Nennen Sie 10 ätherische Öle für den Körper und ihre gesundheitlichen Vorteile

Ätherische Öle sind konzentrierte „Essenzen“, die aus Pflanzen gewonnen werden und nützliche Verbindungen und Aromen enthalten. Sie werden häufig in der Aromatherapie und Alternativmedizin eingesetzt, um Heilung und Entspannung zu fördern.

Ätherische Öle haben viele Vorteile, und in diesem Artikel werden wir die wichtigsten Informationen und Details über ätherische Öle, ihre Verwendung und ihren Nutzen überprüfen.

Obwohl es sie schon seit geraumer Zeit gibt, sind ätherische Öle erst in letzter Zeit besonders beliebt geworden.

Gesundheitliche Vorteile von ätherischen Ölen

Ätherische Öle helfen, Stress und Angst abzubauen, können die Heilung fördern und Ihnen helfen, besser zu schlafen.

Hier sind einige der häufigsten ätherischen Öle und ihre Verwendung:

1. Lavendelöl (Lavandula angustifolia, auch bekannt als Lavandula officinalis)

Lavendelöl ist ein bekanntes Heilmittel für ätherische Öle. Es enthält zusätzlich zu seinen antimikrobiellen Eigenschaften starke entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die bei topischer Anwendung die Wundheilung fördern können.

Ätherisches Lavendelöl ist nützlich bei der Behandlung einer Reihe von Hauterkrankungen. Es ist ein natürliches Heilmittel für Hautinfektionen und Reizungen.

Eine der beliebtesten Arten von ätherischen Ölen. Lavendel ist eine Kräuterblume, die wohlriechend und wohlriechend riecht und in der Lage ist, den Geist zu klären und Ihnen Entspannung zu schenken.Sie können Lavendelöl mit anderen Blütenölen wie Jasmin, Ylang-Ylang und Geranie mischen. Oder verwenden Sie Lavendelöl allein. Es ist notwendig, ätherische Öle mit Trägerölen wie Rizinusöl und Mandelöl zu mischen, um Ihre Haut nicht zu schädigen. Geben Sie einen Tropfen ätherisches Lavendelöl auf Tropfen Jojoba- oder Mandelöl und mischen Sie sie zwischen den Handflächen und tragen Sie sie auf die Schwerpunkte wie Unterarm, Nacken, hinter den Knien auf und tragen Sie den Rest auf den Rest auf Karosserie. Probieren Sie Mittags-Lavendelöl

Einige übliche Verwendungen von Lavendel sind:

• Reduziert Stress und fördert die Entspannung in der Aromatherapie
• Es bekämpft bakterielle Infektionen und heilt Wunden, Kratzer usw. bei topischer Anwendung
• Bietet schnelle Linderung von Kopfschmerzen, wenn es in einer Kopf- oder Schläfenmassage verwendet wird
• Lindert Husten und andere Infektionen der Atemwege, wenn es zur Dampfinhalation verwendet wird

2. Teebaumöl (Melaleuca alternifolia)

Teebaumöl ist ein beliebter Inhaltsstoff für die Hautpflege, der das allgemeine Erscheinungsbild und die Gesundheit Ihrer Haut verbessern kann. Es ist auch vorteilhaft für Ihre Kopfhaut, da es hilft, Schuppen zu bekämpfen.

Teebaumöl hat starke antimikrobielle, entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die bei topischer Anwendung helfen können, Allergien und Infektionen zu bekämpfen.

Einige der Vorteile der Anwendung von Teebaumöl sind:

• Hilft bei der Bekämpfung von Pilz-, viralen und bakteriellen Hautinfektionen wie z Fußpilz وFieberbläschen وWarzen
• hilft bei Akne-Behandlung
• Bietet Linderung bei entzündlichen Hauterkrankungen wie Dermatitis undEkzem
• Bekämpft Schuppen uInfektionen der Kopfhaut Sonstiges
• Fördert die Wundheilung
• Bietet Komfort aus Insektenstiche

3- Pfefferminzöl (Pfefferminze)

Pfefferminzöl ist eines der wohltuendsten ätherischen Öle. Mehrere Studien haben die Wirksamkeit von Pfefferminzöl gezeigt bei:

• Bietet Komfort aus Reizdarmsyndrom (IBS), wenn es in Kapselform eingenommen wird
• Resistent gegen Atemwegsempfindlichkeit beim Einatmen von Dampf
• Entfernen Sinusobstruktion Es lindert Kopfschmerzen aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften

4 - Zitronenöl (Limette)

Zitronenöl hat alle vorteilhaften Eigenschaften anderer ätherischer Öle mit einem zusätzlichen Vorteil: Es riecht für die meisten Menschen großartig. Es ist voll von Zitronensäure, die als starkes Antiseptikum wirken und Infektionen bekämpfen kann.

Zitronenöl hat folgende Vorteile:

• Lindert Erkältungssymptome
• Aufgrund seines beruhigenden Duftes wird es häufig in der Aromatherapie eingesetzt
• Bekämpft Bakterien- und Pilzinfektionen
• Es lindert bei manchen Menschen Übelkeit

Zitrone bedeutet Frische und Reinheit. Ein sauberer Zitrusduft, und viele Menschen fühlen sich vom Duft von Zitronengrasöl angezogen. Die Studie bewies, dass das Einatmen von Zitronengrasöl die Stimmung mehr verbessert als jedes andere Öl. Wenn Sie Zitrusdüfte mögen, mischen Sie Zitronengrasöl mit Jojobaöl und massieren Sie es mit Ihren Fingerspitzen in den Nacken und in Ellbogen, Unterarm, hinteres Ohr und jeden anderen Bereich des Körpers, um Ihrer Haut Frische und Feuchtigkeit zu verleihen gleiche Zeit. Probieren Sie Areej Aromatherapie-Zitronengrasöl.

5. Ätherisches Eukalyptusöl (Eucalyptus globulus).

 

Eukalyptusöl hat starke entzündungshemmende, antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften, die auf folgende Weise von Vorteil sein können:

• Entstaut die Atemwege und bekämpft Allergien
• reduzieren von Kopfschmerzen وMuskelschmerzen Bei topischer Anwendung
• Stärkt die Immunantwort des Körpers

6. Nelkenöl (Syzygium aromaticum)

يستخدم Nelkenöl Traditionell in vielen Kulturen der Welt als medizinisches Öl.

Es hat starke antiseptische Eigenschaften, die bei der Bekämpfung aller Arten von Infektionen nützlich sein können. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die die Wundheilung fördern und Schmerzen lindern.

Dies sind die üblichen Anwendungen von Nelkenöl:

• Verleiht Speisen Geschmack
• Reduziert Schwellungen und Schmerzen Zahnprobleme.
• reduzieren von Zahnschmerzen bei Kindern

7. Neroliöl (Citrus aurantium var. amara)

Neroliöl oder Bitterorangenöl hat einen beruhigenden Zitrusduft und wird seit langem in der Aromatherapie als Stress- und Angstlöser verwendet.

Neroli hat antimikrobielle Eigenschaften, die bei topischer Anwendung bei der Behandlung von Infektionen helfen können.

Allgemeine Vorteile von Neroliöl sind:

• Fördert die Entspannung.
• Es wirkt als Antidepressivum und kann als vorübergehende Lösung für Wochenbettdepressionen eingesetzt werden

8- Ylang-Ylang-Öl (Cananga Odorata)

Ylang-Ylang-Öl stammt von einem Baum, der in Südostasien (z. B. Indonesien, Malaysia und den Philippinen) beheimatet ist. Das Öl wird aus den Blüten des Kananga-Odorata-Baums gewonnen und hat in letzter Zeit weltweites Interesse als kraftvolles medizinisches Öl erlangt.

Mehrere Studien haben die wohltuende Wirkung von Ylang-Ylang-Öl bei der Förderung des Stressabbaus und der Bekämpfung von Depressionen gezeigt.

Die Vorteile von Ylang-Ylang-Öl für den Körper umfassen:

• Es wirkt als starkes Aphrodisiakum
• Vorteilhaft für das Nervensystem: Hilft bei der Bekämpfung von Depressionen und Angstzuständen und reduziert Cortisol.

9. Weihrauchöl

Weihrauchöl ist ein weiteres weit verbreitetes ätherisches Öl, das in vielen Teilen der Welt verwendet wird und in asiatischen Kulturen als traditionelle Form der Aromatherapie verwendet wurde.

Aus dem Boswelliabaum gewonnenes Weihrauchöl enthält sogenannte Boswelliasäuren, die entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften besitzen.

Weihrauchöl bietet die folgenden Vorteile:

• Fördert die Entspannung und bekämpft Stress
• Enthält antiseptische Eigenschaften
• Spendet Feuchtigkeit bei topischer Anwendung

10. Rosmarinöl

Rosmarinöl ist ein bekanntes Gewürz zum Würzen von Speisen. Es enthält jedoch auch viele Antioxidantien und entzündungshemmende Verbindungen.

Einige der medizinischen Eigenschaften von Rosmarinöl sind:

• Verbessert die Durchblutung
• Lindert Muskelschmerzen bei topischer Anwendung
• Beruhigt die Kopfhaut und fördert das Haarwachstum
• Behandelt Verdauungsstörungen
• Bietet milde antimikrobielle Wirkung

Wie man ätherische Öle verwendet

Ätherische Öle können auf verschiedene Weise verwendet werden. Es kann in der Aromatherapie verwendet oder topisch auf die Haut aufgetragen werden.

Einige ätherische Öle sind unbedenklich und können in Kapselform eingenommen werden.

Sicherheitstipps bei der Verwendung von ätherischen Ölen

Beachten Sie diese Dinge bei der Verwendung von ätherischen Ölen:

• erleichternÄtherische Öle sollten bei topischer Anwendung mit Vorsicht verwendet werden und am besten mit einem milderen Öl wie Sonnenblumenöl oder Kokosnussöl verdünnt werden.
• Testen Sie Ihre Haut: Führen Sie immer einen Patch-Test durch, bevor Sie ätherische Öle auf Ihre Haut auftragen.
  Niemals schlucken: Nehmen Sie niemals ein ätherisches Öl zu sich, das nicht speziell für die Einnahme hergestellt wurde. Es kann schädliche Nebenwirkungen wie Verdauungsstörungen, schweren Durchfall und sogar Herzprobleme verursachen.
• Richtig und sicher aufbewahren: Ätherische Öle sind völlig natürlich, können aber sehr stark sein. Bewahren Sie es außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern auf.
• Achten Sie darauf, ob Sie schwanger sind: Rosmarinöl, Thymianöl, Eukalyptusöl und andere ätherische Öle sind wirksam und sollten während der Schwangerschaft vermieden werden. Verwenden Sie keine ätherischen Öle während der Schwangerschaft, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.

Nebenwirkungen ätherischer Öle

Ätherische Öle können zu folgenden Nebenwirkungen führen:

• Einige Öle können bei topischer Anwendung Hautreizungen und Entzündungen verursachen.
• Einige Öle können Magenverstimmung verursachen, wenn sie oral eingenommen werden.

Verwendung und Nutzen von ätherischen Ölen

Ätherische Öle werden für viele Zwecke und Vorteile verwendet, von denen die wichtigsten sind:

1. Behandlung von Angstzuständen, Depressionen und Stress

Verschiedene ätherische Öle helfen, den psychischen Zustand und die Stimmung zu verbessern und Angstzustände und Depressionen zu bekämpfen, indem diese Öle inhaliert oder in Massagen und Physiotherapie verwendet werden, da ätherische Öle als eine Art ergänzende Therapien verwendet werden.

2. Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne

Es wurde festgestellt, dass die Verwendung einiger Arten von ätherischen Ölen, insbesondere Pfefferminze und Veilchen, und das Massieren auf der Stirn bei der Behandlung von Kopfschmerzen und Migräne helfen kann, und es wurde festgestellt, dass das Massieren der Gliedmaßen mit Kamillenöl und ätherischem Sesamöl Kopfschmerzen lindert und Migräne bekämpft Anschläge.

3. Bringen Sie die Hormone wieder ins Gleichgewicht

Spezielle Arten von ätherischen Ölen helfen, die Hormone des Körpers, insbesondere Östrogen, Progesteron, Testosteron und Schilddrüsenhormone, wieder ins Gleichgewicht zu bringen, und dies macht ätherische Öle zu einem Hilfsmittel bei der Behandlung von Zuständen und Krankheiten, die die Fruchtbarkeit beeinträchtigen können, wie z. B.: PCOS, Menstruationsbeschwerden und Menopause .

4. Verbessern Sie die Verdauung

Einer der wichtigsten Vorteile ätherischer Öle, die noch erforscht werden, ist die Verbesserung und Erleichterung der Verdauung und die Behandlung der mit Verdauungsstörungen verbundenen lästigen Symptome wie Durchfall und Magenkrämpfe.

Die wichtigsten dieser Öle sind: konzentriertes Ingweröl und Zitronengrasöl.

5. Verbesserung der Immunität und Behandlung von Infektionen

Viele verschiedene ätherische Öle helfen bei Infektionen, ob durch Bakterien oder Pilze verursacht, da sie sterile Materialien in ihrer Zusammensetzung enthalten.

Einige ätherische Öle tragen auch zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte im Allgemeinen bei, insbesondere die folgenden Öle: Zimtöl, Zitronenöl und Myrrhenöl.

6. Fördern Sie gesundes Haar und Haut

Aufgrund der vielen Vorteile von ätherischen Ölen für Haar und Haut können sie bei der Herstellung verschiedener Kosmetika verwendet werden, da ätherische Öle bei Folgendem helfen:

• Altersflecken bekämpfen.
• Akneprävention;
• Schützen Sie die Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen.
• Erhöhen Sie die Haardichte.
• Bekämpfung einiger gesunder Hauterkrankungen wie: Ekzeme und Kontaktdermatitis.

Zu den wichtigsten dieser Öle, die helfen, diese verschiedenen Gesundheitszustände zu behandeln und zu reduzieren, gehören Teebaumöl, Rosmarinöl und Salbeiöl.

7. Es hat andere Vorteile

Ätherische Öle haben viele andere Vorteile und Anwendungen, wie zum Beispiel:

• Erhöhen Sie das Energieniveau im Körper.
• Verbessern Sie die Gehirnfunktion und den Fokus.
• Schmerzlinderung.
• Befreien Sie den Körper von Giftstoffen.
• Schlafqualität verbessern.

Wie man ätherische Öle verwendet

Ätherische Öle können auf verschiedene Arten verwendet werden, von denen die wichtigsten sind:

• Massieren Sie die Öle in die Haut ein.
• Atmen Sie das Aroma ätherischer Öle ein.
• Geben Sie ein paar Tropfen in warmes Wasser in der Badewanne oder geben Sie ein paar Tropfen in Ihr Gesichtswasser.

Erwähnenswert und beachtenswert ist, dass ätherische Öle im Allgemeinen nicht zur oralen Einnahme geeignet sind, sondern nur zur äußerlichen Anwendung, außer in seltenen Fällen.

Nachteile und Warnungen von ätherischen Ölen

Obwohl ätherische Öle natürliche und wirksame Öle sind und im Allgemeinen als sicher gelten, kann ihre falsche Verwendung viele Schäden verursachen, und dies sind einige der möglichen Schäden:

• Ausschlag.
• Asthma.
• Kopfschmerzen.
• allergische Reaktionen;

Die am häufigsten gestellten Fragen zu ätherischen Ölen

Wie findet man hochwertige ätherische Öle?

Ätherische Öle werden nicht von der Food and Drug Administration reguliert. Daher ist es wichtig, die Quelle Ihrer Öle zu überprüfen und sicherzustellen, dass sie korrekt sind.

Lesen Sie immer das Flaschenetikett und die Zusammensetzung sorgfältig durch. Der Kauf von Flaschen, die eindeutig wissenschaftliche Namen für die Pflanze und die Konzentration des ätherischen Öls, keine Konservierungs- oder Duftstoffe usw. enthalten, ist am authentischsten.

Was ist die übliche Art, ätherische Öle aufzutragen?

Ätherische Öle können durch Dampf, Spray, topische Anwendung oder in einigen Fällen durch Verzehr eingeatmet werden.

Es ist wichtig zu beachten, dass verschiedene Öle auf unterschiedliche Weise verwendet werden sollten. Überprüfen Sie immer sorgfältig das Etikett, um zu sehen, wie das von Ihnen gekaufte Öl zu verwenden ist. Konsumieren Sie niemals Öl, das nicht speziell für die Einnahme hergestellt wurde.

letztes Wort

Ätherische Öle sind kraftvolle Pflanzenextrakte, die verschiedene Vorteile bieten.

Es wird häufig in der Aromatherapie verwendet, um Stress und Angst zu reduzieren. Aufgrund seiner entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften ist es auch nützlich bei der Behandlung häufiger Hauterkrankungen. Sie können jedoch genauso wirksam sein wie allopathische Arzneimittel und sollten mit Vorsicht angewendet werden.

Führen Sie einen Patch-Test durch, bevor Sie ätherische Öle topisch auftragen, und konsumieren Sie keines ohne die Zustimmung Ihres Arztes.