Gülümseme çizgilerini doğal olarak önleme ve azaltma

rağmen kahkaha 'En iyi ilaçtır' ve mutluluğunuzu ve ruh halinizi artırabilir, ancak aynı zamanda çizgilerden DAHA geliştirebilir. gülümseme.

İyi tezahürat ve neşe dolu bir yaşamın esası, bir zorunluluktur, ancak kıvrımlar meydana gelir Kırışıklıklar Ağzınızın etrafı gülümsemenizi alt üst edebilir. Gülmeyi kesmeli misin? tabii ki hayır. Gülümseme hatlarınızdan kurtulmanıza yardımcı olabilecek ev ilaçları hakkında daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin!

Yıllar boyunca cilt elastikiyetinin giderek azalması nedeniyle gülümseme çizgileri veya nazolabial kıvrımlar ortaya çıkar. Kollajen ve hyaluronik asit, zaman içinde cildinizin ve gençliğinin esnekliğini korumaktan sorumluyken, gülümseyen, gülmek ve kaşlarını çatmak gibi sık sık yüz ifadeleri, ağzınızın kenarlarındaki ince çizgileri ve kırışıklıkları daha net hale getirerek hasarı arttırır.

Yüz kaslarının aşırı kullanımı, dermisin derinliklerinde, sık sık yüz hareketleri nedeniyle sadece güçlendirilen ve daha görünür hale gelen mikroskopik bir kat oluşturur.

Daha önce de belirtildiği gibi, kolajen eksikliği cildin orijinal elastikiyetine dönmesini engellediğinden hasara katkıda bulunur. Gülümseme çizgilerinin gelişimine katkıda bulunan bir başka faktör, yaşlanmanın bir başka doğal sonucu olan yanaktaki yağ pedlerindeki aşağı doğru kaymadır.

Gülümseme çizgilerinin gelişmesine ne yol açar?

Bu tür kırışıklıklar sürecin doğal bir parçasıdır الشيخوخة. Yaşlandıkça, yüzünüzdeki çizgiler derinleşebilir veya çoğalabilir. Gülümseme çizgilerinin öne çıkan bazı nedenleri şunlardır:

• Cilt elastikiyetinin kaybı Bu, cildi desteklemekten ve sarkmasını önlemekten sorumlu olan kolajen ve elastin proteinin kademeli olarak parçalanmasından kaynaklanmaktadır.
• Kuru cilt
• sigara içme - Sigara dumanındaki zararlı kimyasallar ağız çevresindeki cilde yapışır, kırışıklıklara ve gülümseme hatlarına yol açan ciddi cilt hasarına neden olur.
• Sık yüz ifadeleri - Gülümseme, dudak kırışıklıkları, dudakları katlayarak içme, kaşları kaldırma Tüm bu şeyler cilt kıvrımlarının oluşumunu birleştirir ve kırışıklıkları ve ince çizgileri daha görünür hale getirir.
• Yetersiz uyku Uyku miktarı vücuttaki kortizol salgısı ile ters orantılıdır. Yetersiz uyku, kolajen ve elastin üretimini engellemenin yanı sıra hücresel bağları zayıflatarak ve kırarak cildinizin sağlığını bozan DAHA kortizol üretimi anlamına gelir.
• stres - Stres, vücutta artan kortizol üretimine yol açan başka bir faktördür, bu da cilt üzerindeki diğer zararlı etkilerle birlikte serbest radikal aktivitesindeki artışla da ilişkilidir.
• Olumsuz uyku pozisyonları Yanınızda veya karnınızda uyumak yastık ve yatağınızı hassas cildinize itebilir, cildin yüzeyinin altında mikroskobik oluklar yaratabilir ve derinleştirebilir.
• Uzun süreli güneş hasarı (UV) Bu genellikle cildin içe doğru çekilmesine neden olan kollajen yıkımının nedenidir.
• Ani veya ciddi kilo kaybı
• Yanlış diyet kalıpları
• genetik - Gülümseme çizgileri veya kırışıklıkları olan bir aile geçmişiniz varsa, bunları gelecekte de geliştirme şansınız çok yüksektir.

Gülümseme çizgileriyle yüzünüzü lekelemek için doğru ve yanlış eylemler

• Yanında uyumaktan kaçının Çünkü büküm ve viraj almanın yanı sıra yanaklar, yastık kılıfı ve çarşaf arasındaki uzun süreli basınç ve sürtünme, kahkaha çizgilerinin veya kırışıklıkların gelişmesine yol açabilir. Onun yerine sırt üstü uyurdu.
• Cildinizi nemlendirin. İyi nemlendirilmiş cilt kırışıklıklara daha az eğilimlidir ve ince çizgilerin görünümünü azaltır. Erken yaşlanmayı ve kırışıklıkları önleyen kolajen oluşturma özellikleri içerdiğinden, hiyalüronik asit içeren nemlendiriciler kullanın. Ayrıca, kollajen, E vitamini, ceviz yağları ve antioksidanlar gibi doğal içeriklerle dolu bir gece nemlendiricisi, 8 saat boyunca kaldığı ve uyku sırasında cildinizi iyileştirdiği için en iyi sonucu verir.
• Cildinize kan akışını artırmak için düzenli olarak egzersiz yapın. Bu, doğal yağların ve nemin üretilmesine yardımcı olur ve yeni hücrelerin büyüme oranını arttırır.
• Antioksidanlar açısından zengin yiyecekler yiyin Cildinizdeki kollajen ve elastin üretimini arttırmaya yardımcı olmak ve ince çizgileri ve kırışıklıkları ortadan kaldırmak için.
• Sağlıklı bir vücut ağırlığını korumayı ve ağırlık dalgalanmalarını önlemeyi amaçlamaktadır.
• Antioksidan içeren bir cilt bakım rejimini benimsemek , SPF, peptitler ve retinol.
• Vitamin ve mineral bakımından zengin bir diyet ekleyin. Ayrıca iltihabı azaltarak ve cildinizin sağlığını doğal olarak artırarak kahkaha hatlarından kurtulmaya yardımcı olmak için omega-3 yağ asitleri açısından zengin yiyecekleri de ekleyin.
• Cildinizdeki sert veya aşırı kimyasallardan kaçının , Hangi cildinizi nem ve doğal yağlardan kurtarın.

Gülümseme çizgileri için estetik tedavi

Doğal ve genişlemeyen tedbirler bu konuda çok başarılı olmadığından, kahkaha hatlarından gelişir gelişmez kurtulmak hiç bitmeyen bir mücadele olabilir. Sağlanan tek nimet, bu çizgilerin sağlığınız için gerçek bir risk oluşturmamasıdır.

Bu kırışıklıklar oluştuktan sonra hasarı ortadan kaldırmanın tek yolu, dermal dolgu maddeleri, sinir toksinleri (veya botoks) enjeksiyonu, mikroskopik pul pul dökülme ve lazer görünümü gibi kozmetik prosedürleri seçmektir.

Bazen ameliyat gerekebilir. Çoğu insan bıçağın altında yürümeyi veya cildini geri dönüşümsüz gülümseme hatlarından kurtulmak için gerekli olan gereksiz ameliyatlara koymayı düşünürken titriyor.

Dahası, bu radikal eylemler size kalıcı ve radikal sonuçlar vaat edebilir, ancak aynı zamanda risklerden adil paylarını da beraberinde getirir. Sinir hasarı Enfeksiyon, yara izi ve ağrı. Bu nedenle, bu çizgilerin ilk başta ortaya çıkmasını ertelemek veya önlemek, daha sonra bu çileden geçmek zorunda kalmaktan daha iyidir.

Bununla birlikte, görünümün farkında olan ve gülümseme çizgilerinden özellikle etkilenen ve görünümlerini azaltmak veya tamamen ortadan kaldırmak için aşağıdaki yöntemlere daha görünür olduklarını fark eden insanlar:

• BotoksBotoks, bakteri türlerinden birinden ekstrakte edilen bir maddedir.Bu madde sinir uyarılarını etkiler ve aşağıdakilerde kullanılır:

Plastik cerrahi. Enjeksiyonlar botulinum toksini adı altında geçen bir nörotoksin içerir. Bu enjeksiyonlar, kasları geçici olarak zayıflatmak veya felç etmek için adı geçen toksini problem alanına sokmak için estetik olarak kullanılır. Bu da alanı daha rahat hale getirir ve çizgileri ve kırışıklıkları daha az görünür hale getirir.

• Dermal dolgu maddeleri: Yüz kırışıklıklarını yumuşatmak ve cildin elastikiyetini geri kazandırmak için doğrudan cildin altına yerleştirilen implantlardır. Böylece dolgunluğu arttırarak

Yüzünde, bu dolgular kırışıklıkların görünümünü azaltmaya yardımcı olur.

• Cerrahi olarak çıkarılması: Nazolabial kıvrımlarınız, genellikle yapılan alt bölüm adı verilen basit bir cerrahi seçilerek daha az görünür hale getirilebilir.

Dolgu ile birlikte.

• Cilt gençleştirme tedavisi: Bu tedavi, sizi daha karmaşık ve genç bir ciltte bırakan yeni cilt hücrelerini gençleştirmek için hasarlı cilt katmanlarını hassas bir şekilde gidermeye yardımcı olur.

Gülümseme çizgilerini geciktirmek veya önlemek için ev ilaçları

Gülümseme çizgileri herhangi bir sorun yaratmazken, yüzünüzü sıkıcı ve mutsuz gösteren kırışıklıklar ile lekelemek ve gerçek yaşınıza yıllar eklemek gülmek değildir.

Hasarın bir kez meydana geldikten sonra tedavisi zor olsa da, anahtar sağlıklı bir yaşam tarzı, cilt bakım rutini ve cildin yaşlanmasının bu fiziksel belirtilerini ilk etapta önleyen beslenme alışkanlıklarını benimsemek.

İşte bu konuda yardımcı olabilecek bazı doğal ev ilaçları.

1. Zeytinyağı güvenilir bir cilt nemlendiricidir

Zeytinyağı Gülümseme çizgilerini ele almaya yardımcı olmak için inanılmaz derecede yararlı. Zeytinyağının yaşlanma karşıtı özellikleri içindeki polifenollerden ve oleik asitten gelir.

Ayrıca, yağdaki doymamış yağlar, yeni gülümseme hatlarının ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olurken mevcut hatların homojenliğine katkıda bulunur.

Ek olarak, zeytinyağı cildi nemli tutmak ve cilt hücrelerini gençleştirmek için faydalıdır.

'De yayınlanan bir çalışmada PLoS One 2012 yılında araştırmacılar, zeytinyağında tekli doymamış yağ asitleri yemenin sağlıklı bir cilt görünümüne yol açtığını buldular.

• Ovala Biraz zeytinyağı Yüzünde Yağa yardım etmek için hafifçe masaj yapın. Cilde nüfuz eder. Bunu günde iki kez yapın.
• Onun yerine , Eşit miktarlarda karıştırın Zeytinyağı vebal. Bu ev yapımı macunu birkaç dakika boyunca hafif dairesel hareketlerle gülümseme çizgilerinize sürün. Yüzünü yıka Sonra koy Hafif bir nemlendirici. Bu rejimi günde bir veya iki kez tekrarlayın.

2. Argan yağı cildinizi canlandırmaya yardımcı olur

Argan yağı, serbest radikal hasarıyla mücadeleye yardımcı olan yağ asitlerinin yüzde 80'ini içerir. Bu da yüzdeki kırışıklıkları ve gülümseme çizgilerini önlemeye yardımcı olur.

Bu yağdaki A ve E vitaminleri de kırışıklıkların yanı sıra yaşlılık lekelerini azaltmaya yardımcı olur.Sarkma cilt. Ayrıca cildin nemini korur ve sıkılığını ve gençliğini korumak için elastikiyetini artırır.

Bu iddia, 2015 yılında Argan yağının günlük alımının ve / veya topikal uygulamasının cilt üzerinde anti-cilt etkisine sahip olduğunu ve cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı olduğunu belirten Yaşlanma Klinik Müdahaleleri'nde yayınlanan bir çalışma tarafından desteklenmektedir.

• Makyajınızı çıkardıktan ve yüzünüzü iyice yıkadıktan sonra, cildinize birkaç damla argan yağı uygulayın ve dairesel hareketlerle hafifçe masaj yapın. Bunu her gün yatmadan önce yapın.
• Ayrıca, günlük diyetinize 1 yemek kaşığı argan yağı ekleyin.

3. nazik kivi sürtünme ölü cilt hücreleri kurtulmak yardımcı olur

Ev yapımı kivi ovma ile cildinizi haftada bir kez soymak gülümseyen çizgileri daha az görünür hale getirebilir.

Pul pul dökülme, yüzeyin altında yatan daha genç ve daha genç cildi ortaya çıkarmak için ölü cilt hücrelerinin çıkarılmasına yardımcı olur, böylece kahkaha ve gülümsemenin neden olduğu ince çizgilerin görünümünü azaltır.

Kivi etkili bir doğal ovma görevi görür ve ayrıca cildinizi beslemeye yardımcı olan özellikle C vitamini ve polifenoller gibi antioksidanlar içerir.

• Bir kaseye XNUMX çorba kaşığı püresi kivi, şeker ve zeytinyağı koyun.
• İyice karıştırın.
• Bu karışımı yüzünüze nazikçe uygulayın ve dairesel hareketlerle cildi pul pul dökün.
• Yüzünüzü ılık suyla durulayın.
• Cildinizin kurumasını bekleyin ve nemlendirici bir çözelti uygulayın.
• Bu ev yapımı fırçalamayı haftada bir veya iki kez kullanın.

4. bazı egzersizleri ile yüz cilt tonunu artırmak

Yüz egzersizleri ayrıca ağız çevresindeki kahkaha çizgilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Cildi sıkılaştırmak için yüz kaslarını hedefleyen birçok egzersiz vardır. Bu da, herhangi bir kırışıklık görünümünü azaltır.

Ayrıca yüz kan dolaşımını uyarmak ve cildinizin daha genç görünmesini sağlamak için kendinize her zaman nazik bir yüz veya göz masajı yapabilirsiniz.

Ayrıca egzersiz, vücudunuzu cilt sağlığınıza olumlu yardımcı olabilecek endorfinler üretmeye teşvik eder.

Alıştırma 1

• Dişlerinizi kapalı tutun.
• Şimdi, olabildiğince tam olarak gülümse.
• Bu konumu 10 saniye basılı tutun.
• Rahatlayın ve tekrarlayın.
• Bunu günde bir kez 10 ila 20 kez yapın.

Alıştırma 2

• Dudaklarınızı kısmen ayrı tutun.
• Şimdi, ağzınızın köşelerini mümkün olduğunca yüzünüze doğru çekmek için parmaklarınızı kullanın.
• Bu konumu 10 saniye basılı tutun.
• Rahatlayın ve tekrarlayın.
• Bunu günde bir kez 10 ila 25 kez yapın.

5. güneş koruyucu ile Cilt bakımı

Yüksek kaliteli güneş koruyucu losyon, düzenli ve uzun süreli güneş hasarının neden olduğu yüz yaşlanmasına karşı bir koruma görevi görür.

Güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına aşırı maruz kalmak cildinize, özellikle elastine zarar verebilir ve kollajen kaybına neden olabilir. Bu, gülümseme çizgilerinin yanı sıra güneş lekeleri, düzensiz cilt tonu, kuruluk, pürüzlü cilt ve güneş yanığı oluşumuna yol açabilir.

• Her gün yüzünüze güneş kremi uygulayın.
• Güneş kremi günlük kullanım için 30 ila 50 veya daha fazla SPF ve plajda bir gün geçirmek veya piknik gibi yoğun veya genişletilmiş açık hava etkinlikleri için 50 veya daha yüksek bir SPF kullanmayı hedefleyin. [6]
• Ayrıca gölgede daha fazla zaman geçirmeyi deneyin ve cildinizi korumak için şapka gibi bir güneş kremi kullanın.

6. Cildinizi nemli tutmak için yeterli su için

Susuz cilt gülümseme hatlarına karşı daha savunmasızdır, bu nedenle sıvı tüketimini optimum seviyede tutmak için elinizden geleni yapmanız gerekir.

Yeterli suya sahip olmak cildinizi nemlendirir ve nemlendirir, böylece daha genç ve sağlıklı görünür. Öte yandan, yeterince su içmediğinizde, cildiniz kuru, donuk ve kuru hale gelebilir, bu da ince çizgiler ve kırışıklıklar gibi sorunlara yol açar.

Sulu kalmak için günde yaklaşık 8 ila 10 bardak su için.
Suyun yanı sıra, yeşil çay ve meyve ve sebze suları da içebilir veya yüksek su içeriğine sahip meyve ve sebzeleri de yiyebilirsiniz.

7. Sigarayı bırakın

Bırakmak için birden fazla neden var sigara içme , Çünkü genel sağlığınızı yok etmek dışında bir amaca hizmet etmez. Öyleyse, bu korkunç alışkanlığın cildinizi de yok edebileceğine şaşmamalı. Sigara dumanından zararlı toksin birikimi cildinizdeki kolajen ve elastini yok edebilir ve mevcut gülme hatlarını kötüleştirebilir.

2002 yılında Uluslararası Dermatoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, sigara içmenin erken yüz kırışıklıkları ile ilişkili olduğu bulunmuştur. Bu nedenle, genç sigara içenlerde yüz kırışıklıklarına dikkat edilmeli ve sigara içmenin neden olduğu görülen bozukluklar listesine eklenmelidir.

2013 yılında plastik ve rekonstrüktif cerrahide yayınlanan bir başka çalışma, sigaranın kollajen oluşumunu azalttığını, kollajen bozulmasına yol açtığını ve cilt dolaşımını azalttığını göstermektedir.

Bu, sigaralarda bulunan nikotinin cildin kalınlığını azaltmasıyla birleştirilir. Tüm bu olumsuz etkiler cildin elastikiyetini engeller ve erken yaşlanma ve kırışıklık oluşumu şeklinde kendini gösterir.

Bunun tek olumlu yemeği, sigara içmenin neden olduğu gülümseme çizgileri de dahil olmak üzere kırışıklıkların sigara içmemesi ile tamamen önlenebilmesidir.

Bu nedenle, sigara içiyorsanız, kahkaha çizgilerinden ve kırışıklıklardan kurtulmak için mümkün olan en kısa sürede sigarayı bırakmaya çalışın.

8. Stres seviyenizi yönetin

Vücut stres altındayken kortizol üretir. Hücre bağlarını kırmaya ek olarak, kortizol serbest radikallerin üretimini hızlandırır.

Serbest radikallerin neden olduğu hasarlar, vücudunuzun kolajen ve elastin üretmesini önleyerek cildinizde dengesizliğe neden olur. Bu, cildin yaşlanma sürecini hızlandırır ve yüzde kırışıklık oluşumuna yol açar.

Gülümseme çizgilerine yanıt vermek için stres seviyenizi azaltmak için adımlar atın. Sıcak bir banyo yapabilir, yürüyebilir, müzik dinleyebilir, en sevdiğiniz hobinizde zaman geçirebilir veya sizi rahatsız ve rahatsız hissetmenizi sağlayacak herhangi bir şeyden uzaklaştıracak başka aktiviteler seçebilirsiniz.

9. Sağlıklı bir cilt için uygun uyku şarttır

Her gece aldığınız uyku miktarı, ağzınızın etrafında oluşan gülümseme çizgilerini doğrudan etkiler. Uyku eksikliği, vücudunuzun sarkan cilde ve ince çizgilerin posterior görünümüne yol açabilen kortizol ürettiği anlamına gelir.

Öte yandan, derin bir uyku almak vücudun cildinizdeki hücreler arasındaki bağlantıları güçlendiren büyüme hormonları üretmesine yardımcı olur. Bu daha sıkı, pürüzsüz ve genç bir cilde yol açar.

Durum ne olursa olsun, her gece 7 ila 8 saat uyumaya çalışın. Yeterli uyku ile birlikte, uyku pozisyonunuzu da dikkate almalısınız.

Uyku modu, gülümseme çizgileri geliştirmede de önemli bir rol oynar. Yanınızda veya karnınızda uyurken, hassas yüz cildiniz, sonuçta gülümseme çizgilerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunan sürekli sürtünmeyi tolere eder.

Sırt üstü uyumaya çalışın ve ipek yastıklar kullanın. Uyku hijyeninizi geliştirin ve cildinize teşekkür edeceksiniz.

10. cildi geliştirmek için akupresür deneyin

Acupressure, enerji akışını uyarmak, kan dolaşımını, gevşemeyi artırmak ve kaslarınızı tonlamak için basınç noktaları kullanan bir Çin iyileştirme tekniği kullanır.

Akupresür noktalarının uyarılması ayrıca cilde nem ve elastikiyetin geri kazanılmasına yardımcı olur ve bu da ince çizgilerin oluşumunu azaltmaya yardımcı olur. [11]

Akupresür tedavisi yüzünüzdeki belirli akupresür noktalarına masaj yapmayı içerdiğinden, bunun bir uzman tarafından yapılması önemlidir.
Alternatif olarak, doğru metodolojiyi öğrenmek ve düzenli olarak kendi başınıza uygulamak için sınıflara kaydolabilirsiniz.

Ek ipuçları

Yüzünüzü günde bir veya iki kez yıkayın ve cildinize özgü bir nemlendirici ile takip edin.
Bulanık kremler veya astarlar kahkaha hatlarının maskelenmesine yardımcı olabilir.
İyi bir kırışıklık karşıtı serum, gülümseyen gibi sık yüz hareketlerinin neden olduğu ince çizgilerin görünümünü azaltmaya ve önlemeye yardımcı olabilir.