10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Curryblättern

Baumblätter werden verwendet Curry In einer Vielzahl von indischen Gerichten. Diese Pflanze ist in Indien beheimatet und hat einen großen medizinischen Wert.

Curryblätter werden frisch und getrocknet verwendet, um vielen Gerichten Geschmack und Aroma zu verleihen.

Nährwert von Curryblättern

Curryblätter enthalten viele Alkaloide, Flavonoide, Terpenoide und Polyphenole.

Es ist auch reich an Vitaminen. 100 Gramm Curryblätter enthalten 6.04 mg Vitamin A, 7 mg Vitamin B3, 1 mg Vitamin B1, 19.8 mg Calcium, 49.1 mg Magnesium und 17 mg Natrium.

Die Bestandteile von Curryblättern verleihen dieser Zutat ihre vielfältigen Vorteile, die in vielen Fällen von Vorteil sein können.

Lesen Sie weiter, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Curryblättern zu erfahren.

Gesundheitliche Vorteile von Curryblättern

Der Verzehr von Curryblättern kann die folgenden Vorteile mit sich bringen:

1. Verbessert die Gesundheit von Haut und Haar

Curryblätter wurden im Laufe der Jahrhunderte kosmetisch verwendet. Diese Blätter werden in Ölen gekocht, um ein Haarwasser herzustellen, das üblicherweise verwendet wird, um das Haarwachstum zu verbessern und zu fördern und die reiche natürliche Haarfarbe zu erhalten.

Mehrere antioxidative Verbindungen, die in Curryblättern vorkommen, darunter unter anderem Mahanin, Mahanimbin, Chinimbin, Isomahanin und Chinolin, können für die Reduzierung von oxidativem Stress im Körper verantwortlich sein.

Da oxidativer Stress eine wichtige Rolle im Hautalterungsprozess spielt, wird der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, die Hautgesundheit definitiv verbessern, indem potenzielle Hautschäden rückgängig gemacht werden.

Direktere Studien und Forschungen sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Curryblättern für die Hautgesundheit zu beweisen, aber die Fähigkeit von Curryblättern, oxidativen Stress zu bekämpfen, kann nicht ignoriert werden.

2. Hilft beim Abnehmen

Das Alkaloid, das für die Anti-Lipid-Eigenschaft der Curryblätter verantwortlich ist, ist auch als nützlich gegen Fettleibigkeit bekannt. Es verhindert, dass sich Fett im Gewebe ansammelt, und verbessert die Entfernung und Absorption von Glukose. Es reduziert auch die Fettaufnahme durch die Nahrung und zeigt Potenzial gegen fettreiche Diäten.

Der Wirkmechanismus, durch den Curryblätter als Mittel gegen Fettleibigkeit wirken, ist ein vielversprechendes Thema für die zukünftige Forschung, und Studien am Menschen sind noch erforderlich.

3. Hilft bei der Behandlung von Diabetes

Es wird angenommen, dass Curryblätter bei der Behandlung von Diabetes hilfreich sind. Seine antioxidativen Eigenschaften schützen vor oxidativem Stress, der durch die Erkrankung verursacht wird.

Studien haben gezeigt, dass Curryblätter dazu beitrugen, den Blutzucker bei diabetischen Mäusen zu senken und die Wirkung von Insulin zu verbessern. Diese Ergebnisse zeigten, dass Curryblätter ein vielversprechendes Mittel zur Senkung des Blutzuckers sind.

Es sollten Versuche am Menschen durchgeführt werden, um wirksame Dosen zu bestimmen, die für Menschen mit Diabetes von Vorteil sein könnten, aber die vorhandenen Beweise sind ermutigend.

4. Gleicht persönliches Fett aus

Curryblätter haben auch einige kardioprotektive Eigenschaften, einschließlich des Ausgleichs von Lipiden (Fetten) im Körper.

Tests an Mäusen, die mit einer fettreichen Ernährung gefüttert wurden, zeigten, dass Curryblätter HDL (gutes Cholesterin) erhöhen, LDL (schlechtes Cholesterin) und das gesamte freie Cholesterin senken. Die Aktivitäten von Curryblättern hängen mit einer Art von Alkaloidverbindung in ihnen zusammen, die Mahanimbin genannt wird.

Obwohl weitere Studien am Menschen erforderlich sind, gibt es in Tiermodellen keine ausreichenden Beweise, um die Verwendung und Wirksamkeit von Curryblättern bei der Kontrolle des Lipidspiegels zu untersuchen.

5. Fördert die Wundheilung

Curryblätter wurden auch zur Behandlung von Hautinfektionen wie Krätze und anderen Wunden verwendet. In einer Studie förderten Curryblätter die Kollagenbildung, die Wundheilung und reduzierten Entzündungen in Mausmodellen.

Curryblätter weisen auch antimykotische und antibakterielle Eigenschaften auf, was ihre Verwendung bei Hautinfektionen beweist, die durch Bakterien und Pilze verursacht werden.

6. Verbessert die morgendliche Übelkeit

Curryblätter werden in der traditionellen Medizin zur Behandlung von Verdauungsstörungen und Übelkeit verwendet.

Übelkeit bei Schwangeren und Patienten, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen, kann durch den Verzehr von Curryblättern gelindert werden.

7. Schützt die Leber

Die Leber ist das Hauptorgan im Körper, das für die Metabolisierung und Entgiftung von Arzneimitteln verantwortlich ist. Mehrere Berichte haben gezeigt, dass Curryblätter eine gewisse Schutzwirkung gegen alkoholbedingte Schwäche haben.

Eine Studie ergab, dass Extrakte aus Curryblättern die Leberzelltoxizität bei Ratten verhindern und gleichzeitig den Gehalt an enzymatischen Antioxidantien aufrechterhalten.

8. Unterstützt die Nervengesundheit

Extrakte aus Curryblättern wurden verwendet, um degenerative Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson und andere zu behandeln.

Curryblattverbindungen haben neuroprotektive Aktivitäten, beugen oxidativem Stress vor, reduzieren Entzündungen und Zelltoxizität und verbessern die Kognition. Es sind jedoch umfangreichere Humanstudien erforderlich, um das Potenzial von Curryblättern bei der Behandlung neurodegenerativer Erkrankungen zu bestimmen.

9. Beeinflusst die Immunantwort des Körpers

Immunmodulatoren modifizieren die Immunantwort des Körpers, indem sie die erforderlichen Antikörper erhöhen oder verringern. Diese Funktion ist bei vielen Infektionen, Tumoren und Immunschwächen nützlich.

Tests mit Curryblattextrakten ergaben, dass sie die Aktivität von Makrophagen (einer Zellart, die für die Verbesserung der körpereigenen Immunfunktion verantwortlich ist) verbesserten. Die antioxidative Kapazität von Curryblättern verleiht ihm seine immunmodulatorischen Eigenschaften.

10. Es kann vor Krebs schützen

Die Rolle von Curryblättern und ihren Verbindungen bei der Behandlung von Krebs wird viel diskutiert.

Es wurde berichtet, dass Curryblattextrakte die Apoptose von Krebszellen einleiten – den Prozess, durch den Krebszellen absterben. Es wird erreicht, indem Verbindungen gehemmt werden, die am Wachstum von Krebszellen beteiligt sind.

Curryblattextrakte fördern nicht nur das Absterben von Krebszellen, sondern schützen die Zellen auch vor Schäden während der Bestrahlung und Chemotherapie.

Wie man Curryblätter verzehrt

Curryblätter werden oft als frische oder getrocknete Blätter zum Kochen verwendet.

Aber am besten kauen Sie 3-4 Blätter zu jeder Mahlzeit. Alternativ können 4-5 Blätter 5-7 Minuten in Wasser gekocht werden, um einen Tee zuzubereiten, der zu jeder Mahlzeit warm getrunken werden kann.

Es wird empfohlen, Curryblätter nicht übermäßig zu konsumieren oder mit der Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels zu beginnen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

Zu beachtende Vorsichtsmaßnahmen

Während Forschungen und Berichte auf die Verwendung von Curryblättern für viele Beschwerden hinweisen, wurden optimale Dosen für den menschlichen Verzehr nicht ermittelt. Darüber hinaus wurden die meisten Tierstudien mit verschiedenen Extrakten aus Curryblättern durchgeführt.

Daher ist es sehr wichtig, zuerst Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Curryblätter für medizinische Zwecke verwenden. Der Verzehr von 3-4 Curryblättern in frischer oder getrockneter Form, als Tee oder in Mahlzeiten ist unbedenklich, aber es ist wichtig, diese Zutat nicht zu viel zu konsumieren, da ihre Toxizität nicht bestimmt wurde.

Häufig gestellte Fragen zu Curryblättern

Wie verwende ich Curryblätter?

Viele indische Gerichte verwenden Curryblätter in Linsengerichten. Es wird auch in einigen Currys oder Brühen ähnlich wie Koriander verwendet.

Wie bewahre ich Curryblätter auf?

Curryblätter werden oft verkauft oder sind in großen Mengen erhältlich. Die Blätter haften an den Zweigen, und meistens beginnen die Blätter schwarz zu werden, bevor das ganze Set verwendet wird.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Curryblätter für den Langzeitgebrauch zu konservieren, besteht darin, die Blätter zu waschen und in der Sonne zu trocknen. Die getrockneten Blätter können ganz oder pulverisiert zum Kochen oder Tee verwendet werden.

letztes Wort

Curryblätter sind in Indien weit verbreitet und beliebt und enthalten viele Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe, die bei vielen Gesundheitszuständen von Vorteil sind. Von der Unterstützung der Gewichtsabnahme bis zur Verhinderung der Fettbildung sind Curryblätter auch hilfreich bei der Abtötung von Krebszellen und der Verringerung der Beschwerden bei Krebsbehandlungen.

Viele Verdauungsprobleme wie Übelkeit und Verdauungsstörungen werden auch durch Curryblätter behandelt. Seine antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften sind nützlich bei der Vorbeugung von Hautinfektionen, insbesondere bei topischer Anwendung.

Curryblätter finden nicht nur in der Medizin, sondern auch in der Kosmetik Anwendung. Sie werden häufig verwendet, um gesunde Haut und Haare zu fördern und zu erhalten. Obwohl die Dosierungen nicht angegeben sind, hat die Einnahme von 3-4 Curryblättern, um ihre Vorteile zu nutzen, keine bekannten Nebenwirkungen.

Schließlich ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Naturheilmittel nicht als Alternative zu Medikamenten gedacht sind, sondern eher eine vorbeugende Rolle spielen, und Ärzte konsultiert werden sollten, bevor etwas Neues in die Ernährung aufgenommen wird.