माइग्रेन से राहत के लिए 7 प्रेशर पॉइंट

الداع النصفي यह एक न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जो कभी-कभी इतनी दर्दनाक हो सकती है कि यह आपके दैनिक जीवन की गतिविधियों को 2-4 घंटे से 2-4 दिनों तक कहीं भी बाधित कर देती है।

में हो सकता है अवसर दुर्लभ है या कई बार हो सकता है महीने में कुछ लोगों के लिए. प्रभावित कर सकते हैं सभी उम्र के लोग - बच्चे किशोर और वयस्क।

कोई इलाज नहीं है स्थायी माइग्रेन अभी तक, लेकिन विशेषज्ञ सलाह देते हैं आम तौर पर एक बहुआयामी उपचार दृष्टिकोण जिसमें अनुकूल जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ ट्रिगर्स और दवाओं की पहचान और बचाव शामिल है।

लेकिन अगर यह बार-बार होने वाली या पुरानी समस्या है, तो कोशिश करें कि इस पर बहुत ज्यादा भरोसा न करें दर्द निवारक क्योंकि अति प्रयोग से खतरनाक दुष्प्रभाव या जटिलताएं हो सकती हैं। इसके लिए, राहत देने या कम करने की उनकी क्षमता के लिए कई वैकल्पिक उपचारों की खोज की जा रही है सरदर्द माइग्रेन।

ऐसा ही एक हस्तक्षेप एक पारंपरिक चीनी तकनीक है जिसे एक्यूप्रेशर कहा जाता है। जब सही ढंग से किया एक्यूप्रेशर एक सुरक्षित, प्राकृतिक और लागत मुक्त तरीका हो सकता है सिरदर्द दूर करने के लिए आधा जल्दी।

एक्यूप्रेशर क्या है?

एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर के समान सिद्धांतों का पालन करता है, केवल सुइयों के बिना। यह शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह को उत्तेजित करता है और शरीर को खुद को ठीक करने और बीमारी से लड़ने की क्षमता का समर्थन करता है।

सुइयों के बजाय, एक्यूप्रेशर विशिष्ट बिंदुओं, या एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर उंगली के दबाव का उपयोग करता है, जो रक्त प्रवाह में सुधार, तनाव मुक्त करने और जीवन ऊर्जा के समान प्रवाह को सुविधाजनक बनाने के लिए पाया गया है। लगाया गया दबाव वह होना चाहिए जो रोगी सहन कर सके।

यह प्राचीन तकनीक शरीर के मेरिडियन के साथ स्थित एक्यूपंक्चर बिंदुओं को उत्तेजित करके काम करती है, जिसके माध्यम से जीवन ऊर्जा प्रवाहित होती है। ये बिंदु वही चैनल हैं जिनका उपयोग एक्यूपंक्चर में किया जाता है। प्रत्येक मध्याह्न रेखा विशिष्ट सदस्यों या सदस्यों के नेटवर्क के बीच एक कड़ी बनाती है।

जब मेरिडियन 'अवरुद्ध' होते हैं, तो व्यक्ति बीमारी से पीड़ित हो सकता है। जब एक्यूपंक्चर बिंदुओं को उत्तेजित किया जाता है, या तो एक्यूप्रेशर, मालिश या एक्यूपंक्चर द्वारा, रुकावटें दूर हो जाती हैं।

माइग्रेन से राहत के लिए सबसे प्रभावी उपचार बिंदु क्या हैं?

निम्नलिखित एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर दबाव डालने से माइग्रेन को शांत करने में मदद मिल सकती है:

1. विंड पूल (GB-20 या फेंग ची)

सिर के रोगों के उपचार में GB-20 आवश्यक है। यह खोपड़ी के आधार के बाएँ और दाएँ भाग पर स्थित है।

2. घाटी में शामिल होना (LI-4 या He Gu)

LI-4 सिरदर्द के दर्द से राहत दिलाता है। घाटी को मिलाने के लिए, अंगूठे को गोल (अंदर की ओर ले जाएँ) ताकि वह हाथ को छू रहा हो; बिंदु अंगूठे और तर्जनी के बीच पेशी उभार के उच्चतम बिंदु पर स्थित है।

3. हॉल ऑफ इम्प्रेशन (MHN-3 या यिन तांग)

MHN-3 सिरदर्द के दर्द को कम करता है। यह भौंहों के बीच, नाक के ऊपर आधे रास्ते में स्थित होता है।

4. इनर पास (पी-6 या नी गुआन)

पी -6 जीवन ऊर्जा को नियंत्रित करता है और मतली और उल्टी से राहत देता है। यह कलाई की हथेली की तरफ मध्यमा उंगली के अनुरूप स्थित होता है।

5. फूट गवर्नर ऑफ़ टीयर्स (GB-41 या ज़ू लिन क्यूई)

GB-41 सिर को हटाता है और आंखों के लिए अच्छा है। यह छोटे पैर के अंगूठे और अगले पैर के अंगूठे की हड्डियों के बीच स्थित होता है, उस बिंदु के बहुत करीब जहां वे टखने की हड्डियों से मिलते हैं।

6. बड़ी रशिंग (LIV-3 या ग्रेट रशिंग)

LIV-3 सिर और दृष्टि को दूर करता है। यह पैर के शीर्ष पर बड़े पैर के अंगूठे और अगले पैर के अंगूठे के बीच टखने की हड्डियों के पास स्थित होता है।

7. आकाशीय स्तंभ (बी-10 या तियानझू)

बी-10 जीवन ऊर्जा को नियंत्रित करता है, सिर और इंद्रियों को लाभ पहुंचाता है और दर्द से राहत देता है। यह खोपड़ी के आधार पर, ट्रेपेज़ियस पेशी के बाहरी किनारों पर स्थित है।

माइग्रेन सिरदर्द के कारण और चरण

माइग्रेन को ट्रिगर करने वाले तंत्र अभी भी पूरी तरह से समझ में नहीं आए हैं, लेकिन आनुवंशिक और/या पर्यावरणीय कारकों को एक भूमिका निभाने के लिए माना जाता है।

कुछ सामान्य पर्यावरणीय ट्रिगर में संरक्षक, कंप्यूटर स्क्रीन, मोल्ड और चरम मौसम शामिल हैं।

हार्मोनल परिवर्तन भी माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं, यही वजह है कि वे पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम हैं।

माइग्रेन के चार चरण होते हैं। हालांकि, हर कोई यह सब अनुभव नहीं करता है।

1. इशारा चरण

प्रारंभिक चरण माइग्रेन की वास्तविक शुरुआत से एक से दो दिन पहले हो सकता है। prodromal चरण के लिए चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:

• कब्ज़
• गर्दन में अकड़न
• मिजाज़
• अधिक मूत्र उत्पादन
• शरीर में तरल की अधिकता
• भोजन की लालसा
• बहुत ज्यादा जम्हाई लेना

2. आभा चरण

आभा चरण माइग्रेन की शुरुआत से पहले या उसके दौरान हो सकता है। कुछ रोगियों में औरास प्रतिवर्ती हो सकता है। चेतावनी के संकेतों में शामिल हैं:

• चमकीले धब्बे या प्रकाश की चमक देखना
• दृश्य हानि
• हाथ या पैर में झुनझुनी या झुनझुनी सनसनी
• चेहरे या शरीर के एक हिस्से में कमजोरी या महसूस न होना
• बोलने में कठिनाई

3. दर्द चरण

हमले के चरण में, व्यक्ति निम्नलिखित अनुभव करता है:

• सिर के एक तरफ धड़कता दर्द
• जी मिचलाना
• उल्टी
• प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता

4. दर्द के बाद का चरण

सिरदर्द के बाद का चरण निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

• सूखा लग रहा है
• सिर के किसी भी अचानक आंदोलन से थोड़े समय के लिए पीठ दर्द हो सकता है

विचार करने के लिए सावधानियां

गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के प्राथमिक या स्वतंत्र उपचार के रूप में एक्यूप्रेशर का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, बल्कि एक सहायक के रूप में किया जाना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान एक्यूप्रेशर में अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता होती है क्योंकि कुछ एक्यूपंक्चर बिंदु गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकते हैं। इसे अक्सर हतोत्साहित किया जाता है।
एक्यूप्रेशर को जलने, संक्रमण, चकत्ते, टांके, संक्रामक रोगों, कैंसर वाले क्षेत्रों या हाल के दिनों में विकिरण के संपर्क में आने वाले क्षेत्रों पर करने का प्रयास नहीं किया जाना चाहिए।

अंतिम शब्द

माइग्रेन के लक्षणों को दूर करने में मदद करने के लिए एक्यूप्रेशर एक प्राकृतिक, दवा मुक्त उपचार है। यह वास्तव में प्रभावी होने के लिए आपके प्राथमिक चिकित्सा उपचार के पूरक के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए।

घर पर इसे आजमाने से पहले इस तकनीक में महारत हासिल करना बहुत जरूरी है। किसी भी संदेह को दूर करने के लिए एक्यूप्रेशर में अनुभव वाले एक्यूपंक्चर चिकित्सक या मालिश चिकित्सक से परामर्श लें।