बवासीर के लिए भोजन - क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

बवासीर या बवासीर मलाशय और गुदा में स्थित रक्त वाहिकाओं की संरचना की सूजन और सूजन से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है। आंतों से गुजरना एक दर्दनाक अनुभव बन जाता है और कभी-कभी खूनी मल के साथ होता है।

बवासीर दो प्रकार की हो सकती है - आंतरिक और बाहरी बवासीर। आंतरिक बवासीर में मल त्याग के साथ रक्तस्राव होता है। बाहरी बवासीर में गुदा के आसपास का क्षेत्र सूज जाता है और दर्द होता है।

बवासीर से पीड़ित होने पर खाने के लिए खाद्य पदार्थ

आश्चर्य है कि बवासीर के मामले में क्या खाना चाहिए? आप बवासीर से पीड़ित हैं या नहीं, यह महत्वपूर्ण है कि आप संतुलित आहार लें जिसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर हो। बवासीर से पीड़ित लोगों को फाइबर भरपूर खाने की सलाह दी जाती है। फाइबर मल को नरम बनाता है, जिससे मल त्याग करना आसान हो जाता है। पानी और फलों के रस के रूप में भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ पीना भी महत्वपूर्ण है।

यहाँ 12 खाद्य पदार्थ हैं जो बवासीर वाले लोगों के लिए अच्छे हैं:

1. साबुत अनाज

अपने आहार में भरपूर मात्रा में साबुत अनाज शामिल करें जैसे कि ब्राउन राइस औरजई और पूरी गेहूं की रोटी। साबुत अनाज फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैं। इन खाद्य पदार्थों को खाने से आपका मल नरम हो जाएगा और मल त्याग के दौरान आपको होने वाले दर्द में कमी आएगी।

2. फलों का रस

हाइड्रेटेड रहने के लिए दिन भर में अलग-अलग तरह के जूस पिएं। यह न केवल विषाक्त पदार्थों को खत्म करेगा, बल्कि जूस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट सूजन और दर्द को कम करेगा। स्मूदी के लिए कुछ पसंदीदा फल क्रैनबेरी, रास्पबेरी और चेरी हैं। ये फल मलाशय और गुदा में नसों को मजबूत करेंगे।

3. हरी पत्तेदार सब्जियां

हरी पत्तेदार सब्जियों का भरपूर मात्रा में सेवन करने से पाचन आसान होता है। साग भी एंटीऑक्सीडेंट का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। बवासीर के रोगियों के लिए अनुशंसित कुछ सब्जियां ब्रोकली, पत्ता गोभी, गाजर, पालक, ब्रोकली, टमाटर आदि हैं। ये बवासीर के लिए अनुशंसित उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों में से हैं।

4. फल

एंटीऑक्सिडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर, फल उचित मल त्याग को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं। फलों में फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं। सेब, अंगूर, आड़ू और जामुन जैसे फलों को अपनी त्वचा के साथ खाने से बवासीर से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होता है। पपीता और नारंगी और केले आपके पास अन्य विकल्प हैं।

5. अस्थि शोरबा

चिकन बोन ब्रोथ को साफ रखने से भी बवासीर के लक्षणों को दूर करने में मदद मिल सकती है। यह प्रोटीन का उच्च स्रोत भी होगा, आंतों की दीवारों को मजबूत करेगा और सूजन को कम करेगा।

6. हर्बल चाय

विभिन्न प्रकार की हर्बल चाय बवासीर के उचित प्रबंधन में मदद कर सकती है। वे सूजन को शांत करने, सूजन को कम करने और रक्तस्राव को कम करने में मदद करते हैं। इस स्थिति के लिए सिंहपर्णी और मुलीन विशेष रूप से प्रभावी हैं।

7. बीन

जबकि बीन्स सब्जियां हैं, बीन्स को विशेष उल्लेख की आवश्यकता होती है। बीन्स फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैं और इन्हें नियमित रूप से खाना चाहिए। काले, किडनी, रतालू और काले मटर और फलियां ऐसे हैं जिन्हें आप नियमित रूप से खा सकते हैं।

8. केला

केला यह एक और भोजन है जिसे विशेष उल्लेख की आवश्यकता है। केले गुदा शिराओं की सूजन को कम करके मल त्याग को आसान बनाते हैं। केले एंटी-बैक्टीरियल होते हैं और गुदा के ऊतकों को और संक्रमण और क्षति को रोकते हैं। ढेर घरेलू उपचार के लिए यह एक बेहतरीन भोजन है।

9. दही

दही यह आंत के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है। दही कब्ज को कम करता है और बवासीर के दर्द को कम करता है।

10. सूखे अंजीर

सूखे अंजीर भी कब्ज को कम करने में मदद करते हैं। यह आंतों की मांसपेशियों की गति में सुधार करने में भी मदद करता है और अतिरिक्त दबाव डाले बिना मल को पास करना आसान बनाता है।

11. प्याज

बवासीर के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए आप प्याज को शहद जैसी अन्य सामग्री के साथ इस्तेमाल कर सकते हैं। प्याज अपच को रोककर कब्ज को रोकता है।

12. जल

एक आदर्श बवासीर आहार में भरपूर पानी शामिल होना चाहिए। मल को नरम करके और मल की मात्रा बढ़ाकर बवासीर को प्रबंधित करने में मदद करता है। पानी डिहाइड्रेशन को भी रोकता है। आपको प्रति दिन कम से कम 3 लीटर पानी की आवश्यकता होती है।

बवासीर के रोगी के लिए ये सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से हैं। बवासीर के लक्षणों से राहत पाने के लिए इन पदार्थों का सेवन करें।

बवासीर के मरीजों को खाने से बचना चाहिए

बवासीर के लिए क्या नहीं खाना चाहिए यह एक आम सवाल है जो बहुत से लोगों का होता है। बवासीर से बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ हैं:

1. लाल मिर्च

लाल मिर्च सूजन और सूजन को बढ़ाती है। यह बवासीर से जुड़े लक्षणों को बढ़ाएगा।

2. पनीर

बवासीर के आहार से पनीर को पूरी तरह से हटा देना चाहिए। यह कब्ज को बढ़ाता है।

3. फ्रेंच फ्राइज़

फ्रेंच फ्राइज़ और अन्य तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र पर दबाव डालते हैं। मिलाए गए मसाले अम्लता को बढ़ाते हैं और गुदा शिराओं में सूजन पैदा करते हैं।

4. प्रसंस्कृत मांस

संसाधित और लाल मांस सख्त वर्जित है। चूंकि इसे पचाना भी मुश्किल होता है। प्रसंस्कृत मांस में संरक्षक होते हैं जो अपच का कारण बनते हैं।

5. चॉकलेट

चॉकलेट कब्ज को बढ़ाती है और बवासीर वाले लोगों को इससे पूरी तरह बचना चाहिए।

6. सफ़ेद ब्रेड

सफेद ब्रेड पचने में मुश्किल होती है और कब्ज की ओर ले जाती है।

7. कॉफी

कैफीनयुक्त पेय निर्जलीकरण का कारण बनते हैं। निर्जलीकरण के कारण मल कठोर हो जाता है और गुदा शिराओं पर दबाव पड़ता है।

बवासीर को रोकने के लिए आहार और जीवनशैली युक्तियाँ

पाइल्स को रोकने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ जैसे बीन्स, फलियां, फल, सब्जियां आदि हर दिन खूब खाएं।
• दिन भर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं।
• रोजाना व्यायाम करने से पाचन में मदद मिलती है।
• मल पास करते समय अपने गुदा की मांसपेशियों को तनाव न दें क्योंकि इससे गुदा शिराओं को नुकसान पहुंचाकर बवासीर का खतरा बढ़ जाता है।
• कब्ज से बचने के लिए हर आहार के साथ दही का सेवन करें।
• बहुत देर तक शौचालय पर न बैठें, और आहार में परिवर्तन करें ताकि आपको ऐसा न करना पड़े।
• जैसे ही आपका मन करे शौचालय का प्रयोग करें।
• एक स्वस्थ आहार और जीवन शैली बनाए रखें।
• यदि आप मल त्याग के दौरान दर्द का अनुभव करते हैं या रक्त देखते हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

अब जब आप बवासीर के इलाज के लिए भोजन के बारे में जानते हैं, तो इन्हें अपने आहार में शामिल करना सुनिश्चित करें। एक स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और तनाव मुक्त दिमाग बवासीर से बचाव के सर्वोत्तम उपाय हैं।