6 Hausmittel gegen Winterekzeme

Ekzem , auch als atopische Dermatitis bekannt, ist eine entzündliche Hauterkrankung, die durch trockene, schuppige, juckende Flecken gekennzeichnet ist, die sich überall am Körper entwickeln können, manchmal mit Blasen Kleine Flüssigkeit gefüllt. Es handelt sich um eine chronische Erkrankung, die zu jeder Jahreszeit, insbesondere aber im trockenen Winter, aufflammen kann.

Es gibt noch keine dauerhafte Heilung für Ekzeme, aber Sie können es mit den richtigen Medikamenten und Selbstpflege behandeln. In diesem Artikel werden einige hilfreiche Behandlungen, Tipps und Änderungen des Lebensstils vorgestellt, die dazu beitragen können, den Schweregrad und die Häufigkeit von Ekzemschüben zu reduzieren.

Faktoren, die Winterekzeme verursachen

Hier sind einige häufige Faktoren, die Ekzemsymptome auslösen oder verschlimmern können, insbesondere im Winter:

• Direkte oder übermäßige Exposition gegenüber trockener Winterluft im Freien kann Ihre exponierte Haut trocken und juckend machen.
• Durch lange heiße Bäder oder Duschen werden der Haut die natürlichen Öle entzogen, wodurch sie extrem trocken wird.
  Diabetiker haben eine schlechte Durchblutung, was sie anfälliger für Ekzemschübe macht.
• Atopie ist ein Problem mit dem Immunsystem aufgrund genetischer Anomalien, die das Risiko erhöhen, allergische Erkrankungen zu entwickeln.
• Wenn Sie Ihre Haut nicht regelmäßig mit Feuchtigkeit versorgen oder dies mit den falschen Produkten, wie getönten oder leicht strukturierten Lotionen und Gelen, tun, kann dies Ekzeme verschlimmern.
• Die Verwendung von Innenheizungssystemen wie elektronischen Heizkörpern oder Radiatoren kann der Raumluft Feuchtigkeit entziehen, trockene Haut verstärken und Ekzeme verschlimmern.
• Auch das Sitzen in der Nähe von Heizungsanlagen kann Ihre ohnehin empfindliche Haut austrocknen.
• Das Tragen mehrerer Kleidungsschichten, enger Kleidung oder synthetischer Fasern kann Ihre Haut ersticken, indem sie den richtigen Luftstrom verhindert.
• Raue Stoffe, wie Wollkleidung, reiben an von Ekzemen betroffener Haut und verursachen weitere Reizungen oder Schäden.

Hausmittel für Winterekzem

Hier sind einige Hausmittel, die Ihnen helfen können, Ekzeme besser zu behandeln, insbesondere im Winter:

1. Kolloidale Haferflocken

Beinhaltet Haferflocken Kolloidal hat feuchtigkeitsspendende und entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Beruhigung beitragen können Ekzempflaster trocken und ätzend gegen Juckreiz.

تستعمل:

• Mischen Sie Haferflockenpulver mit genügend Milch oder Wasser, um eine dicke, glatte Paste zu erhalten. Sie können der Mischung etwas Honig hinzufügen, um die Feuchtigkeit zu erhöhen. Reiben Sie die Mischung sanft auf die betroffene Haut. Lassen Sie es 15 Minuten einwirken, bevor Sie es abspülen.
• Alternativ kannst du auch kolloidale Haferflocken in dein Badewasser mischen und darin einweichen.

2. Kokosöl

Wird betrachtet Kokosnussöl Eine großartige Feuchtigkeitscreme, die trockene, gereizte Haut mit Feuchtigkeit versorgen und beruhigen kann. Es hilft auch, zugrunde liegende Entzündungen zu reduzieren, um Ihre Haut weniger juckend und wund zu machen.

تستعمل:

Massieren Sie einige Tropfen dieses Öls sanft auf die betroffene Haut, als ob Sie eine normale Feuchtigkeitscreme verwenden würden.

3. Vitamin E

Vitamin E Es ist ein starkes Antioxidans, das die schädliche Aktivität freier Radikale neutralisiert.

Die Außenwände der Hautzellen enthalten mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die Ihrer Haut ihre natürliche Feuchtigkeit spenden. Freie Radikale sind im Grunde instabile Moleküle, die diese Wände angreifen, um in Talg zu sickern, Ihre Haut vollständig trocken lassen und Ekzeme verschlimmern.

Vitamin E ist ein fettlöslicher Nährstoff, der sich in diesen Ölen auflöst. Es widersteht dem Angriff freier Radikale, um die strukturelle Integrität Ihrer Haut zu erhalten.

4. Ceramide

Ceramide sind wachsartige Lipide, die von Natur aus in gesunden Hautbarrieren vorkommen. Sie bilden eine undurchlässige Schicht auf der Haut, um transepidermalen Wasserverlust zu verhindern und gleichzeitig äußere Reize und Verunreinigungen zu blockieren.

Kurz gesagt, Ceramide helfen, die von Ekzemen betroffene Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen, während sie sich erholt. Diese intensive Flüssigkeitszufuhr lindert auch die mit Ekzemen verbundenen Beschwerden wie Brennen, Trockenheit und Juckreiz.

5. Sheabutter

Sheabutter ist eine starke Feuchtigkeitscreme für die Haut mit entzündungshemmenden Eigenschaften, die helfen kann, Ekzemsymptome zu lindern. Es enthält auch Cetylester, die dazu beitragen, die Feuchtigkeit in der Haut zu speichern und langfristig mit Feuchtigkeit zu versorgen.

6. Vaseline

Vaseline bildet eine Schutzschicht über der Haut, die Feuchtigkeitsverlust verhindert und die Schutzbarrierefunktion stärkt, während sich die Haut selbst repariert. (3)

تستعمل:

• Waschen Sie Ihre Haut mit warmem Wasser, um die Poren zu öffnen. Tupfe sanft etwas Gel auf die betroffene Stelle.
• Wenn Sie keine Vaseline haben, können Sie Bienenwachs als Ersatz verwenden.

Wie man mit Winterekzem umgeht

Versuchen Sie diese Maßnahmen, um Ihr Ekzem während der kälteren Monate zu kontrollieren:

• Installieren Sie einen Luftbefeuchter, um Ihr trockenes Wohnumfeld während der Wintersaison mit Feuchtigkeit zu versorgen. Idealerweise sollte Ihre Wohnumgebung weder zu kalt noch zu warm sein und die Luftfeuchtigkeit sollte zwischen 45% und 55% liegen. Eine kostengünstigere Alternative ist es, in jedes Zimmer eine Schüssel mit warmem oder dampfendem Wasser zu stellen. Achten Sie darauf, den Luftbefeuchter oder die Schüsseln regelmäßig zu reinigen, um Schimmelbildung zu vermeiden. Öffnen Sie außerdem von Zeit zu Zeit die Fenster für einige Minuten, um eine ausreichende Belüftung im Haus zu ermöglichen.
• Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes auf Öl- oder Petroleumbasis anstelle von Feuchtigkeitscremes auf Wasserbasis und stellen Sie sicher, dass sie frei von potenziellen Hautreizungen wie Parfüm, Alkohol und Menthol sind. Versorgen Sie sie regelmäßig mit Feuchtigkeit und tragen Sie sie erneut auf, sobald sich Ihre Haut wieder trocken anfühlt. Salben sind besonders dickflüssig und spenden tiefe Feuchtigkeit, wodurch sie ideal für feuchtigkeitsarmes Wetter und extrem trockene Haut sind. Sie können jedoch auch viel Schwitzen verursachen, daher ist es am besten, sie nicht an schlecht belüfteten Körperstellen zu platzieren, die heiß und verschwitzt bleiben. Da Ihre Hände und Ihr Gesicht nicht von Kleidung bedeckt sind, sind sie dem trockenen Winterwind direkt ausgesetzt und benötigen zusätzliche Feuchtigkeit. Schützen Sie Ihre Lippen außerdem mit einer zusätzlichen Schicht weichmachender Salbe oder Vaseline.
• Ersetzen Sie Ihre Sonnencreme durch hochwirksame feuchtigkeitsspendende Salben, die ein breites Wirkungsspektrum sowohl gegen UVA- als auch UVB-Strahlen mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 aufweisen. Diese 2-in-1-Produkte sind problemlos erhältlich. Sie bieten Schutz vor der Sonne und spenden der Haut intensive Feuchtigkeit .
• Trage mehrere Kleidungsschichten, um dich warm zu halten, und überspringe Schichten, wenn es dir zu heiß wird. Das Tragen eines schweren Kleidungsstücks kann zu einer Überhitzung des Körpers führen, was für von Ekzemen betroffene Haut nicht vorteilhaft ist. Bedecken Sie sich auch mit mehreren Lagen Bettwäsche anstelle einer dicken Steppdecke, damit Sie die Lagen bei Bedarf leicht loswerden können.
• Schützen Sie Ihre Hände vor der rauen Winterluft, indem Sie im Freien Handschuhe tragen. Personen mit Chromatempfindlichkeit sollten Lederhandschuhe meiden oder sie mit einem Paar Seide binden, um direkten Hautkontakt zu vermeiden.
• Wollhandschuhe können auch rau auf der Haut sein, daher empfiehlt es sich, darunter weiche Seidenhandschuhe zu tragen.
• Nehmen Sie kurze Bäder (weniger als 15 Minuten) mit lauwarmem Wasser (nicht mehr als 30 °C), um ein Übertrocknen der Haut zu vermeiden, und befeuchten Sie Ihren Körper sofort, während Ihr Körper noch leicht feucht ist. Verwenden Sie auch nicht schäumende, hautschonende Reinigungsmittel, vorzugsweise solche mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen.
• Trocknen Sie Ihre nasse Haut nach dem Duschen mit einem Handtuch ab. Reiben wird eine bereits geschädigte Hautbarriere weiter reizen.
• Setzen Sie sich nicht zu nahe an Nadeln und Heizkörper, da dies Ihre Haut extremer Hitze aussetzt, die Trockenheit und Juckreiz verschlimmern kann.
• Halten Sie sich von allen Arten von Rauch fern, da er freie Radikale freisetzt und Ihre Haut austrocknet, was die Ekzemsymptome verschlimmert.
• Wechseln Sie nasse Kleidung und Schuhe sofort, denn die Feuchtigkeit kann Ihre von Ekzemen heimgesuchte Haut anfällig für Infektionen machen.
• Getränk genug Wasser Damit Ihre Haut von innen mit Feuchtigkeit versorgt wird.
• Identifizieren und notieren Sie die Dinge, die Ihr Ekzem verursachen oder verschlimmern, und vermeiden Sie sie so gut Sie können. Diese Auslöser können Lebensmittel und Stoffe wie Wolle, Waschmittel, Schaumbäder, desodorierende Waschmittel und sogar Tierhaare sein. Diese Faktoren in Kombination mit dem Winter können Ihren Zustand verschlechtern, daher ist es wichtig, diese Auslöser wachsam zu vermeiden.
• Verwenden Sie keine parfümierten Reiniger und Weichspüler, da diese aggressive Chemikalien enthalten, die auf Ihre Haut übertragen und Ekzeme auslösen können. Vermeiden Sie auch die Verwendung von Trocknertüchern oder antistatischen Laken, die Ihre empfindliche Haut reizen können.
• Waschen Sie neue Kleidung immer, bevor Sie sie tragen, um Spuren von Endchemikalien zu entfernen, die zum Zeitpunkt der Herstellung hinzugefügt wurden und zu Allergien oder allergischen Hautreaktionen führen können, wie z. B. Formaldehyd, Flammschutzmittel und Farbstoffe.
• Eine bakterielle oder virale Infektion kann das Ekzem ebenfalls verschlimmern, daher ist es wichtig, es so schnell wie möglich zu behandeln.
• Kratzen Sie Ihre Haut nicht, egal wie juckt. Kratzen kann vorübergehend Linderung verschaffen, aber es verstärkt und intensiviert den Juckreiz. Auch das Reiben Ihrer Nägel an Ihrer empfindlichen Haut richtet mehr Schaden an; Dies kann im Laufe der Zeit zu einer Gewebeverdickung führen, was zu mehr sichtbaren Ekzemplaques führt. Darüber hinaus erzeugt die Reibung winzige Risse in der Haut, die einen leichten Eintritt für infektionserregende Keime, die von Ihren kontaminierten Fingern übertragen werden können, ermöglichen.
• Tragen Sie zur sofortigen Linderung eine kalte Kompresse oder eine kühlende Feuchtigkeitscreme auf die juckende Haut auf. Diese topische Kaltbehandlung hilft, das Ende des darunter liegenden Nervs zu betäuben, um den Juckreiz zu lindern, jedoch nur für kurze Zeit.
• Sie können eine rezeptfreie Hydrocortisonsalbe mit geringer Stärke verwenden, um die zugrunde liegende Entzündung zu reduzieren, die Ekzemhaut jucken und trocken macht. Stellen Sie sicher, dass Sie es wie angegeben verwenden. Wenn es nicht funktioniert, suchen Sie Ihren Arzt auf, um ein stärkeres topisches Steroid zu erhalten. Ihr Arzt kann Ihnen auch orale Medikamente wie Diphenhydramin verschreiben, ein Antihistaminikum, das eine Entzündungsreaktion im Körper verhindert.
• Auch zur Behandlung der atopischen Dermatitis stehen mittlerweile Biologika zur Verfügung. Sie können mit Ihrem Arzt auch die Anwendung von Okklusiven besprechen.
• Halten Sie Ihre Nägel kurz und richtig gefeilt.

letztes Wort

Ekzem ist eine chronische Erkrankung, die unbehandelt viele Beschwerden und kleinere Hautprobleme verursachen kann. Wenn Sie sich jedoch rechtzeitig behandeln lassen und diese von ganzem Herzen einhalten, können Sie die Häufigkeit von Schübe stark reduzieren.

Einfache Behandlungen und Selbstpflegemaßnahmen können leichte Symptome lindern, wirken jedoch in schweren oder fortgeschrittenen Fällen möglicherweise nicht. Lassen Sie sich am besten von Ihrem Arzt durch die Behandlung dieser Langzeiterkrankung führen.