मधुमेह रोगियों के लिए शीर्ष 10 फुट देखभाल युक्तियाँ
मधुमेह यह एक चयापचय विकार है जो रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि का कारण बनता है।
नेतृत्व कर सकते हैं उच्च रक्त शर्करा का स्तर कालानुक्रमिक रूप से यह शरीर में नसों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, खासकर निचले छोरों में। इसलिए मधुमेह रोगियों को है खतरा पैर के अल्सर, पैर की अंगुली और पैर में संक्रमण, गैंग्रीन और अन्य जटिलताएं। इससे गंभीर परिणाम हो सकते हैं और यहां तक कि विच्छेदन भी हो सकता है।
कई शोध अध्ययनों के अनुसार, मधुमेह रोगियों को इन स्थितियों से बचने के लिए पैरों की उचित देखभाल और स्वच्छता पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।
अगर आपको या आपके किसी परिचित को मधुमेह है, तो अभी चिंता न करें। यदि आप अपने पैरों की उचित देखभाल करते हैं तो इनमें से अधिकांश जटिलताओं से पूरी तरह बचा जा सकता है।
यहां कुछ बुनियादी पैर देखभाल युक्तियाँ दी गई हैं जिनका उपयोग आप अपने पैरों की सुरक्षा और अल्सर और संक्रमण को रोकने के लिए कर सकते हैं।
मधुमेह रोगियों के लिए पैरों की देखभाल के उपाय
ये सबसे फायदेमंद पैर देखभाल अभ्यास हैं जो डॉक्टर सुझाते हैं:
1. रोजाना अपने पैरों की जांच करें
अगर आपको मधुमेह है, तो हर दिन अपने पैरों की अच्छी तरह से जांच करना जरूरी है। अपने पैर की उंगलियों, अपने पैरों के तलवों और अपने नाखूनों के बीच अंतराल की जांच करें, और यदि आपको कोई घाव या असामान्यता दिखाई देती है, तो उचित उपचार के लिए अपने चिकित्सक से मिलें।
इस कार्य को प्रत्येक दिन एक विशिष्ट समय पर करें (जैसे सोने का समय या स्नान करने के ठीक बाद) ताकि आप इसे याद रख सकें।
2. उपयुक्त मोजे और जूते पहनें
सुनिश्चित करें कि आप ऐसे जूते और मोज़े पहनें जो आपके पैरों के लिए सही आकार के हों। ऐसे जूते न पहनें जो आपको असहज करते हैं या जो जूते के काटने का कारण बन सकते हैं।
यह मधुमेह न्यूरोपैथी वाले लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है (ऐसी स्थिति जिसमें पैरों में खराब परिसंचरण से संवेदना का नुकसान होता है)। डायबिटिक न्यूरोपैथी वाले लोग जूते के काटने के दर्द को महसूस नहीं कर सकते हैं, जिससे घाव की उपेक्षा और संक्रमण हो सकता है।
3. रक्त शर्करा के स्तर का नियंत्रण
मधुमेह एक पुरानी स्थिति है जिसके दूर जाने की संभावना नहीं है। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि मधुमेह के साथ कैसे जीना है और दवाओं, जीवनशैली में बदलाव और आहार की मदद से जितना हो सके अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना है।
अनियंत्रित रक्त शर्करा का स्तर आपके स्वास्थ्य के हर पहलू के लिए गंभीर परिणाम हो सकता है। यह घाव भरने में देरी करता है और आपको संक्रमण के खतरे में डालता है।
4. अपने पैर धोएं
अपने पैरों को रोजाना एक या दो बार धोने के लिए गर्म पानी का प्रयोग करें। ऐसा करने से उन्हें साफ रखने में मदद मिलती है और सभी गंदगी और रोगजनकों को हटा दिया जाता है।
सुनिश्चित करें कि आप बाद में ठीक से सूखें और अपने पैरों के तलवों और शीर्ष पर एक हल्का मॉइस्चराइज़र लागू करें (लेकिन आपके पैर की उंगलियों के बीच अंतराल में नहीं)।
5. नंगे पैर न चलें
जब भी आप घर से बाहर निकलें तो अपने जूते पहन लें। घर के अंदर भी, अपने पैरों को मोजे से ढकने की कोशिश करें।
6. उचित रक्त आपूर्ति सुनिश्चित करें
हर दिन कम से कम आधा घंटा पैदल चलकर अपने पैरों और पैरों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने की कोशिश करें। शारीरिक गतिविधि पैरों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है और मधुमेह न्यूरोपैथी को रोकने में मदद करती है।
7. धूम्रपान से बचें
मधुमेह वाले लोग जो धूम्रपान करते हैं उनमें अनियंत्रित रक्त शर्करा का स्तर होता है। धूम्रपान का रक्त परिसंचरण पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और यह पैर और पैर के अंगूठे के अल्सर के विकास के जोखिम से जुड़ा है।
8. अपने नाखूनों को सावधानी से काटें
अपने नाखूनों को काटते समय बहुत सावधानी बरतते हुए toenail की चोटों से बचें। यह नाखून के विकास और त्वचा के छीलने को रोकने में मदद करता है।
9. कभी भी पैर के घाव का इलाज खुद करने की कोशिश न करें
यदि आप अपने पैरों पर कोई फफोले या कॉलस देखते हैं तो मधुमेह या पोडियाट्रिस्ट को देखना सुनिश्चित करें। वे इसके लिए उचित उपचार लिखेंगे और आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करने और उन्हें नियंत्रण में रखने के लिए भी कहेंगे, खासकर जब तक घाव ठीक न हो जाए।
10. मधुमेह के जूते चुनें
आजकल मधुमेह के अनुकूल जूतों के कई विकल्प हैं। आप इसे अपने नजदीकी मेडिकल स्टोर या ऑर्थोपेडिक शू स्टोर पर देख सकते हैं।
पैर की चोट से मधुमेह का खतरा
मधुमेह कई पैरों की बीमारियों जैसे अल्सर, सूखी और फटी त्वचा, कॉर्न्स और बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण के लिए जोखिम कारक बढ़ा सकता है।
गंभीर मामलों में, अनुपचारित घाव संक्रमित हो सकते हैं और गैंग्रीन (ऊतक मृत्यु) का कारण बन सकते हैं। गैंग्रीन एक गंभीर स्थिति है जो पैर की अंगुली या पैर और यहां तक कि सेप्सिस के विच्छेदन का कारण बन सकती है।
السئلة الأكثر يوعًا
क्या मधुमेह के पैर के अल्सर कभी ठीक होते हैं?
हां, यदि आप उचित चिकित्सा उपचार का पालन करते हैं तो मधुमेह के पैर के अल्सर कुछ दिनों या हफ्तों में ठीक हो जाते हैं।
मधुमेह और पैर की समस्याओं के लक्षण क्या हैं?
मधुमेह के पैर की समस्याओं के लक्षण पैरों में झुनझुनी या जलन और निचले पैरों में दर्द या सनसनी का नुकसान होता है।
मैं अपने पैरों को स्वस्थ रखने के लिए क्या कर सकता हूँ?
पैर की जटिलताओं से बचने के लिए उपरोक्त सुझावों का पालन करें और नियमित रूप से पोडियाट्रिस्ट से उचित जांच करवाएं।
अंतिम शब्द
मधुमेह एक आजीवन स्थिति है जो आपके दैनिक जीवन को कई तरह से प्रभावित कर सकती है। यह आपके पैरों के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से हानिकारक हो सकता है, और मधुमेह वाले लोगों में निचले अंगों का विच्छेदन आम है। अल्सर और संक्रमण से बचने के लिए अपने पैरों की ठीक से देखभाल करना महत्वपूर्ण है।
ऊपर दिए गए सुझावों का पालन करें और साल में कम से कम एक या दो बार पैर की जांच के लिए किसी पोडियाट्रिस्ट के पास जाएं।