眼痛的家庭疗法

هللديك 你的眼睛疼痛? 好吧，经过一整天的工作、盯着电脑或在外面工作时遇到所有这些元素和污染，这个问题很常见。 眼部感染 它也可能引起疼痛。

眼睛是您最敏感的器官之一，因此轻微的疼痛可能会引起关注。 此外，在眼睛健康方面，没有人愿意冒险。

了解美国眼科学会 眼痛 由眼睛状况或受伤引起的身体不适。

眼睛疼痛，也称为 眼痛 ，分为两类 - 眼部疼痛和眼眶疼痛，具体取决于您体验的位置。

• 出现视觉疼痛 在眼睛表面，您可能会感到发痒或发痒或发痒。 这种眼痛是由眼睛中的异物刺激或 结膜炎 أو 隐形眼镜刺激 角膜擦伤、损伤、睑缘炎或图案。
• 出现眼眶疼痛 在眼睛深处，感觉剧烈、刺痛或跳动的疼痛。 这种类型的疼痛可能是由于青光眼、视神经炎、 鼻窦炎 ، 偏头痛 ，眼睛受伤和葡萄膜炎，仅举几例。
  当眼睛疼痛是由一个小问题引起的，它会在没有温和治疗的情况下消失。 同时，您可以尝试一些简单有效的治疗方法来缓解疼痛并改善您的眼睛健康。

警告：如果除了眼痛、外伤疼痛或接触化学物质或其他温和物质外，您还开始出现视力丧失，请立即就医。

治疗眼痛的十大家庭疗法。

1. 多眨眼

如果您感觉眼睛中有异物引起疼痛，请尝试 眨眼运动.

经常眨眼会改善眼泪的流动，这将有助于去除异物。 此外，经常眨眼可以改善眼睛的血液循环，减少眼睛疲劳。

• 完全闭上眼睛，数到2。
• 然后，将眼皮压在一起，倒数到 2。
• 最后，睁开眼睛数到2。
• 重复几次，直到您感到疼痛减轻为止。

为了保持眼睛健康，在使用电脑或移动设备时，您应该有意识地经常闭上眼睛。

美国眼科学会推荐 20/20/20 规则，即每隔 20 分钟的屏幕时间，看至少 20 英尺外的物体至少 20 秒。

2.用盐水清洗

另一种治疗眼痛的简单方法是用水冲洗眼睛。 接触异物或化学品时，用温蒸馏水或盐水彻底清洗眼睛很重要。

清洁过程有助于清洁您接触过的异物或化学物质的眼睛，从而减轻疼痛。

• 在 1 杯蒸馏水中混合 XNUMX 茶匙盐。
• 将溶液煮沸并使其完全冷却。
• 用它来冲洗受影响的眼睛。
• 每天在家里重复这种补救措施几次。

注意：如果可能，请使用蒸馏水，因为自来水可能含有化学物质和杂质。

3.冷压

应用程序可以提供帮助 冷敷眼睛 随着疼痛得到即时缓解。 它还可以缓解瘙痒，这可能是由于某种过敏引起的。

冷敷还有助于缓解与眼部感染相关的不适。

• 将毛巾浸入冷水中，揉搓并放在眼睛上。 5分钟后取下并重复几次。
• 或者，用干净的棉毛巾包裹一些冰块。 涂抹于闭合的眼睑，5 至 10 分钟后取下。 重复 2 或 3 次。

4.热敷

如果您患有导致眼痛的睑缘炎或局部感染，请尝试热敷。 热敷将有助于清除堵塞的油腺或毛囊并加速愈合过程。

一旦眼睑愈合，疼痛就消失了。

• 将软布浸入温水中并拧干多余的水分。
• 将温暖的毛巾放在闭合的眼睑上。
• 放松并缓慢呼吸 1 分钟。
• 更换毛巾并重复该过程 3 或 4 次。
• 每天使用此补救措施 1 或 2 次。

5. 按摩疗法

如果您的眼睛因在笔记本电脑或电脑屏幕前工作而感到疲劳和疼痛，请尝试按摩疗法。 按摩还有助于缓解偏头痛引起的疼痛。

• 在手掌上擦一些温橄榄油。
• 用手指轻轻按摩眉毛上方的眼睑和肌肉约 10 秒钟。
• 然后将下眼睑按摩到下骨约10秒钟。
• 最后，再按摩上颧骨10秒
• 每天这样做 1 或 2 次。

6.将手掌放在眼睛上

一种简单的技术，可为紧张和酸痛的眼睛提供极大的缓解和放松。 当您在阅读或在台式机、笔记本电脑或电视屏幕前花费大量时间后眼睛变得疲倦和酸痛时，这种技术特别有用。

• 以舒适的姿势坐直。
• 将手掌揉在一起加热。
• 将温暖的手掌放在闭合的眼睑上，但不要施加太大的压力。
• 放松并享受黑暗 30 秒。
• 慢慢睁开眼睛，环顾四周。
• 在一个会话中重复该过程 3 到 5 次。

7. 小米草

当谈到由于某种感染引起的眼痛的草药疗法时，没有什么比小米草更好的了。

它具有抵抗感染和排出液体的能力。 小米草可以防止感染扩散并促进愈合。

2007 年发表在《补充与替代医学杂志》上的一项研究报告称，单剂量的高潮眼药水对各种结膜疾病有效。

• 将 1 茶匙小米草在 10 杯水中煮 XNUMX 分钟。 让它冷却。 使用清洁布过滤溶液并将其用作洗眼液。 每天重复几次。
• 或者，您可以使用 10% 的顺势疗法眼药水来消除眼部刺激或炎症。 每天数次在每只眼睛中滴一滴，直到感染消失。

8. 玫瑰水

在缓解眼睛疼痛、酸痛和疲劳方面，玫瑰水是一种众所周知的家庭疗法。

它还具有很强的防腐性能，可以预防和治疗各种眼部感染。

2010 年发表在 Ophthalmology and Ophthalmology 上的一项研究发现，当玫瑰水用于滴眼液时，由于其防腐和镇痛特性，它有助于治疗结膜炎。

• 用滴管将两滴纯玫瑰水直接滴入眼睛。 每天做两次。
• 或者，在一些蒸馏水中混合 3 或 4 滴玫瑰水。 每天用它冲洗眼睛数次。

9. 胶体银

胶体银可用于对引起眼部感染的高度传染性病毒和细菌采取快速行动，从而导致疼痛和刺激。

胶体银含有悬浮在水中的微小银颗粒，通过它们的电磁吸引力帮助去除受感染的细胞。 然后将这些受感染的细胞送入血液进行处理。 这也是为什么市售滴眼液以胶体银为主要成分之一的原因之一。

• 每只眼睛滴两滴胶体银。
• 眨眨眼。
• 每天使用两次，直到感染清除。

10.保护你的眼睛

预防眼痛的最佳方法是适当照顾眼睛。

• 盯着电脑或电视屏幕会导致眼睛疲劳和疼痛，因此请经常在屏幕时间休息。
• 使用手动工具、电动工具或工业化学品时，请佩戴护目镜。
• 当您处于多尘环境中时，请戴上护目镜以防止小颗粒和灰尘进入您的眼睛。
• 在进行篮球、壁球和网球等运动时佩戴护目镜。
• 使用强化学物质（如清洁液、氨水和清洁剂）时，请将它们远离眼睛。
• 使用喷雾化学品时，请始终将喷嘴远离眼睛。

其他提示

• 如果您怀疑眼睛中有异物，请不要用力揉眼睛。 相反，请使用上述解决方案将其删除。
• 对于轻微的眼部不适，请停止正在做的事情，闭上眼睛，让它们休息。
• 抗菌滴剂可用于治疗眼部感染，例如结膜炎和角膜擦伤。
• 如果疼痛是由过敏引起的，请服用口服抗组胺药。
• 如果您戴隐形眼镜，请使用适当的常规眼部护理，以防止与隐形眼镜相关的眼睛受伤。 当您感到眼睛疼痛时，戴上眼镜，让您的角膜有时间愈合。
• 眼部感染时避免使用眼部化妆品。
• 白天晒太阳时戴太阳镜。
• 足够的睡眠。 睡眠不足会导致眼睛疲劳和疼痛加剧。
• 让专业人士定期检查您的眼睛，以确保您的眼睛健康。

如果眼痛持续时间较长，请咨询医生。