Remèdes maison et soins personnels pour la perte de cheveux

Perdre entre 50 et 100 cheveux par jour est tout à fait normal et passe souvent inaperçu. Chaque cheveu perd naturellement une fois qu'il pousse au maximum, puis il est remplacé par de nouveaux cheveux qui commencent à se former dans le même follicule pileux.

Cependant, de nombreux facteurs et conditions peuvent perturber le cycle normal de croissance des cheveux et conduire à: alopécie Plus rapide et repousse les cheveux plus lentement. Par conséquent, vous commencez Chute de cheveux rapide Plus grand que votre corps ne peut prendre sa place.

Peut conduire Chute de cheveux excessive Au fil du temps, les cheveux s'amincissent considérablement, la racine des cheveux recule, des plaques chauves apparaissent et même complètement chauves. Comprendre la cause profonde À votre perte de cheveux C'est la première étape vers son traitement.

Le traitement dépend du type et duLa cause de la perte de cheveux. Gardez à l'esprit que le même traitement peut ne pas fonctionner pour tous les types de médicaments Types de perte de cheveux Et pour tout le monde. Bien qu'il ne puisse pas Le contraire de la perte de cheveux Héréditaire ou liée à l'âge, elle peut être contrôlée ou retardée par un traitement, qui vise à prévenir la chute des cheveux et à favoriser la croissance des cheveux dans les zones dégarnies.

Peut gérer la plupart Cas de chute de cheveux légers Avec des mesures de soins capillaires simples, des changements de mode de vie, des changements alimentaires et des remèdes maison. En fait, ces interventions peuvent également aider Améliorer l'efficacité du traitement de la perte de cheveux Médical.

Remèdes à la maison pour la perte de cheveux

Sont utilisés Remèdes maison Ce qui suit est largement utilisé pour réduire la perte de cheveux etAméliore sa régénération , Mais cela ne garantit pas des résultats positifs pour tout le monde. Vous devriez essayer différents traitements pour voir celui qui vous convient le mieux.

Gardez à l'esprit qu'aucun traitement ne peut faciliter la repousse complète des cheveux, il est donc préférable de gérer vos attentes.

Massage du cuir chevelu

Aides Massage Tête doucement avec vos doigts ou un masseur acheté en magasin pour détendre les nerfs de votre cuir chevelu et favoriser la circulation sanguine dans la région. L'augmentation du flux sanguin vers le cuir chevelu fournit un plus de nutriments aux follicules pileux, stimulant ainsi la croissance des cheveux.

Il a été démontré que cette technique simple améliore le volume des cheveux lorsqu'elle est pratiquée régulièrement et avec l'utilisation d'une huile adaptée aux cheveux.

L'huile de coco est l'une des huiles les plus efficaces à cet égard. Il a la bonne texture pour pénétrer profondément dans le cuir chevelu et l'hydrater de l'intérieur, ce qui prévient les pellicules, renforce les racines des cheveux et stimule la formation des cheveux.

Bien que certaines études soutiennent l'utilisation du massage pour la croissance des cheveux, d'autres études sont nécessaires pour déterminer l'efficacité de cette intervention.

MÉTHODES:

• Massez l'huile capillaire sur votre cuir chevelu avec une légère pression et de légers mouvements circulaires pendant quelques minutes, puis laissez agir au moins une heure avant le shampooing. Faites ceci deux fois par semaine.

Bien que l'huile de noix de coco soit l'option la plus préférée, vous pouvez également utiliser de l'huile d'olive, de l'huile d'argan, de l'huile d'amande et de l'huile de ricin.

Appliquer le gel d'aloe vera

Gel d'attribut Cactus Il fait référence aux nombreuses propriétés médicinales qui sont couramment utilisées dans les traitements de la peau et peuvent également être utiles pour améliorer la santé de vos cheveux. En fait, il a prouvé Masques à l'Aloe Vera Il réussit très bien à réduire la perte de cheveux en renforçant les follicules pileux.

De plus, cela aide Gel hydratant à l'aloe vera Le cuir chevelu pour se débarrasser des pellicules, des démangeaisons et des squames qui l'accompagnent.

MÉTHODES:

• Coupez une feuille d'aloe vera sur le côté et extrayez le gel de l'intérieur.
• Appliquez le gel sur vos cheveux et votre cuir chevelu et laissez agir 45 minutes avant de le rincer à l'eau claire.
• Appliquez ce masque au moins 3-4 fois par semaine pour de meilleurs résultats.

Mettez du jus d'oignon

Les oignons sont largement connus pour avoir un potentiel de croissance des cheveux. Ils sont pleins de soufre, qui est l'un des nutriments les plus importants pour la formation des cheveux. (5)

Le jus extrait des oignons contient des quantités concentrées de soufre, qui, lorsqu'il est appliqué sur le cuir chevelu, aide à stimuler les follicules pileux et à favoriser la croissance des cheveux. De plus, les oignons sont connus pour avoir des propriétés antibactériennes qui aident à combattre les infections du cuir chevelu.

MÉTHODES:

• Broyez un oignon et pressez son jus.
• Trempez une boule de coton dans du jus d'oignon et essuyez votre cuir chevelu avec.
• Laissez votre cuir chevelu tremper dans le jus pendant 20 à 30 minutes, puis rincez-le avec un shampooing doux et de l'eau ordinaire.
• Utilisez ce traitement capillaire une fois par semaine.

Utilisez des graines de fenugrec

Le fenugrec est l'un des remèdes maison les plus utilisés pour réduire la perte de cheveux. Les graines de cette plante médicinale sont pleines de protéines et d'acide nicotinique, qui non seulement renforcent la tige du cheveu, mais réparent également les follicules pileux endommagés et stimulent la croissance des cheveux.

MÉTHODES:

• Faites tremper une tasse de graines de fenugrec dans l'eau pendant la nuit pour les ramollir.
• Broyez les graines molles en une pâte lisse.
• Appliquez la pâte sur vos cheveux et votre cuir chevelu, puis couvrez de préférence votre tête avec un bonnet de douche pour éviter que la pâte ne se dessèche.
• Laissez la pâte agir pendant 30 à 40 minutes, puis rincez-la à l'eau claire. Pas besoin d'utiliser de shampooing.
• Appliquez un masque capillaire deux fois par semaine pendant un mois.

Utilisez l'amla commune (groseille à maquereau indienne)

La groseille à maquereau indienne, lorsqu'elle est appliquée sur le cuir chevelu, aide à stimuler la prolifération des cellules papillaires cutanées dans le follicule pileux, ce qui entraîne finalement la croissance des cheveux.

MÉTHODES:

• Massez votre cuir chevelu avec du jus d'amla frais ou de l'huile d'amla, en effectuant de légers mouvements circulaires jusqu'à ce qu'il soit correctement absorbé.
• Laissez agir 30 minutes avant de le laver avec un shampooing doux, suivi d'un revitalisant capillaire.
• Faites ceci 1-2 fois par semaine.

Massage au thé vert

Le thé vert est bien connu comme boisson curative, mais peu de gens sont conscients de ses bienfaits topiques, en particulier pour les soins capillaires. Ce liquide regorge d'antioxydants, de saponines et d'antioxydants, qui peuvent tous aider à combattre les toxines et les radicaux libres qui affaiblissent vos cheveux au quotidien.

De plus, ces composés aident à stimuler les follicules pileux de votre cuir chevelu pour produire de nouveaux cheveux. Cela comprend l'encouragement de la production de cellules ciliées tout en minimisant la mort des cellules ciliées dans le follicule pileux en même temps.

MÉTHODES:

• Trempez deux sachets de thé vert dans deux tasses d'eau bouillante et laissez le liquide refroidir jusqu'à ce qu'il soit tiède.
• Vous pouvez transférer le thé dans un vaporisateur pour l'appliquer facilement.
• Lavez vos cheveux avec un shampooing, puis saupoudrez de thé vert sur votre cuir chevelu pendant que vos cheveux sont encore humides. Massez doucement le thé sur vos cheveux et votre cuir chevelu.
• Portez un bonnet en plastique pour fermer vos cheveux et laissez le thé absorber suffisamment pendant environ 30 minutes.
• Lavez-vous la tête à l'eau froide.

Appliquer un masque aux œufs sur les cheveux

Est considéré البيض C'est l'une des sources de protéines les plus riches et un matériau essentiel pour la construction des cheveux. Cela explique pourquoi il est si célèbre Masques capillaires à base d'œufs.

Les œufs font partie intégrante des régimes de soins capillaires depuis des générations, prouvant que leur efficacité a résisté à l'épreuve du temps. L'utilisation régulière de masques capillaires aux œufs peut aider à rendre vos cheveux plus forts, plus lisses, plus brillants et plus longs.

MÉTHODES:

• Mélangez deux blancs d'œufs, une cuillère à café de miel et une cuillère à café d'huile d'olive dans un bol.
• Appliquez ce mélange sur vos cheveux et votre cuir chevelu et laissez agir pendant 20 minutes.
• Lavez vos cheveux avec un shampooing doux et de l'eau tiède.

Utilisez du vinaigre de cidre de pomme

Difficile à contrôler Cheveux secs Indompté et est plus susceptible de tomber ou de se rompre. Beaucoup de gens l'utilisent Vinaigre de cidre Correcteur (ACV) pour laver les cheveux bouclés pour les rendre plus doux, plus brillants et plus faciles à démêler.

De plus, un cuir chevelu sain est une condition préalable pour des cheveux sains, et le vinaigre de cidre de pomme peut également aider à cet égard. Les cheveux et le cuir chevelu secs sont un signe d'alcalinité accrue, et cet acide doux peut aider à équilibrer cela. Ainsi, le vinaigre de cidre de pomme peut aider à soulager les démangeaisons et la desquamation du cuir chevelu tout en stimulant les follicules pileux pour améliorer la croissance des cheveux.

Cependant, gardez à l'esprit que tous les bienfaits pour les cheveux attribués à l'ACV ne sont que des histoires avec peu ou pas de soutien scientifique.

MÉTHODES:

• Diluez une partie de vinaigre de cidre de pomme cru dans trois parties d'eau.
• Il est préférable d'ajouter du miel et de l'huile de noix de coco à la solution et de mélanger tous les ingrédients.
• Versez le mélange dans un vaporisateur propre, puis vaporisez-le sur vos cheveux et votre cuir chevelu.
• Couvrez votre tête avec un bonnet de douche et laissez vos cheveux et votre cuir chevelu tremper dans la solution pendant 1 à 2 heures.
• Lavez vos cheveux avec de l'eau normale et un shampooing doux par la suite.
• Utilisez ce remède deux fois par semaine.

Remarque: n'utilisez pas de vinaigre de cidre de pomme plus longtemps que la période recommandée ou sous forme non diluée car il peut endommager vos cheveux et votre cuir chevelu.

Essayez les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont extraites de diverses plantes médicinales et utilisées à diverses fins thérapeutiques. Ces liquides puissants contiennent des quantités concentrées de nutriments végétaux, moins les toxines chimiques, ce qui les rend sûr à utiliser par voie topique ou en aromathérapie.

Cependant, il peut être très fort dans sa consistance d'origine et doit être dilué avec une huile de support ou de l'eau pour éviter des réactions négatives.

Certaines huiles essentielles telles que le bois de cèdre, la lavande, le romarin, le thym, le basilic et le ginseng peuvent aider à améliorer la santé des cheveux en stimulant la circulation sanguine dans le cuir chevelu et la prolifération cellulaire dans le follicule pileux. Ces deux mesures contribuent à une croissance plus rapide des cheveux, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre la véritable efficacité des huiles essentielles à cet égard.

De plus, l'application de ces huiles apaisantes sur votre tête peut aider à soulager les maux de tête et les tensions, tandis que leur effet antimicrobien peut aider à combattre les infections du cuir chevelu.

MÉTHODES:

• L'huile essentielle non diluée peut irriter, brûler ou endommager la peau sensible du cuir chevelu. Par conséquent, mélangez toujours quelques gouttes d'huile essentielle dans une huile de support de votre choix, telle que l'huile de noix de coco ou d'amande.
• Testez la tache de mélange d'huile sur le dessous de votre bras et attendez une journée entière pour exclure tout effet indésirable.
• Si vous êtes dans un état impeccable, massez le mélange d'huile sur votre cuir chevelu du bout des doigts en mouvements circulaires.

À faire et à faire pour éviter la chute des cheveux

La plupart des gens souffrent d'alopécie androgénétique qui leur est transmise par leurs gènes et rien ne peut être fait pour l'empêcher. Cependant, les changements de mode de vie et les conseils de soins capillaires suivants peuvent contribuer grandement à contrôler la perte de cheveux évitable:

• Le fait de laver les cheveux forts ou excessifs élimine l'humidité de votre cuir chevelu et l'endommage ou l'affaiblit. Par conséquent, vous devez utiliser des mouvements doux de la main lors du nettoyage de vos cheveux et de votre cuir chevelu.
• Les bons produits de soins capillaires peuvent grandement améliorer la santé de vos cheveux et aider à réduire la chute ou la casse des cheveux. Un dermatologue peut recommander un shampooing fortifiant approprié, exempt de produits chimiques agressifs et un revitalisant sans rinçage qui doit être utilisé après chaque lavage pour conditionner vos cheveux et les démêler. Appliquez le revitalisant principalement sur les extrémités des cheveux.
• Laissez vos cheveux sécher à l'air après la douche ou enveloppez-les dans une serviette en microfibre car ils s'imprègnent rapidement de l'excès d'humidité.
• Évitez d'utiliser un sèche-cheveux car cela peut endommager la tige et les racines des cheveux. Si nécessaire, utilisez d'abord après avoir essuyé vos cheveux pour réduire le temps de séchage. Utilisez le réglage de température le plus bas et ne dirigez pas la chaleur vers un endroit pendant une longue période.
• Faites de l'exercice régulièrement et exercez une gestion du stress.
• Adoptez une alimentation équilibrée riche en vitamines, protéines et minéraux tels que le fer, essentiels à la croissance et au renforcement des cheveux. Incluez des aliments comme les œufs, le poisson et les noix dans votre alimentation habituelle.
• Protégez vos cheveux du soleil et des autres sources de rayons UV en portant un chapeau, un chapeau ou un couvre-chef lorsque vous êtes à l'extérieur pendant la journée.
• Évitez d'utiliser des stéroïdes anabolisants ou des pilules contraceptives.
• S'abstenir de Fumer Ou boire de l'alcool. Le tabagisme peut provoquer une inflammation dans le corps et aggraver la perte de cheveux.
• N'utilisez pas de traitements à l'huile chaude, car une chaleur intense peut endommager davantage les cheveux déjà affaiblis. Utilisez plutôt de l'huile chaude.
• Les gens subissent souvent une perte de cheveux importante après avoir reçu des traitements capillaires, il est donc préférable de les éviter si vous avez déjà des cheveux clairsemés. Si vous devez colorer, boucler, lisser ou lisser vos cheveux, ne le faites pas vous-même. Au lieu de cela, rendez-vous dans un salon de confiance où les professionnels peuvent évaluer l'état de vos cheveux, puis utiliser les produits capillaires les plus sûrs en conséquence.
• Limitez les outils de coiffage comme les fers à friser, les fers plats et les peignes chauds qui exposent vos cheveux à une chaleur extrême. Une exposition répétée ou prolongée à la chaleur peut endommager ou même brûler vos cheveux.
• Vous pouvez coiffer vos cheveux de manière à masquer les taches chauves ou porter des perruques ou des perruques pour couvrir davantage la perte de cheveux. Choisissez des coupes de cheveux qui donnent à vos cheveux une apparence plus épaisse ou obtenez des mèches de cheveux pour remplir les zones de croissance des cheveux clairsemées. Évitez les coiffures qui stressent ou tirent sur vos cheveux et incluent l'utilisation d'élastiques, de tresses ou de barrettes.
• Certaines personnes se tordent ou tirent les cheveux de manière compulsive, ce qui les rend plus vulnérables. Par conséquent, il est important de contrôler ces tendances.
• Vos cheveux sont plus fragiles lorsqu'ils sont mouillés, il est donc préférable d'attendre qu'ils sèchent avant de les peigner. L'utilisation d'un outil de démêlage aide à desserrer les nœuds pour réduire les tiraillements lors du peignage. De plus, les trichologues recommandent d'utiliser un peigne en bois à larges dents si vos cheveux sont extrêmement crépus et sujets à la casse.
• Portez toujours un bonnet de bain avant d'entrer dans la piscine pour protéger vos cheveux de l'eau chlorée. Lavez également vos cheveux après la baignade.
• Utilisez des perruques ou des perruques si vous êtes très préoccupé par l'amincissement de vos cheveux, car le stress qui en résulte peut aggraver la perte de cheveux.
• Consultez votre médecin pour remplacer les médicaments susceptibles de provoquer la chute des cheveux et prescrire des médicaments supplémentaires pouvant traiter l'alopécie androgénétique.
• Évitez de partager des brosses, des peignes ou des chapeaux avec d'autres personnes pour éviter de développer une infection fongique du cuir chevelu.
• Les personnes subissant une chimiothérapie doivent porter un bonnet de refroidissement pour réduire la perte de cheveux pendant le traitement.

Suppléments pour traiter la perte de cheveux

Certains micronutriments jouent un rôle important dans le cycle du follicule pileux en facilitant le renouvellement des cellules ciliées, la formation et la division des follicules et la production de cellules matricielles. Ainsi, une carence en ces vitamines et minéraux essentiels peut entraver la croissance des cheveux ou endommager la structure des cheveux.

Par exemple, ne pas consommer suffisamment de protéines, de biotine et de vitamines D, A, E et B12 Il peut rendre vos cheveux secs, abîmés et cassants, entraînant une plus grande perte de cheveux tout en empêchant la formation de nouveaux cheveux.

Dans de tels cas, vous devez d'abord essayer de compenser cette carence nutritionnelle en adoptant une alimentation saine. Si vous ne parvenez pas à obtenir une nutrition adéquate à partir des aliments seuls, vous pouvez envisager de prendre des suppléments nutritionnels, mais seulement après avoir consulté votre médecin.

Les gens confondent souvent les suppléments de greffe de cheveux pour traiter ou prévenir l'alopécie, malgré une carence nutritionnelle sous-jacente. Cet acte insensé n'est que le résultat de la publicité et de la disponibilité d'une variété de produits et ne comporte aucune garantie scientifique.

En fait, une consommation excessive de certains nutriments comme le sélénium, la vitamine A et la vitamine E peut se retourner contre vous et peut augmenter la perte de cheveux.

En outre, ces suppléments ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration. Par conséquent, vous devriez consulter votre médecin sur l'efficacité et la sécurité de ces suppléments avant de les essayer.

Les questions les plus courantes sur la perte de cheveux

Combien de cheveux naturels tombent?

La perte de cheveux est un phénomène courant qui se produit tous les jours. Les gens peuvent perdre jusqu'à 100 cheveux par jour. Cependant, les personnes ayant des antécédents familiaux de perte de cheveux peuvent perdre plus de cheveux, provoquant souvent des calvities chez les hommes.

Environ la moitié des personnes subissent une perte de cheveux au moment où elles atteignent l'âge de XNUMX ans. Et bien que la perte de cheveux soit assez courante, elle peut changer votre apparence, ce qui en fait un problème. Cependant, il existe de nombreuses façons de lutter contre la chute des cheveux.

Combien de temps dure la perte de cheveux?

La durée d'un épisode de chute de cheveux dépend de la cause sous-jacente. La perte de cheveux télogène peut durer jusqu'à quelques mois, mais les cheveux repousseront à la prochaine fois. De même, la perte de cheveux induite par les médicaments a plus de chances de disparaître une fois le cycle de traitement terminé.

De plus, la perte de cheveux due aux coiffures serrées s'arrête une fois que vous choisissez une coiffure naturelle. Cependant, la perte de cheveux due à l'alopécie de traction est souvent permanente.

Le lait de coco est-il utile pour réduire la perte de cheveux?

Outre la lutte contre la chute excessive des cheveux, l'utilisation régulière de lait de coco peut également aider à soulager les pellicules, à réparer les dommages capillaires et à stimuler une croissance plus rapide des cheveux.

Cependant, d'autres études sont nécessaires pour déterminer l'efficacité et le mécanisme du lait de coco pour réduire la perte de cheveux.

Les cheveux perdus repousseront-ils?

Si votre perte de cheveux est causée par une tendance génétique, vous ne pouvez rien faire pour l'arrêter ou l'inverser. D'autre part, la perte de cheveux due à d'autres facteurs évitables peut être contrôlée en traitant la cause profonde.

Ainsi, différents types de chute de cheveux nécessitent des traitements différents, mais le but reste le même : aider à la pousse de nouveaux cheveux tout en prévenant la chute des cheveux. Mais il est presque impossible de récupérer tous vos cheveux, quelle que soit l'efficacité du traitement.

En outre, un traitement qui a produit des résultats positifs pour une personne peut être complètement inefficace pour une autre, il n'y a donc pas de taux de réussite garanti pour ces interventions. Vous devrez peut-être essayer une variété de traitements pour trouver celui qui vous convient le mieux.

Un dernier mot

La perte de cheveux est plus un problème esthétique qu'un problème de santé, mais elle peut parfois être le signe d'une condition médicale sous-jacente qui peut nécessiter une attention immédiate. Par conséquent, si vous rencontrez une perte de cheveux soudaine, inexpliquée et anormale, passez un examen pour écarter tout problème grave.

C'est toujours une bonne idée d'agir rapidement pour contrôler l'amincissement des cheveux avant qu'il n'atteigne le point de calvitie irréversible. Bien qu'il n'y ait pas de remède permanent pour la perte de cheveux, plusieurs interventions de soins capillaires peuvent aider à réduire le degré de perte de cheveux et peuvent conduire à une nouvelle croissance des cheveux. Le but est de restaurer le plus de couverture capillaire possible tout en perdant le moins de cheveux possible, mais une repousse complète des cheveux est rarement possible.

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Causes possibles de la perte de cheveux et options de traitement