Mide ekşimesi çekiyor musunuz? İşte ev ilaçları

Bir his hissediyor musun Mide ekşimesi? Mideniz sanki yanıyormuş gibi hissediyor musunuz? Yalnız değilsin. Birçok insan bu hoş olmayan hissi yaşar.

Yanma hissinin yanı sıra, üst karın veya alt göğüste rahatsızlık, şişkinlik, gaz, geğirme, yemek yerken erken dolgunluk hissi ve bulantı da hissedebilirsiniz.

Mide asitlerinin birçoğu, çeşitli nedenlerden dolayı olabilen mide ekşimesine katkıda bulunur.

Bazı yaygın nedenler gastrit (endometrit), gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), gıda alerjisi veya intoleransı veİrritabl bağırsak sendromu (IBS), ülserler, çölyak hastalığı (H. pylori) ve bakteriyel enfeksiyon.

Mide rahatsızlığının diğer önemli nedenleri arasında ilaçların veya ilaçların yan etkileri, duygusal stres, alkolizm, sigara içme, obezite, antibiyotiklerin aşırı kullanımı, klorlu su içmek ve yetersiz beslenme yer alır.

Midede yanma hissinin birçok ve çeşitli nedenleri göz önüne alındığında, tedavi planına başlamadan önce kesin nedeni bilmek önemlidir. Uygun bir tanı almak için bir doktora danışmalısınız.

Sorundan kurtulmak için bazı basit ev ilaçlarını deneyin.

Midenizde yanma hissi için en iyi 10 ev ilacı.

1. Elma sirkesi

Karnınızda yanma hissi varsa, elma sirkesi iyi bir ilaçtır. Doğada asitliğine rağmen, elma sirkesi midede asit seviyesini dengelemeye yardımcı olan alkali bir etkiye sahiptir.

Bu da yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırır ve sıklıkla bu acı verici soruna neden olan aşırı mide asidi oluşumunu önler. Ayrıca midede uygun pH'ın geri kazanılmasına yardımcı olur.

• Bir fincan ılık suda 1-2 çay kaşığı süzülmemiş elma sirkesi karıştırın.
• Biraz bal ekleyin (isteğe bağlı) ve iyice karıştırın.
• Günde bir veya iki kez iç. Yemeklerden önce de içebilirsiniz.

2. Karbonat

Karbonat (sodyum bikarbonat), onu tedavi etmenin bir başka iyi yoludur Sindirim sorunları Midede yanma hissi gibi. Midede asidi nötralize etmek için doğal bir antiasit görevi görür ve böylece anında rahatlama sağlar.

• Bir bardak suya bir çay kaşığı karbonat karıştırın. Tamamen eriyene kadar karıştırın.
• Tatmak için biraz bal veya limon ekleyin ve hemen içirin.
• Bu tedaviyi günde 2 veya 3 kez kullanın (yemek veya diğer ilaçları yedikten 1-2 saat sonra).

Not: Aç karnına kabartma tozu almayın ve bu ilacı bir haftadan fazla kullanmayın.

3. Probiyotikler

Probiyotikler, sindirim sistemindeki asitlik problemleriyle ilişkili mide ekşimesi, ağrı ve rahatsızlığı giderebilir. Probiyotikler, sindirim ve bağırsak sağlığınızı artıran "iyi" bakterilerdir.

Aslında, probiyotik yiyecekler yemek bağırsak bakterilerinin doğal dengesini geri kazanmaya yardımcı olur ve asitlerin midede oluşmasını önler.

• Yoğurt ve bazı süt, soya ve kefir ürünleri (yoğurt gibi), lahana turşusu, bitter çikolata, miso çorbası, kimchi ve kombucha çayı yiyerek yediğiniz probiyotik miktarını artırın.
• Probiyotikler, doktorunuza danıştıktan sonra alabileceğiniz besin takviyeleri olarak da mevcuttur.

4. Turşu suyu

Turşu suyu sirke bakımından zengin olduğundan, mide asidi oluşumunu azaltmak için elma sirkesine çok benzer. Doğal fermente ekşi turşu suyu, süt ürünü olmayan probiyotiklerin iyi bir kaynağıdır ve herhangi bir yan etkiye neden olma olasılığı daha düşüktür.

Ayrıca, turşu suyu daha kabul edilebilir ve birçok insan onu sirke tercih eder.

Asitlikten muzdarip olduğunuzda, yemeğinizi yedikten sonra biraz patlama veya çay kaşığı turşu suyu alın. Hatta meyve suyu ile salamura bile alabilirsiniz.

5. Zencefilli kurabiye

Zencefil, kapsamlı bir sindirim sistemi için yararlıdır ve asit reflüsünden ülserlere kadar bir dizi mide probleminin tedavisine yardımcı olur.

Uygun sindirimi sağlamak için temel besin maddelerini daha iyi emmeye ve emmeye yardımcı olur. Ayrıca, midede mukus salgısını teşvik eder ve asitin mideniz üzerindeki etkisini azaltır. Aslında, zencefil mide asitlerini nötralize eder.

• 1 bardak kaynar suya 1 çay kaşığı taze doğranmış zencefil kökü ekleyin. 10 dakika boyunca örtün. Balı süzün ve yavaşça çay ekleyin. Yaklaşık bir hafta boyunca günde 3-XNUMX kez iç.
• Bunun yerine, bir hafta boyunca günde iki kez, bir yemek yemeden önce biraz bal ile karıştırılmış XNUMX çorba kaşığı zencefil suyu tüketiyorsunuz.
• Asitlikle savaşmak için küçük bir parça taze zencefil kökü bile çiğneyebilirsiniz.

Not: Zencefil, kan ve yüksek tansiyonu düşüren ilaçlara müdahale edebilir. Bu tür ilaçları kullanıyorsanız, zencefil tedavilerini kullanmadan önce doktorunuza danışın.

6. Papatya

Papatya, asit nötr etkisi nedeniyle başka bir mükemmel doğal ilaçtır. Mide iltihabını azaltmaya yardımcı olur ve asitlik seviyelerini nötralize eder. Ek olarak, ülser riskini azaltabilir.

Ek olarak, asit geri akışına yol açabilen basıncı hafifletmeye yardımcı olur.

• 1 bardak sıcak suya 2-1 çay kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği ekleyin. Üstünü örtün ve 5 dakika bekletin. Süzün ve biraz bal ekleyin. Bu çayı günde 3 veya 4 kez iç.
• Papatya, doktorunuza danıştıktan sonra alabileceğiniz bir diyet takviyesi olarak da mevcuttur.
• Aktif bileşikleri yok edileceği için bu bitkiyi kaynatmayın.

7. Aloe vera suyu

Aloe suyu, iltihap önleyici özelliklere sahiptir ve sindirimi destekleyen ve vücudu detoksifiye eden vitaminler, mineraller ve amino asitlerle doludur.

Journal of Traditional Chinese Medicine'de yayınlanan 2015 yılında yapılan bir araştırma, aloe vera suyunun rapor edilen herhangi bir yan etki olmaksızın asit reflü semptomlarını etkili bir şekilde azalttığını göstermektedir. Çalışma, aloe veranın asit üretimini azaltarak ve bir anti-enflamatuar olarak işlev görebileceği sonucuna varmıştır.

• Yemeklerden önce yarım bardak aloe vera suyu iç. Laksatif bileşeni çıkarılmış olanı seçin.

Not: Mide rahatsızlığınız varsa aloe suyu almayın.

8. Sakız

Bir parça çiğnemek Sakız Şekersiz, mide ekşimesi ile mücadele için basit bir numaradır. Alkalin bir faktör olan tükürük üretimini uyarır. Tükürüğü yuttuğunuzda, mide asidini nötralize eder ve problemden hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağlar.

Annals of Nose, Surgery ve ENT dergisinde yapılan 2001 tarihli bir çalışma, sakızın faringeal ve kırsal pH üzerinde olumlu etkisini gösterdi ve yardımcı bir anti-reflü tedavisi gibi görünmektedir.

Diş Araştırmaları Dergisi'nde 2005 yılında yayınlanan bir başka çalışma, yemekten yarım saat sonra şekersiz sakız çiğnemenin, yemekten sonra asit reflüsünü azaltabileceğini düşündürmektedir.

Yemekten sonra, asitliği ve göğsünüzde ve karnınızda yanma hissini önlemek için bir parça şekersiz sakız 30 dakika çiğneyin. Şekerli ve nane aromalı sakızlardan kaçının.

9. Muzlar

İçeren muz Lif bakımından zengindir ve sindirimi hızlandırmaya yardımcı olur, bu da göğüs ve midede asitliği ve yanmayı azaltır.

Aslında, muz asit reflü için bir bariyer görevi gören doğal antasitler içerir. Ayrıca, içindeki potasyum midede asit üretimini kontrol altında tutar.

• Kötü bir kalp krizini hafifletmek için olgunlaşmış muz yiyin.
• Soğuk süt veya yoğurt ile muz suyu bile yapabilirsiniz.
• Muzların yanı sıra elma, papaya ve kavunlar da asit reflüsünden kurtulma sağlayabilir.

10. Kaygan karaağaç

Kaygan karaağaç, asitliğe karşı bir bariyer görevi gören özofagus ve mide astarını örtmeye yardımcı olan pürüzsüz özelliklere sahiptir.

Aynı zamanda bağırsağı mukus üretmesi için uyarır. Bu, ülserlere ve aşırı asitliğe karşı korunmaya yardımcı olabilir.

• 1 dakika boyunca 1 bardak sıcak suya 5 yemek kaşığı karaağaç ekleyin. Bu çayı günde 2 veya 3 kez iç.
• Karaağaç ayrıca günde 400 veya 500 kez alınabilen kapsül formunda (3 ila 4 mg) mevcuttur. Ancak, önce doktorunuza danışın.

Not: Bir çocuğa önce doktorunuza danışmadan kaygan bir karaağaç vermeyin.

Ek ipuçları

• Potansiyel tetikleyicileri belirlemenize ve bunlardan kaçınmanıza yardımcı olacak bir gıda günlüğü tutun.
• Sindirim sistemini desteklemek için lif açısından zengin bir diyet yiyin. Ayrıca, sindirime yardımcı olmak için her gün 5 ağır öğün yerine 6 veya 2 küçük öğün yiyin.
• Yemek yerken, iyi sindirimi teşvik etmek için yiyecekleri iyi çiğnediğinizden emin olun.
• Sindirim asitlerini nötralize etmeye yardımcı olan yiyecekler yiyin.
• Rafine karbonhidratlar, kızarmış ve işlenmiş gıdalar, şekerli içecekler, kırmızı et, hidrojene yağlar ve baharatlı ve çikolatalı yiyecekler gibi mide asitlerini artıran gıdalardan kaçının.
• Portakal, domates ve greyfurt gibi sitrik asit bakımından zengin meyve ve sebzelerden kaçının.
• Düzenli olarak asit reflü ve mide ekşimesi olanlar için semptomları kötüleştirebileceğinden, bir süre sarımsak ve soğan kullanmaktan kaçının.
  Özofagus reflü riskini arttırdığı için aşırı alkol almayın.
• Mide üzerinde uyumayın veya yemekten hemen sonra sırt üstü düz durmayın, bu hazımsızlığa ve mide ekşimesine neden olabilir. Sol tarafınızda uyumaya çalışın.
• Yedikten sonra en az 30 dakika egzersiz yapmaktan kaçının.
• Su, mide asitlerini nötralize etmeye yardımcı olacak, böylece yeterince su içebilen nötr bir pH'a sahiptir.
• Bir bardak soğuk süt veya yoğurt içmek asit birikmesini önleyebilir ve fazla asidi emerek asitlik semptomlarını azaltabilir.
• Sigarayı bırakmak Çünkü sigara içmek tükürüğü azaltır. Tükürük asidi nötralize etmeye yardımcı olur.