8 Hausmittel gegen Melasma und 11 Tipps zur Vorbeugung

Aufmachung melasma Flecken oder Flecken erscheinen dunkle Flecken Farbe auf der Haut. Es wird durch die Stimulation von Melanozyten verursacht, lokal überschüssiges Melanin zu produzieren.

Verschiedene Faktoren können zur Entwicklung einer Hyperpigmentierung beitragen, darunter Sonneneinstrahlung und hormonelle Schwankungen.

Obwohl Melasmaflecken im Allgemeinen nicht behandelt werden müssen, können Sie verschiedene Hausmittel ausprobieren, um die Flecken zu verblassen und einen gleichmäßigen Hautton zu erzielen. Einige Selbstpflegemaßnahmen können auch helfen, Melasmaflecken besser zu behandeln und zu verhindern.

Hausmittel gegen Melasma

Die folgenden Hausmittel können helfen, Melasmaflecken zu reduzieren und zu verblassen, abhängig von der Schwere des Problems und Ihrem Hauttyp.

Haftungsausschluss: Führen Sie immer einen Patch-Test mit Hausmitteln an der Unterseite Ihres Arms durch, um unerwünschte Hautreaktionen wie Verbrennungen und Hautausschläge auszuschließen. Wenn Reizungen auftreten, vermeiden Sie die Verwendung. Unnötig zu erwähnen, dass Personen, die auf einen der Bestandteile des Arzneimittels allergisch sind, es nicht verwenden sollten.

Personen mit empfindlicher Haut wird empfohlen, vor dem Versuch einer topischen Behandlung besondere Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Vermeiden Sie außerdem jegliche Behandlung, wenn die Flecken auf eine Schwangerschaft zurückzuführen sind, da sie nach der Entbindung verschwinden.

1. Geben Sie etwas Zitronensaft hinzu

Beinhaltet Zitronensaft bei hohen Mengen an Vitamin C , das das Enzym Tyrosinase hemmen und so die Melaninproduktion steuern kann.

تستعمل:

• 1-2 Esslöffel Zitronensaft mit Wasser vermischen. Sie können auch Vitamin E untermischen.
• Tragen Sie die Mischung mit einem Wattebausch auf die betroffenen Stellen auf.
• Nach 15 Minuten waschen.
  

Hinweis: Da die Verwendung von Zitrone das Risiko von Sonnenschäden erhöhen kann, vermeiden Sie es, nach dieser Behandlung in der Sonne zu sein, oder verwenden Sie Sonnencreme und tragen Sie Schutzkleidung.

2. Kurkuma auftragen

Kurkuma kann auch helfen, das Tyrosinase-Enzym zu blockieren und so die Melaninproduktion effizient zu reduzieren.

تستعمل:

• Mischen Sie zwei Teelöffel Kurkumapulver mit etwas Milch und fügen Sie Zitronensaft hinzu.
• Tragen Sie die Paste auf die betroffenen Stellen auf.
• Nach 20 Minuten mit lauwarmem Wasser abspülen.

3. Verwenden Sie Alpha-Hydroxysäuren

Milch-, Apfel- und Glykolsäure sind Alpha-Hydroxysäuren, die zur Aufhellung der Haut beitragen, indem sie die Aktivität des Tyrosinase-Enzyms reduzieren.

Glykolsäure wird am häufigsten medizinisch in chemischen Peelings verwendet, während Milchsäure in vielen natürlichen Inhaltsstoffen enthalten ist und daher als Hausmittel gegen Melasma verwendet werden kann.

تستعمل:

• Mischen Sie Milchsäurequellen wie Milchcreme, Joghurt oder Milch oder eine antioxidative Beere wie indische Stachelbeere mit 1 Esslöffel Rosenwasser oder 1 Teelöffel Zitronensaft und tragen Sie die Mischung auf die betroffenen Stellen auf.
• Verwenden Sie hautaufhellende Cremes, die Alpha-Hydroxysäure enthalten.

4. Massage mit Ölen

Öl wie Sandelholzöl, Hagebuttenöl, Mandelöl oder jedes Vitamin-E-Öl kann bei der Behandlung von Melasma helfen. Diese Öle hemmen die Tyrosinaseaktivität und helfen auch bei der Entfernung Pigmentierung. Die topische Anwendung dieser Öle ist im Allgemeinen sicher.

Wie benutzt man: Massieren Sie einige Tropfen des Öls Ihrer Wahl auf die betroffenen Stellen. Stellen Sie sicher, dass Sandelholzöl vor der Verwendung mit Trägeröl verdünnt wird.

5. Honig einlegen

Honig enthält viele Polyphenole, die hautaufhellende und Anti-Tyrosinase-Eigenschaften haben. Diese Aktivitäten werden von Manuka-, sardischem und thailändischem Honig präsentiert.

تستعمل:

• Mischen Sie rohen, biologischen oder medizinischen Honig mit Joghurt oder Zitronensaft, um eine Paste herzustellen.
• Tragen Sie die Paste auf die Flecken auf
• Nach 15-20 Minuten abspülen.

6. Verwenden Sie Aloe-Vera-Gel

Aloe Vera, der Wirkstoff des Aloe Vera Gels, hat eine hautaufhellende Wirkung.

تستعمل:

• Extrahieren Sie frisches Aloe-Vera-Gel aus dem Blatt und tragen Sie es auf die Haut auf. Nach 20 Minuten abspülen.
• Bereiten Sie eine Aloe-Vera-Maske zu, indem Sie 2 Esslöffel Aloe-Vera-Gel mit 1 Teelöffel Zitronensaft mischen und verwenden.
• Kaufen Sie handelsübliche aloinhaltige Cremes.

Warnung: Vermeiden Sie die Einnahme von Gelen und Cremes, da diese verschiedene Nebenwirkungen haben können.

7. Probiere Granatapfelsaft

Granatapfelsaft wirkt auch, indem er das Enzym Tyrosinase blockiert und die Anzahl der Melanozyten reduziert und so hilft, Hyperpigmentierung zu behandeln.

طريقة الاستخدام: Granatapfelsaft auf die Stellen auftragen und nach dem Trocknen abspülen.

8. Verwenden Sie rezeptfreie Cremes

Verschiedene rezeptfreie Cremes und Lotionen können bei mehrmonatiger Anwendung helfen, die Hyperpigmentierung zu kontrollieren.

Sie können rezeptfreie Cremes mit Kojisäure, Glykolsäure, Vitamin E, Niacinamid, Acetylcystein-Glucosamin, Sojaextrakt, Rosenextrakt, Süßholz oder Grapefruitkernextrakten ausprobieren.

Warnung: Seien Sie vorsichtig bei Behandlungen, die nicht von der Food and Drug Administration zugelassen sind, wie Glutathion-Injektionen und orale Medikamente, die Schilddrüsen- und Nierenprobleme verursachen können.

Akupunktur als alternative Behandlung

Zahlreiche Studien und Studien haben gezeigt, dass Akupunktur für das Gesicht oder den ganzen Körper bei der sicheren Behandlung von Melasmen wirksam sein kann. 

Es wird empfohlen, Akupunktur in Kombination mit Akupressur zu verwenden, um beste Ergebnisse zu erzielen. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um den Einsatz von Akupunktur als ausschließliche Behandlung zu beweisen.

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Akupunktur für Ihre Erkrankung ausprobieren, und suchen Sie einen Spezialisten auf, der die Behandlung durchführt.

Selbstfürsorge und Präventionsmaßnahmen

Die folgenden Selbstpflegemaßnahmen können helfen, eine Verschlimmerung oder Entwicklung eines Melasmas zu verhindern:

1. Tragen Sie immer Sonnencreme

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, täglich ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher zu verwenden. Tragen Sie am besten mindestens 20 Minuten vor dem Gehen ins Freie großzügige Mengen Sonnencreme auf und tragen Sie sie alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen, Sport oder der Arbeit erneut auf.

Es wird empfohlen, Sonnenschutzmittel zu verwenden, die Zinkoxid und Titanoxid enthalten. Sie können Lotionen, Gele, Cremes, Sprays, Wachsstifte und Salben verwenden.

2. Verwenden Sie Sonnenschutzmittel

Tragen Sie immer lange Kleidung und verwenden Sie breitkrempige Hüte, um Ihr Gesicht zu bedecken. Sie können auch Baumwollhandschuhe tragen, um Ihre Hände zu schützen.

Auch beim Skifahren und Snowboarden ist es wichtig, sich abzudecken, da alpine Regionen eine höhere UV-Strahlung aufweisen. Außerdem reflektiert Schnee effizient UV-Strahlen, was das Sonnenbrandrisiko erhöht. Es ist am besten, solche Aktivitäten zu vermeiden.

3. Vermeiden Sie Bräunen

Solarien und Strahlungslampen geben neben Sonnenlicht auch ultraviolette Strahlen ab, die für die Haut schädlich sein können. Verwenden Sie stattdessen Selbstbräuner, aber verwenden Sie immer Sonnencreme.

Es ist auch wichtig, zwischen 11 und 4 Uhr nicht auszugehen, da die Sonne zu diesen Zeiten am stärksten ist. Wenn Sie nach draußen gehen müssen, suchen Sie nach Möglichkeit Schatten auf.

4. Stressmanagement

Üben Sie Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Tai Chi und Aromatherapie, um Stress zu bewältigen.

Sie können Ihrem Badewasser ein paar Tropfen ätherisches Lavendel- oder Weihrauchöl hinzufügen und darin einweichen.

Darüber hinaus können Sie Melasma-Selbsthilfegruppen beitreten, um Angstzustände und Depressionen aufgrund der Hauterkrankung zu bewältigen.

5. Trainiere regelmäßig

Tägliche Bewegung kann helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen, den Geist auszubalancieren und das Stressniveau aufrechtzuerhalten.

6. Halte deine Haut sauber

Reinigen Sie Ihre Haut immer zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel, insbesondere vor dem Schlafengehen, um alle mit Ihrer Haut verbundenen Umweltschadstoffe zu entfernen. Diese Schadstoffe können die Schutzbarriere der Haut angreifen und die Haut anfällig für Schäden machen.

7. Befeuchte deine Haut

Die Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut ist wichtig, um die Lipidbarriere wiederherzustellen und sie vor Schäden zu schützen.

8. Vermeiden Sie die Verwendung von Chemikalien

Die Verwendung von Kosmetika, Kosmetika und anderen Hautprodukten, die Chemikalien wie Parabene, Alkohol, Formaldehyd und Sulfate enthalten, kann das Melasma verschlimmern.

9. Vermeiden Sie Haarentfernung an Melasmaflecken

Wachsen kann zu Dermatitis führen, die den Zustand verschlimmern kann.

10. Nehmen Sie Antioxidantien in Ihre Ernährung auf

Da die Sonneneinstrahlung Melasma verursacht, indem der oxidative Stress im Körper erhöht wird, wird empfohlen, die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, zu erhöhen. Dazu gehören Beeren, grünes Blattgemüse und Zitrusfrüchte.

Austern, Vollkornprodukte, Paranüsse und Milchprodukte sollten aufgrund ihres Zink- und Selengehalts, die antioxidative Mineralien sind, ebenfalls zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden.

Darüber hinaus ist Omega-3 ein ausgezeichnetes Antioxidans, das in Süßwasserfischen und Leinsamen enthalten ist. Avocados, Spargel und Spinat, die Glutathion enthalten, können ebenfalls helfen, Melasma zu reduzieren.

11. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein

Sie können nach Rücksprache mit Ihrem Arzt Nahrungsergänzungsmittel mit Luftfarn oder französischer Seekiefer einnehmen.

Häufig gestellte Fragen zu Kosten

Kann die Verwendung von Apfelessig und/oder Zwiebelsaft bei der Behandlung von Melasma-Flecken helfen?

Die Verwendung von Apfelessig und Zwiebelsaft zur Behandlung von Melasmaflecken basiert auf anekdotischen Beweisen.

Es gibt keine wissenschaftliche Studie, die durchgeführt wurde, um die Wirkung dieser Behandlungen bei der Behandlung von Melasma zu bewerten. Daher ist es besser, bewährte Mittel auszuprobieren.

Da diese Zutaten jedoch im Allgemeinen sicher zu verwenden sind, können Sie sie ausprobieren, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert. Apfelessig vor Gebrauch immer mit Wasser verdünnen.

Ist grüner Tee bei der Behandlung von Melasmaflecken wirksam?

Grüner Tee enthält Epigallocatechingallat, das die Melaninkonzentration senken kann. Es sind jedoch weitere Studien und klinische Studien erforderlich, um die Wirksamkeit von Flavonoiden aus grünem Tee bei der Behandlung von Melasma zu bestimmen.

Können arbutinhaltige Cremes und Seren helfen, Melasmaflecken zu verbessern?

Arbutin ist ein beliebtes Depigmentierungs- und Hautaufhellungsmittel, das auf der ganzen Welt weit verbreitet ist.

Hohe Arbutinkonzentrationen können jedoch, obwohl sie wirksam sind, das Risiko einer paradoxen Hyperpigmentierung erhöhen. Daher sind kontrollierte Studien erforderlich, bevor die Anwendung von Arbutin als Behandlung in Betracht gezogen werden kann.

Darüber hinaus erwies sich Arbutin bei der Behandlung von Hyperpigmentierung als weniger wirksam als Kojisäure.

letztes Wort

Melasma ist eine häufige Hauterkrankung, die selten ernsthafte Gesundheitsprobleme verursacht und mit der Zeit verblasst. Für Menschen, die einen gleichmäßigen Hautton wünschen, kann es jedoch nervig sein.

Sie können verschiedene Hausmittel ausprobieren, um Melasmaflecken aufzuhellen. Darüber hinaus sollten Sie Ihre Haut pflegen, indem Sie Sonneneinstrahlung vermeiden, um eine Verschlechterung des Zustands zu verhindern.

Da Melasmaflecken dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl beeinträchtigen können, gehe zu einem Dermatologen, wenn dich ihr Aussehen stört.

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