預防牙周炎的自我保健和家庭療法
表示 牙周炎 牙齦和其他周圍組織的細菌感染。
盡快治療這種疾病至關重要，因為隨著時間的推移，感染會削弱下面的骨骼，導致牙齒脫落。
牙周炎的家庭療法
這裡有一些 可能有助於緩解牙周炎症狀的補充干預措施 在一定程度上增強了醫生規定的標準治療的有效性。
注意：在嘗試下面列出的家庭療法之前，請先諮詢牙醫，以避免未來出現並發症或無法解釋的副作用。 如果您懷孕了，那麼小心是絕對必要的。
1. 用鹽水漱口
鹽被認為具有防腐和抗菌特性，可以減少牙菌斑和口腔微生物。 它還可以緩解與牙周炎相關的炎症和疼痛。
然而，鹽水沖洗只能用作控制 F 的輔助手段。 牌匾。 此外，必須使用正確濃度的鹽，因為過量會損害口腔細胞。
警告：高血壓患者在使用鹽水溶液時應小心，因為鹽的攝入會導致副作用 高血壓.
概括：
鹽具有抗菌特性，有助於預防細菌腫塊和牙菌斑等口腔問題。 此外，用鹽水漱口有助於緩解牙齦炎的症狀，例如疼痛和炎症。
2.使用薑黃
薑黃素是薑黃中的主要活性化合物，具有抗菌和抗炎作用。
這有助於通過減少炎症細胞因子的釋放來減少與牙周炎相關的炎症反應。
多項研究表明，薑黃素與全口去皮根麵刨 (SRP) 結合使用比單獨使用 SRP 更能有效地抑制牙菌斑形成細菌的生長。
概括：
薑黃含有大量薑黃素，具有抗炎和抗菌特性，有助於緩解牙周炎症狀。
另請閱讀： 薑黃的好處、營養和治療
3.使用番石榴葉
包含 番石榴 由於其豐富的維生素C儲備，它具有很多抗氧化特性，此外還具有抗炎和抗炎特性，止痛藥.
番石榴葉對牙齦健康的治療功效主要歸功於兩種黃酮類化合物：番石榴苷和槲皮素。
一項研究表明，番石榴葉可能有助於抑制引起牙周炎的細菌的生長。
概括：
番石榴含有大量維生素 C，具有抗氧化、抗菌、鎮痛和抗炎作用，有助於治療牙齦炎。
另請閱讀： 番石榴為何如此健康以及如何獲得其益處
4. 用過氧化氫沖洗
刷牙前用氫基漱口水預沖洗可以鬆開牙齒之間的食物殘渣，從而實現更徹底的清潔。
長期使用含有過氧化氫的漱口水並進行日常口腔衛生護理可以防止牙菌斑積聚，從而緩解早期牙齦炎。
然而，短期單獨使用 H2O2 漱口水對牙菌斑評分影響很小或沒有影響。
概括：
過氧化氫被認為具有強大的抗菌特性，有助於減少口腔微生物的數量，從而降低牙周病的發病率或嚴重程度。
5.使用草藥漱口水
以下草藥漱口水可用於治療牙周炎。
A。 綠茶
綠茶有助於防止牙周細菌的生長和粘附，使其成為一種抗菌劑。
B. 聖羅勒
聖羅勒有助於清潔口腔並治療許多可能由口腔細菌過度生長引起的牙齦問題，例如牙齦出血、牙菌斑、牙痛、流膿或牙齦疼痛。
C。 茶樹油
茶樹油以其抗菌、防腐和殺菌特性而聞名，有助於改善口腔健康並減少菌斑形成。 因此，它可以預防或緩解牙周炎的早期症狀，例如牙齦出血和炎症。 (13) (14)
注意：漱口後請務必將漱口水完全吐出，因為茶樹油如果攝入會導致多種有害的副作用。
概括：
草藥漱口水含有抗菌、抗真菌和防腐特性，有助於預防和治療口腔感染。
6.攝入omega-3多不飽和脂肪酸
Omega-3 多不飽和脂肪酸 (PUFA) 可以作為預防牙齦疾病的保護劑。
這些可以通過吃魚或補充劑來攝取，通常以魚油液體或膠囊的形式提供。
如果您想避免以後出現任何不必要的並發症或副作用，必須遵守醫生規定的劑量，而不是自行用藥。
概括：
在飲食中加入 omega-3 不飽和脂肪酸有助於預防牙周病的發生。
7.嘗試油拉
這種古老的阿育吠陀療法包括用食品級油（例如芝麻油、椰子油和橄欖油）漱口，以幫助沖洗和去除有害的口腔細菌。
儘管有一些科學支持使用油拔法來促進牙齦健康，但需要更多的研究來明確確定這種替代做法的有益效果。
8.塗上小蘇打糊
小蘇打和鹽一樣，具有防腐特性，有助於預防感染。 它還可以調節口腔中的酸度，有助於預防牙齦問題。
您可以將半茶匙小蘇打與水混合，製成濃稠的小蘇打糊，然後將其塗在牙齦上，停留約兩分鐘。 或者，您可以配製稀釋溶液並將其用作沖洗液。
警告：這種療法沒有得到足夠的臨床研究的支持，因此，只能在諮詢醫生後使用。
自我保健預防技巧
以下是一些口腔衛生習慣，可能有助於降低牙齦炎的風險或嚴重程度：
- 每天刷牙兩次。 使用大小合適的軟毛牙刷和含氟牙膏。
- 每天使用一次牙線。 這有助於清除牙齒之間的粘稠物。
- 好好刷牙。 牙齒彎曲或擁擠的人或牙齒填充物、牙冠和假牙的人更有可能在難以清潔的地方積聚牙菌斑。
- 避免使用煙草。 避免吸煙、煙草和咀嚼煙草，因為吸煙會增加患牙齦疾病的風險。
- 調節血糖。 糖尿病患者應調節血糖水平以預防牙齦疾病的發生。
- 每 6 個月進行一次牙科檢查。 這使您的牙醫/牙周病醫生能夠密切監測您的口腔健康並在其嬰儿期發現任何牙齦疾病的跡象。
- 保持健康的飲食習慣。 您的口腔健康會受到您放入口中的食物的影響。 選擇富含 omega-3 脂肪酸、維生素 C 和 D 以及膳食纖維的低碳水化合物食物，以減少牙齦炎和牙周炎的發生率或嚴重程度。 (22) (23)
牙周炎與牙周炎
牙齦炎是牙周炎的先兆，也稱為牙周病。 它的特點是由於口腔菌斑的積累而導致牙齦發炎和出血。
另一方面，牙周炎是指牙齒支撐結構的破壞。 牙齦炎會在早期引起牙齦炎症，如果不及時治療，就會引發牙齦炎。
牙周炎是牙齦感染的晚期階段，其中菌斑深入牙齦線並削弱牙齒的基礎。
關於牙周炎的最常見問題
牙齦疾病會傳染嗎？
牙周病本質上是口腔內（尤其是牙齦線以下）細菌積聚引起的炎症反應。
雖然炎症本身不具有傳染性，但引起炎症的牙周細菌可以通過受感染的唾液傳播給其他人。
為了降低通過唾液交換感染牙周炎的風險，您應該避免與感染者共用工具或口腔衛生設備。
吸煙會加重牙齦炎嗎？
吸煙會嚴重危害您的口腔健康。 它增加了發生並發症的風險，包括牙周治療後出現幹槽症。
此外，吸煙會減少牙齦的血液供應，從而減少牙齦出血。 因此，吸煙者的牙周炎往往未被發現，進而導致治療的延誤。
一旦停止吸煙，血流恢復正常，牙齦出血就會增多。 您的牙醫或口腔保健師會建議採取適當的治療方法來止血。
牙周病會引起耳部感染嗎？
您的牙齒和下巴可以感受到受感染耳朵的疼痛，但這並不意味著感染已擴散到口腔。
同樣，沒有強有力的證據表明牙齦感染會增加耳部感染的風險。
蘆薈可以幫助治療牙周炎嗎？
蘆薈具有抗菌、抗真菌、鎮痛和舒緩的特性，可用於治療牙周炎。
新鮮提取的蘆薈凝膠可直接塗在受影響的牙齦上10分鐘，然後用冷水清洗。
或者，您也可以使用蘆薈漱口水或用水稀釋凝膠在家製作漱口水。
蜂膠漱口水可以治療牙齦炎嗎？
蜂膠是由蜜蜂產生的樹脂化合物，可用作治療多種疾病（包括牙周病）的治療劑。
目前尚不清楚到底是什麼使這種物質具有治療作用，但它已被包含在口腔衛生產品中，例如旨在減少牙菌斑並產生良好效果的漱口水。
然而，其有效性的證據仍然很少，需要得到更嚴格的研究的支持。 到目前為止，蜂膠更多地是一種預防工具，而不是牙周炎和其他牙齦問題的治療方法。
注意：如果您對蜂蜜或任何其他蜂產品過敏，您很可能也對蜂膠過敏。 因此，在嘗試任何蜂膠產品之前必須排除任何此類過敏。 從小劑量開始，如果發現哪怕是最輕微的刺激，就停止使用。
遺言
雖然定期檢查對於預防牙周炎至關重要，但必須與家庭適當的口腔衛生相結合，包括每天刷牙、使用牙線和健康飲食。
適當的口腔護理也是預防復發的重要牙周後治療。 如果感染沒有改善，一定要去看牙醫。
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牙周炎：原因、症狀、治療和並發症