10 Avantages incroyables de la crème glacée

Dans cet article

Glace Calories selon les saveurs
Avantages pour la santé de la crème glacée
La crème glacée a-t-elle des effets secondaires?
Façons de réduire les calories de la crème glacée
Foire Aux Questions

Que vous battiez vos sens, que vous ayez envie de sucreries ou que vous recherchiez un dessert après le dîner, nous pouvons tous avoir des raisons différentes de profiter du plaisir de manger des glaces. Et si on vous disait que manger ce dessert glacé pourrait vous être utile? Eh bien, ne soyez pas surpris parce que c'est juste et vrai! Si ce sujet vous intéresse, vous devriez lire l’article suivant car il traite des avantages surprenants de 10 de manger de la crème glacée!

Calories pour la crème glacée selon les différentes saveurs

Vous vous interrogez sur le nombre de calories dans les glaces? Eh bien, cela peut varier selon les saveurs. La valeur nutritionnelle de la crème glacée, qui comprend les calories nécessaires pour la crème glacée à la vanille et divers autres arômes, est indiquée ci-dessous:

Saveur de glace	Calories par gramme 100
Vanille	205
Chocolat	218
Fraises	197
Cookie Sandwich	242
Crème glacée	252
Caramel et chocolat	193
Pépites croquantes	352

 

Les calories énumérées ci-dessus sont presque des calories présentes dans différents parfums de crème glacée. Les calories peuvent varier selon les marques.

Avantages pour la santé de la crème glacée

Lorsque vous creusez un bol de crème glacée, vous pouvez vous sentir coupable et avoir l’impression que votre entraînement du soir au gymnase n’a servi à rien. Cependant, lorsque vous lisez les avantages suivants de la crème glacée pour la santé, vous ne ressentez peut-être pas la même chose:

1. Contient des vitamines et des minéraux

La crème glacée contient du lait et des solides, ce qui signifie que chaque fois que vous mangez de la crème glacée, votre corps reçoit de la vitamine D, de la vitamine A, du calcium, du phosphore et de la riboflavine.

En dehors de cela, les différentes saveurs ajoutent un régime supplémentaire. Par exemple, la crème glacée au chocolat noir est rôtie avec des antioxydants et des flavonoïdes, ce qui contribue à réduire le cholestérol et à améliorer la santé de votre cœur.

2. Ça te donne de l'énergie

Si vous vous demandez pourquoi la glace est bonne pour la santé, elle vous procure une énergie instantanée. En effet, il contient une quantité suffisante de sucre, ce qui vous permet de vous sentir instantanément sous tension.

Alors, la prochaine fois si vous êtes peu énergivore, installez-vous sur une cuillère de crème glacée et profitez-en.

3. Aide à renforcer votre immunité

Non, ce n'est pas étrange car la crème glacée peut le faire pour votre santé. La crème glacée est une sorte d’aliment fermenté, dit-on, bénéfique pour la santé de nos voies respiratoires et de notre système digestif.

Si vous avez un meilleur système respiratoire et une santé intestinale améliorée, cela améliorera votre immunité.

4. Aide à stimuler votre cerveau

Manger de la crème glacée peut aider à stimuler votre esprit et à vous rendre plus intelligent. Selon une étude, les personnes qui mangeaient de la glace le matin étaient plus alertes que les autres.

5. Cela aide à renforcer vos os

Le calcium est l’un des minéraux les plus importants dont notre corps a besoin pour préserver la santé de nos os. Cependant, ce métal n'est pas produit par notre corps, ce qui signifie que nous consommons des aliments riches en calcium pour répondre à ses besoins en calcium.

La crème glacée est chargée en calcium et peut être incluse dans un régime alimentaire saturé en calcium.

6. Te rend plus heureux

Se sentir faible ou triste? Prenez une cuillère et creusez pour déguster votre goût préféré de crème glacée, car manger de la crème glacée peut vous ravir! Il existe une explication scientifique à la même chose: lorsque vous mangez de la glace, votre corps produit une hormone appelée sérotonine. La sérotonine, également connue comme une bonne hormone de sensation, vous rend heureux!

7. Et augmente ton désir

Si vous recherchez votre promenade avec votre partenaire, mangez régulièrement de la crème glacée. En plus d'améliorer la circulation de l'oxygène dans vos tissus et de maintenir l'équilibre du pH de votre corps, le phosphore contribue à augmenter votre désir en maintenant une pastille de testostérone.

8. Prévient le cancer du sein

Le manque de calcium dans le corps est l'un des facteurs qui facilitent le cancer du sein chez la femme. Donc, si vous voulez éloigner de vous des maladies mortelles comme le cancer du sein, incluez un plus d'aliments riches en calcium dans votre alimentation.

La crème glacée peut être l'un d'entre eux. Une quantité adéquate de calcium peut réduire ou réduire les risques de cancer du sein chez les femmes.

9. Vous aide à perdre du poids

Contrairement à ce que la plupart d’entre nous pensent, manger de la glace peut vous aider en voyage. Perte de poids. Cela se produit pour la simple raison que votre corps a tendance à perdre plus de calories lorsque vous mangez quelque chose de froid.

Cependant, si vous pensez que vous pouvez prendre l'évier tous les jours et perdre du poids, eh bien, c'est incroyable. La modération et la médiation peuvent vous aider à perdre du poids.

10. Améliore ta fertilité

Est-ce que vous essayez d'avoir un bébé? Si oui, inclure un dessert laitier riche en matières grasses tel que de la crème glacée peut réellement aider.

Dans une étude, les femmes qui consommaient des produits laitiers riches en matières grasses (comme la crème glacée) avaient un meilleur taux de fertilité que les femmes qui consommaient des produits laitiers écrémés ou sans matières grasses.

La crème glacée a-t-elle des effets secondaires?

J'ai donc appris beaucoup de bonnes choses sur la consommation de crème glacée. Cependant, il est important de se rappeler que cela peut également avoir des effets secondaires. Voici quelques inconvénients de manger de la glace:

• Si vous consommez de la crème glacée régulièrement, vous pouvez en devenir dépendant. Lorsque vous développez une dépendance, vous ne savez peut-être pas quand arrêter. Peut conduire à une consommation excessive et donc l'obésité et d'autres complications sont différentes.
• Les glaciers glaciaires à forte teneur en matières grasses peuvent prendre plus de temps à digérer et se sentir gonflés et corrompus.
• Une teneur élevée en graisse peut augmenter le mauvais cholestérol dans l'organisme, augmentant les risques de développer des problèmes tels que des maladies cardiaques, une pression artérielle élevée, le diabète, etc.
• La crème glacée contient des glucides raffinés, ce qui peut augmenter les risques de dépôts de graisse, en particulier autour de la région abdominale.

Façons de réduire les calories de la crème glacée

Voici quelques façons de réduire les calories pour la crème glacée:

• Contrôler le volume du segment. Quel que soit le type de crème glacée que vous mangez, gardez l'onglet de la taille de la portion. Manger une ou deux boules et rien de plus.
• Choisissez ceux qui contiennent des versions à faible teneur en sucre.
• Ne consommez pas de glace plus de deux fois par semaine.
• Autant que possible, consommez de la crème glacée faite maison car elle est plus nutritive et vous pouvez gérer ce qui entre dans sa fabrication.

Foire Aux Questions

Si vous avez un plus de questions sur la consommation de crème glacée, voici quelques questions fréquemment posées ou questions fréquemment posées :

1. Puis-je manger de la glace au petit-déjeuner?

Certaines études prétendent que manger de la crème glacée au petit-déjeuner peut rendre une personne plus intelligente. Cependant, les preuves étaient insuffisantes pour appuyer cette affirmation. Donc, jusqu'à preuve du contraire, nous vous suggérons de le consommer plusieurs fois par semaine ou même de temps en temps pour le petit-déjeuner, si vous aimez!

2. Avez-vous les effets de manger de la glace tous les jours?

La crème glacée peut rendre tout le monde heureux tout de suite, mais cela signifie-t-il que vous devez l'inclure régulièrement dans votre alimentation ou en manger tous les jours? D'après l'article ci-dessus, vous vous êtes peut-être rendu compte que manger de la glace avait ses avantages et ses inconvénients.

Par conséquent, il ne faut pas manger de la glace tous les jours car elle contient du sucre et du gras. Cependant, vous pouvez le manger deux fois par semaine. Assurez-vous de choisir des options saines telles que faible teneur en sucre, etc.

Profitez des différentes saveurs de votre dessert préféré. Cependant, assurez-vous de consommer modérément de la crème glacée.