गर्भावस्था के दौरान सिरका - लाभ और दुष्प्रभाव

इस आलेख में

• क्या गर्भावस्था के दौरान सिरके का सेवन करना सुरक्षित है?

• गर्भावस्था के दौरान सिरका खाने के फायदे

• गर्भावस्था के दौरान सिरके का सेवन कम करना

• गर्भावस्था के दौरान सिरका खाने के साइड इफेक्ट

• गर्भवती महिलाओं को सिरका कैसे मिलता है?

• सिरका के विकल्प आप आजमा सकते हैं

सेब का सिरका यह सबसे आम प्रकार का सिरका है, जिसे "पानी" भी कहा जाता है चमत्कार नया"। इसके परिणाम और व्यापक लाभ ने लोगों को हैरत में डाल दिया है। इसलिए, इन दिनों, यह भोजन प्रेमियों के बीच सबसे लोकप्रिय पेय में से एक बन गया है। हालांकि यह एक स्वस्थ प्रवृत्ति है, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने डॉक्टरों से चर्चा करें कि क्या सिरका के सेवन के लाभ इसे लेने के बाद बीमारी के जोखिम से अधिक हैं।

क्या गर्भावस्था के दौरान सिरके का सेवन करना सुरक्षित है?

गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए खाद्य पदार्थों की सूची के अनुसार सिरका का सेवन असुरक्षित भोजन विकल्प नहीं माना जाता है। स्वास्थ्य सेवा के पेशे में लोगों द्वारा कई दावे किए गए हैं कि सेब साइडर सिरका का उपयोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए किया जा सकता है। हालांकि, उनका यह भी मानना ​​है कि गर्भवती महिलाओं को केवल पास्चुरीकृत सिरके का ही सेवन करना चाहिए और बिना पाश्चुरीकृत या अनफ़िल्टर्ड सेब साइडर सिरका से बचना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सिरका खाने के फायदे

डॉक्टर की अनुमति से गर्भावस्था के दौरान सेब का सिरका पीने से काफी लाभ मिलता है। सबसे प्रसिद्ध का उल्लेख नीचे किया गया है:

1. उल्टी की बीमारी के इलाज में मदद करता है

एसिटिक एसिड एसिड के प्रवाह को नियंत्रित कर सकता है और हर सुबह उल्टी और मतली को दूर कर सकता है। यदि बारहवें सप्ताह के दौरान गर्भवती माँ को जलन महसूस होती है, तो वह गर्भ में बच्चे के विकास के कारण होने वाली अम्लता का इलाज कर सकती है।

2. पाचन और पेट की समस्याओं का इलाज

सेब के सिरके में एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ते हैं। अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है, शरीर के चयापचय को बढ़ाता है और पाचन में सहायता करता है। गर्भावस्था के दौरान असहज महसूस होने पर पेट को शांत करता है।

3. कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करता है

जन्म के समय कम वजन या गर्भपात गर्भवती महिलाओं के लिए बुरे सपने होते हैं। सेब का सिरका दोनों समस्याओं को कम कर सकता है और खाने की लालसा को भी कम कर सकता है।

4. वजन प्रबंधन

शुगर क्रेविंग को कम करके, एप्पल साइडर विनेगर वजन को नियंत्रित कर सकता है या माताओं के लिए वजन घटाने को प्रोत्साहित कर सकता है। यह वॉटर रिटेंशन को कम करता है जो गर्भावस्था के दौरान सूजन से बचने में मदद करता है।

5. प्राकृतिक दुर्गन्ध

सेब का सिरका दुर्गंध को दूर कर सकता है। यह यीस्ट और बैक्टीरिया को मार सकता है जिससे गर्भावस्था के दौरान भी शरीर की महक ताजा हो जाती है।

6. मुंहासों और मस्सों से पाएं छुटकारा

गर्भावस्था वह समय है जब महिलाओं को मुंहासों का अनुभव होता है। एण्ड्रोजन हार्मोन बढ़ने से त्वचा अधिक तेल का उत्पादन करती है। यह छिद्रों को बंद कर देता है जो बाद में सूजन और मुंहासों के टूटने में बदल जाता है। एसीवी इससे छुटकारा पाने में मदद करता है।

7. यीस्ट इन्फेक्शन और यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन को खत्म करता है

गर्भावस्था के दौरान बादल छाए रहना मूत्र पथ के संक्रमण का एक अंतर्निहित लक्षण हो सकता है। कुछ महिलाएं अपने नहाने के समय में सेब के सिरके का सेवन करती हैं ताकि वहां पनपने वाले यीस्ट और संक्रमण से बचा जा सके।

गर्भावस्था के दौरान सिरके का सेवन कब कम करें

हालांकि सभी गर्भधारण अद्वितीय होते हैं, दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान नाराज़गी का अनुभव होना आम है। जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं कि सिरका में एसिड की मात्रा अधिक होती है। यह स्थिति को और खराब कर सकता है। अगर नाराज़गी होती है या बढ़ जाती है, तो गर्भवती माताओं को तुरंत सिरका का सेवन सीमित या सीमित करना बंद कर देना चाहिए।

गर्भवती होने पर सिरका खाने के दुष्प्रभाव

सिरका का मनुष्यों पर बहुत अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है जो वैज्ञानिक अध्ययनों द्वारा समर्थित है, लेकिन यह कमियों से वंचित नहीं है। बहुत सारा सिरका खाना हानिकारक हो सकता है, और इसका अधिक मात्रा में सेवन करना भी खतरनाक हो सकता है।

• ऐप्पल साइडर सिरका कुछ लोगों में अप्रिय पाचन लक्षण पैदा कर सकता है।
• लंबे समय तक सिरके की बड़ी खुराक लेने से पोटेशियम का स्तर कम हो सकता है और हड्डियों का नुकसान हो सकता है।
• अम्लीय पेय और खाद्य पदार्थ कभी-कभी दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाते हैं।
• इसकी मजबूत अम्लीय प्रकृति के कारण त्वचा पर लगाने पर जलन भी हो सकती है।

गर्भवती महिलाओं को सिरका कैसे मिलता है?

एक स्पष्ट प्रश्न जिसकी जांच की जा सकती है वह यह है कि यदि आप गर्भावस्था के दौरान सिरका पीते हैं तो क्या होता है। सिरका सीमित मात्रा में पूरी तरह से सुरक्षित है। एक नुस्खा, सलाद, या सैंडविच पर सिरका सिरका का सेवन करने का एक सुरक्षित तरीका है।

सिरका आप कोशिश कर सकते हैं

पाश्चुरीकृत या पतला सिरका का सेवन करना सुरक्षित है। दूसरी ओर, कच्चे सिरके को इसकी ताकत और संभावित हानिकारक जीवाणु सामग्री के कारण अनुशंसित नहीं किया जाता है जो गर्भ में बच्चे को प्रभावित कर सकता है यदि गर्भवती मां की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है। विभिन्न प्रकार के सिरका नीचे दिए गए हैं:

1. बाल्समिक सिरका

इस प्रकार का सिरका इसकी लंबी उम्र और शुद्धता के आधार पर कीमत में हो सकता है। वास्तव में महंगे हैं, वे पनीर और सब्जियों पर बूंदा बांदी के लिए, गार्निशिंग के लिए या किसी भी रेसिपी को फिनिशिंग टच देने के लिए एकदम सही हैं।

2. चावल का सिरका

यह अन्य प्रकार के सिरके की तुलना में कम अम्लता के साथ सबसे हल्का है। यह किण्वित चावल की शराब से बना है और एशियाई और चीनी खाना पकाने में प्रयोग किया जाता है।

सिरका के विकल्प आप आजमा सकते हैं

सिरका के लिए कुछ विकल्प या विकल्प हैं यदि नुस्खा केवल एक प्रकार के सिरका के लिए कहता है। सेब के स्वाद के हल्के और सूक्ष्म संकेत के साथ किण्वित सेब के रस से बना सबसे बहुमुखी सिरका सेब साइडर सिरका है और यह किसी भी चीज़ का एक अच्छा विकल्प है।

एक चम्मच सफेद सिरके को एक चम्मच नींबू के रस या दो चम्मच सफेद शराब से बदला जा सकता है।

हर्बल सिरका का उपयोग करने के बजाय, उस जड़ी बूटी का उपयोग करने पर विचार करें जो नुस्खा में सिरका का स्वाद लेती है। स्ट्रॉबेरी सिरका सेब साइडर सिरका के स्वाद और स्वाद के करीब है, और इसलिए एक विकल्प है।

1 बड़ा चम्मच बेलसमिक सिरका का विकल्प XNUMX चम्मच सेब साइडर सिरका और XNUMX/XNUMX चम्मच चीनी है।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं का स्वास्थ्य एक हार्मोनल असंतुलन और कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से गुजरता है, इसलिए बहुत सावधानी और सावधानी बरतनी चाहिए। चूंकि सिरका रसोई में सर्वव्यापी है, इसलिए इसे अक्सर खाना पकाने और पकाने, सलाद ड्रेसिंग और अचार बनाने में प्रयोग किया जाता है। कोई भी इस लोकप्रिय टॉनिक का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस कर सकता है।