耳垢清除：家庭療法和自我保健
耳垢或耵聹會分泌到您的耳道中，並在耳道的細膩內層上形成一層粘性的保護性覆蓋物。
當耳垢產生過多時，您的耳朵無法足夠快地將其清除，從而導致外耳道堵塞。
耳垢堆積會導致暫時性聽力損失，並且耳朵痛 又癢又臭，而且耳朵分泌物.
耳垢堆積的家庭療法
這些治療方法可以幫助破裂或分解 耳垢 內置在您的耳道中，以促進其自然排出。
開始之前：下面列出的家庭療法有很多軼事優勢，但缺乏直接的科學支持，因此您應該在嘗試任何一種之前諮詢您的醫生。
在開綠燈之前，您的醫生將評估耳垢堆積的程度和其他相關因素，例如耳膜狀況、任何活動性感染或過敏、您可能正在使用的其他滴耳液以及已有的慢性疾病。
1. 油基化合物
某些油可以安全地用作滴耳劑以軟化受影響的耳垢。 有些還具有防腐性能，可以幫助對抗細菌、真菌和其他引起感染的細菌。
使用的油：
- 嬰兒油
- 杏仁油
- زيتجوزالهند
- 礦物油
- 橄欖油
- 大蒜油
如何使用：
- 稍微加熱您選擇的油，但在將其放入耳朵之前確保它不太熱。
- 將頭向一側傾斜，然後用滴管將 3-4 滴溫油滴入堵塞的耳朵。
- 讓油在耳腔內停留 10-20 分鐘，直至完全吸收，然後鬆開耳垢。
- 等待時間過後，將頭傾斜到一邊，讓重力向下推，迫使蠟打開耳朵。
- 使用棉籤或紙巾從耳道邊緣去除軟化的耳垢，但不要挖得太深或太用力。
警告：不要使用任何您過敏的油，如果您有活動性耳部感染或鼓膜破裂，請完全避免使用此療法。 在嘗試任何耳朵清潔治療之前，請務必諮詢您的醫生。
2.小蘇打
可能工作 小蘇打 或碳酸氫鈉作為稀釋劑來分解受影響的耳垢並促進其自然排出。
如何使用：
- 將一份小蘇打和 10 份純水或鹽水混合。
- 將頭傾斜到一邊，用滴管將幾滴這種溶液滴入受影響的耳朵。
- 讓溶液靜置 10-20 分鐘，然後使用橡膠注射器將溫水輕輕衝入耳朵。
- 水流會將耳垢移向耳孔，之後您可以使用紙巾或軟布擦拭。
- 如果您手頭沒有小蘇打，您也可以為此目的使用普通的溫水或鹽水。
警告：在嘗試此療法之前請諮詢您的醫生，以避免以後出現並發症。 始終在足夠的水中稀釋小蘇打以避免對敏感的內耳造成任何損害，如果您有耳部感染或耳膜穿孔，請完全避免這種補救措施。
此外，使用任何其他滴耳劑或對任何滴耳劑過敏的人在使用此療法時應格外小心。
3.過氧化氫
過氧化氫是一種泡騰液體，可用於清除因耵聹嵌塞或過度生產引起的小耳塞。
如何使用：
- 取等量的 3% 過氧化氫和水，充分混合製成溶液。
- 將溶液轉移到滴管中，將幾滴滴入受影響的耳朵，同時將頭傾斜到一邊。
- 等待 10-20 分鐘讓溶液鬆開硬化的耳垢，然後用棉籤輕輕清潔耳道開口。
警告：未經醫生批准，請勿嘗試此療法，也切勿使用未稀釋的過氧化氫，因為它會嚴重損害您的內耳。
4.甘油
甘油是一種溫和的潤滑劑，可安全用於溶解受感染的耳垢。
如何使用：
- 用甘油填充滴管。
- 將患耳向天空傾斜，在患耳中滴入 3-4 滴甘油。
- 用棉籤關閉耳朵開口，然後將頭部恢復到正常位置。
- 至少幾個小時內不要取出棉球，然後您可以將溫水輕輕沖洗到耳朵中以沖洗掉軟化蠟。
警告：為了安全起見，在使用此療法之前請諮詢您的醫生。
5.醋和外用酒精
多年來，醋和外用酒精的混合物已成功用於去除耳垢。
酒精是一種有效的干燥劑，可在低溫下蒸發，而醋有助於恢復耳道內的天然酸平衡。
這兩種液體都具有抗菌特性，有助於降低耳部感染的風險。
如何使用：
- 在碗中混合等量的白醋和酒精，製成溶液。
- 使用滴管或將棉球浸入溶液中。
- 將頭向側面傾斜，使受影響的耳朵朝向天空。
- 使用滴耳器或擠壓棉球將 2-3 滴這種溶液滴入耳朵。 將液體留在耳道中 10-20 分鐘。
- 向下轉動受影響的耳朵，讓多餘的液體排出。 您可以使用棉籤輕輕地從耳道開口處去除耳垢。
警告：請諮詢您的醫生，了解這種治療對您是否安全。
6.用溫水沖洗耳朵（耳垢軟化後）
洗耳通常由醫生完成，但您也可以在家中嘗試，前提是您精通適當的技術並獲得醫生的批准。
受控的加壓水流有助於將潤滑劑蠟導向耳朵的開口，在那裡它可以自然排出，也可以用棉籤、紙巾或柔軟乾淨的布去除。
方向：
- 將外耳向天空傾斜。
- 通過向上和向後拉伸耳廓或外耳瓣來拉直耳道。
- 使用橡膠注射器將溫水輕輕噴入受影響的耳朵。
- 將處理過的耳朵向下傾斜，讓水排出。
警告：患有 糖尿病 免疫系統控制不佳或免疫系統較弱的人應避免此程序，因為他們之後更有可能發生外耳感染。
7.按摩療法去除耳垢
用溫油按摩耳後有助於緩解耳道中的耳垢堵塞，並使其更容易向開口移動。
油的溫和熱量可以使嵌入的耳垢鬆動，而手指的刺激運動可以將耳垢推出耳道。
方向：
- 將手指浸入一些溫熱的油中，然後用它按摩耳垂後面的區域，只需輕輕按壓即可。 幾分鐘的按摩將有助於軟化和去除蠟，使其更容易排出。
- 在張開和閉合嘴巴的同時拉動耳垂，將耳垢拉向耳孔。
- 用軟布擦拭已經移到外耳的耳垢。
警告：在嘗試去除耳垢的策略之前，您應該熟悉正確的按摩技巧。 錯誤的動作會通過將蠟推入更多來加重您的病情。
結論：
您可以使用上述任何一種軟化劑幾天，以適當地鬆動和去除耳垢，然後使用洗耳器將其輕輕沖洗出耳道。
多餘的耳垢可能需要幾輪耳垢軟化和耳朵沖洗才能脫落，以便完全清除堵塞物。 如果您在經過一些治療後仍未能緩解任何症狀，請去看醫生。
您應該避免的潛在危險的耳垢堆積家庭療法
侵入性耳朵清潔技術（例如耳垢和強力插入棉籤）會損壞內耳和耳膜，並將耳垢推得更深。
1) 使用鋒利或氣體工具強力清潔耳朵可以：
- 損傷耳道嬌嫩的皮膚
- 將蠟更深地推入耳膜
- 將細菌引入腔內
- 鼓膜破裂
2) 耳垢包括點燃一個空心的錐形耳燭並手持受感染的耳燭以溶解受影響的耳垢。 然而，熱蠟會滴入您的耳朵並導致燒傷並加重耵聹嵌塞。
避免耳垢堆積的自我保健預防技巧
您無法調節耳垢的產生或改變耳道的寬度和形狀。 但您可以採取一些措施來減少蠟堆積的發生：
- 如果您容易出現耳垢堆積，您應該跟進耳鼻喉科醫生定期清潔耳朵，以防止將來出現耳朵堵塞。
- 由於內耳可以自行清潔，所以您只需不時輕輕擦拭外耳，以去除碎屑、耳垢和片狀皮膚。
- 將少量保濕乳液塗抹在耳朵的可見外部，以舒緩乾燥、片狀皮膚和敏感的.
- 炎症性皮膚病，例如 濕疹 它可以使你的皮膚乾燥和片狀。 皮膚碎屑會流入您的耳朵並導致堵塞。 管理這些潛在的條件將有助於防止耳朵堵塞。
- 不要強迫水或任何液體進入您的耳朵，因為它會損壞內耳和鼓膜，並且水壓會將耳垢推入耳道更深處。
- 在將任何清潔溶液放入耳朵之前，檢查其溫度很重要。 使用熱液體弄松內置耳垢會燒傷耳朵內的皮膚或刺破耳膜，從而增加耳朵感染的風險。
- 切勿將冷水放入耳朵以沖洗掉多餘的耳垢，因為它會導致頭暈。
- 沒有得到足夠的 omega-3 脂肪酸和鋅 飲食中的鎂可以增加耳垢的產生、堆積和嵌塞。 食用健康、均衡的飲食，特別關注富含這些重要營養素的食物。
遺言
耳垢有助於保持耳朵內部的健康，但如果隨著時間的推移逐漸增多，可能會令人討厭。 在嘗試任何非處方或自我治療去除耳垢之前，務必諮詢您的醫生。
您的耳朵內部非常脆弱，如果操作不當，很容易損壞並且無法修復。
如果您在去除耳垢後出現任何嚴重症狀，例如耳痛、分泌物、出血或聽力問題，請立即尋求醫療幫助。
繼續閱讀
耳垢堆積：原因、症狀和治療