Nägel wachsen schneller und stärker, Tipps, mit denen Sie brüchige Nägel behandeln können

Nagelverlängerungen Für Mädchen kann es manchmal zur unmöglichen Aufgabe werden, es muss wirklich nervig sein, wenn Sie versuchen, Ihre Nägel wachsen zu lassen, aber sie scheinen nicht zu wachsen, dann warten Sie lange, aber vergebens.

Ihre Nägel beginnen zu brechen, bis Sie sie kürzen müssen und so scheitern Ihre Bemühungen, sie wieder wachsen zu lassen, kläglich. Schauen wir uns zunächst einmal genau an, warum Ihre Nägel nicht wachsen.

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Gründe, keine Nägel wachsen zu lassen

Es kann viele Gründe geben, warum Nägel aufhören zu wachsen, darunter:

1. Nägelkauen

Wenn Sie regelmäßig an Ihren Nägeln kauen, ist es an der Zeit, damit aufzuhören. Diese Angewohnheit führt zu vielen bakteriellen Infektionen, die das Wachstum von verlangsamen Haut und Nägel in diesem Bereich. Versuchen Sie, Ihre Nägel poliert zu halten, damit Sie sie nicht beißen.

2. Überspringen Sie den Basislack beim Auftragen von Nagellack

Achte darauf, dass du den Base Coat nicht überspringst, da dieser als Schutzschicht zwischen dem eigentlichen Nagellack und der obersten Schicht des Nagels fungiert.

3. Peeling Nagelpolitur Ihre

Vermeiden Sie dies auf jeden Fall.Wenn Sie Ihren Nagellack abziehen, schälen Sie höchstwahrscheinlich die oberste Schicht Ihres Nagels ab. Dadurch werden Ihre Nägel nur schwach und brüchig.

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4. Übermäßiger Gebrauch von Gel und Acryl

Wenn Sie oft ins Nagelstudio gehen, um Gel- oder Acrylnägel zu kaufen, geben Sie Ihren Naturnägeln keine Zeit, um an Stärke zu wachsen.Gele und Acrylfarben sind hin und wieder großartig, aber machen Sie es nicht zur regelmäßigen Gewohnheit, da sie sich negativ auswirken der natürliche Wachstumsprozess.

Die besten Vitamine für das Nagelwachstum

Hier ist eine Liste von Vitaminen, die das Wachstum Ihrer Nägel fördern können. Werfen wir einen Blick darauf:

1. Vitamin H (Biotin) für das Nagelwachstum

Hilft beim Wachstum von Nägeln, Haaren und Haut. Biotin kann entweder über die Nahrung oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden. In jedem Fall müssen Sie etwa 30-40 mcg pro Tag konsumieren, um gesunde Nägel zu gewährleisten. Biotin ist in Lebensmitteln wie Bananen, Avocados und Lachs enthalten.

2. Folsäure (Vitamin B9) für das Nagelwachstum

Folsäure ist für das Zellwachstum notwendig. Dies bedeutet, dass es auch beim Nagelwachstum helfen kann. Folsäure kann aus Lebensmitteln wie grünen Blättern undEier Rüben und Zitrusfrüchte. Um ein gesundes Nagelwachstum zu gewährleisten und zu fördern, muss man 400-500 µg Folsäure zu sich nehmen.

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3. Vitamin A für das Nagelwachstum

Vitamin A ist wichtig für die Stärkung von Gewebe, Knochen unddie Zähne und Nägel. Es ist auch ein beliebtes Antioxidans. Dadurch wird sichergestellt, dass die schädigenden Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden.

Wenn Sie vegetarische Speisen bevorzugen, finden Sie Vitamin A in Lebensmitteln wie Grapefruit, Spinat, Kartoffeln und Äpfeln. Es ist auch in nicht-vegetarischen Speisen und Fleischsorten wie Eiern, Leber und Milch enthalten.

4. Vitamin C für das Nagelwachstum

Erinnerst du dich, als deine Mutter dir sagte, du sollst Orangen essen, um eine Erkältung zu vermeiden? Orangen oder andere Zitrusfrüchte sind reich an Vitamin C, das sich hervorragend zur Bekämpfung von Bakterien eignet und auch ein starkes Antioxidans ist.

Es ist sehr wichtig, Vitamin C-haltige Lebensmittel zu sich zu nehmen oder Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, da der Körper dieses Vitamin nicht selbst produziert. Es kommt in Blaubeeren, Zitrusfrüchten (Orangen, Zitronen, Limetten), Tomaten, Blattgemüse und Erdbeeren vor.

Wie man Nägel schneller und stärker wachsen lässt

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, im Handumdrehen starke und gesunde Nägel zu bekommen:

1. Zitronensaft für das Nagelwachstum

Vitamin C in Zitrone fördert das gesunde Wachstum der Nägel. Zitrone hilft auch, gelbe Nagelflecken zu entfernen, da sie als Bleichmittel wirkt.

Methode 1: In einer Schüssel 3 Esslöffel Zitronensaft und 20 Esslöffel Olivenöl vermischen. Erhitzen Sie die Lösung für 10 Sekunden in der Mikrowelle und weichen Sie Ihre Nägel XNUMX Minuten darin ein. Tun Sie dies jeden Tag.

Methode 2: Eine alternative Methode besteht darin, fünf Minuten lang eine Zitronenscheibe auf Ihre Nägel zu reiben, bevor Sie sie mit warmem Wasser waschen. Verwenden Sie keine Zitrone, wenn Sie Schnitte oder Infektionen in Ihren Nägeln haben.

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2. Kokosöl für das Nagelwachstum

Kokosöl enthält Nährstoffe, die die Nägel und die Haut um die Nägel herum mit Feuchtigkeit und Nährstoffen versorgen. Dies wiederum sorgt für ein gesundes und starkes Nagelwachstum. Kokosöl eignet sich auch hervorragend zur Behandlung von Pilzinfektionen der Nägel.

Erwärmen Sie etwas natives Kokosöl extra in einer Schüssel und massieren Sie es in kreisenden Bewegungen auf Ihre Nägel und Finger. Dies wird dazu beitragen, die Durchblutung anzuregen, was das Nagelwachstum fördert. Tun Sie dies jeden Abend vor dem Schlafengehen.

3. Orangensaft für das Nagelwachstum

Das Vitamin C in Orangensaft kann dazu beitragen, Kollagen zu produzieren, das Ihre Nägel stark und gesund hält Drücken Sie den Saft einer Orange in eine Schüssel, legen Sie Ihre Nägel 10 Minuten darin ein und waschen Sie sie dann. Vergessen Sie nicht, sie richtig zu befeuchten, tun Sie dies einmal täglich.

4. Olivenöl zur Nagelverlängerung

Um sicherzustellen, dass Ihre Nägel gesund und stark sind, ist es wichtig, sie mit Nährstoffen und Feuchtigkeit zu versorgen. Olivenöl enthält Vitamin E, das die Durchblutung verbessert und das Nagelwachstum fördert.

Erwärmen Sie etwas Olivenöl und massieren Sie es fünf Minuten lang auf Ihre Nägel und Nagelhaut. Ziehen Sie Handschuhe an und lassen Sie sie über Nacht an. Alternativ kannst du deine Nägel einmal täglich 15 bis 20 Minuten in warmem Olivenöl einweichen.

Lebensmittel, die helfen, Nägel wachsen zu lassen und sie stärker zu machen

Hier sind die Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, wenn Sie gesunde und glänzende Nägel wünschen.

1 Eier

Das Protein in Eiern ist entscheidend für das Wachstum, wodurch die Knochen, Nägel und Haare des Körpers viel stärker werden.Eier sind reich an Vitamin D, B12 und Biotin. Biotin wirkt Wunder, um die Nägel zu stärken und weniger brüchig zu machen.

2. Bohnen

Wiederum reich an Biotin, sind Bohnen großartig, um das Nagelwachstum zu unterstützen. In einer Studie wurde festgestellt, dass beim Verzehr biotinreicher Lebensmittel die Dicke der Nägel um etwa 25 % zunimmt. Versuchen Sie also, Bohnen in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.

3. Hafer

Mineralien wie Kupfer und Zink sind für den Erhalt von Knochen und Nägeln unerlässlich. Es ist in Hafer enthalten. Es ist sehr einfach, Hafer in Ihre tägliche Ernährung zu integrieren. Tauschen Sie einfach Ihre Müslischale gegen eine Schale Haferflocken mit etwas frischem Obst aus.

4. Sonnenblumenkerne

Sonnenblumenkerne sind ein Kraftpaket an Nährstoffen. Mit Mineralien wie Kupfer und Mangan fördern sie die Bildung von Bindegewebe in Knochen und Knorpel. Sie können es auf Brot, Salate oder fast alles streuen.

5. Lachs:

Dies ist für diejenigen, die ihren fairen Anteil an Meeresfrüchten lieben. Lachs enthält Nährstoffe, die Knochen und Nägel stark machen sollen. Lachs enthält auch Vitamin D, das für das Knochenwachstum wichtig ist.

Hier ist alles, was Sie wissen müssen, warum Ihre Nägel nicht wachsen und wie Sie sie schneller und stärker wachsen lassen können. Die richtige Ernährung und die Pflege Ihrer Nägel machen wirklich den größten Unterschied. Befolgen Sie also diese Methoden und teilen Sie uns mit, wie sie für Sie funktioniert haben.

Quelle: So wachsen Nägel schneller und stärker