Hausmittel gegen schlaffe Haut

Es ist unvermeidlich: Jeder wird älter und es werden sich mit Sicherheit Anzeichen entwickeln Altern , wie Falten und schlaffe Haut. Der proaktive Schutz Ihrer Haut ab Mitte XNUMX, noch bevor sich Alterserscheinungen zeigen, ist wahrscheinlich der beste Weg, um ihre Jugend zu verlängern.

Mit zunehmendem Alter wird die strukturelle Festigkeit der Haut aufgrund einer verminderten Kollagen- und Elastinproduktion, eines Verlusts oder einer ungleichmäßigen Verteilung von Gesichtsfett und einer fortschreitenden Schwächung der Gesichtsmuskulatur beeinträchtigt.

Die Haut, das größte Organ, das die gesamte Länge und Breite des Körpers umfasst, enthält zwei essentielle Proteine, die sie glatt, fest und faltenfrei halten. Diese Proteine, Elastin und Kollagen, neigen dazu, im Gesicht aufgrund jahrelanger Sonnenschäden, Exposition gegenüber Umweltgiften und anderen Lebensstil- und altersbedingten Faktoren abgebaut zu werden.

Zusammen mit schlaffer Haut können Sie auch eine Zunahme von Falten und feinen Linien bemerken, insbesondere im Gesicht. Die Haut kann blasser und transparenter erscheinen und empfindlicher werden.

Obwohl Sie nichts tun können, um Ihr Alter umzukehren oder das Fortschreiten der Zeit zu stoppen, gibt es einige bewährte Möglichkeiten, die schlaflosen Jahre von Ihrem Gesicht zu nehmen, indem Sie die Zeichen des Alterns verzögern.

Was führt dazu, dass Ihre Haut während des Alterns erschlafft?

Es ist beunruhigend, dass das Altern eine Tatsache ist, mit der Sie sich abfinden müssen, bevor Sie Ihre Hautprobleme angemessen angehen können. Es hat keinen Sinn, die Unvermeidlichkeit des natürlichen Alterungsprozesses und seine Auswirkungen zu leugnen.

Wir alle werden im Laufe der Zeit von Falten und feinen Linien gebunden, da unsere Haut einige grundlegende strukturelle Veränderungen durchmacht, die sie dünner und trockener machen.

• Eine verminderte Kollagensynthese trägt zu einer Verringerung der Hautelastizität bei, was die Entwicklung von feinen Linien und Fältchen sowie schlaffer Haut beschleunigt.
• Die Ablösung normaler abgestorbener Hautzellen verlangsamt sich mit zunehmendem Alter. Aufgrund des verzögerten Zellumsatzes kann sich die Haut nicht selbst regenerieren.
• Die allmähliche altersbedingte Schwächung des Bindegewebes, das die Stützstruktur von Knorpel und Knochen bildet, führt zu einer Verschlechterung der umgebenden Haut.
• Die Muskeln, die die Haut an Ort und Stelle halten, neigen dazu, mit dem Alter nachzulassen und ermöglichen, dass sich Fett ansammelt, was schließlich zu schlaffer Haut führt.
• Verlagerung, Verklumpung oder Verringerung des Gesichtsfetts, die entweder auf das Alter oder einen plötzlichen Gewichtsverlust zurückzuführen sein kann, ist ein weiterer Faktor, der für schlaffe Haut verantwortlich ist.

andere Gründe

Gleichzeitig werden Ihre Hoffnungen, Ihre Haut straff und geschmeidig zu halten, durch einige der beliebten Umwelt- und Lebensstilentscheidungen vereitelt. Die Beseitigung dieser ungünstigen äußeren Faktoren kann Ihnen helfen, das jugendliche Aussehen Ihrer Haut zu erhalten.

• Sonneneinstrahlung: Wenn Sie beruflich stundenlang im Freien arbeiten müssen oder einfach nur Ihre Zeit in der Sonne genießen, gefährden Sie die Integrität Ihrer Haut, indem Sie sie den starken UVA- und UVB-Strahlen der Sonne aussetzen, die aufgrund der Aktivierung bestimmter Enzyme.
• Schneller Gewichtsverlust: Der massive Gewichtsverlust macht die Haut strukturschwächer und weniger elastisch aufgrund der geringeren Dichte und Dicke der Kollagenfasern und der Schädigung ihrer elastischen Fasern. Diese Art von Hautrelief ist am auffälligsten entlang der Joule-Linie, die aufgrund ihrer Ähnlichkeit allgemein als "Truthahnhals" bezeichnet wird. Menschen, die sich für eine strenge Diät entscheiden, ohne genügend Bewegung zu bekommen, um zusätzliche Pfunde zu verlieren, sind besonders anfällig für die Entwicklung schlaffer Haut.
• Rauchen: Wenn Sie Ihren Körper entweder aktiv oder passiv schädlichem Zigarettenrauch aussetzen, wirkt sich dies zwangsläufig negativ auf Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit aus. Tabakrauch enthält einige Giftstoffe, die dazu neigen, die Haut auszutrocknen und ihre Elastizität zu beeinträchtigen, wodurch sie schlaff und schlaff wird.
• Vererbung: Manche Menschen sind genetisch dazu veranlagt, schlaffe Haut zu entwickeln, insbesondere an bestimmten Körperstellen.
• Unzureichende Flüssigkeitsaufnahme: Es ist einer der Hauptschuldigen für schlaffe, schlaffe Haut. Da die Haut im Laufe der Zeit weiterhin ihren natürlichen Feuchtigkeitsanteil verliert, ist es unbedingt erforderlich, ihren Feuchtigkeitsbedarf durch tägliches Trinken von viel Wasser zu decken, um die Kollagensynthese zu unterstützen.

Wie bekämpft man schlaffe Haut?

Einige der ersten Schritte, um schlaffe Haut zu bekämpfen, sind die Investition in eine gute Feuchtigkeitscreme undSonnencreme Und benutze beides regelmäßig. Der Markt ist überschwemmt mit unzähligen Sorten und Marken von Feuchtigkeitscremes für die Haut.

Sie können Ihre Optionen vereinfachen, indem Sie nach Feuchtigkeitscremes suchen, die Vitamin A, Vitamin C und Hydroxysäure oder Beta-Hydroxysäure enthalten. Eine strenge Feuchtigkeitspflege kann helfen, die Hydrolipidschicht der Haut wiederherzustellen. Darüber hinaus sollten Sie sich bemühen, Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem Sie viel Wasser trinken.

Die Einnahme von antioxidativen Vitaminpräparaten auf Anraten Ihres Arztes kann dazu beitragen, die Gesundheit und das Strahlen Ihrer Haut zu verbessern. Sie können Ihren Hautarzt bitten, ein für Ihre Haut geeignetes nächtliches Retinoidprodukt zu empfehlen. Diese hautwiederherstellenden Produkte helfen, die Zellbewegung und die Kollagensynthese zu beschleunigen.

Ebenso können bestimmte hautfreundliche antioxidative Seren helfen, Schäden durch freie Radikale der Haut zu mildern und die Wirksamkeit von Standard-Sonnenschutzmitteln zu verbessern.

In extremen Fällen kann Ihr Dermatologe relativ chirurgische Behandlungsoptionen verschreiben, um Bedenken hinsichtlich schlaffer Haut auszuräumen. Diese Behandlungsmethoden umfassen, sind aber nicht beschränkt auf, Laserbehandlungen, Mikronadeln, Peelings und Radiofrequenztherapie, die die Haut unter der Oberfläche erwärmen, um die Produktion von neuem Kollagen zu erleichtern.

Es gibt einige natürliche Hausmittel, die helfen können, schlaffe Haut an Gesicht, Hals, Armen und Brüsten zu straffen. Wenn Sie jedoch nach sofortigen Ergebnissen suchen, sollten Sie medizinische Verfahren in Betracht ziehen, um die Haut zu straffen oder überschüssige Haut loszuwerden.

Natürliche Behandlung für schlaffe Haut

Hier sind einige Hausmittel gegen schlaffe Haut, die diese medizinischen Behandlungen jedoch nicht ersetzen.

1. Aloe Vera wirkt als Hautsalbe

Aloe Vera ist das Beste, wenn es darum geht, die Haut zu straffen und zu straffen. Die Apfelsäure im Aloe Vera Gel hilft, die Elastizität Ihrer Haut zu verbessern und schlaffe Haut loszuwerden. Darüber hinaus ist es ein natürlicher Feuchtigkeitsspender für Ihre Haut.

• Extrahieren Sie das Gel aus einem Aloe-Vera-Blatt und tragen Sie es auf Gesicht und Hals auf. Lassen Sie es 15 bis 20 Minuten einwirken und waschen Sie es dann mit lauwarmem Wasser ab. Befolgen Sie dieses Mittel mehrmals pro Woche.
• Eine andere Möglichkeit besteht darin, 15 Esslöffel Aloe Vera Gel mit je XNUMX Teelöffel Mayonnaise und Honig zu mischen. Auf Gesicht und Hals auftragen und XNUMX Minuten einwirken lassen. Spülen Sie es mit warmem Wasser ab und spritzen Sie dann etwas kaltes Wasser. Tun Sie dies einmal pro Woche.

2. Zitrone kann Wunder für deine Haut bewirken

Vitamin C hilft Zitrone Es erhöht die Kollagenproduktion. Dies wiederum trägt dazu bei, die Elastizität Ihrer Haut wiederherzustellen. Darüber hinaus hat Zitrone adstringierende Eigenschaften, die die Haut straffen und Falten und andere Anzeichen vorzeitiger Hautalterung reduzieren.

• Extrahieren Sie etwas frischen Zitronensaft und reiben Sie damit Gesicht und Hals sanft ein. Lassen Sie es 5 bis 10 Minuten einwirken und spülen Sie dann Ihr Gesicht mit Wasser ab. Wiederholen Sie diese Routine zwei- bis dreimal täglich und fügen Sie anschließend eine hochwertige Feuchtigkeitscreme hinzu.
• Sie können auch den Saft einer halben Zitrone in ein Glas kaltes Wasser geben. Sprühen Sie diese Mischung auf Ihr frisch gewaschenes Gesicht. Lassen Sie das Zitronenwasser auf Ihrem Gesicht an der Luft trocknen. Befolgen Sie dieses Mittel ein- oder zweimal täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

3. Gurke ist der beste Freund deiner Haut

Um schlaffe und schlaffe Haut zu straffen, können Sie auch Gurken verwenden. Es funktioniert hervorragend als natürlicher Toner, hinterlässt ein Gefühl der Haut und sieht frisch und verjüngt aus.

• Eine halbe Gurke zerdrücken und durch ein Sieb drücken, um den Saft zu extrahieren. Tragen Sie diesen Saft auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie ihn trocknen. Spülen Sie es mit kaltem Wasser ab. Befolgen Sie dieses Mittel einmal täglich.
• Sie können auch 10 Esslöffel geriebene Gurke mit Naturjoghurt kombinieren. Tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 15 bis XNUMX Minuten einwirken. Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab. Wiederholen Sie dies mehrmals pro Woche.
• Sie können auch eine Gesichtsmaske mit 3 Esslöffeln frischem Gurkensaft, 5 Ei und 15 bis XNUMX Tropfen Vitamin E-Öl herstellen.Diese Maske auf Gesicht und Hals auftragen, XNUMX Minuten einwirken lassen und dann kalt abwaschen Wasser. Verwenden Sie diese Maske einmal pro Woche.

4. Honig ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender

Honig Es hat natürliche feuchtigkeitsspendende, antioxidative und antioxidative Eigenschaften, die helfen, schlaffe Haut zu behandeln.

• 2-3 Teelöffel Honig und ein paar Tropfen Zitronensaft und Olivenöl mischen. Tragen Sie es auf Gesicht und Hals auf, lassen Sie es trocknen und spülen Sie es dann mit warmem Wasser ab. Tun Sie dies ein- oder zweimal täglich, um beste Ergebnisse zu erzielen.
• Sie können auch einen halben Esslöffel Honig und Sauerrahm mischen. Fügen Sie dann einen halben Teelöffel Kurkumapulver hinzu. Tragen Sie die Mischung 15 Minuten lang auf Ihr Gesicht auf. Spülen Sie es mit lauwarmem Wasser ab und spritzen Sie dann etwas kaltes Wasser. Verwenden Sie diese Gesichtsmaske einmal pro Woche.

5. Erdbeeren machen deine Haut weich und geschmeidig

Erdbeeren wirken auf der Haut wie Medikamente. Daher ist es ein sehr gutes Mittel gegen schlaffe Haut. Sie enthalten Vitamin C, ein starkes Antioxidans, das die Produktion von Kollagenfasern anregt, die zur Erhaltung einer glatten und straffen Haut beitragen.

Erdbeeren sind auch mit Alpha-Hydroxysäuren beladen, die helfen, die Zeichen der Hautalterung zu verzögern und Sie länger jünger aussehen lassen.

• Zwei reife Erdbeeren zerdrücken und mit zwei Teelöffeln Milch und Honig mischen.
• Tragen Sie die Paste auf Gesicht und Hals auf.
• 5 Minuten einwirken lassen und dann mit lauwarmem Wasser abspülen.
• Befolgen Sie dieses Mittel einmal täglich für mehrere Wochen.
• Nehmen Sie auch Erdbeeren in Ihre Ernährung auf, um schnellere Ergebnisse zu erzielen.

6. Zimt kann helfen, schlaffe Haut rückgängig zu machen

Ein weiteres gutes Mittel gegen schlaffe Haut ist Zimt. Es hilft bei der Beschleunigung der Kollagenproduktion, was zu einer strafferen und strafferen Haut beiträgt. [8]

• Je XNUMX Teelöffel Zimtpulver und Kurkumapulver mit genügend Olivenöl zu einer Paste verrühren.
• Als nächstes mischen Sie einen halben Teelöffel Zucker oder Salz.
• Schrubben Sie Ihr Gesicht und Ihren Halsbereich einige Minuten lang sanft mit dieser Paste.
• Waschen Sie Ihr Gesicht mit lauwarmem Wasser.
• Verwenden Sie dieses natürliche Peeling ein- bis zweimal pro Woche.

7. Pflanzenöle, um deine Haut zu massieren

Das Massieren von Gesicht und Hals mit Pflanzenölen wie Olivenöl hilft, schlaffe Haut zu straffen und sie fest und glatt zu halten. Olivenöl enthält Antioxidantien, darunter die Vitamine A und E, die Anti-Aging-Vorteile bieten. Es hilft auch, Ihre Haut gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

• Etwas natives Olivenöl extra in der Mikrowelle erwärmen.
• Tragen Sie dieses Öl auf Ihr Gesicht auf.
• Mit den Fingerspitzen 10 Minuten lang in kreisenden Bewegungen sanft einmassieren.
• Befolgen Sie dieses Mittel einmal täglich vor dem Schlafengehen.
• Sie können auch Avocado-, Kokos-, Trauben-, Jojoba- oder Mandelöl verwenden, um Gesicht, Hals, Arme und Beine zu massieren.

Befolgen Sie eines dieser Mittel einmal pro Woche, um eine starke, jugendliche Haut zu genießen.

Zusätzliche Tipps

• Regelmäßig trainieren.
• Peele deine Haut einmal pro Woche, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.
• Holen Sie sich jede Nacht 8 Stunden Schlaf.
• Vermeiden Sie plötzlichen und schnellen Gewichtsverlust.
• Verwenden Sie einen Sonnenschutz mit LSF 30, um sich vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung.
• Hören Sie auf zu rauchen und reduzieren Sie den Alkoholkonsum. Rauchen von Zigaretten und Alkohol beschleunigen den Alterungsprozess.
• Vermeiden Sie Seifen, die aggressive Chemikalien enthalten.
• Verwenden Sie auf Ihren Hauttyp abgestimmte Kosmetikprodukte, die vorzugsweise aus natürlichen, biologischen Materialien hergestellt werden.
• Erhöhen Sie Ihren Verzehr von proteinreichen Lebensmitteln, die Ihnen eine zusätzliche Dosis Kollagen und Elastin liefern können, wie z. B. Bio-Hühnchen, Eier, Wildfisch, Nüsse und grasgefüttertes Rindfleisch.
• Verzehren Sie frisches Obst und Gemüse, das reich an Vitamin C und E und anderen Antioxidantien ist, die helfen können, oxidativen Stress im Zusammenhang mit vorzeitiger Hautalterung zu bekämpfen.
• Vermeiden السكر Raffiniertes und hochverarbeitetes Fast Food, von dem bekannt ist, dass es die Hautalterung beschleunigt.
• Wasser wirkt als natürliches Tonikum, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und strafft und sie jung und geschmeidig hält. Über den Tag verteilt genug Wasser trinken
• Halten Sie die Haut hydratisiert und glatt, indem Sie viel Wasser trinken. Wasser wirkt als natürliches Tonikum, das die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und strafft und sie jung und geschmeidig hält.
• Befolgen Sie eine regelmäßige, gesunde Hautpflege, um ein jugendliches Aussehen zu erhalten.

Kann Gesichtsyoga Ihnen helfen, Falten und schlaffe Haut loszuwerden?

Um das Erschlaffen des Gesichts loszuwerden, können Sie einige Übungen ausprobieren, die dazu dienen, die ungenutzten Muskeln im Kieferbereich sowie die Länge von Kinn, Kiefer und Nacken zu beugen und zu straffen.

Wenn Sie zweimal täglich Gesichtsmuskelübungen durchführen, können Sie Ihrer Haut ein glattes und straffes Aussehen verleihen, indem Sie die darunter liegenden Muskeln straffen. Es gibt separate Gesichtsübungen, die speziell entwickelt wurden, um die Muskeln und die Haut an Wange, Augen, Lippen, Hals und Stirn zu straffen.

An 27 Frauen im Alter zwischen 40 und 65 Jahren wurde eine Studie durchgeführt, um die Wirksamkeit von Gesichtsübungen als zuverlässige Strategie gegen schlaffe Haut zu messen. Die Teilnehmer machten täglich eine 30-minütige Sitzung mit verschiedenen Übungen, die das Dehnen und Anheben der Wangenmuskulatur sowie der Muskeln um den Mund und die Augen umfassten.

Von allen 27 Frauen haben nur 16 das 20-wöchige Programm erfolgreich abgeschlossen. Laut den Ergebnissen dieser Studie, die in JAMA Dermatology veröffentlicht wurde, konnte das Training einen signifikanten Erfolg erzielen. Auf dem Höhepunkt des Programms sahen die 16 Frauen, die die Studie abgeschlossen hatten, fast drei Jahre jünger aus.

Das letzte Wort

Wenn es darum geht, schlaffe Haut mit Gesichtsübungen oder Hausmitteln loszuwerden, können Sie nicht erwarten, innerhalb weniger Tage positive Ergebnisse zu erzielen. Man muss bedenken, dass Konsistenz der Schlüssel dafür ist, dass sich diese Übungen und Behandlungen auszahlen.

Sie müssen mit den Behandlungen 5 bis 6 Wochen geduldig sein, um ein positives Ergebnis zu sehen.

Sie sollten sich verpflichten, diese Übungen täglich für 20-30 Minuten über einen Zeitraum von mindestens 5-6 Wochen durchzuführen. Aber bevor Sie mit einer solchen Übung beginnen, ist es am besten, sie zuerst von einem Dermatologen beginnen zu lassen.

Quellen

• Sami K, Elshahat A, Moussa M, Abbas A, Mahmoud A. Bildanalysestudie der Haut bei Patienten mit krankhafter Fettleibigkeit und massivem Gewichtsverlust. Eplastie.
•  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25671051. Published January 23, 2015.
• Surjushe A, Vasani R, Saple DG. ALOE VERA: EIN KURZER RÜCKBLICK - PubMed Central (PMC). Indische Zeitschrift für Dermatologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/. Erschienen 2008.
  Cho S, Lee S, Lee MJ, et a.
• Die Nahrungsergänzung mit Aloe Vera verbessert die Gesichtsfalten und die Elastizität und erhöht sie
• die Typ-I-Prokollagen-Genexpression in menschlicher Haut in vivo. Annalen der Dermatologie.
•  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/. Published February 2009.