9 Tipps zur Vorbeugung einer Nagelinfektion

Nägel erfüllen eine wichtige Funktion: Sie stützen und schützen die empfindlichen Finger- und Zehenspitzen. Die Struktur des Nagels besteht aus einer harten Abdeckung, die als Nagelplatte bezeichnet wird, über den Weichteilen, aus denen das Nagelbett besteht. Das Nagelbett wird mit unzähligen Nervenenden versorgt, was es äußerst empfindlich gegenüber äußeren Reizen macht.

Wenn Sie den Zustand Ihrer Nägel ignoriert haben, ist es an der Zeit, damit aufzuhören. Nagelinfektionen sind eines der häufigsten nagelbedingten Probleme und betreffen Menschen jeden Alters. Eine Nagelinfektion wird Sie nicht töten, aber sie kann sicherlich zu psychischen, physischen und sozialen Behinderungen führen.

Die Erreger, die solche Infektionen verursachen, werden normalerweise durch die Luft übertragen, wie beispielsweise Pilze, aber es können auch Bakterien sein.

Wenn diese Mikroben die richtige Umgebung erhalten, vermehren sie sich schnell und verursachen eine Infektion, die sich langsam auf alle Teile der Nagelstruktur ausbreitet, vom Nagelbett bis zur Nagelplatte. Wenn dies nicht überprüft wird, kann die Infektion auf die umgebende Haut fortschreiten.

Wie man Nagelinfektionen verhindert

Hier sind einige wichtige vorbeugende Tipps zur Vorbeugung von Nagelinfektionen.

1. Halten Sie Ihre Nägel sauber und trocken

Die meisten Infektionserreger gedeihen in einer feuchten oder feuchten Umgebung mit vielen Zelltrümmern, von denen sie sich ernähren können, aber Pilze machen das Beste aus diesen Bedingungen.

Pilze vermehren sich normalerweise durch Sporen. Dies sind sehr kleine pollenähnliche Körper, die von einer harten Schutzhülle umgeben und durch die Luft verstreut sind.

Wenn diese Keime auf Ihrem Körper landen, bestimmen Ihre Körpertemperatur, Feuchtigkeit oder Feuchtigkeitsgehalt und der Luftstrom, ob es zu einer ausgewachsenen Infektion keimt oder nicht.

Es ist daher nicht verwunderlich, dass Ihre Nägel und ihre Ecken ein sehr geeigneter Ort für das Wachstum von Infektionserregern sind. Es ist wichtig zu beachten, dass Pilzinfektionen normalerweise Ihre Nägel betreffen.

wie macht man

Es kann ratsam sein, Ihre Nägel hin und wieder gründlich zu reinigen, um abgestorbene Zellen oder Schmutz zu entfernen, die infektionserregende Mikroben ernähren können.

• Weichen Sie Ihre Nägel 10 Minuten lang in warmem Seifenwasser ein, um den Nagellack und die Haut um ihn herum aufzuweichen.
• Verwenden Sie eine weiche Zahnbürste, um Ihre Nägel und Kanten sanft, aber richtig zu reinigen.
• Lassen Sie Ihre Nägel an der Luft trocknen oder wischen Sie sie mit einem weichen Tuch ab. Sie sollten auch alle Feuchtigkeitsspuren zwischen Ihren Zehen und Fingern entfernen.

2. Schneiden Sie Ihre Nägel richtig

Ihre Nägel bestehen aus dem gleichen Protein wie Ihr Haar: Keratin. Die für Nagelinfektionen verantwortlichen Pilze ernähren sich gerne von diesem Protein.

Einige der häufigsten Keratinozyten, die für die meisten Pilzinfektionen der Haut beim Menschen verantwortlich sind, umfassen Trichophyton, Candida, Aspergillus und Penicillium.

Diese Infektionserreger sind auf Haare, Nägel und äußere Hautschichten beschränkt, was darauf hindeutet, dass sie nicht tiefer eindringen können. Trotz dieses Defizits können sie Symptome wie starke Entzündungen, Juckreiz und Verfärbungen der Nägel mit schuppigen Hautveränderungen verursachen.

wie macht man

• Schneiden Sie Ihre Nägel mit einer Nagelschere immer gerade, anstatt die Kanten zu wölben. Waschen Sie Ihre Nagelknipser am besten mit einer Desinfektionslösung, bevor Sie sie verwenden. Achten Sie darauf, Ihre Nägel nicht so tief zu schneiden, dass das Nagelbett freiliegt. Wie bereits erwähnt, enthält das Nagelbett viele Nervenenden, die durch jede Art von Stress oder Verletzung ausgelöst werden können und starke Schmerzen verursachen. Aus diesem Grund kann ein zu kurzes Schneiden der Nägel das Tragen von geschlossenen Schuhen zu einer schmerzhaften Tortur werden. Die harte Zehenbox übt übermäßigen Druck auf das freiliegende Nagelbett aus und verursacht Schmerzen.
• Wenn du mit dem Trimmen fertig bist, glätte alle plötzlichen Kanten, die aus deinen Nägeln herausragen. Verwenden Sie dazu eine Nagelfeile, aber schauen Sie nicht zu hart oder wieder zu hart.
  Wenn Sie an einem gesundheitlichen Problem leiden, das zu einer verminderten Durchblutung der Füße führt, wenden Sie sich am besten an einen Podologen, um die richtigen Vorsichtsmaßnahmen für das Schneiden und Halten der Nägel zu erfragen.

3. Investiere in die richtigen Schuhe

Qualitätsschuhe spielen eine wichtige Rolle, um Ihre Füße, Zehen und Zehennägel in Topform zu halten, aber was zählt zu Qualitätsschuhen?

Für den Anfang sollte sich die Vorderseite deines Schuhs an die Wölbung deiner Zehen anpassen, aber auch genug Platz zum Wackeln bieten. Darüber hinaus muss Luft durchlässig sein, damit Ihre Füße richtig belüftet werden. Enge Schuhe lassen deine Füße schwitzen und halten sie drin, was das Wachstum von infektionserregenden Mikroben fördert.

Wie bereits erwähnt, passen sich Mikroben wie Bakterien und Pilze gut in feuchten, geschlossenen Umgebungen an. Ein ausreichender Luftstrom führt Sauerstoff ein, und viele Bakterienstämme können darin nicht überleben. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um herauszufinden, wie Bakterien auf Feuchtigkeit und Temperatur reagieren.

Auch zu enge Schuhe können Zehennägel verletzen. Es ist daher wichtig, zwischen Tight und Resistive Well zu unterscheiden. Weite Schuhe sind auch nicht der richtige Weg, da sie dir keinen stabilen Stand bieten und an deiner Haut reiben, um Verletzungen zu verursachen.

wie macht man

• Suchen Sie nach Schuhen mit einer breiten Zehenbox, die Ihre Zehen nicht komprimiert, belastet oder zieht.
• Tragen Sie Schuhe aus atmungsaktiven Materialien wie Canvas oder Mesh, die eine bessere Luftzirkulation um Ihre Füße ermöglichen, um sie trocken zu halten und eine Überhitzung zu verhindern.
• Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Füße trocknen, bevor Sie die Schuhe anziehen. Wenn Ihre Schuhe nass oder schweißnass sind, trocknen Sie sie in der Sonne oder stellen Sie sie vor dem Tragen neben eine Heizung. Nasse Füße oder Schuhe können das Wachstum von Mikroben fördern und das Risiko einer Zehennagelinfektion erhöhen.
• Deine Schuhe sammeln ungewollt Schmutz und Schweiß an, daher ist es am besten, nicht mehrere Tage am Stück die gleichen Schuhe zu tragen. Wählen Sie stattdessen ein paar praktische Optionen und verwenden Sie sie abwechselnd.
• Wählen Sie Ihre Socken mit Bedacht aus und tragen Sie die gleichen Socken nicht länger als ein oder zwei Tage. Die besten Socken für Schweißfüße sind aus leichten, luftigen Stoffen, die Feuchtigkeit von den Füßen wegleiten, wie zum Beispiel aus Baumwolle. Wenn Ihre Socken nass werden, wechseln Sie sie sofort.

4. Desinfiziere deine Schuhe

Zehennagelinfektionen können pilz- oder bakteriell sein. Onychomykose ist eine der häufigsten Arten von Zehennagelinfektionen, die durch das Überwuchern bestimmter Pilzarten verursacht wird, aber auch bakterielle Pilze sind weit verbreitet.

Diese Krankheitserreger können Ihre Nägel auf viele Arten infizieren, aber eine sehr häufige Kontaminationsquelle sind Ihre Schuhe. Viele verschiedene Arten von Mikroben, einschließlich Staphylokokken, Enterokokken und Schimmelpilze, wachsen in der warmen, feuchten Umgebung Ihrer Schuhe.

Das Berühren Ihrer kontaminierten Schuhe kann auch infektionserregende Mikroben auf Ihre Nägel übertragen.

wie macht man

• Verwenden Sie antimykotische und antibakterielle Puder oder Sprays, um die Innenseiten Ihrer Schuhe zu desinfizieren. Diese Produkte halten Ihre Schuhe frei von Pilzen und Bakterien und verhindern so Infektionen der Zehennägel. Obwohl diese Produkte bei der Vermeidung von Zehennagelinfektionen hilfreich sind, haben sie keine Wirkung, wenn die Infektion bereits aufgetreten ist. Daher ist es eher ein vorbeugendes Instrument und keine Behandlungsmethode.
• Ein weiterer hilfreicher Tipp, um das Wachstum von Mikroben in deinen Schuhen zu verhindern, ist, sie immer trocken zu halten. Ihre Laufschuhe neigen dazu, viel Schweiß zu sammeln, wenn Sie joggen oder täglich trainieren. Sie können es nach dem Gebrauch entweder in der Sonne aufbewahren oder neben einer Wärmequelle, um den ganzen Schweiß zu trocknen. Es kann eine gute Idee sein, mehr als ein Paar zu kaufen und zwischen ihnen zu wechseln.

5. Schützen Sie Ihre Nägel in der Öffentlichkeit

Gemeinschaftsräume wie Fitnessstudios, Umkleidekabinen, öffentliche Badewannen oder Badezimmer, Saunen und Salons haben in der Regel eine warme, feuchte Umgebung, was sie ideal für das Wachstum verschiedener Arten von Mikroben, insbesondere Pilzen, macht.

Barfußlaufen auf diesen kontaminierten Böden kann den Pilz auf Ihre Füße oder Nägel übertragen und zu Infektionen wie Fußpilz und Onychomykose führen.

Nageltraumata wie stoßende Finger und brechende Nägel sind die häufigste Ursache für Nagelbettverletzungen. Diese Verletzungen treten besonders häufig in Fitnessstudios auf, in denen mit schweren Gewichten gearbeitet werden muss.

Nagelinfektionen können zu Pilzinfektionen wie Onychomykose und Nagelanomalien führen.

wie macht man

• Tragen Sie beim Besuch der oben aufgeführten Orte immer Flip-Flops oder Duschsandalen, um Ihre Füße und Zehennägel vor Infektionen zu schützen. Es ist eine gute Idee, für den Notfall ein Paar im Auto griffbereit zu haben.
• Informieren Sie sich vor dem Besuch eines Maniküresalons über die Hygienemaßnahmen, die er befolgt, um das Wachstum von Mikroben in seinen Räumlichkeiten zu begrenzen. Das mag ein wenig vorsichtig klingen, aber es ist besser als Nachsicht.

6. Lass die überschüssige Haut in Ruhe

Nagelhaut ist das primäre Narbengewebe, das Ihre neu gebildeten Nägel vor Bakterien und anderen infektiösen Mikroben schützt.

Viele Leute haben die Angewohnheit, diese spitze Frucht zu pflücken, bis sie von der Schale reißt. Dieses körperliche Trauma kann starke Schmerzen verursachen und sogar das Risiko einer Nagelinfektion erhöhen. Das Entfernen der überschüssigen Haut lockert den Nagel und legt darunterliegendes Gewebe frei, das sich leicht entzünden kann.

Manche Leute beschließen, ihre Nägel während der Maniküre im Salon zu schneiden, was viel weniger schmerzhaft ist, aber von den meisten Experten immer noch nicht empfohlen wird. Sie benötigen eine intakte Schale, um die strukturelle Integrität Ihrer Nägel zu erhalten, sonst werden Sie anfälliger für Nagelinfektionen und gefährlich schmerzhafte hängende Nägel.

wie macht man

• Nagelhaut, die aus den Rändern deiner Nägel herausragt, kann sehr nervig sein, was erklärt, warum viele Menschen dem Drang, daran zu ziehen, nicht widerstehen können. Möglicherweise verspüren Sie danach eine gewisse Erleichterung, die jedoch nicht lange anhält und im Vergleich zu den Komplikationen, die später auftreten können, sehr gering ist. Zu starkes Drücken kann einen Schock verursachen und birgt daher gewisse Risiken. Lassen Sie es also in Ruhe und warten Sie, bis es sich von selbst löst, wenn neue Hautformen an seiner Stelle erscheinen.
• Wenn Sie versehentlich Ihre Haut schädigen, müssen Sie dies tun. Weiche die betroffene Hand 10 Minuten in warmem Wasser ein und tupfe sie dann trocken. Reiben Sie 5 Minuten lang sanft ein wenig Jojobaöl oder Kokosöl ein, um die Haut weicher zu machen und Schmerzen zu lindern. Sobald das Leder etwas biegsam ist, schieben Sie es mit dem orangefarbenen Holzstab vorsichtig zurück.
• Wenn Sie zu Pickeln neigen, massieren Sie regelmäßig etwas Nagelhautöl in die Kanten Ihrer Nägel, um sie stark, gesund und gesund zu halten.

7. Halten Sie Ihre Nägel richtig mit Feuchtigkeit versorgt

Wenn Ihre Nägel nicht genug Feuchtigkeit bekommen, werden sie brüchig und reißen, splittern oder knacken bei geringstem Druck. Darüber hinaus beginnt sich auch die Haut um Ihre Nägel herum abzunutzen, was zu Spliss führt.

Daher ist es sehr wichtig, Ihre Nägel gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um ihre strukturelle Integrität zu stärken. Ihre Haut braucht Feuchtigkeit, um den Zellumsatz und andere zelluläre Prozesse zu erleichtern, und das gilt auch für Ihre Nägel. Dieses einfache Verfahren verbessert auch das Erscheinungsbild der Außenhaut.

wie macht man

• Wird betrachtet Kokosnussöl وOlivenöl Jojobaöl ist eine der besten Feuchtigkeitscremes, die Sie ausprobieren können, um Ihre Nägel gesund zu halten. Sie können auch antimikrobielle Feuchtigkeitscremes kaufen, obwohl die oben genannten Öle selbst sehr wirksame antimikrobielle Mittel sind. Massieren Sie die Feuchtigkeitscreme auf Ihre Hände und Füße ein und konzentrieren Sie sich dabei besonders auf Ihre Nägel und Nagelhaut. Um beste Ergebnisse zu erzielen, tragen Sie die Feuchtigkeitscreme auf die gewaschene Haut auf, wenn sie noch leicht feucht, aber nicht nass ist. Sie können überschüssige Feuchtigkeit sanft entfernen und dann eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Feuchtigkeitscremes funktionieren am besten auf leicht feuchter Haut, da sie die gesamte Oberflächenfeuchtigkeit in der Haut für eine dauerhafte Feuchtigkeitsversorgung einschließen und einschließen.
• Da Sie verpflichtet sind, Ihre Hände und Füße den ganzen Tag über zu benutzen, wird die Feuchtigkeitscreme versehentlich abgewischt und muss erneut aufgetragen werden. Eine Möglichkeit, dies zu umgehen, besteht darin, es vor dem Schlafengehen zu verwenden, damit es die ganze Nacht hält und Sie viel Zeit haben, tief in Ihre Haut einzudringen.

8. Vermeiden Sie die Verwendung von künstlichen Nägeln

Die Verwendung von künstlichen Nägeln ist heutzutage sehr verbreitet. Sie lassen Ihre Nägel ästhetisch ansprechend aussehen, können Sie aber auch anfälliger für Nagelinfektionen machen.

An Ihren künstlichen Nägeln haften mehr gramnegative Bakterien (wie das, das das Green-Nail-Syndrom verursacht) und Pilze (hauptsächlich Hefepilze) als an Ihren natürlichen Nägeln.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Antiseptika bei der Sterilisation solcher Nägel nicht wirksam sind.

wie macht man

Wenn Sie auf künstliche Nägel nicht verzichten können, beschränken Sie sich auf besondere Anlässe und bemühen Sie sich, sie jederzeit sauber und gesund zu halten. Je kürzer Sie es einnehmen, desto geringer ist das Ansteckungsrisiko.

Wenn Sie diese kosmetischen Verbesserungen entfernen, können Ihre echten Nägel außerdem atmen und sich selbst reparieren. Dies ist ein weiterer Grund, sie so wenig wie möglich zu verwenden, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit an Nagelinfektionen leiden.

9. Suchen Sie nach frühen Anzeichen einer Infektion

Sie sagen „Vorbeugen ist besser als heilen“ und dieses Sprichwort passt auch perfekt zu Nagelinfektionen. Es ist viel einfacher, eine Nagelinfektion zu vermeiden, als sie zu behandeln. Alles, was Sie tun müssen, ist Ihre Nägel so zu pflegen, wie Sie Ihre Haut und den Rest Ihres Körpers pflegen.

Halten Sie Ihre Nägel sauber und machen Sie die Pediküre zu einem Teil Ihrer Routine. Wenn Sie proaktive Maßnahmen ergreifen, um Ihre Nägel sauber und gesund zu halten, kann das Risiko einer Nagelinfektion stark reduziert werden.

Darüber hinaus sind Nagelhygiene und -gesundheit unerlässlich, um Ihre allgemeine Gesundheit zu gewährleisten. Kontaminierte Nägel können die Infektion durch Berührung auf andere Körperteile oder beim Essen in den Körper übertragen. Zehennagelinfektionen können das Gehen schmerzhaft machen und Ihre täglichen Aktivitäten einschränken.

Wenn Sie jedoch eine Nagelinfektion entwickeln, ist eine sofortige Behandlung der beste Weg, um deren Schwere und Dauer zu reduzieren. Um es frühzeitig zu erkennen, müssen Sie sich zunächst über die möglichen Anzeichen einer Nagelinfektion informieren. Wenn Sie eines davon bemerken, kann eine frühzeitige Behandlung die Infektion relativ leicht im Keim ersticken.

wie macht man

• Untersuchen Sie Ihre Zehennägel und Zehennägel mindestens einmal pro Woche beim Duschen oder Baden richtig. Wenn sich Ihre Nägel verfärben, kann sich eine Pilzinfektion entwickeln.
• Achten Sie beim Abtrocknen der Füße auf die Fußsohlen auf Anzeichen von Hautschuppungen oder Hautschuppungen zwischen den Zehenbereichen. Dies sind auch frühe Anzeichen einer Nagelinfektion.
• Wenn Sie Diabetes haben, haben Sie ein hohes Risiko für Fußgeschwüre und Infektionen. Daher sollten Sie besondere Vorsicht walten lassen. Ärzte empfehlen, Ihre Füße alle paar Tage auf Anzeichen von Schäden, Verletzungen oder Infektionen zu überprüfen.
• Wenn Sie irgendwelche Anomalien der Nägel oder der Haut um die Nägel herum bemerken, wie Schmerzen, Rötung, Schwellung oder Verfärbung, die bestehen bleibt, suchen Sie einen Podologen auf.

letztes Wort

Ihre Nägel gesund und sauber zu halten ist der wichtigste Weg, um Nagelinfektionen zu verhindern. Die obigen Empfehlungen können Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen, vorausgesetzt, Sie befolgen sie konsequent.

Abgesehen von diesen topischen Maßnahmen sollten Sie auch eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit immunstärkenden Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, die mit Vitamin C beladen sind, zu sich nehmen.

Je stärker Ihre Immunität ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit einer Infektion. Außerdem kann der Verzehr hochwertiger Lebensmittel helfen, Ihre Nägel zu stärken und zu reparieren. Überprüfen Sie Ihre Zehen und Nägel immer wöchentlich auf Anzeichen einer Infektion und suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie etwas bemerken.