Hamilelik sırasında sarımsak yemek - yararları ve riskleri

sarımsak Dünya çapında yetiştirilen bir bitkidir ve birçok tarifte ortak bir bileşendir. Ancak bir baharat faktörünün ötesinde bir çok tıbbi fayda sağlar. Ancak hamile bir kadına da fayda sağlıyor mu? Haydi öğrenelim!

Sarımsak, yüksek tansiyon ve kan dolaşımı gibi hamilelikle ilgili bazı sorunların tedavisinde yardımcı olabilir. Ancak hamileyseniz, diyetinize dahil ettiğiniz sarımsak miktarına çok dikkat etmelisiniz. Sarımsak veya başka bir yiyecek yemek, hem sağlığınız hem de çocuğunuzun sağlığı üzerinde bir etkiye sahip olacaktır. Diyetinize sarımsak ekleyip ekleyemeyeceğinizi görmek için bu makaleyi okuyun.

Hamilelik sırasında sarımsak yemek güvenli midir?

Sarımsak, makul miktarlarda tüketildiği sürece hamilelik sırasında tüketilebilir. Bu özellikle hamileliğin ilk üç ayında geçerlidir. Yaptığınız herhangi bir yemeğe sarımsak eklemek istiyorsanız, fazla eklemediğinizden emin olun, çünkü gebeliğin ilk üç ayında çok fazla sarımsak yemek, fetus üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.

Bu süre zarfında aşırı sarımsak yemek, kan basıncı seviyelerinizin düşmesine ve kanınızın düşmesine neden olabileceğinden, ikinci trimesterde diyetinize sarımsak ve hamileliğin üçüncü trimesterine de dikkat etmelisiniz. Bu nedenle, doktorunuz size uygun sarımsak miktarı hakkında uygun rehberlik önerir.

Hamilelik sırasında ne kadar sarımsak yiyebilirsiniz?

Hamile kadınlar günde yaklaşık 2-3 diş taze sarımsak tüketebilirler. Bu yaklaşık 600 ila 1200 mg sarımsak ekstraktına dönüşür. Hamilelik sırasında, yaklaşık 0.03 ila 0.12 ml uçucu sarımsak yağı da kullanabilirsiniz. Ek olarak, hamilelik sırasında sarımsak takviyesi alma olasılığı hakkında doktorunuzla da görüşebilirsiniz. Gerekirse, hamilelik sırasında günde üç kez 400 mg kullanılabilir sarımsak tableti dondurularak kurutulabilir.

Hamilelik sırasında sarımsak yemenin faydaları

Sarımsak, birçok nedenden dolayı diyetinize sağlıklı bir katkı olarak bilinir ve bu hamile kadınlar için bile geçerlidir. İşte hamilelik sırasında sarımsak yemenin faydalarından bazıları.

1. Preeklampsi riskini azaltmaya yardımcı olur

Preeklampsi, yüksek tansiyon ve idrarda yüksek protein seviyeleri ile karakterize edilen ve hem anne hem de çocuk için birçok soruna neden olabilen yaygın bir gebelik komplikasyonudur. Bir kadının böbrekleri ve karaciğeri hamilelik sırasında düzgün çalışmazsa veya kan pıhtılaşması veya pulmoner ödem ile ilgili bir sorunu varsa, plasentada kan akışında erken doğuma yol açabilecek bir değişiklik meydana gelebilir.

Ancak sarımsak yemek bu soruna yardımcı olabilir. Sarımsak yemek, yüksek tansiyon riskini azaltabilir ve ayrıca idrardaki protein seviyelerini koruyabilir.

2. Kan kolesterol düzeylerini ve kalp problemleri riskini azaltır

Sarımsak, kalp problemleri için bilinen bir ilaçtır. Hamilelik sırasında sarımsak yemek, bu komplikasyon olasılığını azaltabilir. Ezilmiş veya doğranmış sarımsak, dengeleme seviyelerine yardımcı olan allisin içerir kolesterol Kanın içinde.

3. kanseri önlemeye yardımcı olur

Sarımsak tüketmek onun olmasını önleyebilir السرطان , Özellikle kolon kanseri. Sarımsak, soğan ve sarımsak yemek, mide ve yemek borusu kanseri riskini azaltabilir.

4. Enfeksiyon riskini azaltır

İçlerinde sarımsak içeren yiyecekler yemek, bağışıklık sisteminizi artırabilir ve çeşitli hastalıklarla savaşmaya yardımcı olabilir. Sarımsak yiyerek enfeksiyonlar, soğuk algınlığı veya grip ile savaşabilir ve çocuğunuzu sağlıklı tutabilirsiniz.

5. maya enfeksiyonu ile mücadele yardımcı olabilir

Sarımsak allisin içerir ve antifungal özellikleri bakımından zengindir, bu da maya aşırı duyarlılık sendromu ve kronik kandidiyaz gibi vajinal maya enfeksiyonları için ideal bir tedavi olmasını sağlar.

6. cilt sorunlarının tedavisinde yardımcı olabilir

Sarımsakın antimikrobiyal özellikleri cilt enfeksiyonları ve hatta ağız enfeksiyonları için ideal bir tedavi sağlar. Bu gibi durumlarda sarımsak topikal uygulamasının rahatlama sağladığı bilinmektedir.

7. saç dökülmesini önlemeye yardımcı olabilir

Sarımsak, kükürt bazlı bir bileşik olan allisin bakımından zengindir. Sülfürün saç dökülmesini önlediği ve yeni saç büyümesini desteklediği bilinmektedir.

8. Yorgunluğu azaltır

Sarımsak ayrıca hamile kadınlarda yorgunluğu azalttığı bilinmektedir. Yorgunluk ve yorgunluk hamilelik sırasında yaygın bir sorundur, ancak sarımsak yiyerek halledilemez. Sarımsak yemek hamilelik sırasında baş dönmesi ve kusma duygularını azaltabilir.

Bol miktarda sarımsakla yemenin yan etkileri

Çok sayıda faydasına rağmen, sarımsak, büyük miktarlarda tüketildiğinde, hamile kadınlar üzerinde çok az yan etkiye sahip olabilir. İşte hamilelik sırasında çok fazla sarımsak tüketmenin yan etkileri.

• Sarımsak doğal bir kan inceltici. Ekstra sarımsak tüketiyorsanız, bu doğum veya doğum sırasında doğal veya sezaryen kontrol edilemeyen kanamaya neden olabilir.
• Aşırı miktarda sarımsak yemek, düşük tansiyona neden olabilir. Düşük tansiyon preeklampsili kadınlar için faydalı olsa da, diğerleri için zararlı olabilir. Hamilelik sırasında, ilk birkaç haftada anevrizmaya bağlı kan basıncı düşer. Bununla birlikte, kan basıncı tehlikeli bir seviyeye düştüğünde, kadının vücudu şoka gönderilebilir ve zayıflayabilir.
• Sarımsak, insülin, siklosporin, Coumadin ve sakinavir gibi bazı antikoagülan ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilir.
• İnsülin sekresyonunu artırabilir ve kan şekeri seviyelerini düşürebilir.
• Ayrıca bir kişinin iyotu emme ve hipotiroidizme yol açma yeteneğini azaltabilir.
• Birçok kadın hamilelik sırasında sarımsak yemenin düşüklere neden olabileceğini düşünmektedir. Sarımsak, düşük yapmaya neden olabilecek bazı özellikler içermekle birlikte, sadece bir kadın büyük miktarlarda tükettiğinde ortaya çıkar.

Sorular ve Cevaplar

1. Hamilelik sırasında çok fazla sarımsak yersem ne olur?

Sarımsak yemek, ılımlı olarak tüketildiği sürece hamilelik sırasında çok yararlı olabilir. Hamilelik sırasında çok fazla sarımsak yemek sindirim sistemini tahriş edebilir ve midenizi rahatsız edebilir. Aşırı sarımsak, düşük tansiyon, kan incelmesi vb.Gibi diğer ciddi sorunlara yol açabilir. Herhangi bir komplikasyondan kaçınmak için günde 2-3 dişten fazla sarımsak yememeniz önerilir. Herhangi bir komplikasyon belirtisi fark ederseniz, hemen doktorunuzla iletişime geçmeniz en iyisidir.

2. Aç karnına çiğ sarımsak yersem ne olur?

Aç karnına çiğ sarımsak yemek herhangi bir soruna neden olmaz. Aslında, kan basıncını düşürmeye ve soğuk algınlığı veya enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.

3. Sarımsak hapları hamilelik sırasında güvenli midir?

Hamilelik sırasında sarımsak takviyesi, preeklampsi ve yüksek tansiyon gibi durumlara sahip kadınlara reçete edilir. Bununla birlikte, hap almadan önce her zaman doktorunuza başvurmanız önerilir, çünkü aşırı sarımsak size ve çocuğunuza zararlı olabilir.

Sarımsak, birçok sağlık durumu için eski bir ilaçtır. Hamilelik sırasında bile, sadece sınırlı miktarlarda tüketildiğinde faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Diyetinizin bir parçası haline getirmeden önce hamilelik sırasında sarımsak tüketiminin yararları ve yan etkileri hakkında doktorunuzla görüşmeniz önerilir.