tamamlamadan önce bir DAHA çalışması yapmak gereklidir.
Öte yandan, argan yağı, yardımcı bir tedavi olarak kullanıldığında çatlakları önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilir.
Bunun için organ yağı bazlı yumuşatıcıların kullanımı konusunda doktorunuza danışabilirsiniz.
Son bir kelime
Çatlaklar, çok hızlı gerildiğinde veya büzüldüğünde ciltte görünen dar, renksiz çizgilerdir.
Hamilelikle olan ortak ilişkisine rağmen, bu bant benzeri kırıklar düzenli vücut büyümesi nedeniyle de oluşabilir. Bu, özellikle kasları oluşturdukları alanlarda bu izleri geliştiren vücut geliştiriciler için geçerlidir.
okumaya devam et
Çatlaklar: nedenleri ve tedavi seçenekleri