Olivenöl, seine Schäden, Nebenwirkungen und Risiken eines übermäßigen Konsums

Olivenöl Wie seine positiven Eigenschaften ist es nicht ohne Nachteile, abhängig von der Art des Konsums und der Verwendung. Jede einzelne Medaille hat zwei Seiten. Dieses berühmte Sprichwort besagt, dass jede Zutat eine gute und eine schlechte Seite hat. Olivenöl ist keine Ausnahme. Es wird als eines der besten in der Welt der Lebensmittel- und Hautpflege beschrieben.

Dieses Öl hat viele Vorteile für Gesundheit und Schönheit. Aber es bringt auch einige Nachteile mit sich, die Ihrer Gesundheit großen Schaden zufügen können. Überprüfen Sie die Nebenwirkungen von Olivenöl, bevor Sie es verwenden.

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Die wichtigsten Nebenwirkungen von Olivenöl

Lassen Sie uns über die 10 wichtigsten Nebenwirkungen von Olivenöl sprechen, die sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken können:

• Akne verursachen
• Kann allergische Reaktionen hervorrufen
• einen Ausschlag verursachen
• Nicht sicher für Babys Haut
• Nicht für trockene Haut geeignet
• Es kann Mitesser verursachen
• Krankheiten im Zusammenhang mit gesättigten Fetten
• Fettbedingte Krankheiten
• senkt den Blutzucker
• senkt den Blutdruck
• Ursachen von Entzündungen
• Gallensteine/Verstopfung
• Kann Durchfall verursachen
• viele Kalorien

1. Ursachen von Akne durch Olivenöl

Übermäßiger Gebrauch kann Ihre Haut schädigen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Akne , Es ist schwer und zieht nicht schnell in Ihre Haut ein, wodurch ein dicker Film auf der Haut entsteht, der die Poren verstopft. Wenn Sie es also wiederholt auf Ihre Haut auftragen, verwandelt es sich in eine klebrige Oberfläche, in der Schmutz, Staub und Fett eingeschlossen sind.

Dieser Prozess ebnet den Weg für das Auftreten von Akne undWarzen Unerwünscht. Wir empfehlen daher, es nicht zu oft auf der Haut zu verwenden – zweimal pro Woche sollte ausreichen, um eine glatte und hydratisierte Haut zu erhalten, wenn Sie es haben ölige Haut Es ist am besten für Sie, Olivenöl vollständig zu vermeiden, da es klebrig und natürlich ist.

2. Olivenöl kann allergische Reaktionen hervorrufen

Viele Menschen entwickeln schwere allergische Reaktionen auf Olivenöl. Und wenn Sie einer von ihnen sind, empfehle ich Ihnen, sich davon fernzuhalten – dieses Öl wird Ihren Zustand nur verschlimmern. Olivenöl kann schwere allergische Reaktionen hervorrufen, wie z Dermatitis Kontakt, Ekzeme, Atemwegsallergien usw. Es wird hauptsächlich während oder nach der topischen Anwendung des Öls getestet.

Auch Menschen, die zu Allergien neigen, können mit diesem Problem konfrontiert werden, nachdem sie etwas konsumiert haben, das Olivenöl als Zutat in ihrer Nahrung enthält. Es ist immer am besten, den Nutzen und die Nebenwirkungen zu kennen, bevor Sie es regelmäßig einnehmen.Wenn Sie irgendwelche der hier genannten Symptome bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Denken Sie daran, dass Vorbeugen besser ist als heilen. Und Sie wollen nicht, dass sich Ihr Zustand verschlechtert.

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3. Ursachen von Hautausschlägen durch Olivenöl

Wie bereits erwähnt, sollten Menschen mit fettiger Haut Olivenöl vollständig meiden. Fettige Haut ist das Ergebnis einer unkontrollierten Talgsekretion. Wenn sich das Öl mit Ihrer natürlich fettigen Haut verbindet, kann es zu schweren Reizungen undAusschlag Und Rötungen auf deiner Haut

4. Olivenöl ist nicht sicher für Babyhaut

Babys haben die empfindlichste Haut und die Verwendung von Olivenöl kann ein wenig riskant sein. Es kann zu Hautausschlag, Rötung und Reizung der Haut kommen. Denn gerade bei Kindern neu geboren Wir wissen noch nicht, ob das Kind auf dieses Öl allergisch ist oder nicht. Und im Ernst, warum sollten Sie es wagen, wenn Sie auch andere sichere Möglichkeiten haben, Ihren kleinen Engel zu massieren, wie zum Beispiel Kokosöl.Wenn Sie es jedoch gerne verwenden, verwenden Sie immer ein hochwertiges natives Olivenöl extra für die Haut Ihres Babys.

5. Olivenöl ist nicht für trockene Haut geeignet

Auch für sehr trockene Haut keine gute Wahl. Mehrere Studien haben ergeben, dass die Ölsäure im Olivenöl bei trockener Haut für den Abbau der natürlichen Feuchtigkeitsfunktion der Haut verantwortlich ist.

6. Es kann Mitesser verursachen

Mit seiner klebrigen und fettigen Natur kann es die Bühne dafür schaffen, dass Mitesser auf Ihrem Gesicht wachsen. Wie bereits erwähnt, bildet fettiges Olivenöl auf deiner Haut einen Film, der Schmutz und abgestorbene Haut darin einfängt. Dies wiederum führt zur Bildung von Mitessern.

7. Olivenöl ist für Krankheiten im Zusammenhang mit gesättigten Fetten verantwortlich

Olivenöl ist eine reiche Quelle an einfach ungesättigten Fetten. Jeder Esslöffel dieses Öls enthält etwa 14% gesättigtes Fett und 120 Kalorien. Das ist eine riesige Menge - fast dreimal so viel wie eine 4-Unzen-Hühnerbrust.

Der regelmäßige Verzehr von unverarbeitetem Öl kann das Risiko für tödliche Krankheiten wie Arteriosklerose, Fettleibigkeit, Herzinfarkt, Schlaganfall, Brustkrebs und Dickdarmkrebs erhöhen.

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8. Olivenöl ist für Krankheiten im Zusammenhang mit übertragbaren Fetten verantwortlich

Es wird oft unter hoher Temperatur und hohem Druck raffiniert oder teilweise hydriert. Dieser Prozess verändert ihre molekulare Struktur und verbrennt die gesunde Omega-3-Fettsäure, die in Oliven enthalten ist.

Es beeinflusst auch den Cholesterinspiegel im Blutkreislauf, indem es das „gute“ Cholesterin senkt und das „schlechte“ Cholesterin erhöht. Dies erhöht langfristig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

9. Olivenöl senkt den Blutzucker

Dieses Öl kann den Anteil an Blutzucker Unterhalb des normalen Wertes weicht es einer erhöhten Insulinresistenz. Dies ist der Hauptgrund für seine Wirkung gegen den Blutzuckerspiegel.

Übermäßiger Konsum kann Sie anfällig für viele gesundheitliche Komplikationen machen, wie Hypoglykämie, Schwitzen, Zittern, Schwäche usw.

10. Senkt den Blutdruck

Damit unsere Herzen gesund bleiben. Studien haben jedoch ergeben, dass ein übermäßiger Verzehr von Olivenöl zu einer erheblichen Verringerung der Blutdruck. Und es schadet unserer Gesundheit im Allgemeinen, wenn wir anfällig für viele Probleme wie Schwindel, Benommenheit, Schlaganfall und Nierenversagen werden.

11. Ursachen für fetthaltige Entzündungen

Olivenöl erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Infektion in unserem Körper. Es enthält einen hohen Anteil an Ölsäure (ca. 78 %), die eine wichtige Rolle bei der Freisetzung von Lipopolysacchariden (LPS) aus dem Darm in den Blutkreislauf spielt, die an große, fettreiche Lipoproteinmoleküle, die sogenannten Chylomikronen, gebunden sind. Je mehr LPS im Blut vorhanden ist, desto größer ist das Ausmaß der von den Immunzellen verursachten Entzündung. Darüber hinaus fördert Olivenöl auch höhere Konzentrationen von Markern wie entzündlichen Zytokinen, die mit chronischen Entzündungen verbunden sind.

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12. Verantwortlich für Gallensteine

Eine der gefährlichen Nebenwirkungen von Öl, Sie sollten davon Abstand nehmen, viel Öl zu konsumieren, da es die Gallenblase blockieren oder verursachen kann Gallensteine quälend. Unsere Leber produziert Galle, die sich in der Gallenblase ansammelt. Wenn unser Körper jedoch überschüssiges Fett enthält und wir Olivenöl in unsere tägliche Ernährung aufnehmen, beginnt diese gespeicherte Galle, Fette auszuscheiden und zu emulgieren. Es resultiert schließlich aus Steinen oder Blockaden.

13. Es kann Durchfall verursachen

Der hohe Fettgehalt kann zu Verdauungsstörungen Es verursacht Verdauungsprobleme wie z Durchfall.

Wir alle kennen die starken abführenden Eigenschaften von Öl. Wenn wir es also in großen Mengen konsumieren, kann unser System es nicht vollständig verdauen. Als Folge davon entwickeln wir leichten bis mittelschweren Durchfall.

14. Es verursacht hohe Kalorien

Übergewicht Unnötig ist eine der Hauptnebenwirkungen des übermäßigen Konsums von Öl, da es wie alle anderen Öle und Fette eine wichtige Kalorienquelle darstellt. Sie werden überrascht sein zu wissen, dass jedes 16 Unzen davon Kalorien enthält, die 4000 Tagen der erforderlichen Kalorien (1725 pro Pfund) entsprechen; Viel mehr als raffinierter Zucker (XNUMX Kalorien pro Pfund). Aus diesem Grund sollten Sie nicht das gesamte Gericht in Öl kochen.

Natürlich ist es sicherer, über Ihre Mahlzeiten zu nebeln. Wie Sie gerade erfahren haben, ist es eine ausgezeichnete und gesunde Option, nur wenn es gemäß den empfohlenen Mengen konsumiert wird.

Kennen Sie weitere Nebenwirkungen von Olivenöl? Waren Ihnen diese Tatsachen bekannt? Schreiben Sie uns in das Kommentarfeld unten.

Quelle: 14 unerwartete Nebenwirkungen von Olivenöl