用薄荷和丁香自製漱口水
嘴是一個點 消化過程的開始 保持清潔很重要，否則您最終會在食物中攝入細菌和其他雜質。
但這並不意味著你的嘴必須完全沒有細菌。 與自然界一樣，口腔有自己的微生物組，由彼此和諧相處的好細菌和壞細菌組成。
好的細菌或益生菌甚至有助於分解食物 容易消化. 健康的細菌可以控制不健康的細菌，甚至可以預防 蛀牙.
當有害細菌的數量超過健康細菌時，這種平衡就會被打亂，損害您的口腔健康並導致諸如 口臭 、空腔和牙周疾病 甚至牙齒脫落。
忽視口腔衛生可能是各種疾病的根源，這些疾病不僅會影響您的口腔健康，還會影響您的整體健康。
牙冠有五個表面。 清潔時，您只清潔三個表面。 在使用牙線期間清潔其他表面。 因此，每天刷牙兩次以及使用牙線是任何口腔護理程序的最低要求。
您還應該特別注意您使用的技術和產品，以確保高質量的牙科護理。
然而，有時更嚴格的口腔衛生程序結合最好的牙科護理產品可能不足以預防 口臭 和蛀牙。
口臭， 它是由牙垢和牙菌斑的堆積引起的，這是牙齒的鈣化層。 這些堅硬的牙菌斑含有細菌，會導致口臭和牙齦疾病。
另一方面，蛀牙是牙齒堅硬的外層被稱為“牙釉質”的腐蝕。 牙釉質經常被稱為牙菌斑的粘性細菌生物膜覆蓋，牙菌斑經常被口腔中形成的唾液沖走。
當您食用含糖的食物時，菌斑細菌會與糖發生反應以釋放酸。 由於牙菌斑的粘性，這種酸會附著在牙釉質上，隨著時間的推移會慢慢磨損牙齒結構。
結果是蛀牙和齲齒，這可能是危險和痛苦的，並且需要昂貴的牙齒修復。
一種鼓勵方式 衛生習慣 每日漱口水中加入漱口水。 請記住，這種液體防腐劑不能替代刷牙和使用牙線，而是您的牙科護理庫中的一種額外工具，可以提供額外的口腔細菌保護。
與牙刷或牙線不同，液體漱口水可以沖洗口腔難以觸及的角落。 滴落過程還會去除卡在牙齒和口腔內部的食物顆粒，然後您可以將其吐出。
此外，漱口水清洗舌頭、臉頰內側、牙齦組織和喉嚨後部，以提供徹底的清潔。
但注意不要在漱口時吞下液體。 漱口水含有大量有毒的化學物質，會導致噁心和嘔吐等有害副作用。
因此，不建議 6 歲以下的兒童使用漱口水，因為他們的吞嚥反射相對較差，因此最終可能會吞下大量液體。
市場上充斥著各種顏色和口味的漱口水，但其中大多數都含有酒精和化學物質。 但那些希望避免使用這些有毒成分的人可以在家中使用全天然成分輕鬆清洗漱口水。
自製漱口水可有效殺死口腔細菌、消毒口腔並為您的口氣增添一點新鮮感，而不會產生副作用或毒性超負荷。 此外，它比標準漱口水便宜得多，這是一個獎勵。
自製漱口水的好處
以下是自製漱口水比商店購買的優勢列表：
1. 無化學物質
商業漱口水含有一種叫做“三氯生”的抗菌劑，它已被用於製造許多個人護理產品，如牙膏和消毒洗手液 外科肥皂和普通肥皂產品。
然而，FDA 在 2016 年對三氯生進行了風險評估，發現它可能有害。 鑑於這些發現，美國食品和藥物管理局已禁止在肥皂產品中使用三氯生。 然而，在其他個人衛生產品中仍然發現高濃度三氯生，包括非處方漱口水。
最近的人類流行病學研究證實了高劑量三氯生的毒性，這些研究已將其與生殖和發育缺陷聯繫起來。 有證據表明，服用三氯生可能會導致有害的荷爾蒙變化並抑制您的免疫系統。
除了三氯生之外，普通漱口水中的一些化學物質會弄髒你的牙齒並導致許多口腔健康問題。
例如，OTC 漱口水中的高濃度酒精會增加患口腔癌的風險。
您可以通過使用全天然成分製作自己的無化學漱口水來避免所有這些健康風險和有害副作用。
2. 高品質
購買漱口水可能意味著您正在接受不合格的產品，不能保證製造商在大量生產的 OTC 漱口水中只使用最優質的成分。
但是，您可以在製作自己的漱口水時進行全面的質量控制。 您可以只選擇最好的成分，這使得家庭漱口水比商業漱口水更安全，性能更勝一籌。
3.便宜
漱口水是您日常口腔常規的一部分，多次使用後肯定會用完。 由於您經常每隔幾天就必須購買此產品，因此無論價格多麼合理，它都會對您的口袋造成很大負擔。
- 自製漱口水比那些不需要昂貴的漱口水更經濟。您也可以大批量生產以持續很長時間。
- 這種易於製作、無毒的漱口水以更低的成本提供了 OTC 漱口水的所有優點。
了解成分
1. 康乃馨
包括 康乃馨 它具有溫暖、木質、澀味和香氣，可幫助滋潤您的清新口氣，讓您的口腔瞬間清新。 這些微小的花蕾來自一種叫做蒲桃的熱帶樹。
丁香的癒合潛力可歸因於其主要化合物丁香酚，它是一種極好的牙科防腐劑。 丁香的抗氧化和抗菌活性高於許多水果、蔬菜和香料。
從丁香中提取的油含有濃縮量的丁香酚，可用於漱口水以對抗口腔鏈球菌，包括引起腐爛的細菌。 這種氣味強烈的精油也被認為具有出色的抗真菌特性。
注意：丁香、丁香油和丁香酚通常被認為是成年人飲食的一部分，即以食物中常見的量食用時是安全的。
但是，不建議兒童內服丁香油。 服用 5-15 毫升未稀釋的丁香油會對嬰兒和兒童造成有害的副作用，例如凝血障礙和肝損傷。
2.肉桂
出現 肉桂 顯著的抗菌作用有助於減少口腔中有害細菌的過度生長。 因此，它有助於減少口臭。
3. 薄荷
薄荷以其風味、涼爽的特性和清新的香氣而廣為人知，所有這些都可以用來消除口臭。
從薄荷葉中提取的油可用作防腐劑，用作漱口水時可以幫助抵抗口腔細菌。 2013 年發表在《歐洲牙科雜誌》上的一項研究證實了這一說法。 結果發現，在控制口腔中有害細菌的生長方面，薄荷漱口水比安慰劑更有效。
經常使用含酒精的漱口水會使口腔變乾，這是導致口臭的主要原因之一。 因此，從長遠來看，使用常規的非處方漱口水可能會適得其反。
當用作漱口水的成分時，薄荷油具有保濕作用，有助於減少口乾。
注意：服用藥用薄荷油通常被認為是安全的，因為在各種臨床試驗中報告的副作用可以忽略不計。
自製漱口水配方
配料
- 1杯水
- 1茶匙丁香
- 1茶匙肉桂粉
- 4滴薄荷精油
方向
- 將水倒入平底鍋中。
- 將丁香和肉桂粉加入水中，然後打開爐子。
- 當混合物沸騰時，關掉火，把平底鍋從爐子裡拿出來。
- 用蓋子蓋上鍋，靜置10分鐘，讓配料浸泡。
- 經常用細布或細濾網將混合物過濾到干淨的碗中，以去除任何固體殘留物。
- 將過濾後的液體倒入一個小瓶中。
- 在混合物中加入 4 滴薄荷油。
- 擰緊蓋子並輕輕搖晃內容物，直至充分混合。
- 將瓶子存放在冰箱中。
我們的天然、不含化學物質、無害的漱口水已準備就緒！ 每天用這種溶液漱口兩次。 這種漱口水應該持續 5-7 天。
遺言
徹底清潔薄荷漱口水可以深層清潔口腔，並為您留下清新的香味。 高質量的漱口水是每個口腔衛生程序的寶貴補充。
然而，許多人認為漱口水是一種奢侈品，因為它通常比牙膏和牙線貴。 此外，您必須不斷回購該產品以供日常使用，這可能會增加您的預算負擔。
非處方漱口水還含有有害化學物質，可能質量不合格，可能對您的健康有害。 天然漱口水為市場上的有毒變體提供了一種更安全、更便宜的替代品。