लीवर खराब होने के शुरुआती लक्षण और लीवर के स्वास्थ्य में सुधार कैसे करें
الكبد पेट के दाहिने ऊपरी चतुर्थांश में स्थित एक ठोस महत्वपूर्ण अंग। लीवर का वजन शरीर के वजन का लगभग 1.5%-2.5% होता है, और यह शरीर के अस्तित्व के लिए आवश्यक कई कार्यों को करने के लिए जिम्मेदार है।
इनमें से कुछ महत्वपूर्ण कार्यों में पोषक तत्वों को संग्रहीत करने और परिवहन करने, विषाक्त पदार्थों को हटाने और पाचन, प्रतिरक्षा और चयापचय कार्यों का समर्थन करने की शरीर की क्षमता में योगदान करना शामिल है।
सूक्ष्म स्तर पर, लीवर शरीर के सबसे बड़े अंगों में से एक है। यह पच्चर के आकार का और भूरे रंग का होता है। यकृत को यकृत धमनी और पोर्टल शिरा से रक्त की दोहरी आपूर्ति प्राप्त होती है। यकृत पित्त का भी उत्पादन करता है और इसमें पित्त को आंतों तक ले जाने और पित्ताशय में भंडारण के लिए पित्त नलिकाएं होती हैं।
सूक्ष्म स्तर पर, लीवर हेपेटोसाइट्स नामक अत्यधिक विशिष्ट कोशिकाओं से बना होता है, जो लीवर का अधिकांश हिस्सा बनाते हैं। अन्य सूक्ष्म संरचनाओं में कुफ़्फ़र कोशिकाएँ, तारकीय कोशिकाएँ, रक्त वाहिकाएँ, पित्त नलिकाएँ और सहायक संरचनाएँ शामिल हैं। (2)
लीवर के अध्ययन को हेपेटोलॉजी कहा जाता है। एक डॉक्टर या शोधकर्ता जो यकृत रोगों के अध्ययन और उपचार में विशेषज्ञता रखता है, उसे हेपेटोलॉजिस्ट कहा जाता है।
लीवर की बीमारी के कारण
कई बीमारियाँ लीवर की सामान्य रूप से कार्य करने की क्षमता में बाधा डाल सकती हैं। यह रोग अधिग्रहित या जन्मजात हो सकता है, और अक्सर नैदानिक अभ्यास में इसे तीव्र यकृत रोग या पुरानी यकृत रोग के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।
कुछ सामान्य यकृत रोगों में शामिल हैं:
- शराबी जिगर की बीमारी
- गैर-अल्कोहलिक वसायुक्त यकृत रोग (एनएएफएलडी)
- वायरल हेपेटाइटिस (हेपेटाइटिस ए, बी, सी, डी, ई)
- ऑटोइम्यून हेपेटाइटिस, जिसमें पित्त प्रणाली के ऑटोइम्यून रोग भी शामिल हैं
- यकृत संक्रमण
- गर्भावस्था यकृत रोग
- विषाक्त पदार्थों या दवाओं के कारण जिगर की चोट (डीआईएलआई)
- यकृत कैंसर
- वंशानुगत यकृत रोग (हेमोक्रोमैटोसिस, अल्फा-1 एंटीट्रिप्सिन की कमी, विल्सन रोग, आदि)
लीवर ख़राब होने के मुख्य लक्षण
यह समझना महत्वपूर्ण है कि लीवर को नुकसान किसी भी संकेत या लक्षण प्रकट होने से पहले ही शुरू हो सकता है। सामान्य तौर पर, लिवर अपमान का प्रकार यह निर्धारित करेगा कि लिवर रोग से पीड़ित व्यक्ति की प्रस्तुति किस प्रकार की होगी।
हालाँकि, कुछ सामान्य संकेत और लक्षण हैं जो लिवर के जल्दी खराब होने का संकेत दे सकते हैं। जिगर की क्षति या सूजन के शुरुआती संकेतकों में से एक रक्त में कुछ स्तरों में वृद्धि है, जिसे हेपेटाइटिस भी कहा जाता है, रक्त में कुछ स्तरों में वृद्धि, जिसे सामूहिक रूप से "लिवर फ़ंक्शन टेस्ट" (एलएफटी) कहा जाता है।
विशेष रूप से, सामान्य रूप से ऊंचे स्तर एस्पार्टेट एमिनोट्रांस्फरेज़ (एएसटी) और एलेनिन एमिनोट्रांस्फरेज़ (एएलटी) के होते हैं। जब लीवर में सूजन होती है, तो किसी भी संकेत और लक्षण प्रकट होने से पहले ही, ये एंजाइम स्तर अक्सर रक्त में सबसे पहले बढ़ जाते हैं।
एलएफटी लिवर फंक्शन टेस्ट के अन्य घटकों में शामिल हैं:
- कुल और प्रत्यक्ष बिलीरुबिन,
- गामा ग्लूटामाइल ट्रांसफ़ेरेज़ (जीजीटी)
- लैक्टेट डिहाइड्रोजनेज (एलडीएच)
- क्षारीय फॉस्फेट (एएलपी)
- एल्बुमिन और कुल प्रोटीन
- प्रोथ्रोम्बिन समय (पीटी)
व्यक्तिगत रूप से, ये स्तर अन्य बीमारियों में भी बढ़ सकता है जो लीवर से संबंधित नहीं हैं; हालाँकि, डॉक्टर क्षति की डिग्री और लीवर की कार्यप्रणाली निर्धारित करने के लिए इन परीक्षणों के संयोजन का उपयोग करते हैं।
यकृत रोग के शुरुआती लक्षण और लक्षण बहुत अस्पष्ट हो सकते हैं और अक्सर अन्य सौम्य और गंभीर स्थितियों के साथ समान होते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- सामान्यीकृत थकान
- भूख की कमी
- जी मिचलाना أو उल्टी
- मुश्किल से ध्यान दे
- वजन में बदलाव
- पेट के दाहिने ऊपरी हिस्से में दर्द
लक्षण और लक्षण जो अक्सर यकृत रोग के लिए अधिक विशिष्ट होते हैं उनमें शामिल हैं:
- पीलिया (त्वचा और आंखों का पीला पड़ना)
- गहरा मूत्र
- पेट में सूजन (सूजन)।
- त्वचा में खुजली (खुजली), अक्सर रात में बदतर
क्रोनिक लीवर रोग में, ये लक्षण अधिक स्पष्ट होते हैं। दीर्घकालिक संक्रमण से "अंतिम चरण का यकृत रोग" या सिरोसिस हो सकता है।
सिरोसिस तब होता है जब लंबे समय तक लीवर की क्षति सिरोसिस का कारण बनती है, जिससे लीवर कोशिकाओं के कामकाज में कमी के साथ यह कठोर और गांठदार हो जाता है। (3) इसके परिणामस्वरूप, लीवर की कार्यक्षमता में कमी आती है और लीवर के माध्यम से सामान्य रक्त प्रवाह में कठिनाई होती है, जिससे पोर्टल रक्त वाहिकाओं के भीतर दबाव बढ़ जाता है जिसे पोर्टल उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है।
इन परिवर्तनों से विशिष्ट संकेत और लक्षण उत्पन्न होते हैं जिनमें शामिल हैं:
- भ्रम (यकृत एन्सेफैलोपैथी)
- जठरांत्र रक्तस्राव
- एक बड़ा, सूजा हुआ, तरल पदार्थ से भरा पेट (जलोदर)
- पीलिया
चोट - पेट की नसों का फैलाव (कैपुट मेडुसे)
- एक खास तरह का भूकंप के झटके हाथ को एस्टेरिक्स कहा जाता है
तीव्र यकृत विफलता एक सामान्य घटना नहीं है बल्कि एक चिकित्सीय आपात स्थिति है। मरीज़ अक्सर अल्प अवधि में गंभीर बीमारी के साथ मानसिक स्थिति और पीलिया में गंभीर परिवर्तन के साथ उपस्थित होते हैं। जीवित रहने के लिए अस्पताल में भर्ती होने और संभावित यकृत प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है
स्वस्थ लीवर के लिए जीवनशैली में बदलाव
एक स्वस्थ जीवन शैली, जिसमें संतुलित आहार खाना, व्यायाम करना, विषाक्त पदार्थों से बचना और अपने डॉक्टर के साथ वार्षिक अनुवर्ती कार्रवाई शामिल है, स्वस्थ लीवर को बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है।
1. शराब का सेवन कम करना
लीवर को क्षति से बचाने के सबसे आम तरीकों में से एक है शराब के सेवन से बचना या उसे सीमित करना। अत्यधिक शराब का सेवन संयुक्त राज्य अमेरिका में यकृत रोग का दूसरा सबसे आम कारण है, जिससे सालाना 80 से अधिक लोगों की मौत हो जाती है।
2. उच्च वसा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें
हाल के वर्षों में, विकसित देशों की आबादी में शरीर के वजन और बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) में वृद्धि देखी गई है, जिससे मोटापा बढ़ता है। मोटापे से जुड़ा गैर-अल्कोहलिक फैटी लीवर रोग तेजी से क्रोनिक लीवर रोग का एक आम कारण बनता जा रहा है।
उच्च वसा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को सीमित करना और आहार और व्यायाम के साथ स्वस्थ वजन बनाए रखना यकृत के स्वास्थ्य में बहुत योगदान देता है।
3. अपने आहार पर ध्यान दें
जो खाद्य पदार्थ समग्र स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं वे लीवर के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे हैं। हालाँकि विशिष्ट आहार पर सीमित शोध है, लेकिन यह सर्वविदित है कि ब्रोकोली जैसी क्रूस वाली सब्जियाँ और दलिया जैसे अन्य उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ सूजन को कम करने और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करते हैं।
जामुन जैसे फल पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो लीवर की रक्षा कर सकते हैं। कॉफ़ी को लीवर के लिए भी सुरक्षात्मक पाया गया है।
केवल कुछ स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, एक विविध और संतुलित आहार खाने का विचार है जो आपकी सभी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करता है।
4. नियमित रूप से व्यायाम करें
अपने शरीर को अंदर से बाहर तक अच्छे आकार में रखने के लिए सक्रिय रहना बहुत महत्वपूर्ण है। व्यायाम की एक दैनिक खुराक आपको ट्राइग्लिसराइड्स के रूप में अतिरिक्त कैलोरी जलाने में मदद करती है ताकि आपके सिस्टम को ऊर्जा देने वाली ऊर्जा उत्पन्न हो सके।
ट्राइग्लिसराइड्स शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला वसा है जो खाद्य पदार्थों से प्राप्त होता है और साथ ही प्राकृतिक रूप से यकृत द्वारा स्रावित होता है। उच्च ट्राइग्लिसराइड्स आमतौर पर फैटी लीवर के अनुरूप होते हैं।
संतुलित आहार के साथ नियमित व्यायाम ट्राइग्लिसराइड के स्तर और लीवर वसा को कम करने में मदद कर सकता है।
5. विषाक्त पदार्थों से बचें
विषाक्त पदार्थ हर जगह मौजूद हैं और आसानी से आपके शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। वे आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों और जिस हवा में आप सांस लेते हैं उसमें मौजूद हैं। चूँकि लीवर शरीर का मुख्य विषहरण करने वाला अंग है, इसलिए यह आपके सिस्टम से इन हानिकारक पदार्थों को फ़िल्टर करने का अधिकांश काम करता है।
लेकिन इस प्रक्रिया के दौरान लीवर कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो सकती हैं, खासकर जब विषाक्तता का स्तर अधिक हो। इस प्रकार, आपको दैनिक आधार पर इन हानिकारक तत्वों के संपर्क से बचकर अपने लीवर पर विषाक्त बोझ को कम करने की पूरी कोशिश करनी चाहिए।
विषाक्त पदार्थों के कुछ सबसे आम स्रोत सफाई उत्पाद, सिगरेट, एरोसोल, कीटनाशक, प्रदूषण, रसायन और खाद्य योजक हैं। यदि आपको नेब्युलाइज़र का उपयोग करना ही है, तो सुनिश्चित करें कि कमरा ठीक से हवादार हो और विषाक्त पदार्थों को साँस के माध्यम से अंदर जाने से रोकने के लिए हमेशा मास्क पहनें।
जिगर की क्षति और पुनर्जनन
यह सच है कि लिवर में कुछ हद तक खुद को पुनर्जीवित और पुनर्जीवित करने की क्षमता होती है। हल्के से मध्यम क्षति, जैसे कि सूजन और शुरुआती फाइब्रोसिस, को तब ठीक किया जा सकता है जब नुकसान पहुंचाने वाली लीवर की बीमारी का इलाज किया जाता है या उसे ठीक किया जाता है।
अंतिम शब्द
उन्नत फ़ाइब्रोसिस या सिरोसिस जैसी गंभीर क्षति के कारण अंतिम चरण की लिवर की बीमारी हो जाती है और लिवर खुद को नवीनीकृत करने में असमर्थ हो जाता है। इस बिंदु पर, लीवर प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।
यही कारण है कि आपको लीवर खराब होने के शुरुआती लक्षणों के बारे में खुद को शिक्षित करना चाहिए और यदि आपको उनमें से कोई भी अनुभव हो तो तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। यह ग़लत अलार्म या किसी और चीज़ का संकेत हो सकता है, लेकिन खेद जताने से बेहतर है कि सुरक्षित रहें।
शीघ्र उपचार से लीवर की क्षति को बदतर होने से रोका जा सकेगा और आपको शीघ्र, आसान और पूर्ण रूप से ठीक होने में मदद मिलेगी।