Saç hacmini ve yoğunluğunu artırmanın yolları

Herkes kalın ve dolgun saçları arzu eder ve çoğu zaman onu güzel görünüm ve sağlıklılıkla ilişkilendirir. Ancak birçok iç ve dış faktör saç sağlığını etkileyebilir.

Bu nedenle, saçınızın dökülmesine neden olabilecek şeylerin farkında olmalı ve istediğiniz saç hacmini korumak için uygun önlemleri almalısınız.

Bu makale saç hacmini etkileyebilecek çeşitli faktörlerin yanı sıra saç hacmini iyileştirmek için çeşitli ev ilaçları ve kişisel bakım yöntemlerini tartışmaktadır.

Saç hacmini etkileyen faktörler

Saç hacmi, kafadaki saç teli sayısını ve tek bir saç telinin kalınlığını ifade eder. Saç ne kadar kalınsa, o kadar kalın saç hacmi o kadar fazladır.

Ortalama olarak, bir kişi kafa derisinin inç karesi başına 2200 tele sahiptir. Bu sayı, aşağıdakiler dahil çeşitli faktörlerden etkilenebilir:

• Genler. Saç kalitesi, genetik makyajdan büyük ölçüde etkilenir. Genelde saç dökülmesine neden olan erkek veya kadın tipi kellik gibi durumlar genetik yatkınlıklar nedeniyle gelişir.
• Kimyasallara maruz kalma. Parabenler, sülfatlar, formaldehit ve izopropil alkol gibi kimyasallar içeren ürünler kullanmak saçı zayıf ve kırılgan hale getirebilir. Aynı şekilde, keratin tedavisi, saç boyaları veya saç ağartma, içerdiği kimyasallar nedeniyle saç dökülmesine katkıda bulunabilir.
• Tıbbi durumlar. Katkıda bulunabilir Tiroid problemleri وkansızlık وduyarlılık Saç dökülmesinde telogen effluvium olarak da bilinir.
• Stres. Stres ve duygusal sıkıntı, katkıda bulunan en önemli faktörlerdir Seyrekleşen saçR. Stres, saçı doğrudan etkileyebilir veya bağışıklık sistemi ve hormonal seviyeleri olumsuz yönde etkileyebilir.
• Hormonal dalgalanmalar. Cinsiyete bakılmaksızın hormonal değişikliklere uğradığında saç hacminde azalma görülmesi yaygındır. Hormona bağlı saç dökülmesi, polikistik yumurtalık bozukluğu (PCOD) olan kadınlarda daha yaygındır, çünkü fazla testosteron saçı kırılgan ve ince hale getirerek saç hacminin azalmasına neden olur.
• Yanlış beslenme. Doğru beslenme veya yetersiz beslenme, saç köklerini olumsuz etkileyebilir, bu da genellikle saç dökülmesine ve saç büyümesinin gecikmesine neden olur.
• yaşlanma. Azalan saç hacmi, yaygın bir yaşlanma faktörüdür.
• Yanlış saç bakımı. Şampuanlama değil, aşırı ısıdan kaynaklanan hasar ve saç çekilmesi saça zarar verebilir.
  kirlilik. Aşırı maruz kalma saç sağlığının kötüleşmesine yol açtığı için saç, çevre kirleticilerine karşı oldukça hassastır.

Saç hacmi nasıl ölçülür

Saç derisi testi ile saçınızın hacmini kolayca tahmin edebilirsiniz, bu da saçın bölünmesine gerek kalmadan gözle görülür bir saç derisinin saç hacmini azaltması anlamına gelir.

Daha doğru sonuçlar almak için bir fotoğrafa da gidebilirsiniz.

Saç hacmini iyileştirmek için tıbbi tedaviler

Genel saç hacmi, uygun saç bakımı ve bazı ev ilaçları ile iyileştirilebilir. Bununla birlikte, kişisel bakım önlemleri işe yaramazsa veya saç dökülmesine ve incelmesine neden olan tıbbi bir durumunuz varsa tıbbi tedaviye ihtiyacınız olabilir.

Saç hacminizi iyileştirmeye yardımcı olmak için aşağıdaki tedaviler hakkında doktorunuza danışın:

• Minoksidil. Saç büyümesini teşvik etmek için Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanan tek ilaç budur. Saç derisine uygulamak için topikal bir çözüm olarak mevcuttur.
• Nanoksidil. Bu yeni geliştirilen ilaç, bir minoksidil türevidir. Nanoxidil'in uzun vadeli etkileri halen araştırılmaktadır ve bu nedenle bu kozmetik ürünü kullanmadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir.
• Finasteride ve dutasteride. Bu ilaçlar genellikle erkeklerde androgenetik alopesi tedavisinde kullanılır.
• Trombositten zengin plazma (PRP) tedavisi. Sağlıklı saçı desteklemek için hastanın kan plazması kafa derisine enjekte edilir.
• Mezoterapi. Temel besinler kafa derisinin mezodermine enjekte edilir ve saç köklerinin daha fazla besin emmesine izin verir ve böylece saç büyümesini destekler.
• Lazer tedavisi. Saç köklerini uyarmak için hafif, düşük seviyeli lazerler kullanır.
• Saç Ekimi. Vücudun başka bir yerinden saç ve kıl folikülleri olan bir deri parçası kesilir ve başa nakledilir.

Saç hacmini artırmak için doğal ilaçlar

Saçınızın hacmini artırmaya yardımcı olabilecek pek çok doğal ajan, kullanıma hazırdır ve kullanımı kolaydır. Önce bir yama testi yaparak içeriğin hiçbirine alerjik veya aşırı duyarlı olmadığınızdan emin olun.

1. Otları kullanın

Saç hacmini artırmak için uzun süre dönüşümlü olarak çeşitli bitkiler kullanılmıştır. Ancak iddialar yalnızca az sayıda bilimsel çalışma ile desteklenmektedir.

Nasıl kullanılır:

• Ginseng, çemen otu, bhringraj, reetha, brahmi, shikakai, yeşil çay (epigallocatechin-3 gallate), triphala ve Çin ebegümeci içeren şampuanlar veya serumlar kullanın.
• Saçı bu bitkilerle durulayın.
• Bu bitkilerden bazıları takviye olarak da mevcuttur, ancak kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

2. Uçucu yağları deneyin

Araştırmalar, nane yağı, sardunya yağı, lavanta yağı ve biberiye yağı gibi uçucu yağların saç büyümesini destekleyebileceğini ve saç yoğunluğunu iyileştirebileceğini göstermiştir. Bununla birlikte, bu etkileri belirlemek için daha fazla klinik çalışma garanti edilmektedir.

Nasıl kullanılır: Saç kremi içinde herhangi bir uçucu yağdan birkaç damla karıştırın ve her zamanki gibi kullanın. Uçucu yağı bir taşıyıcı yağda seyreltin ve yağ karışımını saç derinize masaj yapın.

3. Kafeinle durulayın

Kafein, saç döngüsünün anajen veya büyüme aşamasını uzatarak saç büyümesini artırabilir. Bu, saçın uzunluğunda ve kalınlığında bir artışa izin verir.

Nasıl kullanılır: Kahve ve suyu karıştırarak bir kahve durulaması hazırlayın. Kahve içeren durulama, maske ve serumlar gibi piyasada satılan saç ürünlerini kullanın.

4. Soğan suyunu koyun

Soğan suyu kullanmak saç büyümesini iyileştirebilir ve ayrıca alopesi areata'yı tedavi ettiği de gösterilmiştir. (14)

Nasıl kullanılır:

• Taze soğan suyunu çıkarın ve saç derinize uygulayın. Soğan kokusunu maskelemek için birkaç damla uçucu yağ ekleyin (isteğe bağlı). Yaklaşık yarım saat sonra her zamanki gibi su ve şampuanla durulayın.
• Soğan suyu ve balı karıştırarak soğan maskesi hazırlayın. Soğan kokusunu kapatmak için birkaç damla uçucu yağ ekleyebilirsiniz.
• Piyasada satılan soğan suyu içeren losyonları ve serumları kullanın.

5. Hint bektaşi üzümü kullanın

Yaygın olarak amla olarak bilinen Hint bektaşi üzümü, yaygın olarak kullanılan bir saç bakımı bileşenidir. Hem anekdot niteliğindeki kanıtlar hem de bilimsel çalışmalardan elde edilen sonuçlar, Hint bektaşi üzümü saç hacmini artırmaya yardımcı olduğunu göstermiştir.

Nasıl kullanılır:

Amla tozunu hindistan cevizi yağı ile karıştırın ve karışımı saç derinize ve saçınıza uygulayın.
Saçınızın sağlığını iyileştirmek için amla bazlı saç kremleri, şampuanlar ve serumlar da kullanabilirsiniz.

6. Yumurta maskesi yapın

Yumurta, saç sağlığını iyileştirmek için yaygın olarak kullanılan başka bir doğal bileşendir.

Yumurta sarısındaki peptitlerin saç büyümesine yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Yumurtaların bu özelliği sınırlı bilimsel kanıtlarla desteklenmekte ve daha fazla deney yapılmasını garanti etmektedir.

Nasıl kullanılır:

• Saç derinize ve saçınıza bir yumurta koyun. Ek faydalar için yumurta maskesine çemen otu tohumu veya bal ekleyebilirsiniz. 15-20 dakika sonra soğuk suyla durulayın ve her zamanki gibi şampuanlayın.
• Saç serumları, yağlar ve yumurta içeren diğer saç ürünlerini satın alın.

7. Aloe vera jeli uygulayın

Aloe vera jelinin saç büyümesini teşvik ederek saç hacmini artırdığına inanılıyor. Bunun bazı anekdot kanıtı olsa da, bunun için bilimsel bir kanıt yok. Ancak aloe veraya alerjiniz yoksa bu ilacı deneyebilirsiniz.

Nasıl kullanılır:

• Taze aloe vera jelini çıkarın ve 15-20 dakika boyunca saç derinize ve saçınıza masaj yapın.
• Kullanmak için aloe vera jel özleri içeren saç serumlarını satın alın.

Saç hacmini iyileştirmek için saç bakımı önlemleri

Saçınızı ev ilaçları veya tıbbi tedaviyle tedavi etmenin yanı sıra, saçınızın hacmini artırmak için diyetinizi ve saç bakımı rutininizi iyileştirmeniz çok önemlidir.

Aşağıdaki kişisel bakım önlemleri ayrıca saç dökülmesini ve saç dökülmesini önlemeye yardımcı olacaktır:

1. Uygun bir diyet yapın

Sağlıklı saçları korumak için sağlıklı ve dengeli bir beslenme şarttır.

Saç büyümesini iyileştirmek için diyetinize aşağıdaki mikro besinleri dahil etmeniz çok önemlidir:

• D Vitamini. , Somon balığı ile yenebilir veyumurta Ve kırmızı et
• Ispanak, pazı, lahana, marul, lahana ve fasulyede demir ve çinko bol miktarda bulunur.
• Somon, yumurta, mercimek ve fıstıkta bulunan biotin
• Yeşil yapraklı sebzeler, brokoli ve zenginleştirilmiş kahvaltılık tahıllarda bulunan folat
• Turunçgiller, meyveler ve biberler yoluyla polifenoller
• Yeşil çay ve bitter çikolatada bulunan flavonoidler

Ayrıca aşağıdaki makro besinleri de tüketmelisiniz:

• Et, soya fasulyesi, mercimek ve deniz ürünlerinde bulunan protein
• Omega-3 yağ asitleri chia tohumlarında, kuruyemişlerde, keten tohumlarında ve tatlı su balıklarında bulunur.
• Bu besinleri doktorunuza danıştıktan sonra ek formda da alabilirsiniz.

2. saç derinize Masaj

Saç derinize masaj yapmak, saç hacmini artırmak ve genel saç sağlığını iyileştirmek için popüler bir öneridir.

Düzenli saç derisi masajı, saç köklerine kan dolaşımını hızlandırır, bu da besin ve oksijen tedarikini artırır ve böylece saç büyümesini iyileştirir.

Haftada iki ila üç kez saç derinize masaj yapmak için ılık hindistancevizi yağı, argan yağı, zeytinyağı veya Jamaika siyah hint yağı kullanabilirsiniz. Ek faydalar için yukarıda belirtilen uçucu yağlardan herhangi birini bir taşıyıcı yağa ekleyin.

3. Hacim artırıcı ürünler kullanın

Saçınızı şekillendirirken veya yıkarken köpükler, losyonlar, hacim veren spreyler ve jeller gibi hacim artırıcı ürünler kullanabilirsiniz.

Saçınızı nazikçe temizleyen, hacim artırıcı bir şampuan kullanın, ardından saçınızın dağılmasına yardımcı olmak için saç kremi uygulayın. Saç derisine saç kremi uygulamaktan kaçının çünkü bu yağ birikmesine neden olabilir.

Saç tipinize uygun bir ürün seçin. Parabenler, sülfatlar ve benzeri zararlı kimyasallar içeren kalıp killeri, şekillendirici kremler ve cilalar kullanmaktan kaçının.

4. Şampuanlama alışkanlıklarınızı geliştirin

Saçınızı temiz tutmanız şart olsa da, günlük şampuanlama saçınızı doğal yağlarından sıyırarak kuru ve kırılgan hale getirebilir. Bu nedenle kafanızı haftada sadece üç kez şampuanla yıkayın.

Saç tellerini zayıflatabileceği için saçınızı sıcak suyla yıkamaktan da kaçınmak önemlidir. Ayrıca florür ve klorür gibi yüksek konsantrasyonlarda mineral içeren suları kullanmayın.

5. Saç uzatma kullanın

Saç uzatma, saçın uzun ve kalın görünmesini sağlayan popüler bir aksesuardır. Kullanabileceğiniz saç uzatma türleri hakkında kuaförünüze danışabilirsiniz.

Saçınızı ve saç derinizi çekebilecekleri için saç uzatma kullanımını sınırladığınızdan emin olun. Mikrop oluşumunu önlemek için bunları düzgün bir şekilde temizlemek çok önemlidir.

6. Stil tekniklerini deneyin

Saçınıza en hacimli görünümü neyin verdiğini görmek için farklı saç stilleri deneyebilirsiniz. Bir kuaförlük tekniği, saçları biraz nemliyken kurutarak köklerinden kaldırmayı içerir.

Saçın kalınlaşmasını sağlamak ve saç derisine geri düşmesini önlemek için fönlemeden sonra bazı şekillendirme ürünlerinin uygulanması tavsiye edilir.

7. Yatmadan önce saçınızı tarayın

Saçınızı yatmadan önce yumuşak kıllı bir fırça ile tarayın. Ya silikon ya da yaban domuzu kılı fırça kullanabilirsiniz.

Saç bakımı rutininize bu adımı eklemek, foliküllerdeki kan dolaşımını artıracak ve saçın zarar görmesini önleyecektir. Dahası, doğal yağların saç derinize eşit şekilde dağılmasına yardımcı olur.

8. Saçınızı nazikçe tutun

Kırılmasını önlemek için saçınız hala nemliyken taramaktan veya şekillendirmekten kaçının. Saçınızı kurutmak için havluyu ovmayın.

Bunun yerine, fazla suyu emmesi için saçınıza bir havluyla hafifçe vurun ve ardından kurumaya bırakın. Sürtünmeyi ve kırışmayı önlemek için mikrofiber havlu da kullanabilirsiniz.

9. Sıcak silindirler kullanın

Saçınızın hacmini hızla artırmak için termal silindirleri kullanabilirsiniz. Saçınızı şeritler halinde kesin ve silindirin etrafına sıkıca sarın. Daha büyük silindirler daha büyük boyutta kullanın. Ancak bu yöntem ısı kullandığı için saçınıza zarar vermemek için kullanımını sınırlandırın.

Saçınızı gereksiz hasarlardan korumak için herhangi bir termal şekillendirme biçimini kullanmadan önce bir ısı koruyucu ürün uygulamak en iyisidir.

10. Aşırı ısıyla şekillendirmekten kaçının

Isı hasara ve sonunda saç dökülmesine neden olabileceğinden saçınızda düzleştirici, bukle maşası ve saç kurutma makinesi kullanmaktan kaçının.

Herhangi bir şekillendirme aracı kullanmanız gerektiğinde ısı koruyucuları kullandığınızdan emin olun.

11. Sentetik yerine doğal ürünleri tercih edin

Yukarıda tartışılanlar gibi ev yapımı maskeler ve kimyasallar içeren mağazadan satın alınan sentetik ürünler tercih edilmektedir. Üstelik sadece kimyasallar yerine doğal ürünler içeren saç ürünlerini tercih edin.

12. Kimyasal saç tedavilerini kullanmaktan kaçının

Yukarıda tartışıldığı gibi, perma, keratin tedavisi, ağartma ve saçınızı boyamak gibi kimyasal işlemler saç sağlığına zararlı olabilir. Saç hacminizi korumak için bu tür uygulamalardan kaçınmak en iyisidir.

13. İpek yastık kılıfları kullanın

İpek yastık kılıfları saçınızda yumuşaktır. Diğer kumaşlardan yapılan yastık kılıfları saçta sürtünmeye neden olarak saçın zarar görmesine ve saç dökülmesine neden olabilir.

14. Stresinizi yönetin

Saç dökülmesini ve incelmesini önlemek için stres yönetimi tekniklerini uygulayın. Aynı şekilde yoga, meditasyon ve aromaterapi de yapabilirsiniz.

15. sigarayı bırakmak

Sigara, saç dökülmesinin yaygın bir nedenidir ve bu nedenle saç yoğunluğunu korumaktan kaçınılmalıdır.

Saç büyüklüğü ile ilgili en yaygın sorular

Saç boyama veya gevşetmenin saç hacmini artırmaya yardımcı olduğu doğru mu?

Gevşeme veya saç boyama gibi tedaviler kalın ve yoğun saçlara sahip olduğu izlenimini verebilirken sonuçlar geçicidir.

Üstelik bu tedaviler saçı uzun vadede saç sağlığına zararlı birçok kimyasala maruz bırakır. Genellikle bu tür tedavileri zayıf, düşen saçlar izler ve bu da sonuçta saç hacminin azalmasına neden olur.

Saç traş etmek hacminin artmasına yardımcı olabilir mi?

Saçınızı tıraş etmek, saç köklerini ve dolayısıyla saç büyümesini etkilemediği için saç hacmini artırmaya yardımcı olamaz. Bunun yerine, açılı bob kesimi gibi size hacimli bir görünüm veren saç stillerini deneyin.

Son bir kelime

Saç, saçın kalınlığı ve yoğunluğu ile karakterizedir. Çoğu insan daha kalın saç ister, ancak bu genellikle çeşitli iç ve dış faktörlerden etkilenir.

Doğal ilaçlar ve kişisel bakım önlemleri ile saçınızın hacmini artırmak kolaydır. Saç hacminizi korumak için saçınıza iyi bakmanız ve hasardan korumanız zorunludur.

Doğru bakıma rağmen saç hacminiz artmazsa veya düşmeye devam ederse, saç dökülmeniz altta yatan bir tıbbi durumun belirtisi olabileceğinden derhal bir doktora başvurun.