6 Hausmittel zum Peeling von Haut und Haut und Tipps zur Selbstpflege

Ihre Haut besteht aus drei Schichten: der dünneren äußeren Schicht (Epidermis), der dickeren mittleren Schicht (der Dermis) und einer tieferen Schicht, der sogenannten Unterhautschicht.

Im Unterhautgewebe werden neue lebende Hautzellen gebildet, die dann an die Oberfläche wandern. Während dieser Aufwärtswanderung werden die Zellen mit einem Protein namens Keratin beladen, das schließlich in ihren Zellkern eindringt, um sie steif zu machen.

Diese Zellen bilden eine undurchlässige Barriere auf der Haut, werden jedoch nach und nach durch neue Zellen ersetzt, die an die Oberfläche steigen. Gesunde Haut scheidet diese Zellen auf natürliche Weise täglich an die Umwelt aus, dieser Vorgang ist jedoch kaum wahrnehmbar.

Tatsächlich besteht der Staub um Sie herum größtenteils aus diesen abgestorbenen Epithelzellen, die im Rahmen der Hauterneuerung entfernt werden.

Bestimmte Faktoren können diesen Ablöseprozess beschleunigen, sodass sich Ihre Haut zu schälen beginnt. Hautpeeling kann lästig und unattraktiv sein. Glücklicherweise kann Peeling der Haut normalerweise mit einfachen Behandlungen, Änderungen des Lebensstils, gesunder Ernährung und richtiger Hautpflege behandelt werden.

Wenn der Zustand jedoch durch eine Hauterkrankung wie Dermatitis oder Psoriasis verursacht wird, neigt er dazu, anhaltender und schwerer zu sein. In solchen Fällen ist eine frühzeitige Diagnose gefolgt von einer sofortigen Behandlung der beste Weg, um die Haut zu heilen und weiteren Komplikationen wie Sekundärinfektionen vorzubeugen.

Hausmittel zum Peeling der Haut

Hier sind einige Hausmittel zur Behandlung trockener und schuppiger Haut, die durch einfache Ursachen wie Wetterbedingungen, übermäßige Sonneneinstrahlung und schlechte Hautpflege verursacht werden.

Warnung: Führen Sie immer einen Epikutantest durch, bevor Sie eine neue topische Behandlung ausprobieren, um sicherzustellen, dass Sie nicht gegen einen der Inhaltsstoffe allergisch sind.

1. Pflanzenöle und -fette

Es ist bekannt, dass die topische Anwendung von Pflanzenölen und -fetten langanhaltende Feuchtigkeit spendet, indem sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgt.

Diese pflanzlichen Öle und Fette spenden nicht nur Feuchtigkeit, sondern reparieren auch die äußere Hautschicht, um die Schutzbarrierefunktion zu stärken. Dies hilft, transepidermalen Wasserverlust zu verhindern.

Diese pflegenden Öle enthalten auch mehrere phenolische Verbindungen, die entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften haben, die helfen können, Schwellungen, Schmerzen, Rötungen und Juckreiz zu reduzieren, die mit sich ablösender Haut verbunden sind.

Einige der am häufigsten verwendeten Öle und Fette sind Kokosöl, Olivenöl, Jojobaöl, Hagebuttenöl, Nachtkerzenöl, Arganöl, Rizinusöl und andere Öle mit Vitamin E, Sheabutter (Mangobutter, Kakaobutter) und Avocado Butter.

تستعمل:

• Waschen Sie die betroffene Hautstelle mit lauwarmem Wasser und lassen Sie sie trocknen.
• Nehmen Sie ein wenig von Ihrem Lieblings-Pflanzenöl in die Hände und reiben Sie es sanft über die gesamte trockene Haut, bis es ausreichend eingezogen ist.
• Wenden Sie die Anwendung jedes Mal an, wenn Sie Ihre Haut waschen, stark schwitzen oder wenn Sie spüren, dass die feuchtigkeitsspendende Wirkung nachlässt.

2. Aloe Vera Gel

Gel Kaktus Es ist eine der gefragtesten Behandlungen für eine Vielzahl von Hautproblemen, einschließlich Hautpeeling. Dieses klebrige Gel ist voller Mucopolysaccharide, die der Haut Feuchtigkeit zuführen und sie für eine langfristige Hydratation einschließen.

Aloe Vera Gel wird auch seine entzündungshemmenden Eigenschaften zugeschrieben, die helfen können, die lästigen Symptome im Zusammenhang mit dem Abschälen der Haut zu lindern, insbesondere im Fall von Sonnenbrand.

تستعمل:

• Nehmen Sie ein frisch geschnittenes Aloe-Vera-Blatt, schneiden Sie es von der Seite ab und extrahieren Sie das Gel. Sie können das geschnittene Blatt auch eine Weile im Kühlschrank abkühlen, bevor Sie das Gel extrahieren.
• Waschen und trocknen Sie die Peeling-Haut vorsichtig.
• Tragen Sie Aloe Vera Gel auf die betroffene Haut auf.

Alternativ kannst du abgepacktes Aloe Vera Gel, Lotionen oder Cremes kaufen, die Aloe Vera enthalten.

3. Haferflocken

Haferflocken Kolloidal, eine der Arten von gemahlenem Hafer, ist für seine hautheilenden Eigenschaften bekannt. Hilft bei topischer Anwendung, die Haut zu befeuchten, zu beruhigen, sanft zu peelen und zu reparieren. Kein Wunder, dass es in einer Vielzahl von Hautcremes und -lotionen enthalten ist.

Kolloidale Haferflocken können dank ihrer entzündungshemmenden Wirkung ein Glücksfall bei Sonnenbrand und Hautschuppung sein. Außerdem hilft es, Wasser in Ihrer Haut zu speichern, um sie weich und hydratisiert zu halten.

Kolloidale Haferflocken sind auch voller Antioxidantien, die helfen, Hautschäden durch freie Radikale zu reduzieren.

تستعمل:

• Füllen Sie eine Badewanne mit angenehm warmem Wasser und mischen Sie eine Tasse Haferflocken hinein.
• Tauchen Sie 30 Minuten in dieses wohltuende Badewasser ein.
• Waschen Sie Ihren Körper mit klarem Wasser und trocknen Sie ihn mit einem weichen Handtuch ab.
• Tragen Sie eine sanfte Feuchtigkeitscreme auf Ihren Körper auf, während Ihre Haut noch feucht ist.

4. Honig

zugeschrieben Honig Es hat viele Vorteile für die Haut, die auf seine bioaktiven Verbindungen zurückzuführen sind. Es ist reich an Zuckern wie Saccharose und Fruktose sowie an Polyphenolen und Vitaminen, die die Haut pflegen.

Honig ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der die Haut weich macht und Feuchtigkeit einschließt. Es wirkt auch als Antioxidans, um Schäden durch freie Radikale zu reduzieren, und als entzündungshemmend, um Schwellungen, Juckreiz und Rötungen zu reduzieren.

Darüber hinaus ist Honig ein ausgezeichnetes Antiseptikum, das bei der Bekämpfung oder Vorbeugung von Hautinfektionen helfen kann, eine häufige Bedrohung bei Hautschuppung. Somit heilt Honig nicht nur, sondern schützt auch empfindliche schuppige Haut, deren Schutzbarrierefunktion beeinträchtigt ist.

Lokal produzierter roher Bio-Honig ist die beste Option zur Behandlung von Hautproblemen, aber Sie können auch medizinischen Honig verwenden.

تستعمل:

• Trage Honig direkt auf deine schuppige Haut auf.
• Lassen Sie es 15 Minuten einwirken.
• Spülen Sie Ihre Haut ab und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.

Warnung: Brechen Sie diese Behandlung ab, wenn Sie nach der Anwendung ein starkes oder anhaltendes Stechen bemerken.

5. Alpha-Hydroxysäuren

Peeling-Haut hat viele Schuppungen, die sanft gepeelt werden müssen, aber sie ist auch sehr empfindlich.

Alpha-Hydroxysäuren wie Milchsäure, Glykolsäure und Äpfelsäure sind milde Peeling-Wirkstoffe, die die mit dem Abschälen der Haut einhergehenden Schuppen entfernen können, ohne sie weiter zu reizen.

Tatsächlich ist ein chemisches Peeling mit Glykolsäure eine sehr empfehlenswerte medizinische Behandlung zum Peeling von sonnenverbrannter Haut.

Unter diesen Alpha-Hydroxysäuren ist Milchsäure in einer Reihe von Milchprodukten enthalten, darunter Joghurt, Milch und Milchcreme, was sie zu einer sicheren und bequemen Option für das Peeling zu Hause macht.

• Bereiten Sie Ihre eigene Peel-Off-Maske zu, indem Sie Joghurt, Milch oder Milchcreme mit Honig zu gleichen Anteilen zu einer Paste mischen.
• Sie können der Maske 1 Esslöffel Haferflocken, Salz oder Zucker hinzufügen, um eine bessere Reinigungswirkung zu erzielen, dies ist jedoch völlig optional.
• Waschen Sie die Peelinghaut mit klarem Wasser und tupfen Sie sie trocken.
• Tragen Sie die Paste auf die noch feuchte Haut auf und reiben Sie sie sanft in kreisenden Bewegungen ein, um sie einige Minuten lang zu peelen.
• Spüle und tupfe deine Haut trocken und bedecke sie mit Feuchtigkeitscreme.
• Mach das einmal pro Woche.

6. Over-the-counter-Produkte

Das Abschälen der Haut, das durch entzündliche Erkrankungen verursacht wird, kann mit einigen rezeptfreien (OTC) Cremes und Salben kontrolliert werden.

Zum Beispiel empfehlen Ärzte normalerweise rezeptfreie topische Steroide wie 1%ige Hydrocortisonsalbe, um ekzematöse Flecken für 5-10 Tage zu beruhigen. Diese Kortisonprodukte helfen, Schwellungen, Rötungen und Juckreiz zu reduzieren, indem sie Entzündungen reduzieren.

Eine übermäßige oder längere Anwendung von Steroiden kann jedoch zu Hautverdünnung und anderen schädlichen Nebenwirkungen führen. Halten Sie sich daher am besten an die Dosierung und Gebrauchsanweisung, die dem Produkt beiliegen. Bei Verwirrung können Sie Ihren Arzt aufsuchen, anstatt sich selbst zu behandeln.

Topische Steroide werden oft in Verbindung mit einer Feuchtigkeitscreme verwendet. In diesem Fall sollten Sie immer Kortison vor der Feuchtigkeitscreme auftragen.

Andere Wirkstoffe, auf die man in Salben und Weichmachern achten sollte, sind Dimethicone, Jojobaöl, Niacinamid, Glycerin, Vaseline, Bienenwachs, Ceramide und Eukalyptusextrakte.

Self-Care-Maßnahmen

Hier sind einige Tipps, um ein Hautpeeling ohne Medikamente zu vermeiden:

• Das Peeling der Haut juckt normalerweise, aber widerstehen Sie dem Drang, sich zu kratzen, weil es die Sache nur noch schlimmer macht. Reibung kann Risse in der Haut vertiefen, um ihre Barriere zu durchbrechen und so das Eindringen von Mikroben zu ermöglichen. Außerdem tragen Ihre Nägel viel Schmutz und Keime, die auf die offene Haut übertragen werden können. All dies kann zu einigen sehr schweren sekundären Hautinfektionen wie Cellulitis führen.
  Nahrungsergänzungsmittel wie Nachtkerzenöl und Vitamin E-Öl können helfen, schuppige Haut zu beruhigen und zu heilen, indem sie ihre Elastizität und Feuchtigkeit verbessern. Sie können es als Tabletten, Kapseln, weiche Gele und Flüssigkeiten erhalten, aber es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie beginnen.
• Zur vorübergehenden Linderung von Juckreiz und Rötungen können Sie eine kalte Kompresse oder kühle Gurkenscheiben auf die gereizten Stellen auftragen.
• Wenn sich Ihre Haut aufgrund eines Sonnenbrands abschält, kann eine kühle Dusche oder ein Eintauchen in ein kühles Bad helfen, die Beschwerden etwas zu lindern.
• Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen und Paracetamol ein, um die mit dem Abschälen der Haut verbundenen Schmerzen zu kontrollieren, jedoch nur in empfohlenen Mengen. Wenn die Schmerzen anhalten, suchen Sie Ihren Arzt auf.
• Bleiben Sie gut hydratisiert.

Vorbeugende Maßnahmen

Hier sind einige einfache Tipps, um ein Abschälen der Haut zu vermeiden oder zu verhindern, dass es schlimmer wird:

1. Essen Sie gesund

Schlechte Essgewohnheiten können zu Hautschuppungen führen und diese verstärken, weshalb eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung so wichtig ist, um alle Nährstoffbedürfnisse zu decken.

Nehmen Sie Nüsse, Süßwasserfische, Leinsamen, Chiasamen, Sojabohnenöl und Rapsöl in Ihre Mahlzeiten auf. All dies sind ausgezeichnete Quellen für Omega-3-Fettsäuren, die helfen, Ihre Hautbarriere zu erhalten und zu stärken.

Vitamin-D-Mangel wird oft mit übermäßig trockener und schuppiger Haut in Verbindung gebracht. Sonneneinstrahlung ist der Hauptkatalysator für die Produktion dieses lebenswichtigen Nährstoffs, aber Sie können ihn auch über Nahrungsquellen wie Milch und Eier aufnehmen.

Essen Sie mehr buntes Gemüse wie Paprika, Zitrusfrüchte und Beeren, um eine gute Dosis Antioxidantien zu erhalten, die dabei helfen, freie Radikale zu bekämpfen und oxidativen Stress im Körper zu reduzieren.

2. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne

Die Sonnenstrahlen enthalten ultraviolette Strahlen, die der Haut großen Schaden zufügen und einen wesentlichen Beitrag zum Abblättern der Haut leisten.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, tagsüber ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit mindestens SPF 30 zu tragen, insbesondere im Freien. Auf alle exponierten Hautpartien auftragen und erneut auftragen, wenn die Wirkung nachlässt.

Sonnencreme ist in Form von Lotionen, Cremes, Gelen, Salben, Wachsstiften und Sprays erhältlich, und Sie können wählen, was Ihnen am besten passt. Laut der Food and Drug Administration sollte ein hochwertiger Sonnenschutz Titandioxid und Zinkoxid enthalten, die dazu beitragen, UVA und die meisten UVA-Strahlen zu blockieren.

Sie sollten auch versuchen, langärmelige Hemden, lange Hosen, breitkrempige Hüte und andere Schutzkleidung zu tragen, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen.

Lesen Sie auch: Was verursacht Sonnenschäden und wie können sie laut einem Dermatologen behandelt werden?

3. Minimieren Sie die Sonneneinstrahlung

Vermeiden Sie es, zwischen 11:3 und XNUMX:XNUMX Uhr ins Freie zu gehen, wenn die Sonne im Zenit steht. Wenn es sein muss, tragen Sie immer einen geeigneten Sonnenschutz und versuchen Sie, so viel wie möglich im Schatten zu bleiben

4. Viel trinken

Halten Sie Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit versorgt, indem Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser trinken. Verteilen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme über den Tag, anstatt große Mengen auf einmal zu trinken.

5. Korrigiere deine Duschgewohnheiten

Heißes Wasser kann Ihre Haut von ihren natürlichen Ölen befreien und sie trockener als zuvor machen. Je länger Sie Ihre Haut Wasser aussetzen, desto trockener wird sie. Daher sollten Sie einmal täglich mit lauwarmem oder lauwarmem Wasser und nicht länger als 10-15 Minuten duschen.

Stellen Sie außerdem sicher, dass das Leitungswasser nicht reich an Mineralionen wie Fluorid und Chloriden ist, die Ihre Haut austrocknen können.

Anstatt deine nasse Haut mit einem Handtuch abzuwischen oder zu reiben, lasse sie an der Luft trocknen. Eine andere Möglichkeit besteht darin, das Handtuch sanft auf die Haut zu legen, um überschüssige Feuchtigkeit aufzunehmen.

6. Befeuchte deine Haut

Die beste Zeit, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist direkt nach dem Duschen, wenn Ihre Poren noch offen sind, um eine bessere Produktaufnahme zu ermöglichen. Darüber hinaus hilft das Auftragen des Produkts auf die feuchte Haut, Feuchtigkeit für eine lang anhaltende Hydratation zu speichern.

Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme mindestens zwei- bis dreimal täglich oder immer dann erneut auf, wenn Sie das Gefühl haben, dass die feuchtigkeitsspendende Wirkung nachlässt. Feuchtigkeitscremes kommen in Form von Salben, Cremes oder Lotionen; Wählen Sie, was am besten zu Ihrer Haut passt. Sie können sogar Ihren Dermatologen bitten, die beste Option zu empfehlen.

Im Allgemeinen haben Salben und Cremes eine dickere Textur und spenden intensive Feuchtigkeit, wodurch sie ideal für extrem trockene Haut sind.

Feuchtigkeitscremes, die Ceramide, Maisschalen, Jojobaöl, Hyaluronsäure und Salicylsäure enthalten, sollten Ihre bevorzugten Feuchtigkeitscremes sein.

7. Reinigen Sie Ihre Haut mit den richtigen Produkten

Normale Seifen, Waschmittel und Handwaschmittel enthalten im Allgemeinen zugesetzte Chemikalien und Düfte, die der Haut Feuchtigkeit entziehen.

Suchen Sie nach Produkten, die parfümfrei und frei von Parabenen, Sulfaten, Alkohol und anderen aggressiven Inhaltsstoffen sind, aber stattdessen Feuchtigkeitscremes hinzugefügt wurden.

Die Leute glauben fälschlicherweise, dass ihre Haut umso sauberer wird, je mehr Seife sie verwenden. Aber das trocknet die Haut nur aus. Tragen Sie daher genug Seife auf, um Schmutz und Öl zu entfernen, anstatt große Mengen zu verwenden, um einen dicken Schaum zu erzeugen.

8. Gib schlechte Gewohnheiten auf

Das Saugen oder Lecken an deinen Fingern oder Lippen kann austrocknen und sie schälen, also versuche, diese Gewohnheiten zu durchbrechen.

9. Verwenden Sie einen Lippenbalsam

Die Haut, die Ihre Lippen bedeckt, ist sehr dünn und neigt zum Schälen, insbesondere während der Wintersaison oder wenn Sie es gewohnt sind, sie zu lecken. Außerdem kann das Auftragen von Lippenstift deine Lippen austrocknen. Pflegen Sie Ihre Lippen also wie den Rest der Haut in Ihrem Gesicht.

Tragen Sie einen hochwertigen Lippenbalsam auf, der Ihre Lippen intensiv mit Feuchtigkeit versorgt, ohne sich schwer oder fettig anzufühlen.

Achte darauf, dass es frei von Chemikalien ist, die deine empfindliche Haut zusätzlich reizen könnten. Wenn es zu spröden oder prickelnden Lippen führt, wechseln Sie zu einem anderen Produkt.

10. Wählen Sie Kosmetik und Hautprodukte mit Bedacht aus

Wählen Sie beim Kauf von Kosmetik- oder Hautpflegeprodukten solche, die als hypoallergen und nicht komedogen gekennzeichnet sind. Dies bedeutet, dass das Produkt frei von chemischen Reizstoffen ist und Ihre Poren nicht verstopft, was bei superempfindlicher, schuppiger Haut wichtig ist.

Einige häufig zu vermeidende Inhaltsstoffe sind Formaldehyd, Laurylsulfat, Isopropylalkohol, Propanol, Propylalkohol und Duftstoffe, die Parabene genannt werden. Dies sind aggressive Chemikalien, die bei wiederholter Anwendung Dermatitis und Abschälen der Haut verursachen können, indem sie die natürlichen Öle von Ihrer Haut entfernen.

Berücksichtigen Sie diesen Punkt auch beim Kauf anderer Produkte, die regelmäßig mit Ihrer Haut in Kontakt kommen, wie z. B. Reinigungsmittel, Haarfärbemittel und Bleichmittel.

11. Passen Sie auf Ihre Hände auf

Die Hände sind der am stärksten exponierte und am meisten gewaschene Teil des Körpers. Dies macht es anfällig für starke Hautschäden in Form von Trockenheit, Abblättern und sogar Abschälen.

Gereizte Haut kann bei Kontakt mit Reinigungsmitteln oder starkem Winterwind brennen. Tragen Sie daher beim Wäschewaschen, Geschirrspülen, Hausputzen oder Ausgehen in der Kälte immer Handschuhe.

Vermeiden Sie auch häufige Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, die Ihre Haut weiter austrocknen können.

12. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme

Bereinigen Sie die Luftfeuchtigkeit in Ihrer häuslichen Umgebung, indem Sie einen Luftbefeuchter installieren, insbesondere während der Wintersaison oder wenn Sie in einer trockenen Region leben. Reinigen Sie den Luftbefeuchter von Zeit zu Zeit, um Schimmelbildung im Luftbefeuchter zu vermeiden.

13. Vermeiden Sie die Verwendung von Innenheizungen

Die Innenheizung kann Feuchtigkeit aus der Umgebung Ihres Hauses aufnehmen. Trockene Luft trocknet die Haut aus, weshalb Menschen mit Hautschuppung versuchen sollten, die Nutzung von Heizgeräten in Innenräumen zu reduzieren oder ganz einzustellen.

14. Richtige Kleidung

Trage weiche, bequeme Stoffe, die nicht an deiner Haut kleben und sie atmen lassen. Vermeiden Sie raue Stoffe wie Wolle oder Jute, die an Ihrer schuppigen Haut reiben und sie zusätzlich reizen können.

Häufig gestellte Fragen zum Hautpeeling

Kann Backpulver die Hautschuppung nach Sonnenbrand behandeln?

Backpulver wird seinen entzündungshemmenden Eigenschaften zugeschrieben, die helfen können, den mit Sonnenbrand verbundenen Juckreiz zu lindern, aber nicht das Abschälen der Haut.

Es gibt jedoch keine wissenschaftlichen Beweise, um diese Behauptung zu bestätigen. Diese Behandlung ist nur anekdotisch, einige Leute berichten von positiven Ergebnissen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Backpulver aufgrund seiner stark alkalischen Natur das pH-Gleichgewicht Ihrer bereits empfindlichen Haut stören und sie weiter reizen kann.

Kann eine topische Anwendung von Apfelessig die durch einen Sonnenbrand verursachte Hautschuppung behandeln?

Die Verwendung von Essig zur Behandlung von Sonnenbrandsymptomen wird nur durch anekdotische Beweise gestützt. Es wurde von einigen Benutzern berichtet, dass es Juckreiz und Hautschuppung reduziert, aber es gibt keine Forschung, die dies belegt. Es kann Hautreizungen verstärken.

letztes Wort

Peeling der Haut ist oft das Ergebnis von trockenem Wetter, schlechter Ernährung, ungesunder Lebensweise oder Vernachlässigung der Hautpflege. Eine solche Hauterkrankung kann leicht behandelt werden, indem Reizstoffe vermieden, die richtige Selbstpflege angewendet und Hausmittel befolgt werden.

Wenn sich der Zustand jedoch trotz Erstbehandlung nicht verbessert oder verschlechtert, sollten Sie möglicherweise einen Dermatologen aufsuchen, um die Ursache der Hautschuppung zu diagnostizieren.

Peeling kann ein Symptom einer zugrunde liegenden Erkrankung sein, die eine angemessene Behandlung erfordert. Je früher Sie die Krankheit bekommen, desto einfacher ist es, sie zu verwalten und zu behandeln.

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