Mide asiditesi için ev ilaçları

تعد Mide asitliği Sindirim sistemi ile ilgili çok yaygın bir problem. Bir grup korkunç semptomdur ve genellikle geçicidir ve birkaç gün içinde ayrışır.

Ekşi bir mide genellikle üst sindirim sistemini etkiler ve bu semptomlara neden olabilir mide bulantısı Veya yetersizlik veya hazımsızlık Veya ağızda şişkinlik veya ekşi veya metalik tat.

Bazı ekşi mide nedenleri arasında asit reflü, peptik ülserler, Midenin Enflamasyon , Bağırsak ve akut hazımsızlık. Baharat, yağlı, alkolsüz içecekler, çay, kahve ve düzensiz yeme ve uyku düzenleri bakımından zengin büyük miktarlarda yiyecek yemenin yanı sıra aşırı yiyecek alımı, ekşi mideden sizi daha fazla riske sokabilir.

Mide ağrısını tedavi etmek için bazı etkili ve takip edilmesi kolay ev ilaçları vardır. Tedaviler, ekşi midenin neden olduğu rahatsızlık, bulantı, şişkinlik ve ağrıdan hızlı bir şekilde rahatlama sağlar.

Semptomlar bir haftadan fazla devam ederse, gibi kronik sindirim hastalıkları olasılığını ekarte etmek için bir doktora danışın. İrritabl bağırsak sendromu , Veya inflamatuar bağırsak hastalığı veya Gastroözofageal reflü hastalığı (GÖRH).

Mide asiditesi için en iyi 10 ev ilaçları.

1. Elma sirkesi

Ekşi bir mideyi elma sirkesi ile tedavi edebilirsiniz. Gaz, şişkinlik ve aşırı geğirmeden hızlı bir şekilde rahatlama sağlayabilir.

Sağlıklı enzimler Sindirim sağlığının iyileştirilmesi. Asidik doğası ayrıca sindirim sistemindeki zararlı bakterilerin öldürülmesine yardımcı olur ve midede pH'ı normal seviyesine getirir.

• Bir bardak ılık suda XNUMX yemek kaşığı doğal filtrelenmemiş elma sirkesi karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak, biraz çiğ bal ekleyebilirsiniz.
• Mide rahatsızlığını önlemek için her yemekten önce için.

2. Zencefilli kurabiye

Evde bir başka iyi ilaç zencefil. Gaz, şişkinlik ve bulantı gibi semptomları hafifletebilir.

Zencefil salgılayan bileşikler midede iltihabı ve tahrişi azaltmaya yardımcı olur. Zencefil ayrıca sindirim suyunu ve sindirim sürecine yardımcı olan enzimlerin akışını uyarır.

Ekşi bir mideniz olduğunda, zencefil çayı yardımcı olabilir.

• Çay yapmak için bir çay kaşığı taze rendelenmiş zencefili bir bardağa koyun ve kaynar suya dökün. Örtün, 10 dakika bekletin ve süzün. Her yemekten 20 dakika önce için.
• Başka bir seçenek, bir bardak ılık suya iki çay kaşığı zencefil suyu ve bir çay kaşığı bal eklemek ve günde iki kez içmek.
• Üçüncü seçenek, 1 bardak sütün içine XNUMX çay kaşığı kuru zencefil tozu eklemektir. İyice karıştırın ve bu karışımı günde birkaç kez için.

3. Karbonat

Ekşi bir mideyi hızla sakinleştirmek için kabartma tozu doğal bir ilaç olarak da kullanabilirsiniz.

Doğal bir antiasit olan kabartma tozu mide ekşimesine ve hazımsızlığa neden olan mide asidini nötralize eder ve bu da semptomlardan hızlı bir şekilde rahatlama sağlar.

• Yarım bardak suya XNUMX çay kaşığı karbonat ekleyin.
• Midenizdeki asidi nötralize etmek için bu çözeltiyi için.
• Gerekirse 4 saat sonra tekrarlayın.

Uyarı: Yüksek tansiyonunuz varsa, sodyum içerdiği için kabartma tozu almayın.

4. Kavrulmuş kızarmış ekmek

Ekşi bir karnınız olduğunda, hiçbir şey yemek istemiyormuş gibi hissetmeyebilirsiniz. Ancak semptomlarla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek tek şey bir tost.

Kızartmaya yardımcı olur  Bulunan Kızarmış ekmek Soruna neden olan sindirim sisteminden toksinleri emmek. Toksinleri emdiğinizde kendinizi daha iyi hissetmeye başlarsınız.

Tam buğdaydan ve yavaşça iki parça tost yapın. Biraz soğuk süt, sade su veya bir bardak yeşil çay ile tost yapabilirsiniz.

Not: Beyaz tostlardan kaçının, çünkü mikropları zararlı olabilir.

5. Rezene

Rezene ayrıca ekşi mide semptomlarından kurtulmak için çok etkilidir.

Rezene sindirim problemlerini önleyebilir ve ince bağırsağı sağlıklı tutabilir. Aynı zamanda antispazmodiktir, yani mide ağrısını hafifletebilir. Hatta mide rahatsızlığından kaynaklanan gaz ve bulantıyı bile azaltır.

• 2 çay kaşığı rezene tohumunu hafifçe ezin ve 2 bardak suya ekleyin. Suyu kaynayıncaya kadar kaynatın, sonra ocaktan alın ve 5 dakika demlenmeye bırakın. Çayı süzün ve hala sıcakken için.
• Başka bir seçenek de kızartma kurutmak, öğütmek ve rezene tohumu birkaç yemek kaşığı elemek. Yemeğinizi yedikten sonra bir çay kaşığı su ile alın. Bu karışım birkaç ay sürecek.

6. Aloe vera suyu

Aloe vera, anti-enflamatuar özellikler açısından zengin olan, mide ve bağırsak astarında iltihap ve tahrişe sakinleştirmeye yardımcı olur. Bu, eğer asit asit reflü veya peptik ülser ise ekşi mideyi azaltır.

Ayrıca, etkili bir müshil olan aloe vera, sindirim için yararlıdır.

• Yeni ekstrakte edilmiş aloe vera jelinden iki yemek kaşığı, pürüzsüz olana kadar 1 bardak su veya şekersiz portakal suyu (veya herhangi bir narenciye suyu) ile karıştırın.
• Semptomlar iyileşene kadar günde bir kez iç.

Not: Aloe verayı aşırı miktarda almayın, çünkü ishale neden olabilir.

7. Papatya çayı

Bazı papatya çay fincanları ekşi mide semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Anti-enflamatuar doğası, mide kaslarının gevşemesine yardımcı olur, bu da ağrıyı azaltabilir ve sindirimi iyileştirebilir. Ayrıca mide asiditesini azaltır.

• Bir fincan içine 1-2 çay kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği koyun ve üzerine kaynar su dökün. Üstünü örtün ve 5 dakika bekletin. Süzün, biraz bal ekleyin ve için.
• Alternatif olarak, papatya çay poşetleri kullanıyorsanız, torbanın üzerine su dökün, üzerini örtün ve 5 dakika bekletin. Çay poşetini çıkarın, biraz bal ekleyin ve için.

8. Aktif kömür

Mide rahatsızlığı belirtilerinden hızlı bir şekilde kurtulmak istiyorsanız, aktif kömür deneyin.

Aktif kömür, bağırsakta biriken zararlı asitleri ve gazları emebilir. Bu da hazımsızlık, gaz ve genişlemiş bir mideden rahatlama sağlar.

• Yemeğinizi yemeden bir saat önce, bir bardak su ile bir kapsül aktif kömür alın. Yemeği bitirdikten sonra bir bardak daha su için.
• Başka bir seçenek, bir çay kaşığı aktif kömür tozunu bir bardak suya karıştırmak ve yemeği yemeden önce yemek.

9. Muzlar

Muz, ekşi mide veya diğer mide problemleriniz olduğunda yiyebileceğiniz güzel bir besindir. Bağırsak duvarlarını yatıştırır ve mide asidi tahrişini azaltır.

Ayrıca, muzlardaki yüksek potasyum seviyesi doğal bir antasit görevi görür, böylece midedeki pH'ı nötralize eder.

Yemeklerden önce veya sonra muz yiyin. Günde 2 ila 3 muz yiyebilirsiniz. En iyi sonuçlar için, tarçın tozunu muzlara yemeden önce serpin.

Muzun yanı sıra, yeme elma veya olgun papaya da faydalıdır.

10. Yoğurt

Yoğurt, ekşi bir mideyi sakinleştirmek için başka bir etkili ev ilacıdır. Midenize karşı nazik olmak, sindirimi kolaydır. Ayrıca vücuda enerji ve beslenme sağlar.

Canlı aktif bakterilere sahip yoğurt, sindirime yardımcı olan bağırsak bakterilerini dengelemeye yardımcı olduğu için sindirim sistemi problemlerini hafifletmede özellikle yararlıdır.

Canlı ve aktif kültürlerle kolay probiyotik yoğurt satın aldığınızdan emin olmak için satın almadan önce yoğurt posterini okuduğunuzdan emin olun.

Ek ipuçları

• Alerjik mide semptomlarını azaltmak ve sindirim sisteminin iyileşmesine yardımcı olmak için birkaç gün boyunca hafif bir diyet yapın.
• Laktoz intoleransı olmayan insanlar ekşi mideden kurtulmak için bir bardak soğuk süt içebilirler. Laktoz intoleransınız varsa, süt ürünleri yediğinizden emin olun.
• Baharatlı ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
• Büyük ve ağır yemekler yemekten kaçının. Günde birkaç kez küçük öğünlere sadık kalın.
• Yavaş bir hızda yiyin ve yemeğinizi iyi çiğneyin.
• Yemekten önce yemeğinizi yedikten bir ila iki saat bekleyin.
• Sindirim sisteminizi güçlendirmek ve mide rahatsızlığından kaçınmak için yedikten sonra yürümekten veya hafif egzersiz yapmanın keyfini çıkarın.
• Sindirim sisteminizin düzgün çalışmasını sağlamak için bol su için.
• Vücudunuzu yenilemek için günde 7 ila 8 saat uyku alın.
• Kahvaltıdan akşam yemeğine her gün aynı saatte yemek yemeye çalışın.
• Sigara ve tütün çiğnemek gibi kötü alışkanlıkları azaltın.
• Aç karnına asitli meyve yemekten kaçının.
• Günlük egzersiz, kabızlığı ve şişkinliği önleyerek sindirim sisteminin hareketliliğini arttırır.
• Sindirim sisteminin sağlığını etkileyen psikolojik faktörlerden kaçınmak için stresi kontrol altında tutmak için adımlar atın.