Remèdes à la maison pour la langue géographique
La langue géographique, également connue sous le nom de glossite bénigne, est une affection inoffensive mais irritante qui affecte principalement le haut et les côtés de votre langue.
Ils forment des taches irrégulières à la surface de la langue qui sont données Langue Une apparence semblable à une carte, d'où le nom de «langue géographique». Selon l'American Academy of Oral Medicine, on estime qu'elle affecte 1% à 2.5% de la population. .
Causes de la langue géographique
Des taches sur la langue se développent en raison de l'absence de papilles ou de petites bosses dans la zone touchée. Cependant, personne ne sait vraiment ce qui en est la cause.
Plusieurs facteurs peuvent y contribuer, tels que:
- Stress émotionnel ou autres facteurs psychologiques
- Habitudes orales fonctionnelles
- Sensibilité
- Sous-alimentation
- Troubles hormonaux
- Histoire de famille
- Irritation d'aliments chauds ou épicés
De plus, il a été constaté que la langue géographique pouvait également coexister avec d'autres troubles. Ces troubles comprennent:
- La langue est fissurée
- Le diabète
- Gastroenterology
- Syndrome de brûlure de la bouche
- Le syndrome de Down
Ce problème est plus fréquent chez les patients Psoriasis. Certains considèrent la langue géographique comme une forme orale de psoriasis, bien que dans certaines études, il ait été constaté que le psoriasis et les langues géographiques étaient indépendants l'un de l'autre.
Tout le monde peut développer une langue géographique, quel que soit son âge et son sexe. Il n'est pas contagieux et ne se transformera pas en cancer. Souvent, le cas est résolu de lui-même mais peut réapparaître plus tard.
Signes et symptômes géographiques de la langue
- La langue semble être recouverte de taches rouges dures en raison de la perte de papilles dans ces zones. Ces fissures qui recouvrent la langue sont rouges, lisses, de forme irrégulière avec des bordures blanches et sont souvent surélevées.
- Ces lésions ont tendance à varier en forme, en taille et en couleur et changent fréquemment de localisation, par exemple, la lésion peut cicatriser à un endroit et se déplacer vers un autre endroit.
- Dans certains cas, la langue peut également devenir sensible aux aliments chauds, épicés ou acides.
- La langue présente une sensibilité et une gêne accrues à l'égard de la fumée de cigarette et du dentifrice.
- Parfois, les zones rouges sont infectées par le muguet.
- De plus, il peut y avoir des plaies et une douleur intense ainsi qu'une mauvaise haleine.
Comment éviter la langue géographique
- Étant donné que la langue géographique peut être causée par une carence en vitamine B, vous devez manger un plus d'aliments riches en vitamine B. Cette vitamine peut prévenir la récurrence des taches sur la langue.
- Suivez une bonne hygiène buccale en vous brossant les dents deux fois par jour et en passant régulièrement la soie dentaire.
- Évitez les dentifrices contenant des additifs pour contrôler la chaux, les arômes lourds ou les agents de blanchiment. Utilisez plutôt un dentifrice doux pour les dents sensibles.
- Gérez votre niveau de stress, car le stress semble contribuer au développement de cette condition.
Quand voir un docteur
Consultez toujours votre médecin pour établir un diagnostic approprié afin d'exclure la possibilité d'une maladie plus grave.
Vous devriez consulter un médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants:
- Il dure plus de 10 jours
- Respiration troublée
- Difficulté à parler, à mâcher ou à avaler
Il n'y a pas de traitement pour la langue géographique. Pour soulager l'inconfort, vous pouvez essayer quelques remèdes maison simples et des changements de style de vie.
Traiter la langue géographique à la maison
Voici quelques moyens de soulager les signes et symptômes de la langue géographique.
1. Nettoyez la langue
En règle générale, se brosser les dents deux fois par jour et utiliser la soie dentaire une fois par jour suffit pour garder la bouche propre. Cependant, nous allons au-delà du fait que la langue fait également partie de la cavité buccale ainsi que de nos dents et de nos gencives.
Grattez régulièrement votre langue, cela devrait être une étape obligatoire dans votre routine orale. Cela empêchera le développement de taches blanches sur votre langue. Pour gratter votre langue, vous pouvez utiliser un grattoir à langue ou une brosse à dents avec un nettoyant pour langue.
Selon une étude de 2008 publiée dans le Journal of Applied Oral Sciences, l'utilisation d'un grattoir attaché à une brosse à dents ou d'un grattoir à langue traditionnel s'est avérée efficace pour améliorer la respiration et réduire les microbes de la langue.
2. Faites les choix alimentaires nécessaires
Pour réduire l'inconfort associé à la langue géographique, évitez ou limitez les irritants nutritionnels qui peuvent aggraver les tissus sensibles de votre langue.
Les irritants alimentaires aggravent généralement la condition, ce qui rend la guérison difficile.
- Évitez de manger des aliments chauds, épicés, acides ou salés.
- Évitez les produits du tabac.
- Évitez les bonbons fortement aromatisés ou d'autres produits alimentaires.
- Évitez les fruits et légumes acides.
- Réduisez votre consommation d'aliments transformés riches en sucre.
3. Augmenter la quantité de fluide
En gardant votre corps hydraté, vous pouvez soulager certains inconforts de la langue géographique. Pour améliorer l'hydratation, augmentez simplement l'apport hydrique.
Hydratant stimule également la production de salive, ce qui favorise à son tour la santé bucco-dentaire.
- Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée. Vous pouvez également absorber de petits morceaux de glace.
- Mangez des morceaux de fruits et légumes à base d'eau, comme la pastèque et le concombre.
- Buvez des jus de fruits, des jus de fruits ou des légumes.
- Buvez 1 à 2 tasses d'eau de coco par jour.
- Boire Tisane glacée , Comme le thé vert ou le thé à la camomille.
- Évitez les boissons sucrées et buvez régulièrement du thé, du café et des boissons alcoolisées.
4. Tirez l'huile
Cette ancienne pratique ayurvédique peut aider à traiter les taches rouges sur votre langue en aidant à détoxifier votre bouche et votre corps. Ainsi, il aide à prévenir la mauvaise haleine, qui est associée à l'état de la langue géographique.
Une étude de 2011 publiée dans le Journal de la Société indienne de dentisterie dentaire et préventive indique que la thérapie de retrait d'huile est efficace pour traiter la mauvaise haleine ou la mauvaise haleine.
C'est donc une technique efficace pour maintenir et promouvoir une bonne santé bucco-dentaire.
- Mettez XNUMX cuillère à soupe d'huile de noix de coco biologique pressée ou froide dans votre bouche.
- Lavez l'huile autour de votre bouche pendant 10 minutes.
- Crachez l'huile et rincez-vous la bouche à l'eau tiède.
- Brossez-vous les dents comme d'habitude.
- Utilisez ce traitement quotidiennement le matin avant de manger quoi que ce soit.
Remarque: Veillez à ne pas avaler l'huile et ne crachez pas dans l'évier car cela pourrait entraîner des tubes bouchés.
5. Aloe Vera
Les propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes de l'Aloe Vera constituent un traitement efficace pour traiter divers types de problèmes buccaux, y compris la langue géographique.
De plus, cela aide à se débarrasser de Mauvaise haleine.
- Extrayez le gel de la feuille d'aloe vera et appliquez-le sur votre langue. Attendez 10 minutes avant de le rincer à l'eau tiède. Répétez plusieurs fois par jour.
- Utilisez du jus d'aloès pour vous rincer la bouche 2 ou 3 fois par jour.
6. Le zinc
Est lié Carence en zinc Également avec langue géographique et autres problèmes buccaux.
Une étude de 2005 dans le Journal of Dentistry a montré le rôle positif du zinc dans le maintien d'un tissu épithélial sain et dans le traitement de la langue géographique.
Ainsi, la prise de suppléments de zinc ou la consommation d'aliments riches en zinc peuvent aider à soulager les symptômes de la langue géographique. De plus, le zinc favorise un sens sain et amélioré du goût et de l'odorat.
- Les suppléments de zinc se présentent sous plusieurs formes: comprimés, gélules, pastilles. Consultez votre médecin pour la dose correcte.
- Vous pouvez également augmenter votre apport en zinc avec des aliments tels que la viande rouge, le poisson, les crustacés, les crabes, le lait, le fromage, les haricots, les lentilles, les céréales de petit déjeuner enrichies, les noix, les graines, le yaourt, le kéfir, les épinards et d'autres légumes à feuilles vertes.
Conseils supplémentaires
- Vous pouvez tremper une boule de coton dans de la glycérine végétale et l'appliquer sur votre langue pendant 5 minutes. Rincez-le ensuite.
- Vous pouvez même utiliser un rince-bouche et un rince-bouche 2 ou 3 fois par jour.
- Frottez des glaçons sur votre langue pour un soulagement temporaire.
- Vous pouvez même utiliser un stéroïde anti-inflammatoire par voie topique sur votre langue pour aider à réduire l'inconfort.
- Développer une routine de détoxification et de nettoyage, en particulier du côlon.