So werden Sie dunkle Flecken los

Menschen, insbesondere solche mit tieferen Hauttönen, haben oft dunkle Flecken oder Flecken auf ihrer Haut, die aus verschiedenen Gründen auftreten können.

Das könnte sein Mängel sind häufig Es ist eine der häufigsten Beschwerden, die in dermatologischen Kliniken registriert werden.

Während der Behandlung Dunkle Flecken Es kann je nach zugrunde liegender Ursache variieren. Es gibt einige bewährte Methoden, die helfen können, Verfärbungen zu verblassen und ihr Aussehen zu reduzieren.

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Änderung des Lebensstils

Das Befolgen einer richtigen Hautpflegeroutine zusammen mit einem günstigen Lebensstil und einer günstigen Ernährung kann helfen, dunkle Flecken für einen nahezu makellosen Teint zu entfernen.

1. Essen Sie gesunde Lebensmittel

Was Sie essen, beeinflusst Ihre körperliche Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut.

Es ist bekannt, dass der Verzehr von überschüssigem Fett oxidativen Stress verursacht undInfektionen im Körper Was die normale Hautheilung verhindern und die Hautalterung beschleunigen kann. Eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist, hat den gegenteiligen Effekt, da sie hilft, die Aktivität freier Radikale einzuschränken, die eine Hauptursache für Hautschäden und Fleckenbildung sind.

ich muss Menschen, die zu Akne neigen Befolgen Sie eine Diät mit niedrigem glykämischen Index, die frisches Obst, Gemüse, Hafer und Bohnen enthält, um häufige Ausbrüche zu vermeiden, die Flecken hinterlassen können.

2. Kümmere dich um deine Haut

Die Gesichtshaut benötigt aufgrund ihrer Empfindlichkeit besondere Pflege, weshalb es unerlässlich ist, die Haut sauber zu halten. Nehmen Sie eine Hautpflegeroutine an und beachten Sie die folgenden Tipps:

• Verwenden Sie eine sanfte Seife oder ein Reinigungsmittel, um Ihr Gesicht zweimal täglich zu reinigen.
• Waschen Sie Ihr Gesicht vom Haaransatz bis zum Kinn und trocknen Sie es mit einem weichen Tuch ab.
• Waschen Sie Ihr Gesicht nach jeder schweren Übung.
• Entfernen Sie Ihr Make-up vor dem Schlafengehen.
• Peelen Sie Ihre Haut sanft. Vermeiden Sie scharfe Peelings, da diese Akne verursachen können.
• benutzen adstringierend Nur auf Empfehlung Ihres Arztes.

3. Verwenden Sie die Nachtcreme

Das Auftragen einer guten Nachtcreme kann helfen, Kollagen zu produzieren, das Ihre Haut strafft. Eine Nachtcreme kann auch helfen, Pigmentflecken, Falten, Altersflecken und feine Linien zu behandeln und Ihre Haut zu revitalisieren.

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4. Holen Sie sich genug Schlaf

Ausreichend Schlaf ist wichtig, da Schlafmangel den Körper dazu anregt, Cortisol auszuschütten. Cortisol ist das Stresshormon, das Hautentzündungen verursacht und Hautprobleme wie Schuppenflechte, Ekzeme und Akne oft verschlimmert.

Vorbeugende Maßnahmen zur Vermeidung von dunklen Flecken

يمكن Verhindern Sie dunkle Flecken Indem Sie die folgenden Maßnahmen ergreifen:

• Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung: Da die Exposition gegenüber UV-Strahlen der häufigste Faktor für das Auftreten oder die Verschlimmerung von Melasmen ist, ist es wichtig, Ihre Haut vor längerer Sonneneinstrahlung zu schützen oder Immer mehr UV-Strahlen, Schutzkleidung wie Hüte und lange Ärmel tragen, und eine Studie ergab, dass eine angemessene Verwendung von Sonnenschutzmitteln über einen langen Zeitraum dazu beigetragen hat, die Bildung von photochromen Symptomen wie ungleichmäßigem Hautton und Flecken auf Japanisch zu verhindern Menschen war dieses Ergebnis ähnlich wie bei Kaukasiern. Es wird auch empfohlen, Solarien zu vermeiden.
• Hüte und Mützen häufig waschen: Wenn Sie Hüte länger tragen, insbesondere ohne sie zu waschen oder zu schrubben, können sich Schmutz, Schweiß und Öl auf Ihrem Gesicht ablagern. Die Ansammlung dieser Elemente verstopft die Poren, was oft zu Akneausbrüchen führt, was zu Aknenarben führt.
• Vermeiden Sie schweres Make-up: Viele Frauen tragen starkes Make-up auf, um dunkle Flecken abzudecken und einen gleichmäßigen Hautton zu erzielen. Eine ölige Situation kann jedoch den Zustand verschlimmern, nicht komedogenes oder mineralisches Make-up wird empfohlen, um dunkle Flecken zu kaschieren und regelmäßig zu verwenden.
• Auf das Sammeln von Spots verzichten: Akne knallen, pflücken oder quetschen kann den Zustand verschlimmern. Diese Gewohnheiten verstopfen auch die Poren und ermöglichen es Bakterien, tief in die Haut einzudringen, was zu großen Zysten führt, die Narben verursachen.Im Allgemeinen erhöht das Zupfen an deiner Haut das Risiko von Hyperpigmentierung und postentzündlichen Entzündungen.

Hausmittel für dunkle Flecken

Die folgenden Hausmittel mit natürlichen Inhaltsstoffen können helfen, neue dunkle Flecken zu verhindern und bestehende aufzuhellen:

1. Grüner Tee

Grüner Tee wird häufig wegen seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften verwendet, die helfen können, Alterserscheinungen, einschließlich Falten und Altersflecken, vorzubeugen.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 berichtete über die Wirksamkeit von Polyphenolen aus grünem Tee bei der Verringerung der Schwere von Akne.

Darüber hinaus trägt Grüntee-Extrakt dazu bei, die Haut vor UV-Strahlen zu schützen und so dunkle Flecken zu reduzieren. In Kombination mit Titan- und Zinkoxid in Sonnenschutzlotionen können Grüntee-Extrakte helfen, Hautschäden durch UVA- und UVB-Strahlen vorzubeugen. (4)

Der tägliche Konsum von grünem Tee kann die allgemeine Gesundheit und das Aussehen Ihrer Haut verbessern.

تستعمل:

• Menschen, die an dunklen Ringen leiden, können etwa 15 Minuten lang kühle, nasse grüne Teebeutel auf die betroffene Stelle auftragen, um die Hyperpigmentierung um die Augen herum zu reduzieren.
• Bereiten Sie eine Fleckentfernungsmaske vor, indem Sie grünen Tee, Bananen und Kiwisaft mischen. 20 Minuten auftragen und dann mit klarem Wasser abwaschen.

Hinweis: Es wird empfohlen, vor der Anwendung der Maske im Gesicht einen Epikutantest an der Unterseite Ihres Armes durchzuführen, um unnötige Hautreaktionen auszuschließen.

2. Vitamin C

Vitamin C kann helfen, die Kollagenproduktion und -stabilität zu stimulieren und kann auch helfen, die Haut aufzuhellen.

Eine Studie aus dem Jahr 2016 hob die Verwendung von Vitamin C oder Ascorbinsäure in vielen Kosmetika hervor, hauptsächlich wegen ihrer Fähigkeit, die Hautalterung zu verzögern, Hautverfärbungen zu korrigieren und Sonnenschäden abzuwehren. (5)

Eine 2019 durchgeführte Metaanalyse zeigte, dass Formulierungen mit 10 % Vitamin C als sicheres und wirksames Antipigmentierungsmittel für die dermale Dermatologie wirken können, das auch dazu beitragen kann, Lichtalterung zu verhindern. (6)

تستعمل:

Es gibt viele Kosmetika, die Vitamin C enthalten und in Ihre tägliche Hautpflege integriert werden können, um das Auftreten und Auftreten von dunklen Flecken zu reduzieren, darunter Seren, Cremes und Toner, die Vitamin C oder Ascorbinsäure als Hauptbestandteil enthalten. Überprüfen Sie vor dem Kauf unbedingt das Etikett, um Nicht-Standard- oder Duplex-Artikel zu vermeiden.

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3. Kaffee

Die Anti-Aging-Eigenschaften von Koffein können helfen, die Pigmentierung aufzuhellen und das Auftreten von Falten zu reduzieren.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 zeigte die Verwendung von Kaffeepflanzenextrakten zur Reduzierung von Falten, Pigmentierung, feinen Linien und zur Verbesserung des Hautbildes. Diese Wirkungen standen im Zusammenhang mit den antioxidativen Eigenschaften der Polyphenole im Kaffee, einschließlich Chlorogensäure, Ferulasäure, Chinasäure und kondensierten Proanthocyanidinen.

Forscher in einer Studie spekulierten, dass Kaffee hilft, die Haut vor Alterung zu schützen, und seine Polyphenole können Hyperpigmentierungsflecken verbessern. Diese Effekte wurden bei japanischen Frauen mittleren Alters beobachtet.

Kaffeekonsum wird auch mit einer reineren Haut in Verbindung gebracht, sofern er in Maßen erfolgt.

تستعمل:

Machen Sie eine Kaffee-Gesichtsmaske, indem Sie XNUMX Esslöffel Kaffeepulver in ½ Esslöffel Rohmilch mischen und auf das gesamte Gesicht oder nur auf die Flecken auftragen. Bei häufiger Anwendung kann diese Maske dazu beitragen, das Auftreten von dunklen Flecken zu reduzieren und Ihren Hautton auszugleichen.

Hinweis: Führen Sie immer einen Patch-Test durch, bevor Sie einen neuen Inhaltsstoff im Gesicht ausprobieren, da die Haut in Ihrem Gesicht sehr empfindlich ist und negativ reagieren kann.

Allgemeine Anfragen

Welche Art von Creme kann verwendet werden, um dunkle Flecken im Gesicht zu behandeln?

Es wird empfohlen, eine rezeptfreie Aufhellungscreme zu verwenden, die Hydrochinon enthält, um dunkle Flecken zu behandeln. Dies kann mit einer verschreibungspflichtigen Peelingcreme wie Tretinoin oder Azelainsäure kombiniert werden.

Wie lange dauert es, bis dunkle Flecken verblassen?

Die Dauer von dunklen Flecken hängt hauptsächlich von ihrer Ursache ab. Durch Akne oder Verletzungen verursachte dunkle Flecken können innerhalb von zwei Wochen verblassen. Diejenigen, die durch zugrunde liegende Hauterkrankungen verursacht werden, können bis zu einem Jahr dauern, bis sie vollständig abgeheilt sind.

letztes Wort

Dunkle Flecken sind normalerweise ein ästhetisches Problem und stellen keine Gefahr für Ihre Gesundheit dar. Daher ist es am besten, sie ohne starke Medikamente, aggressive Chemikalien oder invasive Behandlungen zu behandeln.

In diesem Artikel finden Sie einige sichere und wirksame Hausmittel, um dunkle Flecken aufzuhellen und Ihren Hautton auszugleichen. Sie sollten jedoch Hautunreinheiten von einem Dermatologen untersuchen lassen, um ernsthafte zugrunde liegende Bedenken auszuschließen.