Aloe vera: sağlık yararları, yan etkiler ve tarifler

Ana noktalar

• Aloe vera, çeşitli tıbbi amaçlar için kullanılan etli bir bitkidir.
• Büyüme için minimum su ihtiyacı nedeniyle, aloe vera "çöl zambakı" olarak da bilinir. Aloe vera jeli, bitkinin kurak bölgelerde hayatta kalmasına izin veren% 96 sudan oluşur.
• Aloe vera, çevresel koşullara bağlı olarak 25 yıla kadar uzun bir raf ömrüne sahiptir.
• Geleneksel olarak, aloe sağlık ve güzellik amaçlı kullanılır.
• Aloe vera'nın genellikle güvenli olduğu düşünülse de, aloe vera bileşiğinin varlığı nedeniyle alerjik reaksiyonlar meydana gelebilir.

"Sonsuzluk bitkisi" olarak da bilinen Aloe vera, alternatif tıpta yaygın olarak kullanılmaktadır. Aloe Vera'nın kullanımı, heykellerde tasvir edildiği kadar erken 6000 yıl önce Mısır'da izlenebilir.

Aloe Vera, Arapça'dan çevrildiğinde "gerçek parlak, acı madde" anlamına gelir.

Aloe vera geniş ve uzun yapraklara, et ve kalınlığa sahiptir. Fan yaprakları bitkinin merkezinden çıkar ve kenarları tırtıklıdır. Bitkinin en çok kullanılan kısmı etli yapraklardır, ancak çiçek de kullanılabilir.

Çeşitliliğe bağlı olarak, yapraklarda lekeler olabilir veya olmayabilir. Yapraklar lekelenirse, aloe vera var. Chinensis.

Aloe bitkileri 2-3 feet yüksekliğe kadar büyüyebilir. Açık havada büyürken, bitki geç kış veya ilkbaharda sarı, kırmızı ve turuncu çiçeklerde çiçeklenme eğilimindedir. Ancak, kapalı alanda yetiştirilirse, çiçekler nadiren çiçek açar.

Aloe vera bitkisinin çeşitli bileşenleri

• Genç çocukR: Aloe vera jeli, kağıdın iç tabakasından türetilen renksiz ve kokusuz bir sıvıdır.
• Aloe suyu: Aloe vera bitkisinden meyve suyu elde etmek için tüm aloe vera yaprağının öğütülmesi gerekir. Selüloz ekleyerek enzimatik işlem, kabuğu ve diğer daha ağır maddeleri parçalar ve bir filtrasyon sistemi görevi görür. Bu işlem aloe lateksi aloe vera suyundan ayırır.
• Lateks-Aloe Vera -Latex-: Sarı renkte ve tadı acı, lateks aloe vera bazen keserken kağıttan sızıyor. Bitkinin bu kısmı, yutulduğunda vücut üzerinde müshil bir etkiye sahiptir. Aloe vera jelinin oral tüketimi sınırlı miktarlarda tüketildiğinde güvenlidir. Bununla birlikte, lateks yutulduğunda bazı güvenlik endişelerini gündeme getirir.

2002'de FDA, üreticiler tarafından güvenlik için sağlanan yetersiz kanıt nedeniyle aloe vera laksatiflerinin ABD pazarından çıkarılmasını veya yeniden yazılmasını talep etti. Aloe özütü veya tüm ağaç özütü, özellikle daha yüksek dozlarda güvensiz görünmektedir.

Doğal haliyle, aloe vera kauçuğu kansere neden olma potansiyeline sahip olabilir. Dikkat etmeniz gereken diğer yan etkiler arasında karın krampları veishal.

12 yaşın altındaki çocuklar, lateks aloe vera içeren ürünleri tüketmemelidir, çünkü faydadan daha fazla zarar verebilirler.

Aloe vera'nın besin profili

Aloe Vera, vitaminler, mineraller, şekerler, enzimler, lignin, saponinler, salisilik asitler ve amino asitleri içeren 75 aktif bileşen içerir.

Bazı antioksidan vitaminler A, C ve E vitaminlerini içerir. Antioksidanlar, zararlı serbest radikalleri nötralize ettikleri için faydalıdır. Diğer mevcut vitaminler arasında B12 Vitamini Folik asit ve kolin.

Aloe veranın iddia edilen faydaları

Tarihsel olarak, kaktüsler kullanılmıştır Saç dökülmesini önlemek için وBasur tedavisi Ve benzeri.

Aloe vera jelindeki şekerler biyolojik aktiviteleri için oldukça faydalıdır. Bu aktiviteler, yara iyileşmesi, mantar önleyici, antienflamatuar, anti-kanser ve anti-immün aktivite dahil olmak üzere çeşitli kullanım endikasyonlarına yol açar.

Dahası, modern bilim Aloe Vera'nın ilaç tedavisinde güçlü bir potansiyele sahip olduğunu desteklemektedir.

Aloe Vera'dan alabileceğiniz bazı avantajlar.

1. Müshil etkiler üretir

Aloe vera yapraklarının dış katmanındaki organik bir bileşen olan aloe vera lateksi, alyon gibi antrakinonlar içerir. Bu bileşenler, aloe veraya müshil etkilerini verir ve bağırsak hareketini uyarır. Ayrıca ilaç görevi görürler, daraltma veya bağlama etkileri oluştururlar.

İrritabl bağırsak sendromu (IBS), bağırsak alışkanlıkları değiştiğinde veya karın rahatsızlığı organik bir neden olmadan ortaya çıktığında teşhis edilen bir sindirim bozukluğudur. Kolon sinirli olabilir kabızlık أو ishal Veya ikisinin bir karışımı.

Bir çalışma, aloe kullanımının bağırsak kaslarının yoğunluğunu, İrritabl bağırsak çoğunlukla kabız Veya karışık irritabl bağırsak.

Bir başka çalışmada Aloe Vera'nın Karın ağrısı Kabızlık ile ilişkili baskın irritabl bağırsak sendromu olanlarda şişkinlik. Bununla birlikte, aciliyeti azaltamaz, sıklığı veya dışkı tutarlılığını iyileştiremez.

Bu sonuçları geliştirmek için daha büyük popülasyon boyutlarına sahip plasebo kontrollü çalışmalardan oluşan bir DAHA prosedürü garanti edilebilir.

Sonuç:

Aloe vera müshil etkisi olan birçok çalışmada bulunmuştur ve genellikle tarihsel olarak müshil olarak kullanılmıştır.

2. Yara iyileşmesini teşvik edebilir ve enfeksiyonlarla savaşabilir

Gerçek sabır bugün çeşitli topikal ilaçlarda mevcuttur Yaraları tedavi etmek için Ve cilt bakımı. Özellikler üzerine araştırmalar yapıldı Yara iyileşmesi Aloe vera sadece birkaç insan çalışmasında. Çoğu hayvanlar içindi.

Kollajen yara iyileşmesi için gereklidir. Aloe'de, kolajen döngüsünü arttırmak ve muhtemelen kolajen üretimini arttırmak için maddeler bulunur.

Aloe veranın farelerde yara iyileşmesi üzerindeki etkisini değerlendiren bir çalışmada, iyileşme sürecini iyileştirdiği bulunmuştur. Aloe fibroblastları, keratinosit çoğalmasını ve göçünü büyük ölçüde uyarmıştır. Ayrıca, aloe vera keratinosit ölümüne karşı korunmaya yardımcı oldu.

Aktif yaraların yanı sıra, aloe vera da bir yara veya yara iyileştikten sonra kalan yara izlerinin giderilmesinde yardımcı olabilir.

Aloe vera jeli ayrıca birçok cilt bakım ürününde çok çeşitli cilt problemlerini tedavi etmek için kullanılır. Anti-inflamatuar özellikleri yardımcı olur Akne kaldırmak وsivilceler. Bununla birlikte, aloe veranın etkinliği egzama Belirsiz çünkü insan çalışması yok.

Anti-özellikleri nedeniyle iltihaplı Aloe vera, ağrılı eklem iltihabının meydana geldiği bir durum olan romatoid artritte yararlı olabilir.

Aloe vera oral veya topikal olarak tüketilir ve romatoid artritte rahatlama sağlayabilir. Eklem hareketinin yanı sıra ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.

Sonuç:

Aloe veranın yara iyileşmesine yardımcı olduğu ve anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu yaygın olarak kabul edilmektedir. Aloe vera içeren piyasadaki geniş ürün yelpazesi, güneş yanığı, akne ve diğer cilt koşullarını yerel olarak tedavi etmede etkinliklerini doğrulamaya yardımcı olur. Bununla birlikte, yara iyileşmesi için topikal kullanımını desteklemek için yüksek kaliteli kanıt eksikliği vardır.

3. Ağız sağlığını destekler

Aloe vera, yardımcı olabilecek antibakteriyel ve doğal antimikrobiyal özellikler içerir Sakız sağlığı için Ve ağız. Ayrıca bağışıklık, anti-viral ve anti-enflamatuar özellikler içerir.

Aloe vera, oral liken planus ve submukozal fibroz, tekrarlayan pamukçuk, Kuru soket ، dişeti iltihabı.

Aloe vera, Sakız şişmesi وKanama Ve enfeksiyonlar. Ağzının temizlenmesi zor bölgelerinde güçlü bir antiseptik görevi görür. Antifungal özellikleri de önlemeye yardımcı olur Dişlerde stomatit.

Aloe vera bitkisindeki jel, kök kanalının tedavisinde yatıştırıcı bir pansuman olarak da kullanılabilir.

Sonuç:
Aloe vera, çok sayıda çalışmada ağız sağlığını desteklemeye yardımcı olur. Ancak, buna daha fazla güvenmek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

4. Kan şekeri seviyelerinin stabilizasyonu

İlk araştırmalar, aloe vera suyu tüketmenin kan şekeri düzeylerini iyileştirebileceğini buldu. İlgi konusu olabilir Diyabet yönetimi Ve önleme.

Küresel salgın arttı Diyabet için Tehlike İkinci tip enfeksiyon Of şeker hastalığı Beş kat daha fazla kardiyovasküler hastalık. Çalışmalar, bir ila iki ay arasında değişen bir sürede, almak 300 mg ve 500 mg Aloe Vera kapsülleri kan şekeri seviyelerini yönetmeye yardımcı olur.

8 haftalık bir süre boyunca, aşağıdaki olumlu etkilerden de aloe vera özütü bulundu:

• İnsülin duyarlılığını artırır
• Açlık kan şekeri seviyelerini azaltır
• Daha düşük A1c seviyeleri

Birçok insan çalışması, aloe vera özütünün anti-diyabetik etkilerini desteklemiştir.

Sonuç:
Araştırmalar, aloe veranın hipoglisemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, aloe veranın etkinliğini göstermek için daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.

5. İmmünolojik etkiler sağlar

Yanıtı uyarmak için güçlü bir bitkidir bağışık , Ve antimikrobiyal özellikleri bakımından zengin enfeksiyon için alternatif tedavi seçenekleri sağlayabilir. Hem in vivo hem de laboratuvar çalışmaları, aloe veranın antimikrobiyal özelliklerinin olduğunu göstermiştir.

İmmünomodülasyon, bir dizi bakteri türünün antibiyotiklere bağışık olduğu bu öğleden sonra hayati önem taşır. Vücudun bağışıklık yanıtı olan savunma mekanizması, bu bakteriyel enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olur.

Sonuç:
Aloe veranın bağışıklık modülasyonu üzerindeki etkilerini değerlendirmek için daha geniş çalışmalara ihtiyaç vardır.

Aloe vera çeşitleri

Dünyada 250'den fazla aloe türü yetiştirilmektedir. Bununla birlikte, ticari olarak yetiştirilen sadece iki tür vardır:

• Aloe Barbadens Miller (Aloe Vera)
• Aloe Aloe Urbersense

En az iki tipin tıbbi özelliklere sahip olduğu bulundu:

• Aloe Berry Baker
• Kaktüs ferox

Aloe bitkilerinin çoğu zehirli olmasa da, bazılarının toksik olan hemlock benzeri bir madde içerdiği bulunmuştur.

Aloe veranın endüstriyel uygulaması

Aloe vera, batı tıbbında en çok kullanılan bitkisel ilaçlardan biridir. Aloe vera özü endüstrisi dünyadaki en büyük endüstrilerden biridir.

Aloe tıpta kullanılan iki madde üretir:

• jel
• lateks

Aloe vera üç ana endüstride kullanılmaktadır:

• bakım ürünleriAloe, cilt nemlendiricileri, sabunlar, şampuan, güneş losyonları, makyaj kremleri, parfümler, tıraş kremleri ve diğer ürünler dahil olmak üzere geniş bir ürün yelpazesinde bileşen olarak kullanılır.
• gıdaAloe, çeşitli sağlıklı içeceklerde veya acı bir bileşen sağlamak için kullanılır.
• İlaçAloe ve topikal merhemler, aloe tabletleri ve kapsüllerin ağız yoluyla alınmasına ek olarak mevcuttur.

Aloe veranın tıbbi bileşenleri genellikle yaprakların iç katmanlarında ve dış katmanın altındaki oluklu astarda bulunur. Burada polisakkaritler, bastranoid, antrakinonlar ve süperoksit bulunur.

Berrak jel kozmetik ürünlerde yaygın olarak kullanılan şeydir, acı sıvı (lateks aloe vera) meyve suyu içeceklerine, oral tabletlere / kapsüllere ve diş macunu ve gargara gibi diş sağlığı ürünlerine eklenen şeydir.

Aloe Vera nasıl saklanır

Aloe'den taze jel önerilir çünkü birçok aktif bileşen depolama ile bozulur. Açık havada oda sıcaklığında saklandığında raf ömrü nispeten kısadır.

Aloe vera jeli, kullanıma ve saklamayı beklediğiniz süreye bağlı olarak çeşitli şekillerde saklanabilir:

• 3-4 gün hiçbir koruyucu eklenmeden saf ekstre edilmiş aloe vera jeli alacaktır.
• Ömürlerini uzatmak için jeli çıkarmadan önce yaprakları buzdolabında birkaç gün saklayın.
• ekleme bal Jel ve daha sonra soğutmak raf ömrünü uzatabilir.
• Aloe vera jellerinin küpler halinde dondurulması, gerektiğinde kullanmanıza izin verir.

Aloe Vera nasıl tüketilir?

Aloe suyu

Neye ihtiyacınız olacak:

• 1 büyük yaprak aloe vera
• 1 Limon suyu
• 2 su bardağı su

Adımlar:

• Kağıdı durulayın ve ikiye bölün.
• Cildi yanlardan mümkün olduğunca çıkarın.
• Aloe vera kağıdınızı daha küçük bölümlere kesin ve bir karıştırıcıya koyun.
• Birkaç damla koyun limon Ve biraz su.
• Düşük ortam üzerinde 30-45 saniye karıştırılır.
• Karışımı tülbentten geçirin.
• Aloe suyu şişe cam şişelerde.

Ev yapımı aloe yüz maskesi

Neye ihtiyacınız olacak:

• 2 kaktüs yaprağı
• Gül suyu
• meyve suyu limon (İsteğe bağlı)

Adımlar:

• İki aloe vera yaprağı alın. Onları suyla yıkayın.
• Bir bıçak kullanarak, aloe verayı jeli çıkarmaya çalışırken uzunlamasına kesmek yerine büyük parçalar veya küpler halinde kesin. Yaprakların yan kenarlarını dikkatlice çıkarın. Her küpün üst katman açıklığını açın ve jeli kazıyın.
• Aloe vera jeli yapraklardan kazıyın ve bir kaseye koyun.
• XNUMX çay kaşığı gül suyu ve birkaç damla limon suyu ekleyin.
• Aloe vera jeli miksere dökün.
• XNUMX dakika boyunca karıştırın ve jeli bir kaseye dökün.

Not: Cildinizin bu maskeyi iyi tolere ettiğinden emin olun. Geniş bir yüz yüze uygulamadan önce daima bir düzeltme testi yapın.

Aloe veranın olumsuz etkileri

Oral lateks aloe vera aşağıdakilere neden olabilir:

• Mide ağrısı
• kramp
• dizanteri
• Kas zayıflığı
• Potasyum azalması

Aloe vera tüketimine kontrendikasyonlar şunları içerir:

• Gastrointestinal hastalıklar
• hemoroid
• kalp hastalığı
• Böbrek hastalığı

Aloe vera ilaçları saf aloe vera jelinden daha toksik olabilir. Bu preparatlar, uyarıcı bir bitkisel müshil içerir.

Aloe vera jelinin topikal uygulaması, cilt tipinize uymuyorsa aşağıdaki yan etkilere sahip olabilir:

• kırmızılık
• Yanma hissi

Aloe veraya alerjik reaksiyonlar antrakinon içeriği (alüen ve barbalen) ile ilişkilidir. Alerjileri tedavi etmek için cildin küçük bir bölgesini test etmeniz önerilir.

Aloe vera alerjisi

Zambak ailesinde aşağıdaki bitkilerden herhangi birine alerjiniz varsa aloe vera'dan kaçının:

• sarımsak
• soğanlar
• zambak

Aloe veranın topikal ve oral kullanımı aşağıdakilere neden olabilir:

• Cilt tahrişi
• soğuk
• kramp
• dizanteri

Uzun süreli lateks aloe vera tüketimi aşağıdakilerle ilişkilidir:

• Elektrolit dengesizliği olan ishal
• Mide ağrısı
• kusma

Aloe vera ile ilaç etkileşimleri

Aloe vera'yı aşağıdaki ilaçlarla kullanırken dikkatli olun:

• Anti-diyabet ilaçları: Aloe vera kan şekeri düzeylerini düşürebilir. Diyabet ilaçları ile tüketim hipoglisemiye neden olabilir.
• SevofluranSefofloran, kan pıhtılaşma riskini azaltmak için kullanılır. Bu ilaç aloe vera ile etkileşir ve ameliyattan sonraki iki hafta içinde ağızdan alınmamalıdır, çünkü kanama riskini arttırır.
• Müshiller ve diüretiklerAloe vera jelinin lateks aloe vera ile kontaminasyonu olasılığı vardır. Bu nedenle, sindirim ve böbrek rahatsızlıklarından muzdarip olanlar dikkatli olmalıdır.

Uyarı: Aloe vera jeli, nadir alerjilerle harici kullanım için güvenlidir. Aloe vera, bağırsak tıkanıklığı olan çocuklar veya yetişkinler için önerilmez. apandisit , Veya karın ağrısı. Ayrıca hamile veya emziren kadınlar Aloe Vera'dan kısıtlanmalıdır.

Genel sorular

Aloe vera yüzün için iyi mi?

Aloe Vera'daki antioksidanlar cildi onarmayı çok güçlü hale getirir. Bu yararlı besinler şunları içerir:

• Mineraller: çinko Magnezyum ve selenyum
• Enzimler: katalaz, süperoksit dismutaz
• Amino asitler: sistin, şarbon
• Vitaminler: B2, B6, E, C.
• Aloe vera suyun% 96 ila% 97'si arasında değişir, bu nedenle yağlı cilt gözeneklerini tıkama riski olmadan suyu nemlendirmeye yardımcı olur.

Çalışmalar, Aloe Vera'nın sağlıklı cildi aşağıdaki şekillerde teşvik ettiğini göstermektedir:

• Esnekliği artırır ve cildin kırılganlığını azaltır.
• Cildin bütünlüğünü iyileştirir
• Nemi korur
• Ateşi düşürür
• Cilt ülserlerini önler

Aloe vera yiyebilir misin?

Aloe vera kısa süreli kullanım için güvenli olmasına rağmen, aloe yaprağını olduğu gibi tüketmeniz önerilmez.

• 15 ml'ye kadar küçük dozlarda aloe vera jeli genellikle bir aya kadar tüketmek güvenlidir.
• % 50 aloe vera jeli içeren bir çözeltinin tüketimi, günde iki kez 4 haftadan fazla yapılmaması kaydıyla güvenli bir şekilde etiketlenmiştir.
• Aloe suyunun standart preparasyonu aloe'nin çıkarılmasını sağlar. Aloe suyu kazanmaktan uzaksa, tüketmek güvenlidir. Meyve suyu ticari olarak satılıyorsa, ışığın biyoaktif bileşenleri etkilemesini önlemek için kehribar cam şişelerde satılmalıdır.
• Tedavi edilmeyen lateksin oral tüketimi güvenli olmayabilir ve daha yüksek dozlarda güvensiz olduğuna inanılabilir.

Aloe vera vitiligo tedavisi yapar mı?

Vitiligo tedavisinde aloe vera kullanımını destekleyen hiçbir doğrudan bilimsel kanıt yoktur. Cilt nemlendirmesi üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. Aloe'nin Vitiligo tedavisinde oynayabileceği rolü belirlemek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Son bir kelime

Aloe vera tüm dünyada yaygın olarak bulunmaktadır. Aloe jel, meyve suyu ve losyonlar tıbbi ve kozmetik ürünlerde kullanılır.

Aloe vera endüstrisi hızla büyüdükçe, son ürünlerdeki biyoaktif bileşenlerin kalitesini ve miktarını değerlendirmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.

Ürün talepleri, tüketicilerin ürünlere olan güvenini artırmak ve güvenliği artırmak için hükümet düzenlemeleri tarafından test edilmeli, onaylanmalı ve onaylanmalıdır.