动脉阻塞：原因、症状、治疗和家庭疗法
许多心血管疾病的存在是由于 动脉阻塞.
动脉粥样硬化或动脉闭塞是由于斑块（胆固醇、钙和脂肪的沉积）积聚导致的动脉血管变窄。 这会阻碍血液的顺畅流动，因为动脉将富含氧气和营养丰富的血液输送到身体的各个部位，从近头到远脚。
这种斑块的逐渐积聚形成了对富含营养和富含氧气的血液流动的障碍，阻碍了各种器官的正常运作，甚至对身体造成潜在的损害，例如心脏病发作。
因此，保持动脉健康以保持心脏强壮、活力和功能至关重要。
尽管动脉阻塞会随着年龄的增长而发展，但它会迅速进入 XNUMX 多岁，并在 XNUMX 或 XNUMX 多岁时占据中心位置。
动脉阻塞的原因
一旦动脉内层受损，导致动脉阻塞的斑块积聚就开始了。 这会导致炎症，并且为了治愈发炎的动脉，斑块会沉积在受影响的区域。
可能使您面临动脉阻塞风险的可能原因是：
过度吸烟与身体主要动脉（称为主动脉）、腿部动脉和冠状动脉的动脉粥样硬化有关。 吸烟是增加斑块形成的主要因素。
动脉阻塞的迹象和症状
阻塞的动脉会随着年龄的增长而发展，但可能无法及早发现。 一旦症状严重，就会出现症状，尤其是当梗阻在 60%-70% 左右时。
阻塞的动脉可能会导致以下症状：
由于动脉阻塞可能与冠心病有关，因此出现以下症状：
- 打退堂鼓
- 肌肉拉力
- 身体一侧麻木
- 上身和背部疼痛
- 腿痛
- 腰痛
动脉阻塞治疗
为了减少并发症的机会，动脉阻塞可能需要医疗干预。
您的医生可能会开药以降低您的低密度脂蛋白（低密度脂蛋白）胆固醇水平以及饮食变化。 这些行动应该被视为额外的帮助，而不是解决方案。
同样，阻塞的动脉可能需要手术治疗。 这可能涉及将管子插入动脉以去除斑块，同时留下支架以支撑动脉壁并增加血流量。
在严重阻塞的情况下，医生可能会进行称为体外循环的手术，以确保血液可以包裹在阻塞的动脉周围。
注意：如果不及时治疗，动脉长期阻塞可能会危及生命，例如心脏病发作或中风。 尽管家庭疗法可能有助于预防或控制疾病的初始阶段，但不应将其用作医疗的替代品。
动脉阻塞的替代疗法
由于您可以通过从饮食中消除坏胆固醇来很大程度上预防或减少动脉阻塞，因此包括可以消除和帮助消除坏胆固醇的食物来源非常重要。
下面列出的自然疗法可能是有益的，因为它们能够传播动脉斑块。
1.经常锻炼
定期锻炼可以帮助改善您的心脏健康并管理您的心血管健康。 体育锻炼可能有助于减少动脉硬化和阻塞。
定期运动将帮助您保持健康的体重，并防止过多的胆固醇在体内积聚。
如何实施：
- 进行步行、慢跑、骑自行车和跳绳等有氧运动，以增强心脏功能，改善心血管健康。
- 此外，在您的日常活动中加入一些心血管锻炼，以改善心脏健康并保持动脉清洁。
- 尝试一些深呼吸练习和瑜伽，以帮助减轻精神和身体压力的症状，这对心血管健康有积极影响。
2.喝大蒜牛奶
大蒜是减少动脉阻塞的最佳药物之一。 它有助于扩张血管，从而改善血液循环。 (4)
根据阿拉巴马大学伯明翰分校进行的一项研究，与安慰剂相比，大蒜可以帮助放松高达 72% 的血管。
此外，大蒜可以降低坏胆固醇水平，降低心脏病发作或中风的风险。
كيفتستعمل：
- 在一杯牛奶中加入三个切碎的蒜瓣，煮沸。 让它冷却并每天睡前饮用。
- 此外，在烹饪中加入大蒜或在咨询医生后服用大蒜补充剂。
3.在你的饮食中加入姜黄
姜黄 它是一种众所周知的香料，可以对抗体内的氧化和炎症。 这种特性归因于主要成分姜黄素，它可能有助于防止动脉阻塞并通过降低坏胆固醇水平来保持心脏健康。
除此之外，姜黄还可以帮助防止血小板形成凝块。
- 在 1 杯温牛奶中加入 1 茶匙姜黄粉和少许蜂蜜。 每天喝一到两次。
- 服用姜黄补充剂。 通常推荐剂量为 400 毫克至 600 毫克，每日 XNUMX 次。 但是，在服用任何补充剂之前，请咨询医生。
- 此外，在您的烹饪实践中加入姜黄粉。
4. 取辣椒酱
强大的抗炎化合物辣椒素的存在使辣椒通过增加好胆固醇 (HDL)、降低坏胆固醇 (LDL) 和减少动脉炎症成为对抗动脉斑块的有效药物。
它还可以改善血液循环，降低心脏病发作和中风的风险。
كيفتستعمل：
- 在一杯热水中加入半茶匙辣椒粉。 每天喝两次这种溶液，持续几周。
- 您也可以服用辣椒补充剂，但必须咨询您的医生。
5. 喝点柠檬水
柠檬是强大的抗氧化剂维生素 C 的天赐之物，维生素 C 可以通过监测动脉炎症和减少血液中的氧化来帮助减轻炎症、降低血压和胆固醇水平。
كيفتستعمل：
- 在一杯温水中加入一个柠檬汁，加入少许蜂蜜和黑胡椒粉。 每天喝一次或两次这种溶液，持续几周。
- 或者，将 1 汤匙柠檬皮放入 4 杯水中煮 20 分钟。 过滤水并加入蜂蜜。 每天喝一杯这种溶液三到四次，持续数周。
6.喝姜茶
姜是抗炎化合物的宝库，可以降低血压和散布动脉斑块。
构成这种药物的生物活性化合物姜酚和姜烯酚可以有效降低总胆固醇，防止低密度脂蛋白氧化，帮助防止斑块积聚，并减少动脉阻塞。
كيفتستعمل：
- 每天喝 2 到 3 杯姜茶。 通过在一杯热水中加入 5 茶匙磨碎的生姜来泡茶。 让它浸泡 XNUMX 分钟，然后过滤茶并加入少许蜂蜜。
- 或者，每天空腹吃一小片生姜，或在咨询医生后服用生姜胶囊。
注意：如果生姜引起胃部不适或胃灼热，或者您有胆囊问题或胆结石，请勿使用生姜疗法。
7.咀嚼胡芦巴种子
胡芦巴种子中的皂苷可以通过其抗氧化作用传播低密度脂蛋白和积累脂肪的作用，有效治疗动脉阻塞。
此外，胡芦巴种子中的大量纤维在结合坏胆固醇和帮助其排泄方面起着重要作用。
كيفتستعمل：
- 将一茶匙胡芦巴种子浸泡在水中过夜。 第二天早上，空腹吃浸泡过的种子和水。
- 另一种选择是在 1 杯水中加入 1 茶匙胡芦巴种子。 煮沸5分钟，沥干水分，加入少许蜂蜜。 每天喝一到两次溶液。
8.吃红曲米
红曲米富含天然莫纳可林，可通过降低坏胆固醇水平来帮助维持健康的动脉。
此外，植物甾醇、β-谷甾醇、菜油甾醇、豆甾醇、异黄酮和许多被认为对心脏有益的微量矿物质的浓度有助于对抗心血管疾病。
كيفتستعمل：
- 您可以像其他白米或糙米一样烹饪和食用红曲米。
- 另一种选择是每天两次随餐服用红曲米 1200 毫克片剂。 请务必咨询您的医生，了解适合您病情的适当剂量和适用性。
9. 亚麻籽的消费
亚麻籽含有大量的 α-亚麻酸 (ALA)，一种 omega-3 脂肪酸。 这些种子有助于降低血压和炎症，并通过保持动脉畅通无阻来促进心脏的整体健康。
此外，亚麻籽中的纤维通过与坏胆固醇结合并使其更容易去除来帮助阻塞动脉。
كيفتستعمل：
- 每天吃 2 到 4 汤匙亚麻籽粉，以帮助清除阻塞的动脉。
- 或者，将磨碎的亚麻籽加入冰沙、汤和冰沙中。
10.喝石榴汁
石榴富含抗氧化植物化学物质，通过清除可导致斑块积聚和动脉血栓的自由基来帮助保护血液循环。
此外，石榴还能刺激血液中一氧化氮的产生，从而保持动脉畅通并降低血压水平。 (14)
كيفتستعمل：
- 每天吃一到两个新鲜石榴。
- 您也可以每天喝一杯新鲜的石榴汁。
其他提示
- 严格避免食用油炸红肉、加工产品和快餐食品。
- 用富含抗氧化剂的豆类、全谷物和水果来丰富您的饮食，例如橙子、南瓜、芒果、西红柿、甜瓜和浆果。
- 清晨坐在阳光下，补充维生素 D 水平。
- 食用亚麻籽、核桃和至少两份富含脂肪的鱼，如鲭鱼、金枪鱼、鳟鱼、鲱鱼和鲑鱼。
- 增加omega-3脂肪酸的摄入量。
- 减少你的糖摄入量。
- 喝两杯绿茶，通过其抗氧化剂降低坏胆固醇的水平。
- 为了提高你的好胆固醇 (HDL) 水平，在你的饮食中加入 2-3 汤匙特级初榨椰子油。
- 在您的烹饪实践中加入特级初榨橄榄油，以保持健康的胆固醇水平。
- 练习冥想来管理你的压力水平。
预防动脉粥样硬化
由于动脉阻塞主要是由胆固醇和甘油三酯水平升高引起的，因此改变饮食和生活方式可以帮助您消除斑块形成的风险。
- 戒烟。
- 吃健康的饮食以保持心脏健康。 避免食用富含饱和脂肪、盐和糖的食物。 确保每天吃五份水果和蔬菜。
- 每周至少锻炼 5 天。
- 保持健康的体重以降低坏胆固醇水平。
- 限制酒精饮料的消费。
与动脉阻塞有关的并发症
冠状动脉疾病可导致：
- 心律失常 - 这是由于心脏供血不足而导致的异常心律。
- 外周动脉疾病 - 这是由于手臂和腿部动脉中形成斑块而发生的。
- 心脏病发作 - 这是由于血液流动不当引起的，这可能会损害心肌。 会导致破裂
- 胆固醇斑块形成凝块，这可能导致心脏病发作。
- 心力衰竭 - 这是一种慢性疾病，您的心脏泵血效率较低。 这会剥夺您身体的氧气及其营养需求。
- 随着时间的推移，狭窄的动脉会慢慢发展。 及时诊断非常重要。 使用药物、程序和家庭疗法管理阻塞的动脉有助于降低患严重心血管疾病的风险。
遗言
动脉阻塞的主要原因是血液中高水平的坏胆固醇和甘油三酯。 这会阻碍血液的顺畅流动并影响您的整体健康。
动脉的永久性阻塞会导致致命的健康状况，例如心律失常和心脏病发作。 就诊和常规检查是正确诊断动脉粥样硬化的必要条件。
除了服药、定期锻炼、遵循家庭疗法和虔诚地实施饮食改变外，还可以帮助减少动脉中的斑块积聚并保持心脏健康。