Melaninpigment zum Färben der Haare: wie man es erhöht und warum

Melanin ist das Pigment, das Haut, Haaren und Augen ihre natürliche Farbe verleiht. Je mehr Melanin, desto dunkler die Farbe. Melanozyten sind spezialisierte Zellen in der Epidermis, der Iris und den Haarfollikeln, die Melanin durch die Oxidation einer Aminosäure namens Tyrosin produzieren.

Melanin hat auch eine Schutzfunktion gegen die schädlichen ultravioletten Strahlen der Sonne. Diese ultravioletten Strahlen können tief in die Haut eindringen und die DNA der Hautzellen abbauen.

Es kann zu dieser Art von führen Sonnenschaden Dauerhaft bei einer Reihe von Hautproblemen, wie z Dunkle Flecken , وHautalterung zumindest vorzeitiges Ergrauen der Haare, schlimmstenfalls Krebs.

Tatsächlich ist die Exposition gegenüber UV-Strahlung eine der Hauptursachen für Hautkrebs wie Plattenepithelkarzinom (SCC), Basalzellkarzinom (BCC) und malignes Melanom.

Aber Melanin hilft, diese Art von Sonnenschäden zu reduzieren, indem es UV-Strahlen absorbiert, bevor sie gesunde Zellen erreichen. (2) (3) Es ist der natürliche Lichtschutzfaktor des Körpers, der aktiv wird, wenn Sie in der Sonne sind. So geht Bräunen.

Wenn die ultravioletten Strahlen der Sonne auf die Haut fallen, werden Melanozyten dazu angeregt, mehr Melanin zu produzieren, wodurch Ihre Haut dunkler wird.

Dieser Artikel konzentriert sich auf die Rolle von Melanin für die Haargesundheit.

Die Bedeutung von Melanin für das Haar

Melanin spielt eine wichtige Rolle für das Haarwachstum und die Gesundheit.

1. Melanin reguliert die Haarfarbe

Sie werden überrascht sein, dass Ihr Haar ursprünglich weiß ist, aber seine Farbe ändert, sobald es den Haarfollikel verlässt.

Jeder Strang besteht aus einem starken Protein namens Keratin, das von Zellen namens Keratinozyten getragen wird. Diese Melanozyten versorgen die Keratinozyten während des Haarwachstums mit Melanin und verleihen ihnen ihre natürliche dunkle Farbe.

Das Melanin, das für Ihre Haarfarbe verantwortlich ist, kann von zwei Arten sein, Eumelanin und Phäomelanin. Beide Pigmente finden sich hauptsächlich in der Rinde oder mittleren Schicht des Haarschafts.

Die unterschiedlichen Kombinationen und Konzentrationen dieser beiden Melaninformen ergeben fünf natürliche Haarfarben: Schwarz, Dunkelbraun oder Braun, Hellbraun, Gelb oder Goldblond, Rot oder Ingwer und Weiß.

Die Haarfarbe hängt also von der Art, Menge und Mischung des in Ihrem Haar vorhandenen Melanins ab. Der Melanocortin-Rezeptor 1 (MC1R) ist das Gen, das die Art von Melanin bestimmt, die Melanozyten produzieren. Die Aktivität dieses Gens bestimmt letztendlich die Haarfarbe. (4)

Zeigt an eumelanin Die dunkle Form von Melanin wird auch in braunes Eumelanin und schwarzes Eumelanin unterteilt. Dies ist die am häufigsten vorkommende Melaninart beim Menschen und verleiht Ihrem Haar eine schwarze, braune, blonde oder graue Farbe.

Eine hohe Konzentration an schwarzem Eumelanin in Abwesenheit anderer Pigmente führt zu schwarzem Haar, während eine hohe Konzentration an braunem Eumelanin zu braunem Haar führt.

Eine niedrige Konzentration von schwarzem Eumelanin ohne andere Farbstoffe macht Ihr Haar grau, während eine niedrige Konzentration von braunem Eumelanin ohne andere Farbstoffe Ihr Haar blond macht.

Zeigt an Phäomelanin Zum hellen Melaninton mit rotem Pigment. Eine hohe Konzentration dieses Farbstoffs in Abwesenheit anderer Farbstoffe verleiht Ihrem Haar eine rote Farbe.

Wenn jedoch eine kleine Menge dieses Farbstoffs mit einer kleinen Menge braunem Eumelanin gemischt wird, erhält man orangefarbenes Haar, das im Volksmund als Ingwer bezeichnet wird.

Eumelanin: Phäomelanin-Verhältnis	Haarfarbe
Hohes Eumelanin und niedriges Phäomelanin	braun oder schwarz
Hohes Phäomelanin und niedriges Eumelanin	Rot (sehr hoher Phäomelaningehalt) oder Gelb
Kein oder zu wenig Eumelanin oder Phäomelanin (Albinismus)	Weiß

Die Produktion und Verteilung von Melanin wird durch eine Kombination endogener und exogener Faktoren beeinflusst.

Interne Faktoren:

• genetische Defekte
• hormonelle Schwankungen
• Körperverteilung
• عمر

Externe Faktoren:

• Klima
• Schadstoffe
• Giftstoffe
• Exposition gegenüber Chemikalien

Mit zunehmendem Alter nimmt die Melanozytenaktivität natürlich ab, was zu einer verminderten Melaninproduktion führt. Es ist der allmähliche Verlust von Melanin, der dazu führt, dass Ihr Haar in späteren Lebensjahren seine Farbe verliert und weiß oder grau wird.

2. Melanin schützt das Haar vor Sonnenlicht

Wie bereits erwähnt, bildet Melanin in Haar und Haut eine Barriere, die die ultravioletten Strahlen der Sonne blockiert. Die Einwirkung von Sonnenlicht bewirkt, dass der Körper Melanin produziert, um die schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlen zu neutralisieren.

Eumelanin ist photostabiler als Phäomelanin, was im Grunde bedeutet, dass es weniger wahrscheinlich zerfällt, wenn es Licht ausgesetzt wird. Somit hätten Menschen mit mehr m Eumelanin im Haar einen besseren Sonnenschutz als Menschen mit mehr m Phäomelanin.

Mit anderen Worten, dunkles Haar ist weniger anfällig für Sonnenschäden als helles Haar.

Natürliche Regeneration von Melanin im Haar

Die folgenden Maßnahmen können helfen, den Melaningehalt in Ihrem Haar zu erhalten oder zu verbessern:

1. Essen Sie Lebensmittel, die die Melaninproduktion erhöhen

Wasserstoffperoxid baut sich im Laufe der Zeit in den Haarfollikeln auf und löst oxidativen Stress auf Melanozyten aus. Dadurch werden die Melanozyten geschädigt und können nicht genug Melanin produzieren, um Ihre natürliche Haarfarbe zu erhalten. Aber Katalase kann diesen Prozess neutralisieren. Es wirkt als Katalysator bei der Zersetzung von Wasserstoffperoxid in Wasserstoff und Wasser, was für die Haarzellen ungefährlich ist und die Melaninproduktion nicht behindert.

Sie können Ihre Aufnahme von Katalase durch Gemüse wie Süßkartoffeln, Zwiebeln, Spinat, Sellerie, Gurken und Rüben sowie durch Obst wie Ananas, Kirschen, Aprikosen, Melonen und Pfirsiche erhöhen.

A. Eisen

Einige der besten Nahrungsquellen für Eisen sind dunkelgrünes Gemüse (wie Spinat, Hülsenfrüchte und Brokkoli), Quinoa, Tofu, dunkle Schokolade, Fisch, Bananen, Tomaten, Sojabohnen, Linsen, Nüsse und Samen (Cashewnüsse, Erdnüsse, Lein). Kürbiskerne, Kürbiskerne usw.).

B. Kupfer

Sie können die Hälfte Ihrer empfohlenen Kupferaufnahme allein durch Getreide, Innereien und Meeresfrüchte decken, und Sie können den Rest ausgleichen, indem Sie Nüsse oder Samen zu einer insgesamt ausgewogenen Ernährung hinzufügen.

Einige der besten kupferreichen Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten, sind Kichererbsen, dunkle Schokolade, Mandeln, Cashewnüsse, Süßkartoffeln, Avocados, Mohn oder Sonnenblumenkerne, Leber und Austern.

C. Katalase

Katalase ist ein Enzym, das in allen Lebewesen vorkommt, einschließlich vieler pflanzlicher Lebensmittel. Es wirkt als Antioxidans, indem es Wasserstoffperoxid, ein starkes Oxidationsmittel, neutralisiert.

Normalerweise zerfällt Wasserstoffperoxid in Wasserstoff- und Hydroxylradikale, die gesunde Zellen angreifen. Tatsächlich ist ergrautes Haar das Ergebnis dieser Art von oxidativem Schaden.

DR.. Antioxidantien

Antioxidantien neutralisieren die Aktivität freier Radikale, die viel oxidativen Stress im Körper freisetzen. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die gesunde Zellen angreifen und zerstören und so den Weg für eine Reihe von Gesundheitsproblemen ebnen.

Diese freien Radikale greifen die Melanin produzierenden Zellen im Haar an und verursachen vorzeitiges Ergrauen. Daher kann es eine gute Idee sein, die Aufnahme von Lebensmitteln zu erhöhen, die reich an Antioxidantien sind, wie dunkle Schokolade, Beeren, Bohnen, Nüsse, Artischocken und Blattgemüse.

e. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel

Ein Mangel an Vitamin A, C oder B12 wird oft mit einem Mangel an Melanin in Verbindung gebracht, der dazu führt, dass Ihr Haar seine Farbe verliert. Daher sollten Sie darauf abzielen, Lebensmittel, die reich an diesen Vitaminen sind, aufzunehmen, wenn Sie sich Sorgen um vorzeitiges Ergrauen oder Ergrauen im Allgemeinen machen.

Einige Nahrungsergänzungsmittel können den Melaningehalt in Ihrem Haar erhöhen, aber Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie damit beginnen. Eine Supplementierung wird in der Regel empfohlen, wenn Ihre Ernährung einen Vitaminmangel nicht ausgleichen kann.

Hier sind die Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, graues Haar zu bekämpfen:

• Vitamin-A-reiche Lebensmittel helfen, das Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem sie die Talgdrüsen stimulieren, die mit den Haarfollikeln verbunden sind. Sie können dieses Vitamin aus Lebensmitteln wie Karotten, Süßkartoffeln, Spinat, Grünkohl und einigen tierischen Lebensmitteln erhalten oder es als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, jedoch nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt. Sie müssen genügend Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6 zu sich nehmen, damit Ihr Körper Vitamin-A-Präparate richtig aufnehmen kann. Milchprodukte, Brot, Fruchtsäfte, Chiasamen, dunkle Schokolade und Avocados gehören zu den besten Fettsäurequellen. Fügen Sie es Ihrer Ernährung hinzu, wenn Sie mit der Einnahme von Vitamin-A-Präparaten beginnen.
• Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das den Abbau von Melanin durch freie Radikale verhindert. Zitrusfrüchte und natürlich gefärbte Lebensmittel wie Orangen, Zitronen, Erdbeeren, Pfirsiche, Guaven, Kirschen, Brokkoli, Sprossen und Papaya sind reich an Vitamin C.
  Vitamin B6 und B12 sind dafür bekannt, bei der Bildung von Melanin und Haaren zu helfen. Verschiedene Krankheiten und Mängel können den Melaninverlust aus Ihrem Haar beschleunigen, aber die Einnahme von Vitamin B6 in Form von Truthahn, Bohnen, Kartoffeln und Spinat während der Erholungsphase kann helfen, diesen Schaden rückgängig zu machen und Ihre natürliche Haarfarbe wiederherzustellen.
• Para-Aminobenzoesäure (PABA) und Pantothensäure gehören zur Familie der Vitamine des B-Komplexes und sind dafür bekannt, das Ergrauen der Haare zu verzögern. Beide Vitamine werden als Nahrungsergänzungsmittel in Reformhäusern und Apotheken verkauft.
• Bierhefe ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer leistungsstarken Mischung von Nährstoffen, die die Haarfollikel stärken und stimulieren. Gesunde Haarfollikel produzieren besseres Melanin, um das Ergrauen zu reduzieren oder zu verzögern. Der Hauptbestandteil dieser Ergänzung ist Biotin, das für das Haarwachstum und die Zellerneuerung unerlässlich ist.
• Inosit und Niacin helfen auch, die Haarfollikel zu nähren, damit sie genug Melanin produzieren, um Ihre Haarfarbe intakt zu halten.

2. Probieren Sie einige Hausmittel aus

Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit einem pflegenden Haaröl oder Tonic, um die Durchblutung des Kopfes anzuregen.

Durch die verbesserte Durchblutung werden den Haarfollikeln mehr Nährstoffe und Sauerstoff zugeführt und die Leistung der Melanozyten verbessert. Die aktivierten Melanozyten produzieren mehr Melanin, um die wahre Farbe Ihres Haares wiederherzustellen und zu erhalten.

Zwei der am besten bewerteten Zutaten für diesen Zweck sind Kokosöl undZwiebelsaft Es gibt jedoch nicht genügend wissenschaftliche Studien, um ihre Wirksamkeit zu bestätigen.

Diese anekdotische Heilmittel haben jedoch vielen Benutzern im Allgemeinen gute Ergebnisse geliefert, ohne dass Nebenwirkungen gemeldet wurden. Es gibt also keine Erfolgsgarantie, aber es kann auch nicht schaden, es zu versuchen.

Massieren Sie Ihre Kopfhaut einfach mit Kokosöl oder Zwiebelsaft und lassen Sie es mindestens 30 Minuten einwirken, bevor Sie es abspülen.

3. Stress reduzieren

Stress unterdrückt die Melaninproduktion, weshalb Sie sie in Schach halten müssen, um den Verlust der Haarfarbe zu verhindern. Versuchen Sie entspannende Aktivitäten wie Yoga, Meditation und tiefe Atemübungen, um Ihren Geist und Körper zu beruhigen.

Topische Anwendung von Pigmenten mit synthetischem Melanin

Auf dem Markt sind mehrere topische Haarprodukte auf Melaninbasis erhältlich. Es gibt jedoch nicht genügend wissenschaftliche Forschung, um seinen Mechanismus oder seine Wirksamkeit zu bestätigen.

Es wurde festgestellt, dass ein von der Northwestern University entwickelter synthetischer Haarfärbemittel auf Melaninbasis den natürlichen Prozess der Pigmentierung im menschlichen Haar nachahmt, um das Ergrauen der Haare umzukehren. Dieses Produkt kann als sanftere und sicherere Alternative zu herkömmlichen Haarfärbemitteln verwendet werden, die mit aggressiven Chemikalien beladen sind, die für das Haar schädlich sind.

Darüber hinaus versprechen Haarprodukte, die Lutein, Lycopin, Astaxanthin und Probiotika enthalten, im Allgemeinen eine erhöhte Melaninproduktion und sollten Teil Ihrer Haarpflege sein, wenn Sie mit grauem Haar kämpfen.

Melanin-Ergänzung

Zwei der am besten bewerteten Inhaltsstoffe für diesen Zweck sind Kokosöl und Zwiebelsaft, aber es gibt nicht genügend wissenschaftliche Studien, um ihre Wirksamkeit zu bestätigen.

Diese anekdotische Heilmittel haben jedoch vielen Benutzern im Allgemeinen gute Ergebnisse geliefert, ohne dass Nebenwirkungen gemeldet wurden. Es gibt also keine Erfolgsgarantie, aber es kann auch nicht schaden, es zu versuchen.

Massieren Sie Ihre Kopfhaut einfach mit Kokosöl oder Zwiebelsaft und lassen Sie es mindestens 30 Minuten einwirken, bevor Sie es abspülen.

Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise für die Einnahme von Melaninpräparaten zur Steigerung der Melaninproduktion, aber einige Nahrungsergänzungsmittel können diesen Effekt sicherlich erzeugen.

Diese Nahrungsergänzungsmittel sollen jedoch nur den Mangel ausgleichen und nicht das natürliche Ergrauen der Haare rückgängig machen.

Mit anderen Worten, diese Nahrungsergänzungsmittel helfen Ihnen, die erforderliche Aufnahme bestimmter Nährstoffe zu decken, die für die Melaninproduktion benötigt werden. Wenn Sie über Ihre Ernährung genug von diesen Nährstoffen aufnehmen, hat die Supplementation keinen Einfluss auf die Melaninproduktion.

letztes Wort

Das Ergrauen der Haare wird durch einen Melaninverlust verursacht, der durch eine Reihe von biologischen und umweltbedingten Faktoren verursacht wird. Eine erbliche und altersbedingte Vergrauung lässt sich nicht kontrollieren oder rückgängig machen.

Sie können helfen, den Melaninverlust zu verzögern, indem Sie richtig essen und die richtige Haarpflege beachten. Es ist auch wichtig, Ihr Haar vor Giftstoffen aus der Umwelt und Haarprodukten zu schützen. Diese Chemikalien und Schadstoffe können die Haarfollikel schädigen und die Melanin produzierenden Zellen in ihnen zerstören.