घर पर आँखों से पानी आने की रोकथाम और इलाज के लिए टिप्स
स्वस्थ आँखों के लिए आँसू आवश्यक हैं क्योंकि वे उन्हें चिकनाई और साफ़ करने में मदद करते हैं। हालाँकि, यह नेतृत्व कर सकता है अत्यधिक आँख रगड़ना अस्थायी रूप से अपनी दृष्टि धुंधली करें. इस स्थिति को, के नाम से जाना जाता है आंसूनेत्र विज्ञान में यह एक आम शिकायत है।
आँखों से पानी आने का घरेलू उपचार
इन घरेलू उपचारों का पालन करके आंखों से पानी आने पर घर पर ही काबू पाया जा सकता है।
1. एक गर्म सेक लागू करें
यदि आपकी आँखों में आंसू वाहिनी अवरुद्ध होने के कारण बहुत अधिक पानी आने लगता है गर्म संपीड़न मोड प्रभावित आंख पर कुछ असुविधाओं से राहत पाने में मदद मिल सकती है।
हल्की गर्मी आंसू वाहिनी में जमाव को कम करने में मदद कर सकती है और अतिरिक्त आँसू को बाहर निकालना आसान बना सकती है।
इसके लिए आप माइक्रोवेवेबल आई मास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
2. एक ठंडा संपीड़न लागू करें
यह एक आवेदन है ठंडा संपीड़न आँखों से पानी आने का एक सामान्य उपचार। आप ठंडे पानी में एक साफ कपड़ा डुबोकर अपनी आंखों पर हल्का दबाव डालते हुए रख सकते हैं।
3. स्टेराइल आई वाइप्स का प्रयोग करें
आंखों से पानी आना आंख के कोने में गंदगी जमा होने के कारण हो सकता है। आप किसी स्टेराइल आई टिश्यू या स्टेराइल पानी में डूबा रुई के फाहे से धीरे-धीरे गंदगी को साफ कर सकते हैं।
यह विशेष रूप से बच्चे की आंखों के पास विकसित होने वाली किसी भी गंदगी को साफ करने के लिए उपयोगी है ताकि आंसू नलिकाएं विकसित हो सकें।
4. ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन लें
ओवर-द-काउंटर एंटीथिस्टेमाइंस प्रतिक्रियाओं के कारण होने वाली आंखों से पानी को रोकने में उपयोगी होते हैं संवेदनशीलता.
हालाँकि, इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे उत्तेजना, चक्कर आना, बेहोशी और समन्वय विकार। इसके अलावा, हिस्टामाइन आपकी आंखों को शुष्क बना सकता है।
इन दवाओं को लेने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
5. हल्के आई क्लींजर का प्रयोग करें
गुलाब जल एक सौम्य नेत्र टॉनिक के रूप में कार्य करता है और इसका उपयोग आंखों से संबंधित कई प्रकार की समस्याओं के इलाज के लिए किया जा सकता है।
नेत्रश्लेष्मलाशोथ जैसे नेत्र संक्रमण की रोकथाम और उपचार में गुलाब जल की प्रभावशीलता का श्रेय इसके अंतर्निहित एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक गुणों को दिया जा सकता है।
आँखों से पानी आने के लिए निवारक स्व-देखभाल उपाय
आंखों में पानी आने से रोकने के लिए आप इन स्व-देखभाल उपायों का भी पालन कर सकते हैं।
1. अपनी आंखें न मलें
अगर आपको लगता है कि आपकी आंख में कुछ चला गया है, तो उसे कभी न रगड़ें। कणों को आपकी आंख पर रगड़ने से असुविधा बढ़ सकती है और यहां तक कि आंखों को नुकसान भी हो सकता है।
2. हाथ की अच्छी स्वच्छता का ध्यान रखें
सुनिश्चित करें कि अपनी आंखों को केवल साफ, स्वच्छ हाथों से ही छूएं। आंखों के संक्रमण वाले बच्चे की देखभाल करते समय, आपको अपनी आंखों के संक्रमण को रोकने के लिए डॉक्टर द्वारा बताए गए स्वच्छता मानकों का पालन करना चाहिए।
3. कॉन्टेक्ट लेंस सावधानी से पहनें
हटाना सुनिश्चित करें कॉन्टेक्ट लेंस सोने से पहले और एक छोटी सी झपकी से भी पहले। यह बेहतर है कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से बचें तैरते या नहाते समय.
सूखी आंखों वाले लोगों को कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग न करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इससे आंखों की परेशानी बढ़ सकती है और उनकी स्थिति और खराब हो सकती है। प्रत्येक उपयोग के बाद कॉन्टैक्ट लेंस समाधान बदलें।
यदि आप आंखों में संक्रमण के दौरान डिस्पोजेबल लेंस का उपयोग करते हैं।
4. अपनी आंखों को चश्मे से ढकें
बाहर जाते समय अपनी आंखों को मलबे और वायुजनित कणों से बचाने के लिए सुरक्षात्मक धूप का चश्मा पहनें।
इसके अलावा, चूंकि पानी से भरी आंखें प्रकाश के प्रति संवेदनशील होती हैं, इसलिए उन्हें सूरज की रोशनी में आरामदायक रखने के लिए गहरे रंग का धूप का चश्मा पहनना सबसे अच्छा है।
5. अपना चश्मा साफ़ करें
अपने धूप के चश्मे और चश्मों को पहनने से पहले उन्हें अवश्य पोंछ लें। अशुद्ध चश्मा पहनने से धूल और अन्य गंदगी आपकी आँखों और चेहरे पर आ सकती है।
6. चश्मा और नेत्र उत्पाद केवल व्यक्तिगत उपयोग के लिए रखें
आंखों के संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए, आंखों के मेकअप और अन्य नेत्र उत्पादों को व्यक्तिगत उपयोग तक ही सीमित रखें।
7. अपनी आंखों को बार-बार धोएं
यदि आपकी आंखों में कुछ ऐसा है जिससे उनमें अत्यधिक पानी आता है, तो आप उन्हें ठंडे, साफ पानी के छींटों से बार-बार धो सकते हैं।
इसके अलावा, अपनी आंखों पर ठंडे पानी के छींटे मारने से रसायनों या तेज धूप के संपर्क में आने से होने वाली अत्यधिक आंसू और आंखों की जलन को तुरंत कम किया जा सकता है।
8. स्क्रीन पर काम करते समय ब्रेक लें
एलईडी स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आपकी आंखों पर दबाव पड़ सकता है। तनाव से बचने के लिए आपको समय-समय पर अपनी आंखों को आराम देने की जरूरत है।
इसके अलावा, सोने के समय के बहुत करीब जांचे गए गैजेट का उपयोग न करें क्योंकि वे आपको ऊर्जावान बना सकते हैं, जिससे आपकी नींद में खलल पड़ सकता है।
9. संक्रमण को फैलने से रोकें
संक्रमित व्यक्ति के लिनेन को अलग कर दें। इस्तेमाल किए गए लिनेन और तौलिये को घरेलू कपड़े धोने के साथ न धोएं, क्योंकि वे पूरे स्टॉक को दूषित कर सकते हैं। इसके बजाय, संक्रमण से छुटकारा पाने के लिए उन्हें गर्म पानी में अलग से धोएं।
अंतिम शब्द
आंखों से पानी आना आमतौर पर हानिकारक नहीं होता है, लेकिन इससे जलन और धुंधली दृष्टि हो सकती है। बार-बार आंखों को रगड़ने से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
सौभाग्य से, कई घरेलू उपचार और स्व-देखभाल उपाय आंखों से पानी बहने की समस्या से निपटने में मदद कर सकते हैं। हालाँकि, यदि स्थिति बनी रहती है, तो नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
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