Çocuğunuzu tabağındaki her şeyi bitirmeye zorlamanın zamanı geldi

Ebeveynler ve çocuklar sonsuz gıda savaşında. Her evde yemek, bağırmak, öfke ve itme hemen hemen her evde görülür. Bu oturumu sonlandıralım ve stok alalım Gıda ile sağlıklı bir ilişki Sağlıklı çocukları yetiştirmek.

Çocuğunuzun gıda ile ilişkisi

Bir çocuğun yiyecekle ilişkisi, erken yaşta ortaya çıkar. Annenin rahmi. Annenin beklediği veya istediği şey dolaylı olarak fetüse gömülür.

Yiyecekle ilgili ikinci girişim, Çocuğu yiyeceklerden vazgeçirmek Evde pişmiş, toz karışım veya sütlü içecekler. Çoğu sütten kesilme bölümü, çocukları bir saat boyunca beslemek veya yiyecekleri ağızlarına itmek, her ikisini de bir çocuğun gelişmesini engelleyebilir Sağlıklı beslenme alışkanlıkları.

Bunu aromalı yeme alışkanlıkları seçerek takip ediyorlar ve çocuklar etraflarında gördüklerini sık sık yakalamak için acele ediyorlar!

Çocuğunuz için açlık belirtilerini dinleyin

"Tabaktaki yemeği bitir!" Her ebeveynin günde en az 100 kez konuştuğu şeydir. Tabaktaki her şeyi bitirme alışkanlığını açtıktan sonra, çocuğunuz artık açlık veya beslenmeye odaklanmayacak, ancak onun için gerekenden daha fazla yemek yiyebilirsiniz.

Bebekler, vücutlarından neyin gerekli olduğunu ve en önemlisi ne kadar olduğunu bilmek için sezgisel bir sezgi ile doğarlar. Çocuklar günün doğru saatinde vücut tiplerine uygun yiyeceklerle beslendiklerinde, sadece tadını çıkarmakla kalmaz, aynı zamanda gelişimlerine de yardımcı olurlar.

Çocuklarda yağ hücrelerinin büyümesi

İnsan yağ hücreleri çocukluk ve ergenlik döneminde gelişir ve yetişkinliğe yerleşir. Bununla birlikte, yağ hücrelerindeki artış veya azalma sadece çocuğunuzun ne kadar iyi beslendiğine bağlıdır. Çocuğunuzun ekstra yağının yaşla eriyeceği gerçeğine güvenmeyin. Ekstra yağ almak ve çocuğunuzun sağlıklı olduğundan emin olmak için derhal harekete geçmelisiniz.

Yeme kokuları

Bebekler çeşitli nedenlerden dolayı seçici bir yiyici olabilir. Bazı çocuklar doğal olarak tada, kokuya ve dokuya daha duyarlıdır. Bazen bunun nedeni, Gıdaları sindir Moeen ve söyleyemiyorum. Çoğu durumda, ebeveynlerin çocuklarında yeme davranışlarını ödüllendirdiği veya ödüllendirdiği zaman gelişmesi muhtemeldir.

Bariyerinizi çocuğunuza düşürmeyin

Çocuğumun bunu yemeyeceğini biliyorum! ” Çocuk beslenme uzmanı olarak, 5 yaşındaki kızı ile Toray veya Kadu gibi malzemeleri denemeyi başaramayan bu anneyle konuştum. Çoğu zaman, çocuklarımızı yemek yememekten alıkoymamızı hayal kırıklığına uğratan ebeveynleri cesaretlendiriyor. Çocuklarımızın kendimiz için nefret ettiğimiz yiyecekleri sevmeyeceğini kabul ediyoruz. Bunun yerine, sabırla, istikrarlı bir şekilde denemeli ve farklı malzemelerle deney yapmalı ve çocuklarımızın kendi tercihlerini belirlemelerine izin vermeliyiz.

Zor beslenme alışkanlıklarının üstesinden gelmek için beş aşamalı plan

1. Dönüştür

Ballack Paneer her zaman ezilmiş biçimde beslenmeye ihtiyaç duymaz. Sıkıcı malzemeleri ilginç yemeklere dönüştürmek, çocukları büyüdükçe ayrı ayrı tadını çıkarabilecekleri aynı temel bileşenlere doğru çeker. örnek.

2. İnovasyon

Her seferinde aynı bileşenin ürününü hazırlamak can sıkıntısının yemek yemesine neden olabilir. Monotonluğu kırmak için bile en sevdiğiniz malzemelerin çeşitli şekillerini dahil etmeye çalışın.

3. Bölüm

Çocuklar, boyutlarına uygun yemeklerde, ayrı ayrı işleyebilecekleri kısımlar veya parçalar ile sunulduklarında, tabaklarında bulunanları bitirmelerini ve yemek zamanlarını daha sağlıklı hale getirmelerini teşvik ederler.

4. Alternatif

Çocuğunuz bir bileşen yemiyorsa, denediğiniz farklılıklara bakılmaksızın, ilk bileşenle tekrar denemeden önce, belirli bir süre boyunca diğer besinlerle eşit bir şekilde değiştirdiğinizden emin olun. Çocuklarda bozulma aşamaları vardır, bu nedenle çocuğunuz büyük olasılıkla daha sonraki bir aşamada olacaktır. Örneğin, peyniri yumurtalarla veya karnabaharla yeşil bezelye ile değiştirin.

5. Ek

Bazen, gıda bazlı takviyeler, çocuklar için telaşlı masaları ve meşgul ebeveynlerin konforunu telafi etmek için iyi bir fikirdir. V-Nourish, ilave koruyucu maddeler, yapay tatlar veya yapay renkler içermediğinden iyi bir seçimdir. Ashwagandha ve aloe katkı maddesi, prebiyotik ve probiyotik katkı maddeleri, DHA ve süt proteini gibi bitki özleri de dahil olmak üzere 40 besin maddesi ile çocuğunuzun bağırsak sağlığı, sindirim, bağışıklık, beyin gelişimi ve büyümesini beslemeye yardımcı olur.

Ebeveynler olarak, çocuklarımızın tercihlerini karşılamayan eski gelenekleri takip etmeyi bırakmanın zamanı geldi ve bunun yerine, çocuklarımızın bedenlerini dinlemeyi ve sağlıklı yetişkinlere yetiştirmeyi öğreniyoruz.