Rissige Füße: Hausmittel, medizinische Behandlung und Selbstpflege

angeben Fußrisse , medizinisch bekannt als Fersenrisse, zur Bildung von Nägeln und Rissen in den Fersen der Füße, oft begleitet Hautdicke. Rissige Füße sind ein häufiges Problem, das Menschen jeden Alters betrifft.

Rissige Füße sind im Allgemeinen ein leichtes Problem und stören nur aufgrund ihres Aussehens. Unbehandelt können sich Risse jedoch vertiefen und als Eintrittspforte für infektionserregende Bakterien dienen.

In einigen Fällen können rissige Füße auch mit Symptomen wie Schmerzen undPeeling der Haut und bluten undJuckreiz. Glücklicherweise kann dieses Problem mit der richtigen Selbstpflege in den frühen Stadien leicht behandelt werden.

In diesem Artikel werden verschiedene medizinische und Hausmittel zur Behandlung von rissigen Füßen und zur Vorbeugung von Komplikationen beschrieben.

Ursachen für rissige Füße

Rissige Füße werden hauptsächlich durch einen Feuchtigkeitsmangel in den Füßen verursacht, der die Schutzbarriere der Haut schädigen und zu trockener und verdickter Haut führen kann, wodurch das Risiko von Rissen und Schwielen erhöht wird.

Die folgenden Faktoren können auch zu rissigen Füßen beitragen:

• Langes Stehen
• Längerer Kontakt mit Wasser
• kaltes Wetter
• Verwendung von scharfen Seifen und Chemikalien
• Übergewicht
• Verwendung von ungeeigneten Schuhen
• Erkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme, Diabetes und Hypothyreose

Medizinische Behandlung von rissigen Füßen

Rissige Füße erfordern selten eine medizinische Behandlung, aber stark rissige Füße oder solche, die durch Grunderkrankungen verursacht werden, müssen rechtzeitig behandelt werden.

Um eine richtige Diagnose zu erhalten, konsultieren Sie einen Arzt, der die folgenden Interventionen vorschlagen kann:

• Keratolytische und glättende Cremes zur einfachen Entfernung von abgestorbener Haut
• Schutzcremes zur Erhaltung der Integrität der Hautbarriere
• Steroidcremes zur Linderung von Juckreiz und Entzündungen
• Medizinischer Kleber oder Verbandmaterial zum Umwickeln tiefer Schnitte, um Infektionen vorzubeugen, die Heilung zu fördern und Schmerzen zu lindern
• Antibiotika bei Schnittinfektionen
• Fersenpolster, Einlegesohlen oder Fersenschalen zur Entlastung der Ferse und besseren Halt
• Medizinische Entfernung von abgestorbenem Gewebe

Hausmittel gegen rissige Füße

Viele Hausmittel können bei der Behandlung von rissigen Fersen helfen und werden oft von Ärzten selbst empfohlen.

Hinweis: Konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn sich der Zustand auch nach einer Woche nach Anwendung eines Hausmittels nicht bessert, um Erkrankungen wie Fußpilz und Ekzeme auszuschließen.

1. Einweichen und schälen

Da rissige Füße größtenteils aus abgestorbener und verdickter Haut bestehen, kann ein Peeling oder Reiben der Haut die Schichten entfernen und so bei dem Problem helfen. Weichen Sie Ihre Füße am besten in warmem Seifenwasser ein, bevor Sie sie reiben, um die verdickte Haut Ihrer Füße zu erweichen und zu erweichen.

تستعمل:

• Geben Sie etwas Flüssigseife wie z. B. Kastilienseife in ein Fußbad oder einen Eimer mit warmem Wasser und mischen Sie es.
• Gib optional ½ Tasse Bittersalz oder ätherische Öle wie Thymian, Teebaum, Pfefferminze oder Ringelblumenöl in das Wasser. Alternativ kannst du dem Wasser XNUMX Esslöffel Backpulver hinzufügen, wenn die Haut an deinen Füßen rau ist.
• Weichen Sie Ihre Füße für ca. 20 Minuten im vorbereiteten Fußbad ein.
• Nehmen Sie Ihre Füße heraus und reiben Sie sie mit einem Bimsstein oder Luffa ein, um die abgestorbenen Hautzellen zu entfernen.
• Bei sehr harter Haut können Sie auch Fußpeelings mit Alpha-Hydroxysäuren, Hyaluronsäure oder Urea verwenden.
• Spülen Sie Ihre Füße mit klarem Wasser ab und tupfen Sie sie trocken.
• Tragen Sie eine Lotion oder Fußcreme auf Ihre Füße auf und bedecken Sie sie über Nacht mit Baumwollsocken, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Es wird empfohlen, dieses Mittel vor dem Schlafengehen einzunehmen.

Vorsichtig sein:

• Vermeiden Sie es, Ihre Füße zu reiben, bis sie trocken sind.
• Verwenden Sie keine scharfen Gegenstände wie Scheren und Rasierer, um abgestorbene Haut abzukratzen oder abzuschneiden, um Schnitte und Infektionen zu vermeiden.
• Vermeiden Sie übermäßiges Reiben, da dies die Haut weiter verhärten kann.
• Personen müssen Menschen mit Diabetes Oder Neuropathie Vermeiden Sie ein mechanisches Peeling der Füße und konsultieren Sie stattdessen einen Podologen, da diese das Gefühl in den Füßen beeinträchtigen und Komplikationen entwickeln können.

2. Bereiten Sie ein Bad aus Glycerin und Rosenwasser vor

Glycerin ist ein ausgezeichnetes feuchtigkeitsspendendes und feuchtigkeitsbindendes Mittel, das auch die Reparatur der Hautbarriere anregen kann. Da rissige Füße oft die Folge von Feuchtigkeitsmangel und einer schlechten Hautbarrierefunktion sind, kann die Verwendung von Glycerin helfen, den Zustand zu verbessern.

تستعمل:

• Glycerin und Olivenöl im Verhältnis 1:1 mischen.
• Fügen Sie dieser Mischung etwas Rosenwasser und Hafer hinzu. Sammeln Sie sie gut.
• Weiche deine Füße in der Mischung ein oder trage sie auf deine Füße auf.
• Waschen Sie Ihre Füße nach etwa 20 Minuten und lassen Sie sie trocknen.

3. Honig einlegen

Honig ist aufgrund seines hohen Gehalts an Fruktose und Saccharose ein reichhaltiges Feuchtigkeitsmittel. Es hat antimikrobielle und antiseptische Eigenschaften, die Infektionen vorbeugen können. Darüber hinaus hilft Honig bei einem milden Peeling der Haut und hilft so, rissige Füße zu verbessern.

تستعمل:

• Tragen Sie rohen, medizinischen oder biologischen Honig direkt auf die betroffene Haut auf. Sie können es vor dem Auftragen auch mit natürlichem Fett oder Pflanzenöl und ½ Teelöffel Rosenwasser mischen.
• Lassen Sie diese Mischung 15-20 Minuten auf Ihrer trockenen Haut.
• Waschen Sie es mit Wasser ab.

4. Die Verwendung von natürlichen Fetten und ätherischen Ölen

Natürliche Fette wie Sheabutter, Mangobutter, Milchcreme, Avocadobutter und Kakaobutter sind aufgrund ihres Gehalts an Linol- und Ölfettsäuren hervorragende Feuchtigkeitsspender für die Haut. Diese natürlichen Lipide werden leicht von der Haut aufgenommen und spenden tiefe Feuchtigkeit.

تستعمل:

• Kakaobutter oder Sheabutter in einer Pfanne bei schwacher Hitze schmelzen.
• Mischen Sie ein paar Tropfen Kokosöl oder Jojobaöl. Sie können Trägeröle wie Arganöl oder Mandelöl hinzufügen, um die Mischung dünner zu machen.
• Lassen Sie die Mischung abkühlen und geben Sie sie in eine Schüssel.
• Tragen Sie täglich nach dem Duschen oder vor dem Schlafengehen eine Feuchtigkeitscreme auf rissige Haut auf.

5. Reiben Sie ein wenig Aloe Vera Gel ein

Aloe Vera Gel ist ein hochwirksamer Feuchtigkeitsspender, der hilft, Feuchtigkeit an die Haut zu binden. Die Mucopolysaccharide in Aloe Vera Gel sind nützlich, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Darüber hinaus fördert Aloe Vera Gel die Produktion von Kollagen- und Elastinfasern, die bei der Hautreparatur helfen. Die Verwendung von Aloe Vera Gel hilft auch, verhärtete Haut zu erweichen.

تستعمل:

• Frischer Aloe-Vera-Gel-Extrakt. Sie können dem Aloe-Vera-Gel Honig oder natürliche Fette hinzufügen, um eine Paste zu bilden.
• Tragen Sie es auf Ihre rissigen Füße auf.
• Einige Minuten einmassieren, dann nach 15 Minuten abspülen.

6. Fußpeeling vorbereiten

Ein Fußpeeling kann sehr hilfreich sein, um schuppige, trockene und raue Haut an den Füßen zu entfernen. Obwohl viele Fußpeelings im Handel erhältlich sind, können sie große Mengen an Chemikalien enthalten, die rissige Haut reizen können.

Aus natürlichen Inhaltsstoffen können Sie ganz einfach ein Fußpeeling zu Hause herstellen, das die Haut peelt und so chemischen Reizungen vorbeugt. Du kannst grobe Körner wie Miso Dal, Zucker und eine Basis wie Honig verwenden, um ein Fußpeeling herzustellen. Honig bietet den zusätzlichen Vorteil, dass er Ihre Füße mit Feuchtigkeit versorgt.

تستعمل:

• Mahlen Sie die Kristalle der Dal-Röhre zusammen.
• Fügen Sie der Mischung ein paar Teelöffel Honig hinzu, um eine Paste zu bilden.
• Reiben Sie das Peeling in kreisenden Bewegungen sanft auf Ihre Füße.
• Waschen und trocknen Sie Ihre Füße nach 5-10 Minuten, indem Sie sie abtupfen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen.

7. Tragen Sie die Maske aus reifen Bananen auf

Werfen Sie reife Bananen nicht in den Müll! Nutzen Sie es stattdessen, indem Sie eine Fußmaske herstellen. Das Auftragen von reifen Bananen auf deine rissigen Füße kann Feuchtigkeit spenden und harte Haut erweichen.

Die in Bananen enthaltenen Vitamine A, B6 und C können die Haut mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgen, was bei der Behandlung von rissigen Füßen hilft.

تستعمل:

• Die reife Banane und Avocado zerdrücken und gut vermischen.
• Tragen Sie die Maske auf Ihre Füße auf und bedecken Sie die Oberfläche, einschließlich des Nagelbetts und zwischen Ihren Zehen.
• Waschen Sie die Maske nach 15 Minuten ab.
• Tauchen Sie Ihre Füße ins Wasser, gefolgt von einem sanften Peeling.

8. Probiere Haferflocken

Kolloidale Haferflocken werden aufgrund ihrer reichhaltigen Zusammensetzung an Fetten, Polysacchariden, Proteinen, Mineralien, Flavonoiden und Vitaminen als reinigendes, feuchtigkeitsspendendes und pflegendes Mittel verwendet. Es besitzt auch antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die für die Haut von Vorteil sind.

تستعمل:

• Bereiten Sie ein Fußpeeling vor, indem Sie 1 Esslöffel Haferflockenpulver und Jojobaöl zu einer dicken Paste mischen. Tragen Sie die Paste auf Ihre Füße auf. Spülen Sie Ihre Füße nach einer halben Stunde mit kaltem Wasser ab und lassen Sie sie trocknen. Führen Sie dieses Mittel jeden Tag durch, bis Sie eine Verbesserung sehen.
• Alternativ können Sie Hautpflegeprodukte kaufen, die Haferflocken enthalten, um rissige Füße zu behandeln, und diese wie auf dem Etikett angegeben verwenden. Zu diesen Produkten gehören Feuchtigkeitscremes und Reinigungsmittel, die häufig zur Behandlung von juckender und trockener Haut verwendet werden.

Selbstversorgungsmaßnahmen bei rissigen Füßen

Zusätzlich zu medizinischen und Hausmitteln sollten die folgenden Selbstpflegemaßnahmen befolgt werden, um die Genesung zu unterstützen und eine Verschlimmerung von rissigen Füßen zu verhindern.

1. Verwenden Sie schwere Cremes oder Seren

Zur Funktionsverbesserung können Sie Fußcremes mit Urea, Haferextrakt, Polysaccharidisomeren, Sojabohnenextrakten, Teebaumöl, Lotusalbablütenextrakten und 2% Salicylsäure verwenden.

2. Halte deine Füße feucht

Da rissige Füße in erster Linie durch trockene Haut verursacht werden, ist es für die Heilung unerlässlich, Ihre Füße jederzeit mit Feuchtigkeit zu versorgen. Verwenden Sie Emollients und Emollients, die Feuchtigkeit spenden und die Haut weich machen, sowie rissigen Füßen in erster Linie vorbeugen.

Verwenden Sie am besten dicke Weichmacher wie Vaseline, da diese den Wasserverlust der Haut verhindern. Sie können auch natürliche Lipid-basierte Cremes und Feuchtigkeitscremes verwenden, die Ceramide, Paraffinwachs, Dimethicone, Jojoba-Extrakte, Aloe Vera-Gel, Weidenrinden-Extrakte, Vitamin E-Öl, Vitamin C, marokkanisches Arganöl oder Olivenöl enthalten.

Kokosnussöl Es ist ein weiteres ausgezeichnetes Feuchtigkeitsmittel, das auch antimikrobielle Eigenschaften aufweist und hilft, Sekundärinfektionen im Zusammenhang mit rissigen Füßen zu verhindern. Bevor Sie Pflanzenöle als Feuchtigkeitscreme verwenden, tauchen Sie Ihre Haut in warmes Wasser und peelen Sie sie mit einem Luffa.

Tun Sie dies am besten vor dem Schlafengehen und lassen Sie das Öl über Nacht bei den mit Baumwollsocken bedeckten Füßen einwirken.

3. Tragen Sie feuchtigkeitsspendende Socken

Zwei Arten von feuchtigkeitsspendenden Socken können zur Behandlung von rissigen Füßen verwendet werden: Socken mit eingearbeiteter Lotion oder Socken, die Sie nach dem Auftragen der Lotion auf Ihre Füße tragen können.

Feuchtigkeitssocken mit eingearbeiteter Lotion enthalten als Feuchtigkeitsspender ein Polymergel aus Olivenöl, Aloe Vera Gel, Avocadoöl, Vitamin E Öl, Jojobaöl oder Traubenkernöl. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Produktetikett, wenn Sie diese Socken verwenden und nur von Hand waschen.

Es wird empfohlen, Ihre Füße einzuweichen und zu schrubben, bevor Sie die Socken verwenden. Trage die Socken 45 Minuten lang. Ersetzen Sie Ihre feuchtigkeitsspendenden Socken nach einigen Anwendungen, da sie mit der Zeit ihre feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften verlieren.

Sie können auch feuchtigkeitsspendende Socken mit rutschfester Sohle finden, damit Sie Ihren Alltag fortsetzen können, während sich Ihre Füße erholen.

4. Wechseln Sie Ihre Schuhe

Anhaltende rissige Füße können durch die Verwendung von schlecht sitzenden Schuhen wie eng anliegenden Schuhen oder Schuhen mit steifen Sohlen, insbesondere solchen mit hohen Absätzen, entstehen. Daher wird empfohlen, Ihre Schuhe durch geeignetere Schuhe mit einer weichen Sohle zu ersetzen.

Sie können auch Schuhe aus weichen Stoffen und ohne Absatz wählen, wie zum Beispiel Loafer.

5. Bleiben Sie hydratisiert

Während die Verwendung von Cremes und Lotionen Ihre Füße von außen mit Feuchtigkeit versorgt, ist Feuchtigkeit den ganzen Tag über unerlässlich, um Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Trinken Sie täglich 7-8 Gläser Wasser, um hydratisiert zu bleiben und das Problem trockener, rissiger Haut zu vermeiden.

Wann gehen Sie zum Arzt?

Es wird empfohlen, einen Podologen oder Dermatologen aufzusuchen, wenn rissige Füße bestehen bleiben und trotz richtiger häuslicher Pflege und Behandlung keine Verbesserung zeigen.

Vereinbaren Sie außerdem einen Termin bei Ihrem Arzt, wenn Sie bei rissigen Füßen folgende Symptome bemerken:

• geschwollen
• Rötung
• Schmerzen
• tiefe Risse
• Eiter oder Geschwüre, die auf eine Infektion hinweisen

Es ist besonders wichtig, bei rissigen Füßen einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie an Diabetes leiden, da damit ein erhöhtes Risiko für Infektionen, Sensibilitätsstörungen und Schmerzen besteht.

letztes Wort

Rissige Fersen sind ein häufiges Fußproblem, das im Allgemeinen aufgrund eines Mangels an Flüssigkeitszufuhr und allgemeiner Fußpflege auftritt. Die Rissbildung an den Fersen steht für trockene Haut und übermäßigen Druck auf die Füße.

Während sie selten ein Problem verursachen, können rissige Fersen, wenn sie unbehandelt bleiben, Schmerzen und Blutungen verursachen, die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen und sogar das Gehen erschweren. Daher ist es besser, Ihre rissigen Füße rechtzeitig zu behandeln.

Verschiedene Hausmittel und Selbstpflegemaßnahmen können bei rissigen Füßen helfen. Dazu gehört das Einweichen und Reinigen der Füße sowie die regelmäßige Anwendung einer Fußcreme. Wenn diese Mittel nicht wirken, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, da das Problem durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht werden kann.