Kırık topuklar için ev ilaçları

Tüm vücut ağırlığınız ayağınıza düşer ve onları yorgun ve sarkık hale getirebilir. Ne yazık ki, birçok insan günlük hareketlerini ve dinlenmelerini etkileyen ciddi problemleri olana kadar ayaklarını ihmal ediyor.

Sabit basınç ve sürtünme nedeniyle ayaklarınızın tabanında çatlaklar göründüğü için çatlak topuklar bu şikayetlerden biridir. Bu çatlaklar zamanında tedavi edilmeden daha derin ve daha acı verici olma eğilimindedir.

Ayrıca okuyun: Çatlak topuklara ne sebep olur ve onlarla nasıl başa çıkılır

Evde tedavi ve kırık topukların önlenmesi

Ayağınızı nemli tutmak ve böylece önlemek için birkaç basit önlem alınabilir. Topuk çatlaması.

Gecikmiş tedavi, kendi kendine tedavi kapsamının ötesine geçen çok fazla ağrı ve hatta kanama ile sonuçlanan çatlakları derinleştirebilir. Böyle bir durumda, delikli cildinizi onarmak için tıbbi yardıma ihtiyacınız olabilir.

Aşağıdaki evde bakım önlemleri çatlamış topukların önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabilir:

• Uygun ayakkabılar giyin: Arkadaki sağlam ayakkabılar topukların korunmasına yardımcı olur. Açık topuklu ayakkabılardan kaçınılmalıdır.
• Yastıklı çorap giyin: Kaymaz dış taban ile donatılmış astar çorapları kullanın. Doktorunuz tarafından reçete edilen ortezleri veya terlikleri giyin.
• Ayaklarınızı birkaç dakika sabunlu suya batırın: Bir kova, küvet veya ayak spa'sını ayaklarınızı, ayak bileklerinizi bile kaplayacak kadar ılık suyla doldurun. Su sıcaklığının çok sıcak olmadığından emin olmak için rahatça sıcak olduğundan emin olun, sonra ayaklarınızı içine daldırın. Bu tedavi kuru ayak cildini kolayca pul pul dökmek için yumuşatır ve ayrıca ağrıyı belirli bir dereceye kadar hafifletir.
• Ayaklarınızı ovalayın: Topuklarınızdaki ölü cildi düzenli olarak pul pul dökmek için pomza taşı kullanın.
• Düzenli olarak nemlendirin: Özellikle cildiniz kuru ise, topuklarınıza nemlendirici kremler uygulamak gerekir.
• Topuk nemlendiricisi kullanın: Özellikle sabahları günde iki kez yağlı veya topuk nemlendirici kullanmak, cildinizin topuklarınızdaki elastikiyetini korumaya yardımcı olur ve böylece çatlakları önler.
• Ayaklarınızı vazelin ile nemlendirin: Vazelin, aşırı gresi nedeniyle genellikle kozmetik bir nemlendirici olarak kullanılmaz. Bununla birlikte, hala ayaklarınızın kalın ve pürüzlü cildine nüfuz edebilen en iyi nemlendirici ajanlardan biridir. Vazelin su buharı kaybına 170 kat daha dayanıklıdır Zeytinyağı , Ayaklarınızın cildini nemlendirmek için mükemmeldir.
• kaçının Kış kuraklığı: Ayakkabı ve çoraplarla soğuğa doğrudan maruz kalmaktan kaçının. Özellikle dışarı çıkmadan önce günde birkaç kez topuklarınızı ve tabanlarınızı nemlendirin.
• Sağlıklı bir kiloyu korumak: Çatlamış topukların en yaygın nedenlerinden biri, kilo alımı nedeniyle topuklar üzerinde aşırı baskıdır.
  Susuz kal: tüket Bol sıvı Dehidrasyonu önlemek için gün boyunca.
• Ortez kullanımı: Düzgün kullanıldığında, bu cihazlar vücut ağırlığının eşit dağılımına izin verir, böylece topuk üzerindeki basıncı azaltır. Bu ortezler topuk pedleri ve terlikleri içerir.
• Açık çatlakları iyileştirmek için çalışma: Enfeksiyondan kaçınmak için bu gereklidir.
• Sağlıklı bir diyet yapın: Kalıcı çatlaklar genellikle vücuttaki besin eksikliğinden kaynaklanır.
• Diyabetli kişilerin ayaklarını düzenli olarak izlemeleri gerekir: Erken tedavi için herhangi bir ayak yaralanması veya topuk insizyonu belirtisi gördüğünüz anda doktorunuza veya ayak hastalıkları uzmanınıza danışın, aksi takdirde ciddi bir enfeksiyona dönüşebilir.
• Bir dermatolog veya ayak hastalıkları uzmanını ziyaret edin: Doktorunuz kırık topuklarınız için en iyi bakımı nasıl yapacağınız konusunda size tavsiyelerde bulunabilir. Doktor ayrıca sorunun nedenini belirleyecek ve nüksü önlemenize yardımcı olacaktır. Doktor ayrıca ayaklarda kan dolaşımını iyileştirmenin yollarını önerebilir, bu da iyileşmeyi hızlandıracaktır.

Not: Önlemek için şiddetle tavsiye edilir diyabetik hastalar أو nöropati Enfeksiyonu önlemek için ayaklarında ponza taşı, makas veya bıçak kullanın.

Bunun yerine, kuru veya çatlamış topukları varsa bir dermatolog veya ayak hastalıkları uzmanı görmelidirler. Doktor, cilt kalıntılarını giderecek ve topuklar üzerindeki baskıyı hafifletmek için yürüyüş veya özel ayakkabılar gibi tedaviler önerecektir.

Çoğu insan çatlamış topuklar hakkında sorular sorar

Vitamin eksikliği topukların çatlamasına neden olur mu?

Mineraller ve vitaminler gibi mikrobesinler, cildin yapısının ayrılmaz bir parçasıdır ve birçok biyolojik fonksiyonda rol oynar.

Vitaminler de dahil olmak üzere makrobesin veya mikrobesin eksikliği, topuk çatlakları da dahil olmak üzere çeşitli cilt koşullarına yol açabilir.

Ayrıca, cildin erken yaşlanma belirtileri ile kuru ve donuk cilde neden olabilir veya cilt bariyeri sorunlarına yol açabilir.

Bitkisel yağ çatlamış topukların tedavisinde kullanılabilir mi?

Bulundu Hindistan Cevizi Yağı Susam yağı, zeytinyağı veya diğer hidrojene bitkisel yağ, cilt problemlerini tedavi etmek ve cilt dengesini düzeltmek için yararlı bir ilaç olarak.

Bununla birlikte, yağın topikal uygulanmasının etkisi, sinerjistik etkiler sağlayabilen bileşenlerine göre değişir.

Her ne kadar ön çalışmalar bitkisel yağların bazı cilt koşullarında yararlı olduğunu gösterse de, kırık topuklarda kullanımlarına dair kanıt yoktur. Cildi nemlendirmek için kullanılabilirler, ancak problem için bir tedavi sağlamazlar.

Son bir kelime

Çatlak topuklar, kötü muamele gördükleri için ayaklarda daha yaygındır, ancak çeşitli diğer nedenlerden dolayı da gelişebilir.

Bununla birlikte, düzenli ayak hastalıklarına dikkat etmek, ayaklarınızı en iyi durumda tutmak için çok önemlidir. Çatlaklar ortaya çıkarsa, kötüleşmelerini önlemek için mümkün olan en kısa sürede tedavi edin.

Çatlaklar ne kadar derin olursa, rahatsızlık o kadar artar ve iyileşmesi o kadar uzun sürer. Dahası, özellikle diyabetli kişilerde derin çatlakların enfekte olma olasılığı daha yüksektir.

İlk aşamalarında çatlamış topukların önlenmesi ve onarılması için bu makalede belirtilen talimatları ve ipuçlarını izleyin.

birinci bölüm: Çatlak Topuklar: Nedenleri, Belirtileri ve Tedavisi