बवासीर: बेचैनी कम करने के 9 घरेलू उपचार
बवासीर वे गुदा मार्ग में स्थित रक्त वाहिकाओं, मांसपेशियों और लोचदार तंतुओं के साथ ऊतक के गुच्छे होते हैं। जबकि ज्यादातर लोग सोचते हैं कि बवासीर असामान्य है, सच्चाई यह है कि हर किसी के पास है।
हालांकि, जब आसपास की बवासीर बढ़ जाती है गुदा नहर और मलाशय में और रक्त के साथ उनका जमाव, वे लक्षण पैदा करते हैं। बढ़े हुए बवासीर, लाखों लोगों को परेशानी, दर्द और जलन।
बवासीर आम है यह 45 से 65 वर्ष की आयु के व्यक्तियों में अधिक बार होता है। संयुक्त राज्य में 75% तक लोग अपने जीवन में कभी न कभी बवासीर से प्रभावित हुए हैं।
बवासीर की स्थिति कोई गंभीर मामला नहीं है। वे आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाते हैं, लेकिन गंभीर जटिलताओं से बचने के लिए रक्तस्राव के साथ लंबे समय तक बवासीर का ध्यान रखा जाना चाहिए।
सौभाग्य से, आप अपने आहार और जीवन शैली में कुछ बदलाव करके और कुछ सरल और प्राकृतिक उपचारों की कोशिश करके बढ़े हुए बवासीर के लक्षणों से छुटकारा पा सकते हैं।
बढ़े हुए बवासीर के इलाज के प्राकृतिक तरीके
यहाँ बवासीर के कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं।
1. आइस पैक लगाएं
पहली और सबसे महत्वपूर्ण चीज जिसकी आप गारंटी ले सकते हैं सूजन को कम करने के लिए बवासीर की परेशानी है बर्फ का थैला. सूजन वाले बवासीर पर आइस पैक लगाने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है।
एक आइस पैक रक्त वाहिकाओं को सफलतापूर्वक संकुचित कर सकता है, सूजन को कम कर सकता है और आपको संबंधित दर्द से तुरंत राहत दे सकता है।
मल सॉफ़्नर और दर्द निवारक के साथ आइस पैक लगाने से कथित तौर पर 10-14 दिनों के भीतर थ्रोम्बोम्बोलिक बवासीर को स्थिर कर दिया है।
का उपयोग कैसे करें:
- लगभग 10 मिनट के लिए सीधे प्रभावित क्षेत्र पर एक आइस पैक या आंशिक रूप से पिघली हुई बर्फ को कपड़े में लपेटकर लगाएं। ऐसा दिन में कई बार करें जब तक कि बवासीर दूर न हो जाए।
- आप मटर या मकई जैसी जमी हुई सब्जियों की एक छोटी कैन का भी उपयोग कर सकते हैं। इसे चाय के तौलिये में लपेट लें और फिर इसे बवासीर पर दिन में तीन बार 20 मिनट के लिए लगाएं।
2. एलोवेरा जेल से उस जगह पर मसाज करें
बवासीर के इलाज के लिए एलोवेरा प्रकृति की सबसे अच्छी सामग्री में से एक है। एलोवेरा के विरोधी भड़काऊ और उपचार गुण सूजन बवासीर के कारण होने वाली जलन और जलन को कम करने में मदद करते हैं।
एलोवेरा का उपयोग आंतरिक और बाहरी दोनों बवासीर के लिए किया जा सकता है। एक अध्ययन ने पुराने गुदा विदर के लिए एक प्रभावी उपचार के रूप में 0.5% एलोवेरा जूस पाउडर युक्त क्रीम के सामयिक अनुप्रयोग की पुष्टि की।
का उपयोग कैसे करें:
बाहरी बवासीर का इलाज करने के लिए थोड़ा सा एलोवेरा जेल सीधे गुदा पर लगाएं और धीरे-धीरे उस जगह पर मालिश करें। यह सरल उपाय दर्द से राहत देगा और जलन से राहत दिलाएगा।
3. सिट्ज़ बाथ लें
सिट्ज़ बाथ मलाशय और नितंबों और कूल्हों के बीच की जगह को आराम देने के लिए गर्म पानी का स्नान है।
एक छोटे बाथटब का प्रयोग करें और सुनिश्चित करें कि आपके निजी अंग पानी से ढके हुए हैं। सिट्ज़ बाथ गुदा क्षेत्र के आसपास खुजली और सूजन को शांत कर सकता है।
गुदा दर्द, खुजली और जलन के रोगियों के लिए दिन में दो बार 10 मिनट (पानी में बिना एडिटिव्स के) पानी से स्नान करना उपयोगी होता है। सिट्ज़ बाथ ने थ्रोम्बोस्ड बवासीर वाले व्यक्तियों में आशाजनक परिणाम दिखाए हैं।
विशेषज्ञ प्रत्येक मल त्याग के बाद दिन में दो से तीन बार 20 मिनट के सिट्ज़ बाथ की सलाह देते हैं। बाद में गुदा क्षेत्र को धीरे से सुखाएं।
4. आहार फाइबर का सेवन बढ़ाएं
रेशेदार खाद्य पदार्थ खाने से नियमित मल त्याग हो सकता है। उचित आंत्र समारोह आपको भविष्य में बवासीर के किसी भी जोखिम को रोकने में मदद कर सकता है।
आहार फाइबर आंतों में द्रव्यमान बनाने में मदद करता है, जो मल को नरम रखता है ताकि यह मलाशय से आसानी से गुजर सके और आपको मल त्याग के दौरान तनाव न करना पड़े।
अमेरिकन जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में प्रकाशित 2006 के एक अध्ययन ने उपभोग के चल रहे लाभकारी प्रभावों का समर्थन किया रेशा बवासीर के उपचार में लक्षणों और रक्तस्राव के साथ।
उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:
- ताजे फल जैसे नाशपाती, केला, सेब, जामुन और अंजीर
- ब्रोकोली, मटर, और आर्टिचोक जैसी सब्जियां
- साबुत अनाज जैसे ओटमील, ब्राउन राइस और जौ
- फलियां जैसे बीन्स और दाल
नोट: गैस, पेट में ऐंठन और सूजन से बचने के लिए अपने फाइबर का सेवन धीरे-धीरे बढ़ाएं।
5. साइलियम भूसी के साथ मल त्याग को कम करें
Psyllium भूसी को प्लांटैगो ओवाटा पौधे के बीजों की भूसी से तैयार फाइबर के प्राकृतिक स्रोत के रूप में जाना जाता है।
Psyllium husks एक पूरक है जो आपके आंत में पानी को अवशोषित करके और आपके पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को ले जाने के लिए जेल जैसी स्थिति बनाकर भोजन का बड़ा हिस्सा प्रदान करता है।
आंत्र नियंत्रण में सुधार और समग्र पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में इसकी भूमिका के कारण बवासीर के रोगी साइलियम भूसी के रेचक गुणों को प्रमाणित कर सकते हैं।
नोट: अगर आप यह सप्लीमेंट ले रहे हैं तो खूब पानी पिएं।
6. पर्याप्त पानी से खुद को मॉइस्चराइज़ करें
अपने पाचन तंत्र को सुचारू रूप से चलाने के लिए पर्याप्त पानी पीना सबसे सीधी रणनीति है।
जब आप आंतरिक या बाहरी बवासीर से पीड़ित हों, तो अपने पानी का सेवन बढ़ा दें। कोशिश करें कि रोजाना कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिएं।
पर्याप्त पानी पीने से आपके आंतरिक तंत्र को साफ करने और आपके पूरे शरीर को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है। यह मल त्याग की सुविधा भी देता है और मल को नरम रखता है, जिससे तनाव की आवश्यकता कम होती है।
जब आप पर्याप्त पानी और अन्य तरल पदार्थ नहीं पीते हैं, तो शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को निकालने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है, और आंतों में निर्माण हो सकता है। नतीजा मल का सख्त होना, जो बवासीर की समस्या को और बढ़ा देता है।
बवासीर के प्रकार
आपको बवासीर का प्रकार इस बात पर निर्भर करता है कि वे कहाँ होते हैं।
1. आंतरिक बवासीर
आंतरिक बवासीर मलाशय में गहरे स्थित होते हैं। यह अदृश्य है और इसे महसूस नहीं किया जा सकता है। आंतरिक बवासीर दर्द रहित रक्तस्राव के साथ होती है।
इन दर्द रहित सूजन को चार ग्रेडों में वर्गीकृत किया जा सकता है:
- ग्रेड 1 ये बवासीर गुदा की परत के साथ स्थित होते हैं और कोई नुकसान नहीं करते हैं।
- ग्रेड 2 ये बवासीर गुदा की परत के साथ पाए जाते हैं। वह मल त्याग के दौरान गुजरती है और बाद में अपने आप वापस आ जाती है।
- ग्रेड 3 इन्हें प्रोलैप्सड बवासीर के रूप में जाना जाता है। इन बवासीर को गुदा में लौटने के लिए रोगी द्वारा एक शारीरिक धक्का की आवश्यकता होती है।
- पंक्ति 4: ये बवासीर गुदा के बाहर फैल जाती है और बल के साथ अंदर नहीं धकेली जा सकती। ग्रेड 4 आंतरिक बवासीर दर्द और सूजन के कारण महत्वपूर्ण असुविधा पैदा कर सकता है।
2. बाहरी बवासीर
बाहरी बवासीर गुदा के पास स्थित सूजन है, जो दर्द फाइबर की आपूर्ति की विशेषता है। यह दर्द और रक्तस्राव से जुड़ा होने की संभावना है।
बवासीर के कारण
बढ़े हुए बवासीर एक बहुत ही सामान्य चिकित्सा स्थिति है जिससे हममें से अधिकांश लोग डरते हैं।
यह गुदा के अंदर और आसपास रक्त वाहिकाओं पर अत्यधिक दबाव के परिणामस्वरूप हो सकता है। इससे गुदा के ऊतकों और रक्त वाहिकाओं में सूजन और सूजन हो जाती है। सूजन वाले बवासीर से रक्तस्राव हो सकता है, अक्सर मल त्याग के दौरान।
हालांकि कुछ ऐसे कारक हैं जो बवासीर की समस्या पैदा कर सकते हैं, कुछ लोगों को अज्ञात कारणों से बवासीर हो सकता है। निम्नलिखित कारक अंतर्निहित कारण हो सकते हैं:
- कब्ज़
- शौच के दौरान तनाव, सामान्य रूप से शौच करने में असमर्थता के कारण
- लगातार बैठने या खड़े होने की विशेषता प्रतिबंधित आंदोलन
- शारीरिक कार्य जैसे भारी वस्तुओं को उठाना जो श्रोणि क्षेत्र पर अतिरिक्त दबाव डाल सकते हैं
- लगातार खांसी
- अपर्याप्त फाइबर और तरल पदार्थ का सेवन
- मोटापा या अधिक वजन
- बार-बार छींक आना
- बार-बार दस्त
- गुदा मैथुन
बवासीर के लक्षण और लक्षण
बवासीर हमेशा दर्द या परेशानी का कारण नहीं हो सकता है। आप उनकी उपस्थिति से अनजान हो सकते हैं जब वे अपने आप साफ हो जाते हैं। जो लक्षण हो सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- शौच के दौरान खून बहना
- दर्दनाक मल त्याग
- गुदा जलना
- गुदा के आसपास खुजली और दर्द
- गुदा क्षेत्र के आसपास सूजन
- गुदा से श्लेष्मा स्राव
- शौचालय जाने के बाद भी बेचैनी और शौच करने की आवश्यकता
- बवासीर का निलंबन जिसे मल त्याग के बाद अपनी उंगलियों से पीछे धकेलना पड़ता है
बवासीर का इलाज
बवासीर अक्सर मल पास करने में असमर्थता से जुड़ा होता है। बवासीर के इलाज और उससे बचने के लिए स्वस्थ आंत्र समारोह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।
चिकित्सा उपचार
पारंपरिक उपचार और जीवनशैली में बदलाव के अलावा, बवासीर के स्थायी मामलों का इलाज निम्नलिखित तरीकों से किया जा सकता है:
- एक सूजन बवासीर को सिकोड़ने के लिए कसैले मलहम।
- हेमोराहाइडेक्टोमी और बढ़े हुए बवासीर का निष्कर्षण।
बवासीर की सर्जरी - यह उन मामलों में अनुशंसित है जहां अधिकांश उपचार प्रतिक्रिया नहीं देते हैं। सर्जिकल हटाने के लिए विचार करने वाला सबसे महत्वपूर्ण कारक बवासीर की गंभीरता है।
मानक न्यूनतम इनवेसिव चिकित्सा प्रक्रियाएं:
- रबर बैंड बांधें- इसमें एक रबर बैंड के साथ बढ़े हुए बवासीर को बांधना शामिल है, जो बवासीर को रक्त की आपूर्ति में कटौती करता है। फिर बवासीर 2-10 दिनों के भीतर फीकी और फीकी पड़ जाती है
- स्क्लेरोथेरेपी - इसके लिए बवासीर को सिकोड़ने के लिए एक रासायनिक घोल का इंजेक्शन देने की आवश्यकता होती है।
- इलेक्ट्रोकोएग्यूलेशन - इसमें सूजन वाले ऊतक को लेजर या इंफ्रारेड लाइट से जलाना शामिल है।
बवासीर के उपचार का प्राथमिक लक्ष्य श्रोणि तल पर अतिरिक्त दबाव को दूर करना है जो स्वस्थ आंत्र असंयम को बाधित कर सकता है।
फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ जैसे सब्जियां, फल और अनाज, और पर्याप्त मात्रा में पानी से भरपूर आहार आंत्र की समस्याओं को दूर करने और संबंधित दर्द और परेशानी को दूर करने में मदद करेगा।
बढ़े हुए बवासीर को रोकने के लिए जीवनशैली में बदलाव
कुछ जीवनशैली में बदलाव लाने से सामान्य रूप से आंत्र विकारों से राहत मिल सकती है।
एक बार जब आपके पास सामान्य आंत्र कार्य होता है, तो आप बवासीर के खराब होने या पहली जगह में विकसित होने की संभावनाओं को समाप्त कर देते हैं।
इसमें निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
- अपने आहार में फाइबर की मात्रा को धीरे-धीरे बढ़ाएं। प्रतिदिन लगभग 7-20 ग्राम फाइबर का सेवन करें। फाइबर के अच्छे स्रोतों में सब्जियां, फल, साबुत अनाज, बीन्स, फलियां, बीज, जई और ब्रोकोली शामिल हैं।
- अपने मल को नरम रखने के लिए अपने आहार में बहुत सारे तरल पदार्थ, विशेष रूप से पानी शामिल करें। कैफीन और शराब से बचें।
- शौच करने की अपनी इच्छा को नज़रअंदाज़ न करें। पहली कॉल में देरी से सामान्य आंत्र समारोह बाधित हो सकता है।
- कोडीन जैसी दवाएं लेने से बचें जो साइड इफेक्ट के रूप में कब्ज पैदा कर सकती हैं।
- स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने की कोशिश करें। अधिक वजन होने से गुदा क्षेत्र में सूजन हो सकती है।
- गतिहीन जीवन शैली से बचें। अपनी आंतों को प्रवाहित रखने और कब्ज को रोकने के लिए एक व्यायाम आहार का पालन करें।
एहतियाती उपाय किए जाने चाहिए
बवासीर को रोकने के लिए, अच्छी स्वच्छता और स्वस्थ आंत्र आदतों का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित युक्तियाँ आपको वही रखने और बवासीर से जुड़ी असुविधा और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकती हैं:
- सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, गुदा क्षेत्र को यथासंभव साफ रखें।
- प्रत्येक मल त्याग के बाद गुदा क्षेत्र को साफ करने के लिए गीले पोंछे का प्रयोग करें।
- टॉयलेट सीट पर अपना समय कम करें।
- मल त्याग करने के लिए बहुत अधिक दबाव न डालें।
- जब आपको शौच करने की इच्छा हो, तो जितनी जल्दी हो सके चले जाएं।
- मल त्याग करने के लिए गमले पर बैठते समय अपने पैरों को कुर्सी पर बैठने या आराम करने का प्रयास करें। यह गुदा नहर को फिर से व्यवस्थित करके कम थकाने वाले मल त्याग की सुविधा प्रदान करेगा।
- कब्ज से बचने के लिए आहार फाइबर और तरल पदार्थ के सेवन में सुधार करें।
जोखिम कारक: सबसे अधिक पीड़ित होने की संभावना कौन है?
कुछ लोगों को निम्नलिखित सहित विभिन्न कारकों के कारण बढ़े हुए बवासीर का अनुभव होने की अधिक संभावना है।
- बवासीर के लिए वंशानुगत प्रवृत्ति, वंशानुगत कमजोर मलाशय की नसों की विशेषता, मलाशय की नसों की दीवारों का कमजोर होना, या शिरापरक वाल्व की कमजोरी
- पुराना कब्ज
- गर्भावस्था, जो आपके श्रोणि पर दबाव डाल सकती है
- आसीन जीवन शैली
- प्रगतिशील उम्र से संबंधित कमजोरी (XNUMX वर्ष से अधिक)
- सिरोसिस और सूजन आंत्र रोग जैसे कुछ रोग
बवासीर से संबंधित जटिलताएं
बवासीर शायद ही कभी आपको एक जटिल स्थिति में डालता है, लेकिन बवासीर के लगातार या गंभीर मामले अन्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं, जिनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
- खून की कमी और एनीमिया लंबे समय से बवासीर से खून बहने से खून की कमी और आयरन की कमी हो सकती है।
- रक्त वाहिकाओं का घनास्त्रता प्रोलैप्स्ड बवासीर अपनी रक्त आपूर्ति को खो सकता है क्योंकि वे प्रकट होते रहते हैं। यह कारण हो सकता है
- रक्त के थक्कों का बनना (घनास्त्रता), जो बहुत दर्दनाक हो सकता है।
आप डॉक्टर को कब देखते हैं?
बवासीर के लिए अपॉइंटमेंट बुक करना आपको अजीब लग सकता है, और आप इसके बारे में सोचने में भी झिझक सकते हैं।
बवासीर आमतौर पर अपने आप दूर हो जाती है या साधारण घरेलू उपचार और ओवर-द-काउंटर उपचार के साथ, लेकिन बवासीर के लंबे समय तक मामले का उचित निदान के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
- अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपके पास लगातार या गंभीर लक्षण हैं, जैसे कि आपके टॉयलेट पेपर में सामान्य से अधिक खून है। आपको हमेशा मलाशय से रक्तस्राव की जांच करनी चाहिए।
- आपका जीपी आपका मेडिकल इतिहास पूछेगा और आपके पेट और गुदा की शारीरिक जांच करेगा। यह असुविधाजनक हो सकता है लेकिन आपकी स्थिति को समझने के लिए आवश्यक है। आपका डॉक्टर आपकी स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए कुछ परीक्षण भी लिख सकता है और गुदा में किसी अन्य समस्या की संभावना से इंकार कर सकता है, जैसे कि फिशर और फोड़े, या आंत और गुदा के अन्य गंभीर रोग, जैसे कोलाइटिस और आंत्र या रेक्टल कैंसर।
- आपका डॉक्टर किसी भी आंतरिक बवासीर का निदान करने के लिए मलाशय और गुदा के अंदर का स्पष्ट दृश्य प्राप्त करने के लिए सिग्मोइडोस्कोपी और एनोस्कोपी भी लिख सकता है।
अंतिम शब्द
रेशेदार खाद्य पदार्थ, पर्याप्त मात्रा में पानी, और अपनी जीवनशैली में कुछ व्यवहारिक संशोधनों को शामिल करने से आपको स्वस्थ आंत्र क्रिया को बनाए रखने में मदद मिल सकती है। एक चिकनी मल त्याग आवश्यक रूप से आपको बवासीर का प्रबंधन करने और गुदा और मलाशय के स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद कर सकता है।