Neden yemekten hemen sonra duş almaktan kaçınmalıyım?

Eski günlerde, ekili yiyecekler taze ve insanların daha sağlıklı bir yaşam tarzı vardı. Ama günün zamanlarında, aynı ya da aynı Hayat tarzı Çünkü çok meşgulüz. İşler ve günlük yorgunluk ile, yapılandırmak imkansız görünebilir Sağlıklı alışkanlıklar. Ve bunlardan biri Alışkanlıkları O yüzme. Ne yazık ki, bazı insanlar yemeklerinden hemen sonra hata yapar ve yıkanır. Son zamanlarda yorgun veya halsiz hissediyorsanız ve ne olduğunu belirleyemiyorsanız, banyo alışkanlıklarınızı kontrol etmenin zamanı geldi. Size neler olduğunu anlatacağız ve Ayurveda ve bilimin bu kavram hakkında söylediklerine bir göz atacağız.

Neden kötü bir fikir yedikten hemen sonra duş almalıyım?

Yemeklerden sonra banyo yapmak kötü bir fikirdir çünkü kan dolaşımını azaltır. İyi bir kan dolaşımınız olmadığında sindirim yavaşlar. Yemeğinizi yedikten sonra sindirmenize izin vermezseniz ne olur hakkında ne düşünüyorsunuz? Basitçe söylemek gerekirse, kolonda fermente olur veya çürür, yorgun, halsiz, kabız ve hatta mide bulantısı hissetmenizi sağlar.

Ayurveda ne diyor?

Ayurveda'ya göre vücuttaki ateş elementi sindirimden sonra yemeklerden sorumludur. Yemekten hemen sonra yıkadığınızda, sindirim sürecine yönlendirilen enerji veya ateş şimdi vücut sıcaklığını korumak için cildinize aktarılır. Bu yüzden bu eski tıp sistemi, bir yemek yedikten sonra en az iki saat duş almamanızı önerir. Vücudun doğal döngüsü, yapılması gerektiğinde bir şeyleri engellediğinde veya yapmadığında, hastalıklar, rahatsızlık ve diğer sağlık sorunları ortaya çıkar.

Bilim ne diyor?

Bu iddiayı destekleyecek yeni bir çalışma olmamasına rağmen, teoriye göre yemeğe oturduğunuzda kan dolaşımı artar, böylece sindirim sisteminize ve diğer organlarınıza pompalanır. Yemekten sonra duş aldığınızda bu doğal fonksiyon bozulur ve dışarıdan soğuttuğunuz için vücudunuz standart sıcaklığını korumak için daha fazla çaba sarf etmek zorunda kalır. Sonuç olarak, midenizdeki yiyecekleri parçalamak için harcanacak olan enerji artık vücut ısısını korumak için cilde yönlendirilir. Bu, sindirim hızını yavaşlatır ve rahatsızlığa yol açar.

Yemekten sonra banyo yapmak için ne kadar beklemelisiniz?

Bu konuda karışık görüşler var. Modern bilim ve eski inançlar, yemeğinizi yedikten sonra duş için en az 35 dakika beklemenizi önerir. Ayurveda en az iki saat beklemenizi önerir. Özellikle metabolizmanızdan veya sindiriminizin ne kadar hızlı olduğundan emin değilseniz, iki saat beklemenizi öneririz. Atıştırmalık sindirimi daha pürüzsüz hale getirebilir.

Meyvelerinden kaçının ve yemeklerden hemen sonra şekerleme yapın, çünkü etkileyebilirler sindirim. Bunun yerine düşünebileceğiniz yemek masasında oturmadan önce duş almaktır. Bu, vücudunuz yiyecekleri daha hızlı sindirmek için kan dolaşımını teşvik ettiği için sindirime başlamak için mükemmel bir yoldur. Yani yemek sindirmek için bekleyen nefret, sadece yemek yemeden önce duş!

yüzme Yedikten sonra çoğumuz yaparız. Bunun normal olduğunu düşünüyoruz ama gördüğümüz gibi değil. Eğer halsiz, kabızsanız veya uyumakta zorlanıyorsanız, şimdi sebebini biliyorsunuz. İşlenmiş gıdaları sağlıklı bir şekilde yediğinizden ve gıdalardan kurtulduğunuzdan emin olun çünkü bu gıdaların sindirimi zordur. Zamanında yiyin ve midenize yiyecekleri düzgün bir şekilde sindirmesi için zaman verin. Ve bilmeden önce, cildinizin temizlendiğini, kabızlığın ortadan kalktığını ve hiçbir zaman çok daha iyi hissettirdiğini göreceksiniz.