Zeytinyağı, zararları, yan etkileri ve aşırı tüketim riskleri

Zeytinyağı Olumlu olduğu için, tüketim ve kullanım yöntemlerine göre negatifsiz değildir, her bir madeni paranın iki tarafı vardır, bu ünlü deyiş, her bileşenin iyi ve kötü bir tarafı olduğunu gösterir, zeytinyağı bir istisna değildir. Gıda ve cilt bakımı dünyasının en iyilerinden biri olarak tanımlanmaktadır.

Bu yağın birçok sağlık ve estetik faydası vardır. Ancak sağlığınıza büyük zarar verebilecek bazı kusurlarla birlikte gelir. Kullanmaya başlamadan önce zeytinyağının yan etkilerini kontrol edin.

İhtiyaç: Apandisitin otlar ile tedavi edilmesi 

Zeytinyağının en önemli yan etkileri

Zeytinyağının sağlığınızı olumsuz yönde etkileyebilecek en iyi 10 yan etkisinden bahsedelim:

• Sivilce neden olur
• Alerjiye neden olabilir
• Kızarıklığa neden oldu
• Bebeğin cildi için güvenli değil
• Kuru ciltler için uygun değildir
• Siyah noktalara neden olabilir
• Doymuş yağla ilgili hastalıklar
• Yağla ilişkili hastalıklar
• Kan şekerini azaltır
• Kan basıncını düşürür
• Enflamasyonun nedenleri
• Safra taşı / tıkanıklığı
• İshale neden olabilir
• Yüksek kalorili

1. Zeytinyağı nedeniyle sivilce nedenleri

Aşırı kullanımı cildinize zarar verebilir ve şansınızı artırabilir akne Ağırdır ve cildinize hızla emilmez, ciltte kalın bir tabaka oluşturur ve gözenekleri tıkar. Dolayısıyla cildinize defalarca uygularsanız yapışkan bir yüzeye dönüşerek içindeki tüm kiri, tozu ve yağı hapseder.

Bu süreç sivilce yolunu açarsivilceler İstenmeyen. Bu nedenle, cildinizde aşırı kullanmamanızı öneririz - varsa pürüzsüz ve nemli ciltler için haftada iki kez yeterli olmalıdır. Yağlı cilt , Yapışkan ve doğal olduğu için zeytinyağından tamamen kaçınmanız en iyisidir.

2. Zeytinyağı alerjik reaksiyonlara neden olabilir

Birçok insan zeytinyağına ciddi alerjik reaksiyonlar gösterir. Ve eğer onlardan biriyseniz, ondan uzak durmanızı öneririm - bu yağ durumunuzu kötüleştirir. Zeytinyağı gibi ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. dermatit Temas, egzama, solunum alerjisi vb. Esas olarak yağın topikal uygulaması sırasında veya sonrasında test edilir.

Alerjisi olan kişiler, yiyeceklerinin bir bileşeni olarak zeytinyağı içeren bir şey tükettikten sonra da bu problemle karşılaşabilirler. Düzenli olarak almadan önce faydalarını ve yan etkilerini bilmek her zaman en iyisidir, burada belirtilen belirtileri fark ederseniz, hemen doktorunuza danışın. Önlemenin tedaviden daha iyi olduğunu unutmayın. Ve durumunuzu kötüleştirmek istemiyorum.

Gerekenler: anoreksiya nervoza: bilmeniz gerekenler

3. Zeytinyağından kaynaklanan döküntü nedenleri

Daha önce açıklandığı gibi, yağlı cilde sahip kişiler zeytinyağından tamamen kaçınmalıdır. Yağlı cilt, kontrolsüz sebum salgısının bir sonucudur. Yağ doğal olarak yağlı cildinizle birleştiğinde ciddi tahrişe neden olabilir.Cilt döküntüsü Cildinizde kızarıklık

4. Zeytinyağı çocuğun cildi için güvenli değildir

Bebekler en hassas cilttir ve üzerlerinde zeytinyağı kullanmak biraz riskli olabilir. Deride kızarıklık, kızarıklık ve tahrişe neden olabilir. Çünkü özellikle çocuklarda Yenidoğan Çocuğun bu yağa alerjisi olup olmadığını henüz bilmiyoruz. Ciddi, neden küçük meleğinize masaj yapmak için hindistancevizi yağı gibi diğer güvenli seçenekleriniz varsa, neden kullanmak istiyorsanız, bebeğinizin cildi için her zaman üstün kaliteli sızma yağı kullanın.

5. Zeytinyağı kuru ciltler için uygun değildir

Ciddi kuru cilde sahip olanlar için de iyi bir seçenek değildir. Çeşitli çalışmalar, zeytinyağında bulunan oleik asidin, kuru cilt durumunda cildin doğal nemlendirme yeteneklerini parçalamaktan sorumlu olduğu sonucuna varmıştır.

6. Siyah noktalara neden olabilir

Yapışkan ve yağlı doğası ile siyah noktaların yüzünüzde büyümesine yol açabilir. Daha önce açıklandığı gibi, yağlı zeytinyağı cildinizde kir ve ölü cildi yakalayan bir tabaka oluşturur. Bu da siyah noktaların oluşumuna yol açar.

7. Doymuş yağ ile ilgili hastalıklardan zeytinyağı sorumludur

Zeytinyağı zengin tekli doymamış yağ kaynağıdır. Bu yağın her yemek kaşığı yaklaşık% 14 doymuş yağ ve 120 kalori içerir. Bu çok büyük bir miktar - 4 ons tavuk göğsünden neredeyse üç kat daha yüksek.

Düzenli olarak tedavi edilmeyen yağ tüketimi, ateroskleroz, obezite, kalp krizi, inme, meme kanseri ve kolon kanseri gibi ölümcül hastalık riskini artırabilir.

Gerekenler: Fıtık tedavisi için 11 doğal ev ilacı?

8. Zeytinyağı, bulaşan yağla ilgili hastalıklardan sorumludur.

Genellikle yüksek sıcaklık ve basınç altında rafine edilir veya kısmen hidrojene edilir. Bu işlem moleküler yapısını değiştirir ve zeytinlerde bulunan sağlıklı omega-3 yağ asidini yakar.

Ayrıca, "iyi kolesterolü" azaltarak ve kötü "kolesterolü" artırarak kan dolaşımındaki kolesterol seviyelerini de etkiler. Bu, uzun vadede kardiyovasküler hastalık riskini artırır.

9. Zeytinyağı kan şekerini azaltır

Bu yağ oranı azaltabilir Kan Şekeri Normal seviyenin altında, artan insülin direncine yol açar. Kan şekeri seviyelerine karşı aktif olmasının ana nedeni budur.

Aşırı tüketim sizi hipoglisemi, terleme, titreme, halsizlik gibi birçok sağlık komplikasyonuna karşı savunmasız bırakabilir.

10. Kan basıncını düşürür

Kalplerimizi sağlıklı tutmak için. Bununla birlikte, çalışmalar, aşırı zeytinyağı tüketiminin, tansiyon. Baş dönmesi, sersemlik, inme ve böbrek yetmezliği gibi birçok soruna karşı savunmasız kaldığımızda sağlığımıza zarar verir.

11. Yağ ile enfekte iltihaplanma nedenleri

Zeytinyağı vücudumuzdaki enfeksiyon şansını arttırır. Bağırsaktan kan dolaşımına şilomikron adı verilen büyük lipid açısından zengin lipoprotein moleküllerine bağlı olan yağlı şekerlerin (LPS) salınmasında hayati bir rol oynayan yüksek miktarda oleik asit (yaklaşık% 78) içerir. Kanda LPS varlığı arttıkça, bağışıklık hücrelerinin neden olduğu iltihaplanma derecesi de artar. Ek olarak, zeytinyağı, kronik iltihaplanma ile ilişkili enflamatuar sitokinler gibi daha yüksek seviyelerde belirtileri de teşvik eder.

İhtiyacınız var mı: Lif eksikliği ile ilgili 5 sağlık sorunu

Acılık taşlardan sorumlu

Yağın ciddi yan etkilerinden biri, çok fazla yağ tüketmekten kaçınmalısınız çünkü acıyı engelleyebilir veya neden olabilir Safra taşları Acı. Karaciğerimiz safra kesesi içinde biriken safra üretir. Bununla birlikte, vücudumuz aşırı yağ içerdiğinde ve günlük diyetimize zeytinyağı eklediğimizde, bu depolanan safra yağları salgılamaya ve emülsifiye etmeye başlar. Sonunda taş veya tıkanıklıklardan kaynaklanır.

13. İshale neden olabilir

Yüksek yağ içeriği buna neden olabilir Sindirim bozuklukları Sindirim problemlerine neden olur. ishal.

Hepimiz petrolün güçlü yağlama özelliklerini biliyoruz. Dolayısıyla, onu büyük miktarlarda tükettiğimizde, sistemimiz onu tamamen sindiremez hale gelir. Sonuç olarak, hafif ila orta şiddette diyare gelişir.

14. Yüksek kalorilere neden olur

kilo artışı Gereksiz yağ tüketiminin ana yan etkilerinden biridir.Diğer tüm sıvı ve katı yağlar gibi ana kalori kaynağıdır. Her 16 onsunun iki kaloriye eşit iki kalori içerdiğini (pound başına 4000); rafine şekerden (pound başına 1725 kalori) çok daha fazlasını öğrendiğine şaşıracaksınız. Bu yüzden bir yemek yemeğini yağda pişirmek zorunda değilsiniz.

Yemeklerinizin üzerine püskürtmek elbette daha güvenli bir seçenektir. Az önce öğrendiğiniz gibi, sadece önerilen seviyelere göre tüketildiğinde mükemmel ve sağlıklı bir seçimdir.

Zeytinyağının diğer yan etkilerini biliyor musunuz? Bu gerçeklerin farkında mıydınız? Aşağıdaki yorum kutusuna bize yazın.

Kaynak: 14 Zeytinyağının Beklenmedik Yan Etkileri